Los hombres pierden peso mucho más rápido que las mujeres. Este hecho es innegable y hace mucho tiempo.
probada por los nutricionistas. Puede agotarse con dietas y sudor durante horas en el gimnasio, pero el resultado será imperceptible. ¿Por qué algunas personas pierden peso fácilmente y otras fallan? Tal vez las hormonas son culpables.
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La regla habitual “comer menos – gastar más” es sólo parcialmente verdadera. La principal causa del exceso de peso es una violación en el metabolismo y el desequilibrio hormonal.
La influencia de las hormonas en la vida humana Se refleja en la tasa metabólica, el apetito, la pérdida de peso o la ganancia y otros procesos fisiológicos. Y lo primero que necesitas hacer antes de comprometerte en "auto-pérdida" es contactar a un endocrinólogo.
Hoy.
"Site" Te dirá qué hormonas tienen que culpar por el hecho de que una mujer no puede perder peso, y por qué comer es un síntoma peligroso. Y al final del artículo, vea las 10 pruebas que necesita pasar para excluir
patología endocrina.
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Qué hormonas afectan el peso
- leptin
Esta hormona regula el apetito y es responsable del metabolismo energético. Se llama la hormona de saturación o la hormona principal de la plenitud. Niveles bajos de leptina desencadena el apetito Lleva a la obesidad. Si hay muchas grasas en las células del cuerpo, el nivel de leptina aumenta, por lo que el cerebro recibe un comando: ¡Deja de comer! Pero un exceso de leptina crea una alta probabilidad de trombosis. - ghrelin
Se produce en el tracto gastrointestinal y causa una sensación de hambre. Ghrelin estimula el sistema nervioso y protege el sistema cardiovascular. Si usted come a menudo, tendrá bajos niveles de ghrelin, pero la ansiedad y el estrés depresivo aumentan. Niveles hormonales elevados En ausencia de alimentos reduce la ansiedad. Resulta un círculo vicioso - después de una dieta, un apetito brutal y el hambre despiertan, que es muy difícil de suprimir.
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Por lo tanto, usted necesita comer no más de 4-5 veces al día, de los cuales 2 comidas son aperitivos ligeros. Debe prestarse especial atención al desayuno, debe ser un deber.
- Estrógeno y progesterona
Las hormonas sexuales femeninas se manifiestan después de 45 años, cuando las mujeres entran en la menopausia. Niveles bajos de estrógeno contribuye a la deposición de células grasas en el abdomen. Un nivel bajo de progesterona hace que el cuerpo retenga más líquido, por lo tanto, el volumen del cuerpo aumenta.
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- Testosterona
Trastornos del ciclo menstrual y poliquístico A veces ocurren debido al aumento de los niveles de testosterona. Esto conduce a un aumento de peso incontrolado, pelo facial, acné e infertilidad. Durante la menopausia, un nivel reducido de testosterona reduce la tasa metabólica, que también causa la plenitud. - insulina
Se produce por el páncreas y juega un papel muy importante en el metabolismo de las grasas, suprimiendo la actividad de las enzimas que descomponen las grasas. La insulina ayuda a procesar el exceso de azúcar en el tejido adiposo. Si te gustan los dulces, sabes que comer demasiado es abrupto. aumentos de los niveles de insulina Y como resultado, hay libras extra en los lados.
DepositPhotos - Hormonas tiroideas
Las perturbaciones en la glándula tiroides pueden conducir a aumento de peso. Las hormonas tiroideas son activadores de la descomposición de grasa. Con un bajo nivel de estas hormonas, el hipotiroidismo ocurre - una enfermedad en la que aumenta la deposición de grasa y una persona se vuelve fuerte y desigualmente grasa. Y con hipertiroidismo (enfermedad de base), se produce un agotamiento severo. - Somatotropina
La somatotropina es una hormona de crecimiento que promueve la pérdida de peso. Normalmente, activa la liberación de células grasas y su descomposición. Un nivel bajo de somatotropina inhibe todos los procesos en el cuerpo.
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- cortisol
Se llama hormona del estrés. Las principales razones de su mayor liberación son el estrés y la falta de sueño. Los niveles elevados de cortisol aumentan el apetito. Para hacer frente al problema, muchas mujeres lo “suck” y sienten alivio. Aquellos que están constantemente en situaciones traumáticas, con frecuencia ganar pesoIncluso si no comen demasiado. Esto se debe a trastornos metabólicos durante el sobreentrenamiento nervioso.
Enfermedades endocrinas,
diabetesEl aumento de los niveles de hormonas sexuales están estrechamente asociados con aumento de peso incontrolado. Para identificar y excluir la patología, vale la pena pasar por una especial
laboratorio. A continuación se muestra una lista de pruebas que le permiten detectar y detener enfermedades muy peligrosas en una etapa temprana.
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Pruebas que necesitas tomar si no puedes perder peso
- hormonas tiroideas: tiroxina (T4) y triiodotironina (T3)
- hormona tiroidea estimulante (TSH)
- Niveles de glucosa en sangre
- Hemoglobina Glycated
- Insulina y C-peptide
- Prueba de tolerancia al glucoso
- Niveles de estradiol
- Niveles de cortisol
- Niveles de testosterona
- Hormonas estimulantes y luteinizantes del folículo
El complejo cuerpo femenino está siempre a merced de hormonas insidiosas. Y en el 70% de los casos, la causa del exceso de peso es desequilibrio hormonal. No sea perezoso someterse a un examen antes de recortar su dieta o inscribirse en el gimnasio. A veces algunas libras extras es mejor que la mala salud.
¿Qué piensas de eso? Tal vez no deberías preocuparte por estar lleno, porque cómo comportarte, qué decir y cómo mirar, es un asunto personal de cada mujer. Amate como eres y sé tú mismo en todas las circunstancias.
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