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Йогатерапия enfermedad varicosa
En nuestro sistema de la circulacin de la sangre todos los vasos colocados en algo igual, en algo completamente diferente. Reúne todos los vasos del hecho de que la pared vascular consta de tres capas: una exterior соединительнотканный, отграничивающий el vaso de los tejidos circundantes y proporciona elasticidad de los vasos; en la media, muscular, que permite vaso de contraerse y relajarse, cambiando su tono y su diámetro interno, endotelial, que desempeña un papel importante en la permeabilidad de la pared vascular y en su interacción con las células de la sangre.
Cuando los vasos a lo largo de todo el lecho vascular cambian sus propiedades y estructura, ajustándonos a la ejecución de las tareas que se les atribuyen en este momento.
Los más grandes recipientes de la aorta y sus ramas grandes – son los primeros en intervenir el golpe de la sangre, originadas desde el ventrículo izquierdo y deben poseer una alta elasticidad, es decir, la capacidad de volver a su forma original después de ser estirado. Por eso se llaman эластическими los vasos. Tienen más desarrollado exterior, соединительнотканный capa.
Más pequeñas de las arterias (las arteriolas) tienen muy desarrollado el promedio, la capa muscular y por tanto son altamente comprimido, ejerciendo la resistencia al flujo. Gracias a esta cualidad, han recibido el nombre resistentes de los vasos. Estos pequeños puntos fuertes de la arteria contribuyen en gran medida a la formación de la presión arterial sistémica; también pueden limitar la entrada de sangre en los capilares, reduciendo el flujo sanguíneo en los tejidos. Pequeños resistivos de vasos de uno de los blancos de la práctica de pranayama: la latencia de la respiración en la sangre aumenta el nivel de dióxido de carbono, posee un efecto relajante en las pequeñas arterias, y por lo tanto aumenta el nivel de flujo de sangre capilar
Siguiente pequeñas arterias pasan en los tipos de vasos. Cuál es el nombre recibido de los capilares, ya que es en ellos los procesos de intercambio de gases entre la sangre y los tejidos. Para los gases se mueven a través de la pared vascular de forma más rápida posible, la naturaleza hizo capilares однослойными: aquí falta exterior y muscular de las capas; la pared del capilar consta de un único эндотелиального de la capa, fácil de omiten los gases y otras sustancias. Además, en un fino capilar de la pared hay фенестры – agujeros por los que las células del sistema inmune pueden migrar desde el flujo sanguíneo en el tejido de ida y vuelta.Y, por último, después de los capilares comienza la siguiente clase funcional de la de los vasos, llamado elevadas. Al principio son pequeños, de viena, en el que se reúnen los capilares; más, más y más укрупняясь, las venas se acercan al corazón y desembocan en la aurícula derecha – por lo tanto, la sangre venosa de nuevo entra en el proceso de la circulación de la sangre y se dirige a la ligera, para enriquecerse de oxígeno, y para dar a la atmósfera el dióxido de carbono.
¿Por qué viena llamados grandes vasos? El caso es que en las venas de la figura principal, el volumen de la sangre es de aproximadamente el 70% de toda la sangre que circula participantes se encuentra exactamente en el венозном el lecho. Viena juegan un papel en el depósito, el almacén de la sangre. Esto es necesario en el caso de que en ciertos órganos y tejidos necesario aumentar el suministro de sangre -por ejemplo, durante el ejercicio físico el flujo sanguíneo a redistribuir a favor de los músculos, cuando el sangrado es abundante y el cuerpo trata de mantener un suficiente suministro de sangre a los órganos vitales, el cerebro, el corazón, los riñones. Para ello, el tono de los vasos venosos aumenta la parte de la sangre, como "выдавливаясь" de las venas, se mueve en otros departamentos del lecho vascular.
Para el cumplimiento de sus de almacenamiento de la sangre de las funciones de viena poseen una alta capacidad de tracción. Pero es precisamente esta característica y hace de viena, el eslabón más débil del sistema cardiovascular. Múltiple de estiramiento al final puede hacer que la pared venosa перерастягивается, se deforma y, en definitiva, se produce su varicosas.
