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Desayuno-un antioxidante para la actualización del cuerpo
Tropical манговый batidos en el plato
Dulce tropical smoothie en el plato de mango junto con los arándanos, coco y nueces se convertirá en un delicioso y útil comenzar el día.
El mango es una excelente fuente de vitamina A, beta-caroteno y potasio. Contiene vitaminas B6, C, E.
Piñas contienen vitamina c y la bromelina es una enzima que ayuda a digerir la comida. Bromelina también tiene anti inflamatorias y propiedades anticancerígenas.El arándano tiene propiedades antioxidantes gracias a la presencia de antocianinas. El coco contiene potasio y vitaminas en grandes cantidades, así como лауриновую ácido, que aumenta nivel bueno HDL-colesterol. Especias como la canela y el jengibre, proporcionan antioxidante, antiséptico, antiinflamatorio y antibacteriano, y los frutos secos son ricos en ácidos grasos esenciales, nutrientes y tienen un alto valor energético.
Para la cocción se puede utilizar fresas congeladas y frutas. Ellos le darán batidos consistencia espesa. También puede preparar con antelación todos los ingredientes. Simplemente cortar frutas y расфасуйте su порционно en paquetes de hielo. De esta manera se ahorra tiempo para sí mismo, por la mañana va a necesitar solo sacar el paquete en el congelador y verter el contenido en la licuadora. Batir durante 2 minutos y útil, el desayuno está listo!
Ingredientes:
Preparación:
1. Agregue el coco rallado agua y, a continuación, el resto de los ingredientes en la licuadora. Batir hasta una consistencia homogénea.
2. Vierta el smoothie en пиалу o un tazón, agregue el relleno. Disfrute!
Cocine con el amor!
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: online-detox.com/articles/112169-zavtrak-antioksidant-dlya-obnovleniya-organizma
Dulce tropical smoothie en el plato de mango junto con los arándanos, coco y nueces se convertirá en un delicioso y útil comenzar el día.
El mango es una excelente fuente de vitamina A, beta-caroteno y potasio. Contiene vitaminas B6, C, E.
Piñas contienen vitamina c y la bromelina es una enzima que ayuda a digerir la comida. Bromelina también tiene anti inflamatorias y propiedades anticancerígenas.El arándano tiene propiedades antioxidantes gracias a la presencia de antocianinas. El coco contiene potasio y vitaminas en grandes cantidades, así como лауриновую ácido, que aumenta nivel bueno HDL-colesterol. Especias como la canela y el jengibre, proporcionan antioxidante, antiséptico, antiinflamatorio y antibacteriano, y los frutos secos son ricos en ácidos grasos esenciales, nutrientes y tienen un alto valor energético.
Para la cocción se puede utilizar fresas congeladas y frutas. Ellos le darán batidos consistencia espesa. También puede preparar con antelación todos los ingredientes. Simplemente cortar frutas y расфасуйте su порционно en paquetes de hielo. De esta manera se ahorra tiempo para sí mismo, por la mañana va a necesitar solo sacar el paquete en el congelador y verter el contenido en la licuadora. Batir durante 2 minutos y útil, el desayuno está listo!
Ingredientes:
- 1 ½ taza de helado trozos de mango
- ½ Taza de helado trozos de piña
- ½ Plátano
- 1 vaso de agua de coco
- ½ Taza de mango y los trozos de piña
- ½ Taza de arándanos
- ¼ De taza de copos de coco
- ¼ De taza de nueces de su elección
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de jengibre molido
Preparación:
1. Agregue el coco rallado agua y, a continuación, el resto de los ingredientes en la licuadora. Batir hasta una consistencia homogénea.
2. Vierta el smoothie en пиалу o un tazón, agregue el relleno. Disfrute!
Cocine con el amor!
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: online-detox.com/articles/112169-zavtrak-antioksidant-dlya-obnovleniya-organizma
