25 cosas que ocurren en nuestro cuerpo mientras dormimos

Muy a menudo tendemos a pensar en el sueño como muy inactiva y tranquila de la actividad. Sin embargo, después de leer este artículo, usted verá que no es así. En el largo plazo, la falta de sueño podría tener consecuencias perjudiciales para la salud humana, es importante entender y apreciar su importancia.

De бруксизма y лунатизма al síndrome de "взрывающейся de la cabeza" y la apnea del sueño, es el Sitio enumera 25 de cosas que suceden con nuestro cuerpo durante el sueño.



Paranormal-news.гиТемпература del cuerpo cae Ya que la mayoría de los músculos del cuerpo durante el sueño se vuelven inactivas, el cuerpo quema menos calorías de las que durante la vigilia, por lo que la temperatura del cuerpo cae. Los científicos han descubierto que la temperatura más baja en el cuerpo de la persona durante el sueño — a 02:30.

Los ojos se mueven, Aunque cerrados durante siglos, pero los ojos durante el sueño se mueven. Su movimiento incluso varían en función de la fase del sueño. Primero se ruedan suavemente, y luego, cuando la persona cae en un profundo sueño, comienzan a moverse rápidamente. Sin embargo, el hombre, como regla general, no recuerda.

Cuerpo se подергивается Repentinas sacudidas y tirones son más a menudo asociados con las primeras etapas del sueño. Como regla general, son inofensivos, pero pueden ser bastante fuertes — a veces hasta el punto de que, en realidad, pueden despertar.

Los músculos paralizados Hay una razón por qué la mayoría de los músculos durante la parálisis del sueño: si se tratara de activos, entonces el hombre en el sueño podía actuar, y esto, por supuesto, sería muy peligroso.

La piel самовосстанавливается la capa Superior de la piel se compone de compactado de las células muertas, que durante el día se restablecen. Durante el sueño la velocidad del metabolismo de la piel aumenta, por lo que muchas de las células del organismo muestran un aumento de la producción y la reducción de la división de las proteínas. Dado que las proteínas son esenciales para el crecimiento celular y la recuperación de la piel dañada de factores tales como los rayos uv, un profundo sueño, realmente se puede llamar "sueño de belleza".



Hjs-consulting.сомМозг se olvida de información innecesaria "durante todo El día, tenemos una gran cantidad de información, y la mayor parte de ésta, afortunadamente, se olvida, dice el especialista en sueño christopher Колвелл (Christopher Colwell médico de la universidad de UCLA (UCLA School of Medicine). — Si recuerda todo lo que han aprendido o escuchado durante todo el día, el cerebro, para no llenarse de información, durante el sueño comenzará el proceso de ordenación, отсеивая superfluo".

La garganta se estrecha A diferencia de la mayoría de otros músculos, los músculos de la garganta no парализуются de tiempo de sueño, ya que necesitan para respirar. Sin embargo, son más relajados y, en consecuencia, la garganta se estrecha. También es probable que contribuye a la храпу.

En el cuerpo se elaboran las hormonas Durante la fase lenta del sueño del hombre, el cuerpo produce hormonas de crecimiento que estimulan el crecimiento, la reproducción y la regeneración de células. El sueño, incluso si es de día, promueve la secreción de prolactina, un importante regulador del sistema inmune.

El sistema inmunológico se encuentra en la cima de su actividad Se ha demostrado que la falta de sueño tiene un impacto en el sistema inmunológico. Un estudio demostró que el cuerpo de las personas que reciben la vacuna contra la gripe y la privaron de sueño en la noche siguiente, no pudo desarrollar anticuerpos necesarios para proteger contra la gripe. Por lo tanto, tan pronto como el hombre se observan los primeros signos de infección, dormir exactamente el tiempo que sea necesario en el sistema inmunitario para combatir la enfermedad.

La persona pierde peso Durante el sueño, la persona pierde el líquido, que suda y exhalando el aire húmedo. Esto ocurre en todo el día, sin embargo, la bebida y la alimentación anula cualquier posibilidad de pérdida de peso. Por lo tanto, de la calidad y de larga duración para el sueño es esencial en cualquier dieta, para lograr el éxito.



Redlipsjournal.сомВо la boca se convierte en seco Debido a que la saliva necesitamos principalmente para el proceso de alimentación y en el sueño la persona no come, слюнной flujo por la noche se reduce. Por lo tanto, la persona puede sentir la sequedad de boca y sed, cuando se despierta por la mañana.

