La coraza muscular: ejercicio para aliviar la tensión en la pelvis

Dirijamos nuestra mirada a la zona de la cintura para abajo. El abdomen y la pelvis están relacionados, principalmente, con la sexualidad de la persona. Y musculares clips generados en esta área, afectan negativamente precisamente en la función sexual.



La psicología del cuerpo permite trabajar estas pinzas, devolviendo al cuerpo la alegría de la vida y la plenitud de la experiencia.

En el área de la pelvis se encuentra un gran número de diferentes grupos musculares, que se encargan de estabilizar y mantener en posición vertical en todo el cuerpo.Aquí mismo se encuentra el centro de equilibrio. Y en la pelvis de la misma representan la mayor proporción de experiencias sexuales. Por lo tanto, no es de extrañar que muchas personas tienen expresadas por los problemas en el área pélvica.

Así, los poderosos sentimientos sexuales son a menudo acompañados no sólo de su experiencia de diversión, sino también de la ansiedad, la preocupación, de todo tipo de temores, de sentimientos de culpa y vergüenza. Tratando de suprimir indebido o no está bien potente de la atracción sexual, creamos musculares pinzas, que se ha en las diferentes zonas, dependiendo de la naturaleza de сдерживаемого impulso. Precisamente estas abrazaderas de seguir para molestar, incluso cuando no hay necesidad de reprimir sus sentimientos y deseos.

La decepción en el amor también contribuyen a la formación de tensiones musculares. Rechazado en su любовном la racha de un hombre puede experimentar es tan fuerte el dolor que prefiere cortar las sensaciones de su cuerpo de la cintura para abajo, y con ellos y мучащие de sus sentimientos. Pero, protegiéndose del dolor, lo que voluntariamente renuncia a los placeres,como menos parcialmente, de morir. Por lo tanto, no es de extrañar que este bloqueo de los impulsos naturales conducen a la pérdida del sentimiento de la plenitud de la vida y a la disminución del estado de ánimo, a menudo convirtiéndose en los estados depresivos.

Además, cualquier parte del cuerpo, siendo bloqueada, se vuelve vulnerable internos y externos de los efectos adversos, lo que crea las condiciones para el desarrollo de diversas enfermedades. Una variedad de alteraciones en el trabajo, como las mujeres, y de los órganos sexuales masculinos, claramente están relacionados con la mala actitud hacia el sexo opuesto, tanto consciente como inconsciente. A menudo es la alteración de la relación que se transmite de generación en generación. De ahí que se tira a la serie del mismo tipo de enfermedad masculino, y más a menudo, por la línea femenina.

La coraza muscular alrededor de la pelvis puede formarse también como resultado de experiencias de violencia. Tal persona puede realizar dos tipos de comportamiento: o dejar de tener relaciones sexuales o a afiliarse a erráticos relaciones sexuales, que es una especie de самонаказанием. Como resultado de la cada vez más el hombre se separa de su propia sexualidad, que separa el sexo de la persona, lo que refuerza musculares pinzas.

Las consecuencias de las abrazaderas musculares en la región pélvica: 1. Musculares de los clips en el área pélvica reducen la sensación sexual, contribuyendo al desarrollo de la frigidez y аноргазмии el de las mujeres, имеханизации experiencias sexuales en los hombres. Debajo de la última se entiende la situación, cuando en el proceso de la eyaculación el hombre tiene no una potente emocional de descarga con una fuerte sensación de éxtasis, y puramente fisiológico alivio similar a ¿un hombre siente сходив en el baño.

2. Musculares clips en el área de la pelvis pueden también contribuir a, o, incluso, provocar el desarrollo de enfermedades, la creación de los fenmenos estancados en los órganos de la pelvis. Así, beach hombre moderno — prostatitis también puede ser consecuencia de la sobrecarga muscular de la zona pélvica. Dolorosas e irregulares en las mujeres también son el resultado de violaciones en sus psico-emocional, que en el nivel del cuerpo se manifiesta en la existencia de tensiones musculares, así como en el área pélvica. Por último, un papel importante el estado de los músculos de la pelvis y del abdomen de la mujer desempeña en la actividad patrimonial. Muchos problemas se podrían evitar si el tiempo trabajado зажатые los músculos de la pelvis, genitales, espalda y abdomen.

3. Creando un potente bloque, que separa la parte inferior del cuerpo, desde el pecho y la cabeza, la pelvis pinzas violan la integridad de la persona, como метальную y emocional. Las personas con este tipo de bloque, tienden a separar el sexo del amor, teniendo en cuenta el sexo puramente fisiológica de la función, el tipo de absorción de los alimentos o del intestino, y el amor tropieza con la experiencia espiritual, de ningn modo con él no relacionados. De ahí se producen erráticos relaciones sexuales, al declarar el amor y la adoración a un solo hombre.

4. Musculares pinzas para inhibir cualquier impulso que fluye a través del cuerpo, reduciendo el total de la energía en el cuerpo y la fuerza de cualquier tipo de experiencias, como la sexual y no sexual. La persona siente que su poco feliz, que la vida está vacía y пресна. Por cierto, la propensión a buscar sensaciones fuertes en empresas arriesgadas también demuestra que existe una expresa las abrazaderas musculares no son capaces de experimentar la plenitud y el brillo de la vida cotidiana. Después de todo, sólo los picos de experiencias, capaces de romper a través de los potentes músculos de los bloques, dan a esta gente la oportunidad de sentirse vivos.

