Чому ви не можете спати поруч з мобільним телефоном

У світі ми живемо, мобільний телефон грає все більш важливу роль кожного дня. Ми беремо з нами, де ми йдемо, і коли ми забуваємо, ми відчуваємо себе практично безповоротно.

Ми ніколи не відключаємо телефон протягом дня і навіть ставимо його на тумбу біля нічного водоспаду. На жаль, це звичало наше здоров’я.

Ви хочете знати, чому це погано використовувати стільниковий телефон весь час? Ми розповімо про це в нашій статті.





Мобільний телефон: користь або шкоду?

Якщо ви один з мільйонів людей, які сплять з своїм телефоном, це може призвести до проблем неочищеного здоров’я. Радіаційне випромінювання, що надходить від смартфонів, вважається небезпечною і тому ніхто не рекомендується потрапити в поле його впливу.

Не рекомендується здійснювати мобільний телефон протягом дня, але коли ми спати і мати кошмари або прокидатися часто, причина може бути, що біологічний годинник тіла змінюється.

Всесвітня організація охорони здоров'я повідомила, що не тільки мобільні телефони, але всі електронні пристрої в цілому шкідливі для організму і можуть значно збільшити ймовірність розвитку раку. Вони мають токсичні ефекти, і багато вчених визнають це.

Недавнє дослідження в Австралії виявило, що існує посилання між використанням смартфонів та безпліддя у чоловіків, а також зниження якості сперми. Обидві статі також мають більш високий рівень стресу.

Навіть якщо ви використовуєте свій мобільний телефон як тривожний годинник, вам все ще потрібно вимкнути його вночі, тому що навіть якщо ми не використовуємо його, він все ще має доступ до радіочастот. Це означає, що телефон постійно випромінює електромагнітні хвилі в навколишнє середовище, не тільки коли він користується. Якщо ми розміщуємо його поруч з нашою головою під час сну, ці хвилі поширюються на нас і негативно впливають на наше здоров’я.





Де залишити свій телефон у сплячі?

Варто отримувати дві звички: відключити телефон і покласти його на звичайне місце (наприклад, на приліжковому столі), так як сигналізація все ще буде працювати, або залишити телефон на і очищати його в далекій кімнаті, наприклад, на кухні або в вітальні. Цей метод менш вигідний.

Якщо ви боїтеся пропустити важливий дзвінок або знайти себе в надзвичайних ситуаціях з вимкненим телефоном, принаймні відключіть сигнал WI-FI та підключення до Інтернету, які більш небезпечні, ніж радіочастот.

Експерти вважають, що стільниковий телефон повинен бути принаймні один метр від наших органів, поки ми спати. Можна залишити, наприклад, на дивані або стільці.

Якщо ви постійно зарядите свій телефон вночі і поставте його під подушку. Під час перезавантаження та випікання їх пристроїв існує безліч випадків, коли люди спалюють обличчя і руки. Подушки виготовлені з м'яких матеріалів, і це кладе нас в небезпеку, оскільки ми не розуміємо, що йдемо на нас під час сну.

Телефон на тумбі також підвищує рівень тривожності, змушує нас оцінити і змушує нас прокидати в середині ночі, щоб перевірити електронну пошту або соціальні медіа, кожен раз ми отримуємо повідомлення. Такі зміни в поведінці і звички в кінцевому підсумку призводять до стресу, безсоння, втрати концентрації, когнітивні проблеми, відсутність продуктивності, дратівливості, кошмарів і головного болю.

Корисні звички, які допоможуть зменшити шкоду використання мобільного телефону:

• Додайте короткі дзвінки і застосуйте телефон до іншого вуха кожні кілька хвилин.
  
  
• Якщо це можливо, використовуйте динаміку, щоб уникнути забору телефону і надягання його на голову.
  
  
• Не дозволяйте дітям використовувати мобільний телефон навіть у вигляді іграшок.
  
  
• Не поговоріть на телефоні в зоні слабкого сигналу, так як телефон намагатиметься зловити більш потужні радіочастот.
  
  
• Не носити телефон біля тіла (особливо для чоловіків у своїх пальцевих кишенях) і уникати контакту зі шкірою.
  
  
• Перемістіть його принаймні половину лічильника від себе під час роботи на столі.
  
  

Дуже важливо, щоб хоча б іноді не підійти мобільний телефон і розслабитися. На ніч потрібно спати і відновити енергію, що витрачається протягом дня. Якщо ви не можете проти спокуси, вимкніть його на ніч.



р.



Таким чином, ми уникаємо дисбалансів в нейронних рівнях, якість сну та рівень стресу. Результати досліджень, пов’язаних з потенційною гармонією мобільного телефону, все ще не прозорі, хоча все ще є підставою для мислення.





Гранд Міф Флю – правда від Марва Оханян

Омолодження гормональної гімнастики – всього 5 хвилин на добу!



Не забудьте, що інші електронні пристрої, які ви маєте вдома, можуть бути шкідливими для вашого здоров'я. Спробуйте не зберігати комп'ютер або телевізор у вашій кімнаті. Якщо ви вже маєте їх, намагайтеся відключати їх перед сном. Вимкніть маршрутизатор, коли ви йдете на ліжко, і спробуйте не подивитися на екрані телефону, перш ніж закрити очі, щоб нарешті заснути.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/vredno-li-spat-ryadom-s-mobilnym-telefonom/