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11 firmas Tienes demasiadas cosas y es el momento de tomarlas
La falta de orden no es siempre un reflejo de la pereza – a veces es un signo de que es hora de deshacerse de las cosas que han acumulado demasiado. En la sociedad de consumo de hoy, estamos constantemente comprando nuevos artículos, a menudo sin pensar en si realmente los necesitamos. El resultado es gabinetes sobrepoblados, superficies desordenadas y una sensación constante de desorden, incluso después de la limpieza.
La investigación en el campo de la psicología espacial muestra que el exceso de cosas afecta negativamente no sólo la apariencia de nuestro hogar, sino también nuestro estado psicológico. Según la Universidad de Nueva York, las personas que viven en espacios concurridos muestran niveles elevados de cortisol (la hormona del estrés) y son más propensos a sufrir de ansiedad.
¿Cómo sabemos que el número de objetos alrededor de nosotros ha pasado la marca crítica y es hora de tomar una acción decisiva? Aquí hay 11 señales que indican un exceso de cosas en su casa.
1. Lucha constante con desorden
Si usted regularmente restaura el orden, pero después de un día o dos todo vuelve a la normalidad, el problema puede no estar en su organización, pero en el número de cosas. Cuando los elementos se vuelven demasiado, incluso sistemas de almacenamiento bien diseñados dejan de funcionar eficientemente.
Investigaciones del Instituto de Neurociencia de Princeton encontraron que el desorden visible compite por nuestra atención con la tarea que intentamos centrarnos, reduciendo significativamente la productividad y aumentando la fatiga.
2. Dificultades para encontrar los elementos correctos
¿Usted pasa regularmente minutos preciosos o incluso horas buscando documentos importantes, claves u otros elementos esenciales? Cuando las cosas útiles se pierden entre las muchas cosas innecesarias, incluso el sistema más perfecto de organizar el espacio no será capaz de ayudar.
3. Artículos duplicados
Encontrar varios objetos idénticos o similares es un signo claro de un exceso de cosas. Ya sea que tenga tres abrebotellas, cinco sacacorchos o una colección de camisetas negras casi idénticas, es hora de considerar la racionalización de la propiedad.
La regla “una función”
Mantenga sólo un elemento de calidad para cada función. Las excepciones son sólo cosas que se utilizan muy a menudo o por varios miembros de la familia al mismo tiempo.
4. Disponibilidad de áreas de almacenamiento “temporarias”
La aparición de pilas “temporales” de cosas en sillas, mesas y otras superficies indica que los espacios convencionales de almacenamiento están sobrepoblados. Cuando tales decisiones “temporarias” se vuelven permanentes, es un signo seguro de que las cosas son demasiado.
5. Los armarios y cajones no están cerrados completamente.
Si las puertas de los armarios no cierran correctamente, y los cajones se atascan cuando intentan cerrarlas - esta es una prueba clara de la congestión de las instalaciones de almacenamiento. Esta situación no es sólo una estética, sino también potencialmente peligrosa, ya que puede provocar daños o lesiones en los muebles.
6. Estres emocionales al pensar en la limpieza
Sentirse abrumado o ansioso por el pensamiento de tener que ordenar las cosas es un signo psicológico que su número excede su capacidad para organizar el espacio. Según un estudio de psicólogos de la Universidad de California, las familias de Los Ángeles que experimentan estrés crónico asociado con exceso de propiedades mostraron mayores niveles de ansiedad y depresión.
Consejos prácticos: Empieza pequeña. Aloja solo 15 minutos al día para desmontar una pequeña zona. La regularidad importa más que la duración.
7. Los objetos no utilizados ocupan un espacio valioso
Los artículos que no has usado durante más de un año probablemente no necesitan. Las excepciones estacionales (como el equipo de esquí o los accesorios de playa) deben almacenarse por separado sin ocupar espacio en las zonas cotidianas.
Los especialistas del espacio recomiendan aplicar la regla 80/20, según la cual utilizamos regularmente sólo el 20% de lo que tenemos. El 80% restante no está involucrado en la vida cotidiana.
8. Adquirir duplicados debido al olvido
Si a menudo compras cosas que ya tienes, simplemente porque olvidaste su existencia o no puedes encontrarlas, esta es una señal seria de una sobreabundancia de elementos en la casa.