La enfermedad varicosa (bm), es la debilidad de la pared venosa, y este fenómeno puede tener lugar en diferentes zonas del cuerpo, de hecho como la consecuencia de un mismo problema. Esto puede ser la enfermedad varicosa de las extremidades inferiores, la pelvis menor, debilidad venosa puede manifestarse en el nivel de violaciones de egresos de la cavidad craneal; y, por último, las hemorroides es también la extensión de venosos сплетений que rodean el recto.
En la actualidad, muchos líderes de opinión, los investigadores creen que en el desarrollo del banco mundial el rol decisivo que juegan las características genéticas del tejido conectivo, que forma parte de la pared venosa. La base es reducir el contenido en el tejido conectivo de determinados tipos de colágeno o la violación de la relación entre ellos (M. I. yakovlev, 1994), lo que lleva a un exceso de la elasticidad y de la falta de resistencia de la pared venosa. Además, el gran valor que tienen los factores predisponentes son mucho aceleran el desarrollo de la enfermedad:
- la naturaleza y las condiciones de trabajo: de larga estancia en pararse o la posición sentada bruscamente refuerza los procesos de la estasis venosa.
- el embarazo y el parto: la ampliación del útero aumenta la presión en el abdomen, lo que conduce a la compresión venosa de los vasos y disminución del reflujo venoso de las extremidades inferiores, de los órganos de la pelvis y el abdomen.
- similar acción tienen el estreñimiento, también aumentan la presión en el abdomen.
- la ausencia de regular la actividad motora.
- Vale la pena detenerse en la transmisión de los órganos de la pelvis en las mujeres. Aquí, además de los embarazos y los partos, también son importantes los métodos anticonceptivos (la presencia de dispositivos intrauterinos, interrumpidas en actos sexuales, así como la falta de orgasmos negativamente en венозном la circulación de la sangre de la pelvis). Además, trastornos del ciclo menstrual y гиперэстрогения desfavorablemente intervienen en la regulación vascular venosa de tono (el Siglo, moses, G. a. ushakov, 2006). Estimula el desarrollo de enfermedades de transmisión sexual y la debilidad de los músculos del piso pélvico.
Sucesivamente se forman los cambios estructurales de los componentes de la pared vascular y permanente de la formación de várices. La hipoxia de la pared venosa causada por el estancamiento de la sangre en el lumen del vaso, daña el endotelio y conduce a la reestructuración de todos los componentes de la pared vascular (gadjiyeva P. a., 1986).
Antes de ir directamente al examen de la metodología de йогатерапии, recordemos los mecanismos que mejoran el reflujo venoso y pueden impedir el desarrollo de la enfermedad varicosa.
Lo que hace que la sangre de seguir al corazón, especialmente de las piernas y de la pelvis – de hecho, en este caso, la sangre tiene que superar la fuerza de la gravedad? Está claro que la válvula de la máquina no le da la sangre a moverse en la dirección opuesta, pero lo que la hace ir al corazón?
Los mecanismos de retorno venoso varios. El primero es el de la bomba muscular (principalmente de las extremidades inferiores). Cada vez que hacemos un paso, los músculos de muslos y caderas se reducen, las venas que se encuentran en su espesor, se contraen y la sangre se extruye hacia arriba por el camino de las válvulas, es decir, en dirección al corazón.
El segundo mecanismo de retorno venoso – присасывающее la acción de tórax en inspiración. Durante la inspiración la presión en la caja torácica disminuye, lo que conduce a la засасыванию de sangre en una vena grande cerca del corazón, por lo que mejora el retorno de la sangre hacia el corazón de perifricas. Este mecanismo se ve el uso de técnicas de уджайи en la inhalación, ya que esta técnica facilita aún más la caída de presión en la caja torácica durante la inspiración.
