6 hormonas de plenitud son responsables de la acumulación de grasa, así es como apagarlas

Los hombres pierden peso mucho más rápido que las mujeres. Este hecho es innegable y hace mucho tiempo. probada por los nutricionistas. Puede agotarse con dietas y sudor durante horas en el gimnasio, pero el resultado será imperceptible. ¿Por qué algunas personas pierden peso fácilmente y otras fallan? Tal vez las hormonas son culpables.



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La regla habitual “comer menos – gastar más” es sólo parcialmente verdadera. La principal causa del exceso de peso es una violación en el metabolismo y el desequilibrio hormonal. La influencia de las hormonas en la vida humana Se refleja en la tasa metabólica, el apetito, la pérdida de peso o la ganancia y otros procesos fisiológicos. Y lo primero que necesitas hacer antes de comprometerte en "auto-pérdida" es contactar a un endocrinólogo.

Hoy. "Site" Te dirá qué hormonas tienen que culpar por el hecho de que una mujer no puede perder peso, y por qué comer es un síntoma peligroso. Y al final del artículo, vea las 10 pruebas que necesita pasar para excluir patología endocrina.



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Qué hormonas afectan el peso

1. leptin
   Esta hormona regula el apetito y es responsable del metabolismo energético. Se llama la hormona de saturación o la hormona principal de la plenitud. Niveles bajos de leptina desencadena el apetito Lleva a la obesidad. Si hay muchas grasas en las células del cuerpo, el nivel de leptina aumenta, por lo que el cerebro recibe un comando: ¡Deja de comer! Pero un exceso de leptina crea una alta probabilidad de trombosis.
2. ghrelin
   Se produce en el tracto gastrointestinal y causa una sensación de hambre. Ghrelin estimula el sistema nervioso y protege el sistema cardiovascular. Si usted come a menudo, tendrá bajos niveles de ghrelin, pero la ansiedad y el estrés depresivo aumentan. Niveles hormonales elevados En ausencia de alimentos reduce la ansiedad. Resulta un círculo vicioso - después de una dieta, un apetito brutal y el hambre despiertan, que es muy difícil de suprimir.
   
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   Por lo tanto, usted necesita comer no más de 4-5 veces al día, de los cuales 2 comidas son aperitivos ligeros. Debe prestarse especial atención al desayuno, debe ser un deber.
   
   
3. Estrógeno y progesterona
   Las hormonas sexuales femeninas se manifiestan después de 45 años, cuando las mujeres entran en la menopausia. Niveles bajos de estrógeno contribuye a la deposición de células grasas en el abdomen. Un nivel bajo de progesterona hace que el cuerpo retenga más líquido, por lo tanto, el volumen del cuerpo aumenta.
   
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4. Testosterona
   Trastornos del ciclo menstrual y poliquístico A veces ocurren debido al aumento de los niveles de testosterona. Esto conduce a un aumento de peso incontrolado, pelo facial, acné e infertilidad. Durante la menopausia, un nivel reducido de testosterona reduce la tasa metabólica, que también causa la plenitud.
5. insulina
   Se produce por el páncreas y juega un papel muy importante en el metabolismo de las grasas, suprimiendo la actividad de las enzimas que descomponen las grasas. La insulina ayuda a procesar el exceso de azúcar en el tejido adiposo. Si te gustan los dulces, sabes que comer demasiado es abrupto. aumentos de los niveles de insulina Y como resultado, hay libras extra en los lados.
   
   
   
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6. Hormonas tiroideas
   Las perturbaciones en la glándula tiroides pueden conducir a aumento de peso. Las hormonas tiroideas son activadores de la descomposición de grasa. Con un bajo nivel de estas hormonas, el hipotiroidismo ocurre - una enfermedad en la que aumenta la deposición de grasa y una persona se vuelve fuerte y desigualmente grasa. Y con hipertiroidismo (enfermedad de base), se produce un agotamiento severo.
7. Somatotropina
   La somatotropina es una hormona de crecimiento que promueve la pérdida de peso. Normalmente, activa la liberación de células grasas y su descomposición. Un nivel bajo de somatotropina inhibe todos los procesos en el cuerpo.
   
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8. cortisol
   Se llama hormona del estrés. Las principales razones de su mayor liberación son el estrés y la falta de sueño. Los niveles elevados de cortisol aumentan el apetito. Para hacer frente al problema, muchas mujeres lo “suck” y sienten alivio. Aquellos que están constantemente en situaciones traumáticas, con frecuencia ganar pesoIncluso si no comen demasiado. Esto se debe a trastornos metabólicos durante el sobreentrenamiento nervioso.

Enfermedades endocrinas, diabetesEl aumento de los niveles de hormonas sexuales están estrechamente asociados con aumento de peso incontrolado. Para identificar y excluir la patología, vale la pena pasar por una especial laboratorio. A continuación se muestra una lista de pruebas que le permiten detectar y detener enfermedades muy peligrosas en una etapa temprana.



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Pruebas que necesitas tomar si no puedes perder peso

1. hormonas tiroideas: tiroxina (T4) y triiodotironina (T3)
2. hormona tiroidea estimulante (TSH)
3. Niveles de glucosa en sangre
4. Hemoglobina Glycated
5. Insulina y C-peptide
6. Prueba de tolerancia al glucoso
7. Niveles de estradiol
8. Niveles de cortisol
9. Niveles de testosterona
10. Hormonas estimulantes y luteinizantes del folículo

El complejo cuerpo femenino está siempre a merced de hormonas insidiosas. Y en el 70% de los casos, la causa del exceso de peso es desequilibrio hormonal. No sea perezoso someterse a un examen antes de recortar su dieta o inscribirse en el gimnasio. A veces algunas libras extras es mejor que la mala salud.

¿Qué piensas de eso? Tal vez no deberías preocuparte por estar lleno, porque cómo comportarte, qué decir y cómo mirar, es un asunto personal de cada mujer. Amate como eres y sé tú mismo en todas las circunstancias.

Esta información útil sobre hormonas y su efecto en el cuerpo Será interesante para tus amigos, ¡asegúrese de compartir un artículo con ellos!