Método de inventario
Haga una lista de artículos y el número de artículos en su casa. Por ejemplo: “Cuchillos de piel – 12 piezas” o “Couples de zapatos – 24 piezas”. Visualizar el número real de objetos ayuda a entender la escala del problema.
9. "Cajas de almacenamiento" se han convertido en un problema
Paradójicamente, cuando las decisiones organizativas (recuadros, contenedores, sistemas de almacenamiento) se convierten en una fuente de desorden, es un signo que está luchando contra los síntomas, no la causa. Robar cosas que no necesitas, incluso en los contenedores más elegantes, no resuelve el problema subyacente.
10. Zonas de exclusión
¿Hay habitaciones o áreas en su casa que usted intenta no entrar o que nunca se muestran a los huéspedes debido al desastre constante? Estas zonas de exclusión son un claro signo de que las cosas están fuera de control.
“Nuestros hogares deben ser un lugar de descanso y recuperación, no una fuente de estrés y culpa constantes. Cuando el espacio que nos rodea se organiza y contiene sólo objetos realmente valiosos, ganamos libertad mental y claridad de pensamiento. – Marie Kondo
11. Los costos de almacenamiento exceden el costo de las cosas
Si usted está alquilando espacio de almacenamiento adicional o invirtiendo regularmente en sistemas complejos en una organización, vale la pena preguntarse si el costo de almacenamiento supera el valor de los mismos elementos. Según las estadísticas, más del 50% de los artículos colocados en almacenamiento pagado nunca son utilizados por sus propietarios.
Pasos prácticos para deshacerse del exceso de cosas
Una vez que te das cuenta de que hay demasiadas cosas, debes comenzar un proceso sistemático de deshacerte del exceso.
- Comience con el método “un sujeto por día”. Deshazte de al menos una cosa innecesaria todos los días. Esto le permitirá eliminar los 365 artículos de su casa.
- Aplicar la “regla reversa del hanger” Colgar todo en el armario con ganchos en la dirección opuesta. Después de usar y lavar, devuélvalos al lugar correctamente. Después de seis meses, verá claramente qué elementos del armario quedaron intactos.
- Use el método de cuatro cajas Al analizar cualquier espacio, clasificar las cosas en categorías: “salvar”, “hacia fuera”, “donar / vender”, “solver más adelante”. La caja "decid más tarde" debe ser la más pequeña.
- Fotografía objetos sentimentales antes de deshacerse de ellos. A menudo, el valor emocional se asocia con recuerdos que pueden almacenarse digitalmente.
- Establecer una moratoria de las nuevas compras 30-90 días para romper el ciclo de consumo y reevaluar sus necesidades reales.
Conclusión
El exceso de cosas es un problema común de la sociedad moderna de consumo, que afecta negativamente no sólo la estética de nuestro hogar, sino también el bienestar psicológico. Al reconocer los signos de una sobreabundancia de objetos en su casa, usted da el primer paso hacia la creación de un espacio más funcional, tranquilo y armonioso.
Recuerde que el proceso de deshacerse del exceso no es una acción única, sino un estilo de vida que requiere atención constante y decisiones conscientes sobre lo que realmente merece un lugar en su hogar y su vida.
La liberación de lastre material conduce a menudo a sentimientos de ligereza emocional y abre el camino a un consumo más consciente en el futuro.
Glosario
Minimalismo
Filosofía y modo de vida basado en la reducción consciente de los bienes materiales al mínimo necesario para liberar tiempo y recursos para los aspectos realmente importantes de la vida.
Kondo Method
El sistema de organización del espacio, desarrollado por el consultor japonés Marie Kondo, se basa en el principio de preservar sólo aquellas cosas que “causan alegría. ”
Psicología del espacio
Un campo de psicología que estudia la relación entre el entorno físico de una persona y su estado psicológico, incluyendo el impacto de la organización espacial viviente en el bienestar emocional.
Consumo consciente
Un enfoque para la compra de bienes y servicios basado en un análisis cuidadoso de las necesidades y consecuencias reales de las compras para el bienestar personal, la sociedad y el medio ambiente.
El efecto Diderot
Nombrado después del filósofo francés Denis Diderot, este efecto describe una situación donde la adquisición de un nuevo artículo conduce a una reacción en cadena de compras adicionales para mantener la uniformidad o estilo.
Cosas sentimentales
Objetos retenidos no por su utilidad práctica, sino por el valor emocional o simbólico asociado con memorias o relaciones personales.
