25事情发生在我们的身体，而我们的睡眠 Bashny.Net

很多时候，我们倾向于认为睡眠作为一个非常活跃和安静的运作。 但是，阅读这篇文章之后，你会看到，它不是这样。 在长期缺乏睡眠可以产生破坏性后果对人类健康，重要的是要了解并理解其重要性。

磨牙症和梦游到"爆炸头综合症和睡眠呼吸暂停 的网站 列出了25个事情发生在我们的身体在睡眠。



超自然的新闻。ytemperature体落，因为大部分的肌肉体睡眠期间变得不活跃，身体燃烧热量少于清醒的时候，这样的体温下降。 科学家们发现，温度最低的人的身体睡眠期间在02:30.

眼睛的移动虽然关闭盖的，但是眼睛的梦想移动。 他们的行动甚至因不同的阶段的睡眠。 首先，它们顺利进行，然后在人陷入深度睡眠，他们开始移动的很快。 然而，人们通常不记得了。

身痉挛抽搐突然抽搐和抽搐最常见的是相关联的第一阶段的睡眠。 通常他们都是无害的，但可以很强--有时是以这样一种程度，实际上，它可以唤醒你的。

肌肉都瘫痪了，有一个令人信服的理由，为什么大部分的肌肉在睡眠瘫痪：如果他们是积极的，那么这个人的梦想可以采取行动，这当然将是极其危险的。

皮肤进行自我修复的顶层皮肤由的压死细胞，这在白天被重置。 在睡眠中的新陈代谢的速率皮肤的增加，并且许多人的身体显示细胞增加产量和减少分列的蛋白质。 因为蛋白质是必要的细胞生长和修复受损的皮肤从环境因素，例如紫外线、深度睡眠可以真正称得上是"睡美容觉的"。



韩进海运咨询。commong忘记了不必要的信息，"在这一天，我们得到的很多信息，并且它的大部分，值得庆幸的是，被遗忘，—说专家睡克里斯托弗*科尔韦尔(克里斯托弗*科尔韦尔)大学医学院，加州大学洛杉矶分校(美国加州大学洛杉矶分校的学校的医学). —如果你还记得所有的人知道或者听说过有一天，大脑不可以不堪重负的信息，睡眠期间将开始该进程的排序，筛选不必要的。"

喉咙逐渐与大多数其他的肌肉，喉咙肌肉不会成为瘫痪在睡眠，因为他们需要呼吸。 然而，它们更轻松，造成喉缩小。 它还可能有助于打鼾。

身体产生的荷尔蒙在缓慢波睡觉体内产生生长激素，刺激经济增长、再生和再生细胞。 睡觉，即使他是个天，促进释放的催乳激素，重要调节的免疫系统。

免疫系统是在高峰期的活动已经证明，睡眠不足会影响免疫系统。 一项研究表明，体的人接受了疫苗接种流感和被剥夺睡在下面夜晚，不可能产生抗体必要的，以防止禽流感。 因此，一旦一个人已经看到的第一个感染的迹象,你应该睡一样多，因为你需要的免疫系统，以克服疾病。

人们失去重的睡眠期间，一个人失去液体、流汗和呼吸潮湿的空气。 发生这种情况在整个一天，但是饮料和食品否定了任何重量损失。 因此，高质量的和持久的睡眠是必不可少的，在任何饮食达到成功。



Redlipsjournal的。组合的口变干，因为唾液主要是需要的供应，并在梦的人是不吃，唾液流量减少在晚上。 因此，男人可以感到口干和感到口渴的时候，他每天早上醒来的。

人们可以磨牙齿根据估计，约5％的人患有一种奇怪的情况称为磨牙症的。 这parafunctional活动是过度的磨牙齿，并最终可能导致他们的伤害。 科学家们不知道什么原因导致这种情况，但认为它可能是一种形式的缓解压力。

身体伸长，人们发现，人们在早上可以有几英寸高于前一天晚上。 在睡眠中的水平位置，脊柱是伸展，因为身体的重量顶上他被解除。

血压下降睡眠期间，人经历了所谓的"夜间活动的浸"在血压力。

一个人可以走在我的睡眠从科学的角度来看被称为异睡，梦游和其他活动在睡眠中包括行为、情绪、感觉和梦想，通常会发生的过渡期间之间的某些阶段的睡眠。 异睡大多是无害的，但在有些情况下，当人们同时在梦游受伤。



Yaostrov的。michalovic可获得性激发男子和妇女在一个梦想可以得到性兴奋。 因为脑子在睡觉更加活跃，它需要更多的氧气。 结果，血流的整体增加，导致膨胀的生殖器。

我们梦想的内容和目的梦想是不完全理解，但我们知道，平均人看到3-5个梦想每晚。 梦多是，我们看到在第一阶段的睡眠时我们的大脑更加活跃。 然而，大部分的梦想，我们一次和迅速忘记。

大脑作出决定，最近的一项研究显示，大脑可以处理的信息和准备活动睡眠期间，有效地作出决定的同时，无意识的。 事实上，我们的大脑可能甚至作出重要的见解和发现，虽然我们睡觉。

哦，这个肠胃气胀是不可能的，任何人都将很乐意知道关于它的，但是在晚上的肌肉的肛门流略，释放气体中积累的肠。 好消息是在睡眠中的人的嗅觉是不一样锋利清醒时，所释放的气体在夜间，通常被忽视。

身体洁净的毒素，摆脱毒素允许我们的身体和大脑，以恢复。 不好床过滤是不是有效的，因此，专家认为，这可以解释为什么人，长时间剥夺睡眠可以成为一个有点疯狂。

我们醒了，没意识到科学研究已显示，人们在梦中醒来很多次，它听起来很奇怪，但它的工作。 这些醒来这么简单我们不记得了。 他们通常发生在过渡期间之间的不同阶段的睡眠。



你的杂志。给睡眠可以停止呼吸，数以百万计的人在世界各地遭受一个障碍被称为休眠呼吸暂停。 一个障碍，其特征通过呼吸暂停或实例的呼吸浅睡眠期间。 每次暂停可以持续从几秒钟到几分钟。

人们可以听到爆炸的"爆炸头综合症"是一种罕见的良性状况中，人们听到一声巨响虚噪音(如炸弹炸射，射击在音乐板等。) 或感觉就像一个打击，当时睡着了，或者醒来。 这是痛苦的，但是可怕的，谁会受到影响。

一个男人可以说在你睡觉的话在你睡觉的—异睡，这是指说话大声，同时睡觉。 它可以是相当响亮的声音的喃喃自语，叫喊和长时间的，往往难以言喻的发言。 睡眠期间可能发生这种情况反复。

痛阈值的增加，当一个人的身体完全放松状态的神经瘫痪不能把痛苦信号，并发送这些信号的大脑。 这也解释了为什么当我们睡觉，我们不听，不闻，看不到和没有经历过的感觉。

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