Cuando la construcción de "противоварикозного" йогатерапевтического algoritmo debe excluir de la técnica de factores que promueven la estasis venosa y restringen los normales mecanismos de retorno venoso. Se limitan a las asanas de pie con los largos фиксациями, como eliminando de la bomba muscular de las extremidades inferiores. No es deseable para la ejecución de la estacionarias de asanas con la confirmación de más de 10 segundos. De por sí la práctica de la estacionarias va a ser muy útil, pero sin los confirmadas, es decir, puede ser una variedad de variaciones de la base de surya Намаскар con el uso de cualquier estacionarias de asanas en el modo dinámico, con muy cortas фиксациями. Este enfoque se intensifique la bomba muscular de las extremidades inferiores y no se bloquea.
Se limita a la realización de los asientos de las asanas, que limitan el flujo sanguíneo en las venas de las extremidades inferiores (вирасана, падмасана, ваджрасана, гомукхасана y similares).
Se encuentra йогатерапевтический enfoque que aplica estas asanas, pero en este caso es necesario utilizar sólo con breves фиксациями (no más de 20-30 segundos) y alternando con la boca асанами a cabo en un plazo de 30 a 60 segundos o más. Por ejemplo, esta secuencia: ваджрасана (15 segundos) – випарита карани mudra (60 segundos) – вирасана (15 segundos) – el sarvangasana (60 segundos) – ваджрасана (15 segundos) – сиршасана (60 segundos o más). Se supone que el corto período de la limitación de la hemorragia venosa en sedentario асане ligeramente estira los músculos de los elementos de la pared vascular, lo que provoca el aumento de su tono, después de lo cual se realiza invertido la posición que facilite la participación activa reflujo de la sangre y el volumen de la descarga de las venas. Sin embargo, este enfoque en la práctica es bastante incómodos y sólo es posible cuando el trabajo individual.
De la práctica también se excluyen de la fijación en асанах, aumentan considerablemente la presión en el abdomen – en primer lugar ардха навасана de ella y similares. Realizar las asanas en los músculos abdominales deben sólo en el modo dinámico, bien para combinar con уджайи en la inhalación, además mejora el retorno venoso a través del trabajo de la respiración. También hay que recordar que una serie de profundos flexiones en el vientre (como дханурасана, шалабхасана) también aumentan considerablemente intraabdominales presión (Bhole, Karambelkar, 1971).
Ahora es necesario incluir en la práctica de la técnica, benéfico que afectan los procesos del reflujo venoso.
La descarga de las venas de las extremidades inferiores y de la pelvis ayudando en las asanas invertidas. Para venosa y el sistema linfático de las piernas funcionan bien la combinación invertidos de las disposiciones de la dinámica de los movimientos de los pies (rotación, flexión-extensión en la articulación del tobillo, la ejecución de oddiyana-bandhas en la invertidos asanas En el sistema venoso pélvico afectan beneficiosamente скручивающие variaciones invertidos asanas, como Паршва el sarvangasana de ella y similares.
Abdominales manipulación (oddiyana-бандха y наули) son potentes técnicas de vacío, creando una presión negativa en las cavidades del cuerpo y debido a que aumentan el retorno venoso. La más potente de vacío de la técnica es мадхьяма-наули.
Importante es el uso de técnicas de respiración en el modo específico, destinado a mejorar el retorno venoso. Para el reforzamiento de la присасывающего pasos de la inhalación se debe introducir en la práctica de la respiración completa (con previo estudio de la mecánica articular y del aparato muscular de la caja torácica, más información aquí artem-frolov.spb.ru/articels/physiology/458 ) y a dominar la técnica уджайи en la inhalación. El uso completo de la respiración y уджайи en la inhalación puede ser efectivamente utilizado en simples ejercicios para principiantes y personas de edad avanzada con diferentes alguna patología: desde la posición de тадасаны en la inhalación cumplimos уджайи y levantamos los brazos hacia arriba (la inclusión de присасывающего pasos de tórax en inspiración) y a la vez nos levantamos de puntillas (activación de la bomba muscular de las extremidades inferiores), a la respiración, sin уджайи, asumimos en el talón de las manos hacia abajo. Otro ejemplo más elaborado de la persona con el banco mundial de los órganos de la pelvis: en la inhalación con уджайи entramos en el урдхва мукха шванасану, al exhalar sin уджайи la transición en адхо мукха шванасану, al final de la exhalación oddiyana-бандха (para la descarga del sistema venoso pélvico, el área pélvica cuando este se encuentra por encima del nivel del corazón; el reflujo venoso aliviado y debido a la gravedad, y por la cuenta de vacío acciones de oddiyana-bandhas). La ejecución de oddiyana-bandhas en адхо мукха шванасане para la descarga de las venas de la pelvis se puede ejecutar muchas veces a lo largo de todo el complejo.
