El camino de la salud acumulación: Consejos gran sanador Sun Si Miao-

El gran médico chino Sun Si Miao que vivió hace mil quinientos años, en su obra clásica sobre la medicina, "recetas esenciales no tiene precio», escribió extensamente acerca de la acumulación de la salud.
Dijo que la primavera, cuando la planta aún no se descongela, es necesario seguir mientras está en el aire abierto a la parte inferior del cuerpo estaba vestido más caliente que la parte superior. Por lo tanto, es posible alimentar el poder del cielo y la tierra para coger fuerzas. Esto le permite mantener la salud y alcanzar una longevidad. Cuando Pete forzar el cielo y la recolección de energía de la tierra, por lo tanto aniquilar el mal y la desgracia.
En la antigüedad se creía que en invierno está cubierto dentro de las fuerzas del cielo y la respiración de la tierra, y la sangre en el cuerpo humano y el aliento de los órganos de reserva de fuerza de corcho huecos. El hombre en este momento durante la operación debe evitar la sudoración porque el sudor y lo disipa pierde su fuerza celeste de la respiración, y se daña el cuerpo.
Una persona debe recoger y acumular poder, introducirlo en el cuerpo, de acuerdo con el tiempo. Entonces será capaz de evitar la muerte prematura.

Para la primera mitad del año:
se utilizan cada uno métodos especiales de conservación y preservación de la vitalidad del cuerpo mes del año.
En el primer mes del año (febrero en el calendario gregoriano) los más susceptibles a la fuerza de la enfermedad de riñón para respirar. En este momento, no debe haber menos ácido y salado, pero es mejor para aumentar la ingesta de aguda.
En la segunda luna del mes del año (marzo) en el medio de la fuerza del muelle respiración se vuelve suave. Es necesario observar la moderación en el uso del vino. De esta manera mantener su naturaleza intacta.
En la tercera luna del año (abril) necesita comer menos dulce y más aguda. Esto aumenta la reserva de marcha de experiencias y fortalece el poder de la respiración, ahora es necesario para la salud del cuerpo. Hay que tener cuidado y evitar la exposición a los vientos del oeste.
En la cuarta luna del año (mayo) es necesario comer más ácidos y menos amargo. Es necesario evitar la exposición a los vientos del oeste y del norte. Es necesario llevar a cabo con frecuencia abluciones y disolver cabello.
En la quinta luna del año (junio) y la necesidad de ir a la cama y levantarse temprano. a menudo es necesario realizar el tratamiento del agua.
En la sexta luna del año (julio) es necesario para evitar la interacción excesiva con agua fría, manos y pies. Es necesario para cumplir con la abstinencia, el ayuno, para mantenerse limpio.
Para la segunda mitad del año:
En la séptima luna del año (agosto) la necesidad de mantener la calma y evitar las experiencias redundantes, manteniendo un temperamento uniforme. Necesitamos comer más salada y menos aguda.
En la octava luna del año (septiembre) debe abstenerse de los viajes lejanos.
En la novena luna del año (octubre) debe ser más rápido y limpio observarse a sí mismos.
En la décima luna del año (noviembre) deben abstenerse de viajes de larga distancia.
En la undécima luna del año (diciembre), usted debe tratar de evitar los efectos nocivos del viento.
En la luna doceava parte del año (enero) hay que tener cuidado para comunicarse con las heladas y la nieve; Debe abstenerse de interacciones íntimas y evitar la sudoración.
Estos son los grandes recomendaciones del médico para preservar y mantener la vitalidad en un año calendario.
Se habló mucho de la necesidad de mantener un equilibrio entre el movimiento y el reposo.
En la educación de su naturaleza poco saludable solamente tomar drogas o comer alimentos en los que una gran cantidad de vitalidad. Es importante combinarlo con los movimientos corporales correctos. Si usted aprende a moverse correctamente y sin drogas y pociones se las arreglarán para lograr una longevidad saludable.
