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3 ejercicios para el entrenamiento de la memoria y el pensamiento
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Упражния para el fortalecimiento de la mente de Estos orientales ejercicios no sólo ayudará a fortalecer los músculos del cuerpo, sino también para desarrollar las cualidades beneficiosas de la mente (la atención, el pensamiento analítico, la perseverancia), así como el desarrollo de la creatividad, el entrenamiento de la memoria le ayudará a deshacerse de los malos hábitos y cambiar la ineficacia de los modelos de comportamiento que garanticen la libre durante la energía vital en el cuerpo. Puedes actuar juntos como una de la mañana, de carga o de uno en uno durante el día.
EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
Posición inicial: de pie o sentado con la espalda recta (a).Conectar la palma de la mano, apuntando hacia arriba los cuatro dedos de cada mano, excepto el pulgar (b). Las puntas de las grandes dedos apretar a la base de la yugular de la cavidad y cerrar los ojos (en). Respirar profundamente y suavemente. En un minuto de centrar la atención en el interior de su propio cuerpo, como si de iluminar el cuerpo desde el interior. Sentir el plazo de la energía vital en el cuerpo.
EL DESARROLLO DEL PENSAMIENTO Y LA PERSEVERANCIA
Posición inicial: de pie o sentado con la espalda recta.Lentamente levantar la barbilla y запрокинуть la cabeza hacia atrás, sin forzar los músculos del cuello. Cerrar los ojos y hacer 12 enérgico respiraciones-vencimientos a través de la nariz. Durante la respiración, los movimientos de la caja torácica libremente a subir y caer.
EL ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
Posición inicial: sentado con la espalda recta.Colocar en el suelo un objeto a unos quinientos metros antes de la una.
Una mirada en ella y, a continuación, hacer 12 rápidas respiraciones-exhalaciones, centrándose en la propia corona.
Autor: Церин padma, "Orientales formas de la belleza y la longevidad"
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6634
EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN
Posición inicial: de pie o sentado con la espalda recta (a).Conectar la palma de la mano, apuntando hacia arriba los cuatro dedos de cada mano, excepto el pulgar (b). Las puntas de las grandes dedos apretar a la base de la yugular de la cavidad y cerrar los ojos (en). Respirar profundamente y suavemente. En un minuto de centrar la atención en el interior de su propio cuerpo, como si de iluminar el cuerpo desde el interior. Sentir el plazo de la energía vital en el cuerpo.
EL DESARROLLO DEL PENSAMIENTO Y LA PERSEVERANCIA
Posición inicial: de pie o sentado con la espalda recta.Lentamente levantar la barbilla y запрокинуть la cabeza hacia atrás, sin forzar los músculos del cuello. Cerrar los ojos y hacer 12 enérgico respiraciones-vencimientos a través de la nariz. Durante la respiración, los movimientos de la caja torácica libremente a subir y caer.
EL ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA
Posición inicial: sentado con la espalda recta.Colocar en el suelo un objeto a unos quinientos metros antes de la una.
Una mirada en ella y, a continuación, hacer 12 rápidas respiraciones-exhalaciones, centrándose en la propia corona.
Autor: Церин padma, "Orientales formas de la belleza y la longevidad"
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6634
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