“El músculo pellizcado “rocks”, interfiriendo y causando dolor severo! Estos 6 ejercicios aliviar el dolor mejor que cualquier ungüento

Hay situaciones diferentes en la vida, y a pesar de que toda esta experiencia y cada momento es hermoso, la mayoría de la gente no sabe cómo expresar adecuadamente sus emociones negativas, para no dañarse a sí mismos ni a otros. En lugar de vivir a través del miedo o la ira, la gente prefiere suprimir estas emociones dentro de sí misma.

Pero nuestro cuerpo no puede ser engañado, y lo que escondemos de otros y de nuestra propia conciencia permanece en el cuerpo en forma de tensión. Eso es. crónica El cuerpo se llama cáscara muscular.





Pinzas musculares Pinzas musculares, así como bloques, espasmos o musculatura Es un músculo o grupo de músculos que no pueden relajarse completamente y está constantemente bajo tensión. Por regla general, es hipertrofiado, la sangre es cada vez más difícil pasar a través de ella, y la eficiencia de tal músculo disminuye invariablemente. Además, el músculo abrazado “rocks”, interfiriendo con el funcionamiento de todo el cuerpo y a menudo causando dolor severo con cada movimiento.

La mejor manera de deshacerse de las pinzas musculares y relajar la cáscara muscular es la técnica del famoso psicoanalista Wilhelm Reich. Según su teoría, la cáscara muscular incluye 7 segmentos compuestos por músculos y órganos. Sólo por "disolver" los 7 segmentos de los ojos a la pelvis, usted puede resolver el problema complejo de la abrazadera muscular.

Editorial "Site" He preparado 7 ejercicios simples para ti. helper Tensión emocional por sí misma. Todo en el cuerpo está interconectado!

1. Ojos.
   La cáscara muscular en el área del ojo se manifiesta en la inmovilidad de la frente y una cara "waxy" como una máscara. Se forma como resultado de la contención del resentimiento. Puedes deshacerte de ella a través de la gimnasia para los ojos. Un ejercicio de apertura de ojos lo más ancho posible también ayudará a involucrar los párpados y la frente. Gracias a trabajar con este segmento, no sólo puede quitar la pinza en el área del ojo, sino también mejorar la visión.
   
   
   
   
   
   
2. boca
   El segmento se extiende a los músculos de la garganta, la barbilla y la espalda de la cabeza. Por ejemplo, una persona puede experimentar dolor muscular de la mandíbula causado por contención sistemática de ira, llanto o grito. Para eliminar este bloque muscular, puede hacer un ejercicio tan inusual. Toma la posición del embrión. Acostado a su lado, tire de las rodillas y pliegue los brazos, travesándolos en el pecho. Esta posición también se llama "curl up with a curl". Haz movimientos de chupar con los labios durante 5 minutos. Después de eso, relájate y acuéstate un poco más.
   
   Durante el ejercicio, muchas personas comienzan a llorar. Esto se debe a que un anhelo de larga duración para el cuidado y la seguridad aumenta y comienza a salir. ¡No debería ser restringido! Sobbing, en el que todo el cuerpo está involucrado, es muy útil. Ayuda a descargar la tensión negativa acumulada no sólo en la boca, sino en todo el cuerpo.
   
   
   
   
   
   
3. Neck.
   Esta etapa incluye los músculos del cuello profundo y la lengua. El bloque muscular sostiene principalmente la ira, el grito y el llanto. Incidir directamente en los músculos del cuello es imposible, por lo que eliminar la sujeción muscular en este segmento ayudará a inclinarse y rotar la cabeza en una dirección y la otra, así como protruir la lengua, gritar y cantar.
   
   
   
   
   
   
4. Sección de pechos
   Este segmento incluirá los brazos, los hombros, así como los músculos de las cuchillas del hombro y los músculos pectorales anchos. Los problemas musculares en esta zona pueden ocurrir en el caso de retención constante de la respiración, que puede ser una reacción a la contención de cualquier emoción. Por ejemplo: resentimiento, enojo, llanto o miedo. Relaja el anillo muscular Puedes usar ejercicios de respiración alrededor del pecho. Para hacer esto, quítate los zapatos y métete en el sofá para que los pies estén en el suelo, y las nalgas cuelgan ligeramente. Bajo la espalda inferior, ponga un rodillo para que el pecho sea lo más ancho posible, la cabeza y la espalda están debajo de la cintura. Pon las manos sobre la cabeza con las palmas arriba.
   
   Empieza profundo, pero nunca respiras a menudo. Respira así durante media hora. Si de repente empiezas a llorar o a reírte, esta es una buena reacción, indicando la liberación de emociones suprimidas bloqueadas por pinzas musculares.
   
   
   
   
   
   
5. Diafragma
   Este segmento, según la teoría del Reich, incluye el plexo solar, el miocardio, los músculos de los pulmones y otros órganos internos, así como los músculos espinal que envuelven la columna vertebral a este nivel. Para eliminar las abrazaderas ayudará a este ejercicio sencillo. Párate en las cuatro, rodillas en un ángulo de 90 grados, y manos en las que te apoyas, mantén la recta. Gira la espalda en la cintura hacia abajo tanto como sea posible y luego gira la espalda lo más posible. Para el mejor efecto, repita el ejercicio al menos 10 veces.
   
   
   
   
   
   
6. estómago
   El segmento incluye los músculos del abdomen y la espalda. La tensión de los tejidos musculares en esta zona ocurre debido al miedo al ataque o debido a la ira y la hostilidad. Los espasmos en estas áreas se eliminan independientemente, pero sólo si las pinzas en todos los otros segmentos se relajan.
   
   
   
   
   
   
7. Taze
   Esto incluye todos los músculos alrededor de la articulación de la cadera y los músculos de las extremidades inferiores. Y reconocer este voltaje es muy simple: cuanto más fuerte sea el bloque, más la pelvis será tirada hacia atrás. Las lámparas en este segmento aparecen con más frecuencia y traen las sensaciones más dolorosas. Tales pinzas ocurren en caso de emoción, enojo o placer. Para hacer frente al bloque de la pelvis puede ser a través del yoga.
   
   
   
   
   

Para deshacerse de las pinzas musculares, usted necesita sintonizar un trabajo largo y libre. ¡No empujes y apures! El ejercicio debe hacerse consciente, consistente y gradualmente. Partiendo de la relajación de los ojos, moviéndose a otras partes sólo después de quitar los clips de los anteriores y terminando con libre de estrés en la pelvis.



También debe recordar que las pinzas musculares son viejos hábitos. Ellos ya han "trodido" un camino ancho en su cuerpo y por lo tanto es difícil deshacerse de ellos, y ellos regresan rápidamente y muy voluntariamente.





Si te pones nervioso o enfadado por algo, están aquí. Por lo tanto, es necesario quitar la cáscara muscular del cuerpo consistente y persistentemente, sin detener el trabajo en sí mismo, incluso cuando las pinzas musculares se reclinan. No les des una razón para volver.

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