¿Cómo fortalecer y preservar la memoria. Ayurveda.

Memoria - esta propiedad del cerebro humano, que permite grabar, almacenar y reproducir la información si es necesario. Sin esta capacidad única de nuestro cuerpo no puede imaginar la vida. A través de la memoria, utilizamos nuestra propia experiencia y la experiencia de las generaciones anteriores en nuestra vida cotidiana.

Para la memoria está influenciada por muchos factores. Alguien mejor recuerda lo que vio, alguien - que oyó. En tales casos, hablar de la memoria visual o auditiva. Lo mejor es almacenado artículos de interés. Es bien conocida la memoria la resistencia de los sentimientos. Pero cada persona periódicamente hay una situación en la que se le olvida algo. Tal situación, trastornos de la memoria - el resultado de insuficiente suministro de nutrientes al cerebro
.
Si tenemos en cuenta la propiedad del cerebro desde la perspectiva de la Ayurveda, la mayoría de los trastornos de la memoria causada por el estancamiento o Kapha, Vata o excitación. Y con el fin de mejorar la memoria, es necesario limitar y equilibrar Vata y Kapha ella. Como Pitta está teniendo un carácter agudo y penetrante, que promueve la buena memoria.

En la mayoría de los casos, para preservar la memoria e incluso mejorarlo fácil.

En el Ayurveda, hay muchas recomendaciones simples pero efectivas para mejorar la memoria. Esto, sobre todo, un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, evitar hábitos nocivos y la actividad física.

En cuanto a la naturaleza de los alimentos, estos alimentos: las zanahorias, remolachas, espinacas, patatas dulces, uvas, almendras, manteca, leche, asegúrese de incluir en su dieta
. Es útil para beber zanahoria y jugo de remolacha.
Uno de los mejores medios de prevención de la aterosclerosis del cerebro - nueces. De acuerdo a la memoria antiguos médicos orientales, la gente perder catastróficamente, debe comer por lo menos 20 frutos secos a diario.
Excelente efecto sobre la actividad cerebral y el perejil. Todas las partes de esta planta contienen ingredientes que podrían derivarse de la masa de sal. Muy bueno en la dieta de las personas con problemas de memoria, incluyen los alimentos que contienen una gran cantidad de potasio. Este papa al horno, orejones o albaricoques frescos, berenjenas, las semillas de girasol.

En cuanto a los medicamentos a base de hierbas, para el fortalecimiento de la memoria utilizada en Ayurveda hierbas especiales, conocidos colectivamente como Medhi, que significa "el fortalecimiento de la mente y la memoria».
Tienen un efecto beneficioso, incrementando el lumen de los vasos sanguíneos del cerebro, aumentando la circulación sanguínea cerebral y bien "tonificación" memoria.
El más efectivo entre ellos - es Brahmi (centella asiática), el ginkgo biloba y el azafrán. También se utiliza dzhatamamsi, bringaradzh y shankapushpi. Estas hierbas se pueden usar solos o mezclados en proporciones iguales: Brahmi - 1 parte dzhatamamsi - 1 parte bringaradzh - 1 parte shankapushpi - 1 pieza
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Insistir cucharadita de esta mezcla en una taza de agua caliente durante 10 minutos y beber con el estómago vacío por la mañana y por la noche durante el mes. Mejora la circulación sanguínea cerebral y ayudar a eliminar los trastornos de memoria. Para consumir este té puede ser arbitrariamente larga.
Antes de ir a beber leche cama con el azafrán y brahmi: hervir la leche, añadir especias - ¼ cucharadita ¼ cucharadita de azafrán y Polvo Brahmi (centella asiática) para una taza de leche. Dar infusiones más de 15 minutos.
Esta bebida mejorar significativamente la memoria, y la duración de dicho tratamiento no se limita.

Además, un efecto beneficioso sobre la memoria tiene el jugo de aloe (1 cucharada) con pimienta negro (sujetador) y semillas de mostaza en polvo (8/1 cucharadita). Para aceptar una composición de este tipo debe ser dos o tres veces al día.

Aquí están algunas recetas de la medicina ayurvédica, que pueden ser utilizados para mejorar la memoria:

· Muy buena mejora la memoria de aceite de comino negro, cocinado en un caldo de menta añadir 7 gotas de aceite de comino negro y miel para endulzar. Beber en forma de calor y con el estómago vacío 1 veces al día.

· Para mejorar la memoria, necesita 1 veces al día para comer 3 g de tierra semillas de comino negro mezclado con una cucharadita de miel, regado con agua tibia.

· Cuando la amnesia para mejorar la memoria es buena para hacer una pasta de comino 1 cucharadita con medom- semillas de comino trituradas mezcladas con 1 cucharada miel. Tomar a diario.

Otra receta que se puede utilizar en la amnesia: una pizca de pimienta molida finamente mezclado con miel y tomar 2 veces al día
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A partir de prácticas para ayudar a fortalecer y restaurar la memoria puede recomendar la meditación. Así que si te olvidas algo, sólo silencio sentarse y permanecer "olvido". Trate de "profundizar" y desvela episodio olvidado. Y de pronto lo recuerde!

Es bueno aplicar la práctica de pranayama respiración. Respirar, fosas nasales alternas pueden mejorar el flujo sanguíneo cerebral. Pero para llevar a cabo esta práctica, es mejor bajo la guía de un instructor experimentado.

Paseos diarios útiles, mejoran la circulación sanguínea y ayuda a fortalecer la memoria, sobre todo cuando se lleva a cabo a un ritmo rápido. Caminar media hora al día por lo menos cinco veces a la semana.

Aceite de masaje es otra manera de mejorar su memoria. Frotar aceite de kola centella en el cuero cabelludo y las plantas de los pies para estimular las zonas reflejas y ayuda a activar la memoria.

Capacitar pensamiento asociativo. La mayoría utiliza la asociación de memorizar. Supongamos que alguien te llama su nombre. Trate de asociar el nombre con lo que ya está familiarizado, o imaginar una imagen que acompañará el sonido.

Muy bien entrenado poemas de memoria memorizar. Y, por supuesto, tratar de anotar la información importante, y si es necesario una y otra vez a la espalda. Además, hacer una lista de sus asuntos, y las compras
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"Los remedios caseros Ayurveda" el autor Vasant Lad.
"Sabor de la Vida. Las propiedades curativas de las hierbas y frutas ", el autor BV Ragozin