Después de todo, el agua corriente no se pudre, no se oxida y bisagras de las puertas, ya que todo el tiempo están en movimiento. Debido a que la alimentación y la salud se acumulan necesidad de corregir los movimientos del cuerpo. Sin embargo, no puede exceder la carga normal, poco a poco aumentar su resistencia.
El camino de la acumulación de la salud - es un deseo permanente de hacer un poco de esfuerzo.
Si el esfuerzo es excesivo, es perjudicial. Si, no puede solucionar un problema, todo el tiempo pensando en ello perjudica su salud.
Si usted no tiene la fuerza suficiente para hacer frente a cualquier reto, y que está tratando de hacer que perjudica su salud.
Debido a que la segunda parte de la vida de la nutrición y la salud - es la paz. Tenemos que aprender a permanecer en un estado donde como si estuviera dormido, pero no despierta, si despierto, pero despierto. Esta habilidad es la capacidad de sentarse, quedarse en el olvido de todas las preocupaciones mundanas. El cuerpo se ha vuelto como madera seca, y la mente es como las cenizas apagadas. Oídos escuchan la nada, los ojos no mirarán, y la mente de todo lo que no creo.
Una persona no puede dejar de pensar, pero hay que esforzarse por reducir el número de pensamientos, deshacerse de los problemas y preocupaciones vacías. Pero hay que hacer un esfuerzo especial para llegar a un punto muerto.
El doctor Sun ofrece a presentar este tipo de imágenes para lograr un estado de ánimo tranquilo. Es necesario para cubrir sus ojos, a su vez su mirada hacia el interior y lograr tranquilidad en la mente, el ahorro de pensamientos, imaginando el gran manera la fuerza principal de la respiración universo que impregna todo el espacio del mundo.
Es como una nube púrpura, cubra su paraguas en la parte superior, que puede ser discernido brillante del arco iris de colores. Cubre la parte superior de su cabeza, se trata de la línea del cabello y poco a poco se filtra a través de la parte superior del interior del cuerpo. Esto es similar a la aparición de los primeros rayos del sol después de la nube de lluvia o niebla, que aparece en las montañas.
Pasa a través de la piel de la cabeza, pasa a través del hueso penetra en el cerebro, y poco a poco caer abajo, entra en el estómago, diverge en los órganos internos, y imbuir esta respiración fuerza. Ese poder es como el agua que riega la tierra, y si penetra en el abdomen, no hay sonido de gorgoteo audible, como el sonido del agua burbujeante. Sin embargo, es necesario enfocar la mente, calmar el pensamiento de que no están conectados a las preocupaciones y ansiedades externas.
Después de que se sentirá como el poder de la respiración entra en el campo de concentración, y de allí se extendió a la zona en el centro del pie. Pero solos no podemos permanecer demasiado tiempo, ya que el largo que se sienta inmóvil daña la carne y largo mentira destruye la materia fuerza respiratoria.
En el cuidado de una larga vida deben ser conscientes de los muchos preceptos y prohibiciones, a fin de cumplir con las diferentes modalidades de conservación y mantenimiento de la salud.
No escupa distancia, sin necesidad de moverse de forma rápida y bruscamente, no es necesario hacer un esfuerzo muy oídos para oír algo, no debería ser demasiado para forzar la vista para ver algo. No hay necesidad de pasar mucho tiempo en un solo lugar. El soporte debe ser tan largo hasta que te canses. No se puede dormir y una relajación excesiva.
Vestir ropa de abrigo necesarias antes zamёrznesh. Y tiene que ser revelada hasta que esté caliente. No puede decidirse a exponer demasiada hambre, pero comer en exceso no vale la pena. No se sienta demasiado fuerte sed, sino que además no tenga que beber en exceso mucho. Es necesario observar una medida permanente en la comida. Debe ser moderado y en movimiento y en reposo.
Si usted está buscando una longevidad saludable, usted no debe comer y beber inmoderado, no es necesario que el exceso de disfrutar de los placeres del amor carnal. No forzar la vista, mirando a la distancia, no necesitan mucho para mirar la luna y el sol, no es necesario mirar las estrellas por la noche.
