3 вправи для поїзда пам'яті і мислення

Вправи для зміцнення розумуЦі східні вправи допоможуть не тільки зміцнити м'язи тіла, але і розвивати корисні якості розуму (привабливість, аналітичне мислення, наполегливість), а також розвиток творчих здібностей, навчання пам'яті допоможе позбутися від шкідливих звичок і змінити неефективні схеми поведінки, забезпечити вільний потік життєвої енергії в організмі. Вони можуть бути зроблені разом з ранковою вправою або одним протягом дня.

4683529

Розробка потенціалу

Почати позицію: стоячи або сидячи за допомогою прямої спини (а). Поставте руки разом з чотирма пальцями кожної руки, крім великого (б). Натисніть на кінчики великого пальця до основи кутової депресії і закрийте очі (c). Дихати глибоко і плавно. Зрозумійте свою увагу в своєму тілі на одну хвилину, якби висвітлити тіло зсередини. Почуття життєвої енергії в організмі.

506534

Розвиток мислення і наполегливості

Почати позицію: стоячи або сидячи за допомогою прямої спини. Повільно підніміть підборіддя і нахиліть голову назад без процідування м'язів шиї. Закрийте очі і візьміть 12 енергійних дихання через ніс. З дихальними рухами груди повинні вільно підніматися і восени.

576104

Навчання пам'яті

Почати позицію: сидячи з прямою спиною. Поставте об'єкт на підлогу близько півтора метрів перед вами.



Подивіться на неї, потім візьміть 12 швидкого дихання-виїзду, фокусуючись на власній короні.
Автор: Серін Падма, «Східні шляхи краси і довголіття»

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6634