Si quieres probar a sí mismo en la capacidad de respuesta sexual y la presencia de tensiones musculares en el área de la pelvis, haga el siguiente experimento:

  • Párese con los pies anchura de 25 cm, los pies paralelos entre sí. Ligeramente присогните las rodillas, y desplace el peso del cuerpo en la parte delantera de los pies, las rodillas se ven bien. Baje los hombros y su pecho, el abdomen "soltar", que a él también relajarse. Pon las manos en las caderas y en esta posición, gire las caderas en círculo, primero hacia la derecha varias veces, y luego hacia la izquierda. Mueva sólo de la pelvis, el cuerpo y los pies deben permanecer lo más relajada y mínimamente involucrados en el movimiento.
Si tiene algún problema al ejecutar este movimiento: se pierde la respiración; es esforzado vientre; распрямляются las rodillas; los movimientos de la pelvis agudas o рывкообразные; se pierde el equilibrio, el peso de la sal con la superficie frontal de las piernas, перераспределяясь por todo el pie o de sus laterales, los pies se levantan del suelo; el dolor se produce en la parte inferior de la espalda, las caderas o en la pantorrilla — todo esto indica la presencia de tensión en la región pélvica, que requieren de un trabajo sobre sí mismo.

El trabajo de levantamiento de mordazas de la zona pélvica comienza con el reconocimiento y aceptación de la propia sexualidad, como parte integral de la personalidad. Aceptar su sexualidad significa permitirse el lujo de experimentar la plenitud y la alegría de experiencias eróticas, sin que se acompañen de un sentimiento de culpa y de vergüenza, el miedo y la inseguridad.

Pero trabajar con musculares pinzas en el área pélvica puede no sólo a través de la psique, sino también directamente a través del cuerpo. En este nos ayudará el siguiente ejercicio:

En seguida se debe advertir que este ejercicio lo pueden hacer no es todo, ya que es bastante difícil y m. b. травмоопасно. Por lo tanto, es mejor poner en el suelo un colchón o un alto mat.

  • Acuéstese sobre su espalda, tirando de los pies hacia ti, para que pueda agarrar el tobillo brazos abiertos. De los pies a la distancia de 20-30 véase el uno del otro. Ahora viene lo difícil: hay que выгнуться basándose en la cabeza. En consecuencia, su cuerpo debe formar un arco, en la que los puntos de referencia servirán a la cabeza, los codos y los pies. Es menos eficaz, pero también es posible, cuando el tercer punto de apoyo es la cabeza y los hombros.
  • En tal situación, es necesario estar más tiempo. Respirar es necesario libremente y profundamente, no sosteniendo el vientre.
  • Después de un tiempo, usted puede sentir la vibración de la pelvis, que, suspendido entre dos puntos de la cabeza y de los pies, comienza a moverse hacia arriba y hacia abajo. Esta самопроизвольная vibraciones no sólo dinamiza toda la pélvico área, sino que también promueve la eliminación en ella la tensión. Como растрясает musculares bloques. Recuerde, lo más fácil de sacar de la tierra de un pin de metal, si su pre-mover. Aproximadamente lo mismo hace con nuestro cuerpo a la vibración, liberando зажатые los músculos de la tensión.





No trate de iniciar la vibración de forma arbitraria. Es tan inútil como la simulación del orgasmo — solo agrega el cansancio y no es ningún alivio. Espere hasta que el cuerpo responderá a sus acciones. Si al principio de la práctica se van a sentir molestias o no se expresen las sensaciones de dolor, no se asusten, que se llevarán a cabo en menos de adicción. Pero si el dolor es agudo o no pasa el tiempo largo, debe interrumpir el ejercicio y el no practicar sin antes consultar con el médico. Esto se aplica especialmente a las personas con problemas en la columna vertebral.

Otro ejercicio muy eficaz para aliviar la tensión en los músculos del piso pélvico:

  • De pie recto, los pies paralelos entre sí a una distancia de 20 cm., doble ligeramente las rodillas y el cuerpo incline ligeramente hacia adelante. El máximo relajar la pelvis, para que pueda moverse libremente. Ahora el máximo relaja las nalgas, haciendo que la presión en los músculos del suelo pélvico y relajando anal сфингтр, como si дефикации. Ahora apriete las nalgas y el ano, tirando de la pelvis hacia adelante. Alterna la tensión y la relajación varias veces.
Este ejercicio es a menudo causa confusión, especialmente cuando se hace en grupo. Las personas experimentan el temor de que pueden оконфузится. Pero esto no ocurre, por supuesto, si una persona realmente antes de esto, no quería aseo.

Los ejercicios que trabajan con tensiones en el área de la pelvis, hay muchos. Además, a menudo, además de trabajar directamente con los músculos de la pelvis, la tensión en esta área pueden requerir el desarrollo y el alivio de la tensión con otros grupos musculares. Pero usted puede comenzar precisamente con estos ejercicios. Y allí el cuerpo, tal vez, capaz de sugerir lo que necesita. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: psyholog-praktik.ru/body/psihologiya-tela-tazovaya-oblast

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