El hombre puede moler los dientes, se estima que aproximadamente el 5% de las personas sufren de una extraña enfermedad conocida como el bruxismo. Esta парафункциональная la actividad se manifiesta en el uso excesivo de la скрежетании de los dientes y, en última instancia, podría causar daños. Los científicos no están seguros de qué causa exacta de esta condición, pero creen que esto puede ser una forma de aliviar la tensión.

El cuerpo se alarga, Se ha descubierto que la gente que por la mañana pueden estar en varios centímetros más alto que la noche anterior. Durante el tiempo de reposo en la posición horizontal de la columna vertebral se estira, ya que el peso del cuerpo encima de él no se aplasta.

La presión arterial se reduce Durante el sueño el hombre experimenta lo que se llama una "inmersión nocturna" de la presión arterial.

Una persona puede caminar en un sueño Con un punto de vista científico conocido como парасомния, el sonambulismo y la otra actividad durante el sueño incluyen el comportamiento, las emociones, sensaciones y sueños, que normalmente se producen en las transiciones entre algunas de las fases del sueño. Парасомния en su mayoría inofensivas, pero se han dado casos, cuando la gente durante лунатизма recibieron lesiones.



Yaostrov.гиЧеловек puede sexy caliente, hombres y mujeres en el sueño puede sexy caliente. Dado que el cerebro durante el sueño es más activo, necesita más oxígeno. En consecuencia, el flujo sanguíneo por todo el cuerpo aumenta, causando hinchazón de los genitales.

Nosotros vemos los sueños el Contenido y la finalidad de los sueños hasta el final no son conocidos, pero se sabe que, en promedio, una persona se ve 3-5 sueños por noche. Los sueños principalmente vemos en la primera fase del sueño, cuando el cerebro es más activo. Sin embargo, la mayoría de los sueños que de inmediato y rápidamente olvidamos.

El cerebro toma decisiones en un estudio Reciente mostró que el cerebro puede procesar la información y prepararse para la actividad durante el sueño, de manera eficiente al tomar decisiones en el estado inconsciente. De hecho, nuestro cerebro puede incluso sacar importantes conclusiones y apertura, mientras dormimos.

Ah este flatulencia es Poco probable que alguien será feliz de saber, pero en la noche de los músculos del esfínter anal ligeramente y se relajan, liberando gases acumulados en el intestino. La buena noticia es que durante el sueño el olfato humano no es tan agudo como durante la vigilia, por lo tanto, la liberación de gases por la noche, como regla general, pasa desapercibida.

El cuerpo está completamente limpio de toxinas, la Liberación de toxinas permite a nuestro cuerpo y cerebro para recuperarse. El mal dormir de las personas, el filtrado no es tan eficaz, por lo que los especialistas consideran que esto puede explicar por qué la gente, durante mucho tiempo privados de sueño, pueden volverse un poco locos.

Nos despertamos sin ser conscientes de ello, los estudios Científicos han demostrado que la gente en un sueño, se despiertan muchas veces suena, suena, por supuesto, es extraño, pero es así. Estos despertar tan breves, que nosotros no recordamos. Normalmente vienen en un momento de transición entre las diferentes etapas del sueño.



You-journal.гиВо el tiempo de sueño puede dejar de respirar por Millones de personas en todo el mundo sufren de este trastorno, conocido como apnea. El trastorno se caracteriza por pausas en la respiración o los casos de la superficie de la respiración durante el sueño. Cada pausa puede durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos.

La persona puede oír las explosiones de "Síndrome de взрывающейся de la cabeza" — esta es una неопасное estado en que la persona oye un sonido fuerte imaginarios de ruido (tales como la explosión de una bomba, un disparo, un golpe de música plato, etc.) o experimenta una sensación, como si la explosión, cuando se duerme o se despierta. Es indolora, pero asusta a alguien que esta sufriendo.

Una persona puede hablar en el sueño de las Conversaciones en el sueño — парасомния, que se refiere a la conversación en voz alta durante el sueño. Él puede ser bastante fuerte, a partir de los sonidos бормотания a los gritos y prolongados, a menudo невнятных de los discursos. Durante el sueño, esto puede ocurrir varias veces.

El umbral de dolor aumenta Cuando el cuerpo de un hombre totalmente relajado hasta el estado paralítico, los nervios no pueden recibir las señales de dolor y transmitir estas señales en el cerebro. Esto también explica por qué, mientras dormimos, no escuchamos, no se siente el olor, no vemos y no experimentamos sensaciones.

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