No leer un libro con poca luz, es imposible para cansar los ojos mirando en los pequeños detalles. No hay necesidad de dejarse llevar jugar al ajedrez y damas. No mucho tiempo antes de que el fuego y el humo a los ojos de los que no se asignen demasiadas lágrimas. No hay necesidad de hacer un montón de acupuntura en la cabeza para evitar que la sangre salió. No caer en las carreras de juego y la caza, no camine en el viento y la lluvia o el viento para perseguir a la presa.
No luchar por más mano de obra, evitar la excesiva ocio.
No luchar por una experiencia de alta velocidad. No beber demasiado frío. El viento no cae bajo la influencia del alcohol. No hay necesidad de lavar con demasiada frecuencia. No se apresure su voluntad es demasiado, no construyen grandes planes y diseños muy ingeniosos.
En invierno, no se caliente demasiado y evitar un enfriamiento excesivo en verano. No se recueste en el rocío bajo la luna y las estrellas. No duerma bajo el viento artificial, incluso en el calor extremo. Evitar el exceso de frío, el calor, el viento y la niebla.
Es importante para el cuerpo y el espíritu estaban en armonía. Sólo entonces se puede ejecutar de años asignados de la naturaleza.
Y el daño de su vida traer la ansiedad severa y preocupaciones graves. Daño traer tristeza y dolor excesivo. Daño a lograr que la incontinencia en las expresiones de alegría y de rabia. Daño a traer mucho deseo de satisfacer sus deseos. Daño llevar demasiado ruidosa conversación con risa incontrolable.
Daño traer inactivo sin gastar y tareas. Daño lograr que el consumo excesivo de vino, que lleva al vómito. Daño debe llevar cuando vaya a guardar por el consumo de una gran cantidad de alimentos. Daño lograr que caminar demasiado rápido, lo que conduce a la falta de aire. Y diferentes tipos de daños, destruyendo lentamente la salud, y por lo tanto pueden morir antes de tiempo.
El comportamiento apropiado se refleja en el hecho de que es compatible con una mente libre y no tienen muchos deseos, para mantener la mente en reposo y sin alarmas, problemas para la carne, pero no agotador.
Gran médico cree que la clave para la longevidad saludable es la capacidad de ser tratado con indiferencia a la fama y la ganancia, independientemente de si tiene o no.
No hace un gran esfuerzo para lograr la satisfacción de sus deseos. No se puede molestar a mí mismo con la ira, la irritación y la hostilidad.
Para mantener la salud y la preservación de la vida necesitan pensar menos, compás más pequeño, menos deseo, de hacer menos acción, menos palabras, menos risa, menos triste, menos se alegre, cariñosa menos, menos enojado, menos enojado.
Si usted piensa demasiado, se daña el poder del Espíritu. Si demasiado trazado, a continuación, se disipó voluntad. Si quiere demasiado, se convierte en una fuerza de voluntad vaga. Si lo hace demasiadas cosas, a continuación, el cuerpo cansado. Si una gran cantidad de hablar, la energía se desperdicia aliento. Si demasiado reír, destruye los órganos internos. Si es demasiado triste, destruyendo el corazón. Si está demasiado contento con, a continuación, se deja de controlar los pensamientos.
Si a algo demasiado favourest, a continuación, una gran cantidad de esfuerzo, cometer errores tontos. Si una gran cantidad de enojado, no habrá paz en todas sus venas. Si demasiadas preferencias, hay muchas ideas falsas que no se las arreglará para restaurar el orden. Si una gran cantidad de mal, entonces sólo se molesta y seca sin sentir satisfacción. Si no saca las raíces de estos doce incontinencia, es imposible mantener un equilibrio en las fuerzas de la oferta y de protección del cuerpo. El poder de la sangre y el poder de la respiración actuarán al azar, la destrucción de la raíz de larga vida.
En el cuerpo de los cinco órganos principales de la respiración generar cinco fuerzas que se transforman, dando lugar a los cinco sentidos, la ubicación, la ira, la tristeza, el dolor, el miedo.
