25事情发生在我们的身体,而我们的睡眠

很多时候,我们倾向于认为睡眠作为一个非常活跃和安静的运作。 但是,阅读这篇文章之后,你会看到,它不是这样。 在长期缺乏睡眠可以产生破坏性后果对人类健康,重要的是要了解并理解其重要性。

磨牙症和梦游到"爆炸头综合症和睡眠呼吸暂停 的网站 列出了25个事情发生在我们的身体在睡眠。




超自然的新闻。ytemperature体落,因为大部分的肌肉体睡眠期间变得不活跃,身体燃烧热量少于清醒的时候,这样的体温下降。 科学家们发现,温度最低的人的身体睡眠期间在02:30.

眼睛的移动虽然关闭盖的,但是眼睛的梦想移动。 他们的行动甚至因不同的阶段的睡眠。 首先,它们顺利进行,然后在人陷入深度睡眠,他们开始移动的很快。 然而,人们通常不记得了。

身痉挛抽搐突然抽搐和抽搐最常见的是相关联的第一阶段的睡眠。 通常他们都是无害的,但可以很强--有时是以这样一种程度,实际上,它可以唤醒你的。

肌肉都瘫痪了,有一个令人信服的理由,为什么大部分的肌肉在睡眠瘫痪:如果他们是积极的,那么这个人的梦想可以采取行动,这当然将是极其危险的。

皮肤进行自我修复的顶层皮肤由的压死细胞,这在白天被重置。 在睡眠中的新陈代谢的速率皮肤的增加,并且许多人的身体显示细胞增加产量和减少分列的蛋白质。 因为蛋白质是必要的细胞生长和修复受损的皮肤从环境因素,例如紫外线、深度睡眠可以真正称得上是"睡美容觉的"。




韩进海运咨询。commong忘记了不必要的信息,"在这一天,我们得到的很多信息,并且它的大部分,值得庆幸的是,被遗忘,—说专家睡克里斯托弗*科尔韦尔(克里斯托弗*科尔韦尔)大学医学院,加州大学洛杉矶分校(美国加州大学洛杉矶分校的学校的医学). —如果你还记得所有的人知道或者听说过有一天,大脑不可以不堪重负的信息,睡眠期间将开始该进程的排序,筛选不必要的。"

喉咙逐渐与大多数其他的肌肉,喉咙肌肉不会成为瘫痪在睡眠,因为他们需要呼吸。 然而,它们更轻松,造成喉缩小。 它还可能有助于打鼾。

身体产生的荷尔蒙在缓慢波睡觉体内产生生长激素,刺激经济增长、再生和再生细胞。 睡觉,即使他是个天,促进释放的催乳激素,重要调节的免疫系统。

免疫系统是在高峰期的活动已经证明,睡眠不足会影响免疫系统。 一项研究表明,体的人接受了疫苗接种流感和被剥夺睡在下面夜晚,不可能产生抗体必要的,以防止禽流感。 因此,一旦一个人已经看到的第一个感染的迹象,你应该睡一样多,因为你需要的免疫系统,以克服疾病。

人们失去重的睡眠期间,一个人失去液体、流汗和呼吸潮湿的空气。 发生这种情况在整个一天,但是饮料和食品否定了任何重量损失。 因此,高质量的和持久的睡眠是必不可少的,在任何饮食达到成功。




Redlipsjournal的。组合的口变干,因为唾液主要是需要的供应,并在梦的人是不吃,唾液流量减少在晚上。 因此,男人可以感到口干和感到口渴的时候,他每天早上醒来的。

人们可以磨牙齿根据估计,约5%的人患有一种奇怪的情况称为磨牙症的。 这parafunctional活动是过度的磨牙齿,并最终可能导致他们的伤害。 科学家们不知道什么原因导致这种情况,但认为它可能是一种形式的缓解压力。

身体伸长,人们发现,人们在早上可以有几英寸高于前一天晚上。 在睡眠中的水平位置,脊柱是伸展,因为身体的重量顶上他被解除。

血压下降睡眠期间,人经历了所谓的"夜间活动的浸"在血压力。

一个人可以走在我的睡眠从科学的角度来看被称为异睡,梦游和其他活动在睡眠中包括行为、情绪、感觉和梦想,通常会发生的过渡期间之间的某些阶段的睡眠。 异睡大多是无害的,但在有些情况下,当人们同时在梦游受伤。




Yaostrov的。michalovic可获得性激发男子和妇女在一个梦想可以得到性兴奋。 因为脑子在睡觉更加活跃,它需要更多的氧气。 结果,血流的整体增加,导致膨胀的生殖器。

我们梦想的内容和目的梦想是不完全理解,但我们知道,平均人看到3-5个梦想每晚。 梦多是,我们看到在第一阶段的睡眠时我们的大脑更加活跃。 然而,大部分的梦想,我们一次和迅速忘记。

大脑作出决定,最近的一项研究显示,大脑可以处理的信息和准备活动睡眠期间,有效地作出决定的同时,无意识的。 事实上,我们的大脑可能甚至作出重要的见解和发现,虽然我们睡觉。

哦,这个肠胃气胀是不可能的,任何人都将很乐意知道关于它的,但是在晚上的肌肉的肛门流略,释放气体中积累的肠。 好消息是在睡眠中的人的嗅觉是不一样锋利清醒时,所释放的气体在夜间,通常被忽视。

身体洁净的毒素,摆脱毒素允许我们的身体和大脑,以恢复。 不好床过滤是不是有效的,因此,专家认为,这可以解释为什么人,长时间剥夺睡眠可以成为一个有点疯狂。

我们醒了,没意识到科学研究已显示,人们在梦中醒来很多次,它听起来很奇怪,但它的工作。 这些醒来这么简单我们不记得了。 他们通常发生在过渡期间之间的不同阶段的睡眠。




你的杂志。给睡眠可以停止呼吸,数以百万计的人在世界各地遭受一个障碍被称为休眠呼吸暂停。 一个障碍,其特征通过呼吸暂停或实例的呼吸浅睡眠期间。 每次暂停可以持续从几秒钟到几分钟。

人们可以听到爆炸的"爆炸头综合症"是一种罕见的良性状况中,人们听到一声巨响虚噪音(如炸弹炸射,射击在音乐板等。) 或感觉就像一个打击,当时睡着了,或者醒来。 这是痛苦的,但是可怕的,谁会受到影响。

一个男人可以说在你睡觉的话在你睡觉的—异睡,这是指说话大声,同时睡觉。 它可以是相当响亮的声音的喃喃自语,叫喊和长时间的,往往难以言喻的发言。 睡眠期间可能发生这种情况反复。

痛阈值的增加,当一个人的身体完全放松状态的神经瘫痪不能把痛苦信号,并发送这些信号的大脑。 这也解释了为什么当我们睡觉,我们不听,不闻,看不到和没有经历过的感觉。

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