Por lo tanto, la terapéutica de la práctica de yoga cuando la enfermedad varicosa es sobre todo de carácter dinámico con una gran cantidad de personas en pie de asanas, pero con un mínimo de tiempo фиксациями. Se utilizan activamente ventral de la manipulación, incluyendo las realizadas en las diferentes opciones invertidos de asanas (адхо мукха шванасана, випарита карани mudra etc.). a lo largo de toda la sesión se puede utilizar уджайи en la inhalación, уджайи al vencimiento no se utiliza o se utiliza en el suave opción. Sentado disposiciones para la ejecución de las vías respiratorias y las prácticas se ajustan de modo que no sufría de reflujo venoso, es decir, sin la presión de los pies, con el uso de la almohada, de ladrillo o de la silla. En las proporciones de preferencia a la opción sí-вритти
Además de la correcta construcción de las prácticas, se debe prestar atención al modo común de vida y de trabajo. Si el trabajo está relacionado con la prolongada al pararse o la posición sentada, al menos 1 vez cada 45 a 60 minutos debe ponerse de pie y caminar de arriba abajo por la escalera para la activación muscular de la bomba. Se debe evitar la estancia en ambientes calurosos, en los baños, la sauna, en el jacuzzi, en la playa bajo el sol (en tales condiciones, los vasos se dilatan, y en primer lugar, se dilatan las venas). La transmisión de las extremidades inferiores es muy útil, duchas de sensaciones en las piernas. De los deportes más importantes serían el caminar, el esquí y la natación.
Valioso método puede ser el uso de plantas que mejoran el tono de las venas (de la castaña de caballo, la hoja de лещины, репешок quioscos farmacéuticos, centella asiática), refuerzan vascular de la pared a expensas del contenido de la rutina y De vitamina c (la ruta de la hoja de grosella negra, los frutos del serbal) y mejoran el flujo de sangre a reducir la coagulación de la sangre (донник officinalis, лабазник вязолистный, la hoja y la rama de frambuesa), estimulan la regeneración del tejido conectivo (hierba del trigo repens, медуница medicinal, cola de caballo de campo).
Un ejemplo de "противоварикозного" de recogida:
Las flores del castaño de crin 2 el Fruto del castaño de 2 Hoja de лещины 2 Репешок quioscos farmacéuticos 2 de la ruta 1 Hoja de grosella negra 3 los Frutos del serbal 2 Донник officinalis 1 Лабазник вязолистный 2 Медуница medicinal de 2 Mezclar. Moler. 1 cucharadas de recopilación de 0,5 litro de agua hirviendo, hervir durante 3 minutos, reposar durante 30 minutos. colar el líquido. Beber durante el día en pequeñas porciones.
Utilizar la recopilación de cambio de 1 – 1,5 mes 2-3 veces al año.
La enfermedad varicosa es una enfermedad, compasivo a la práctica йогатерапии. Y correctamente construidos clases, suelen dar muy buenos resultados. Por supuesto, recuperar la ya modificada la estructura de la pared vascular es imposible. Pero la práctica de йогатерапии permite frenar la progresión del proceso; además, se puede mejorar significativamente la calidad de vida – se van dolor en los pies y en el área de la pelvis, desaparecer la hinchazón. La principal condición para el éxito es la correcta construcción y la regularidad de la práctica.
Autor: Artem Frolov
publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.all-yoga.ru/page/jogaterapija-varikoznoj-bolezni