Debido a la ubicación y la irritación destruir el poder de la respiración, y el cambio de frío y calor, destruye el cuerpo. Strong ira destruye el poder de la tierra en el cuerpo, y una fuerte predisposición afecta el poder del cielo.
Porque cuando no hay acción en términos de la ira y la ubicación, la pérdida de una medida de la interacción entre el frío y el calor, y después en la vida de una raíz fuerte desaparece.
Y lo más importante para una persona es lo nunca Consejo pensamientos perturbado y ansioso, evitar el enojo fuerte, no ser triste y no estés triste, no se siente miedo intenso, no huir y no persiguen, no ser demasiado prolijo, no se rían demasiado.
Puede resumir lo anterior de la siguiente manera: Al mostrar paciencia en la irritabilidad, preserva la integridad de las fuerzas de tierra, y ser capaz de manejar sus propias inclinaciones y deseos, se alimenta de energía el cielo.
La potencia que necesita para seguir las reglas de comer y beber.
Dado que los alimentos y bebidas mamar y nutrir el cuerpo humano en virtud de la sangre y el poder de la respiración. El poder de la sangre de este modo hace que el cuerpo floreciente y fuerte y el poder de la respiración nutre y fortalece la extremidad. Debido a la alimentación adecuada nutre las raíces de un cuerpo sano.
Y si no se puede comer bien, no se puede mantener la salud. La esencia de una nutrición adecuada que los alimentos de origen vegetal debe formar la base y el animal sólo se lo complementa.
Aunque los suplementos alimenticios de origen animal y médula ósea produce un núcleo fuerte, puede fortalecer los huesos, pero asegúrese de cumplir con la medida, y no comer demasiada comida para animales.
También es necesario para asegurarse de que no es demasiado fuerte sabor, y no hubo predominio de uno sobre los otros sabores.
Si usted come demasiado amargo bazo se destruye. Si usted come demasiado amargo, que destruyó los pulmones. Si usted come demasiado picante, el hígado es destruido. Si usted come demasiado salada corazón, roto. Si usted come demasiados dulces, los riñones se destruyen.
Es necesario para cumplir con la medida en el tiempo, no se deciden a afirmar demasiada hambre, no comer en exceso más tarde. Con el fin de obtener y mantener la salud, se debe tener cuidado con el fin de comer antes de sentirse muy hambriento y hay que beber antes de iniciar sed. Es mejor comer a menudo, pero un poco, que sufrir durante mucho tiempo, y luego comer en exceso ya que esto hace que sea difícil digestión. Es necesario mantener un estado tal, cuando hay una sensación de hambre la saciedad y hambre hay una sensación de saciedad.
En cuanto al vino, que no es necesario beber demasiado.
Si usted tenía un montón de beber, lo mejor es probarlo trate de vomitar. No beba y embriaguez, ya que dará lugar a la aparición de muchas enfermedades, que tendrá que vivir la vida.
Si demasiada frecuencia, comer en exceso, el cuerpo formado grupos impenetrables, y si es capaz de sed para beber demasiado, que conduce a la formación de coágulos de la flema que violan la rotación de líquidos en el cuerpo.
Es por eso que la mañana es mejor empezar con una papilla fresca, y por la noche a comer menos.
Gran médico le aconseja comer más pequeñas de alimentos crudos, los alimentos con un olor fuerte, apareció como consecuencia de un almacenamiento a largo plazo, no es necesario beber vino turbio.
Si usted come la comida demasiado caliente, huesos rotos, y si no es demasiado frío, entonces colapsan la vena.
La comida caliente no debe quemar los labios y un resfriado no debería ser una vergüenza para los dientes. No se puede mezclar caliente y frío al mismo tiempo, ya que es perjudicial para la salud.
No debe estar en reposo, y no hablar mucho durante la comida, ya que puede dar lugar a dolor en la espalda y el pecho.
Antes de la comida ofreció sus manos para frotar la cara y el estómago y después de una comida debe ser.