Se convirtió en 52 años Afrodita gracias a la avena más común

El verano viene, y todavía no eres una diosa. Bueno, o mejor dicho, hay literalmente unos cuantos milímetros para cerrar toda la ropa de verano. ¿Cómo obtienes resultados más rápido? Hay una buena opción y parece un vaso. smoothie. También hay un plátano. ¡No lo creerás, pero esta cosa puede hacer maravillas!



Parte de la junta editorial "Site" Y entre ellos, tu humilde sirviente está pensando en cómo ponerse en orden. Aunque no puedo describirme como una diosa hermosa, tengo sentimientos similares sobre milímetros. Debido al estilo de vida sedentario, me convertí lentamente en calabacín. ¡Sí, sí!

Volvamos a batidos y avena en particular. Como nuestro objetivo es ajustar rápidamente la figura, porción Estará bien. Por cierto, se subestima sin reservas. Usted puede leer mucho acerca de los beneficios de la avena en Internet, pero por ahora algunas palabras sobre qué principio se utilizará.



Sólo 100 gramos de avena pueden cerrar la pregunta sobre la tasa diaria de fibra, lo que significa que con su ayuda puede suprimir fácilmente hambre. Esto es lo que nos hace subir a los hombros del refrigerador y comer correctamente. Smoothie decide. Puedes comerlo para desayunar y comerlo. Pero más detalle.

Preparar batidos es simple: 2 plátanos, medio litro de leche, 8 cucharadas de cereal, una pizca de canela o una cucharadita de miel (opcional). El batido es grueso, cremoso, realmente dura medio día. Come en lugar de aburrir la avena y mejor en la mañana. No hay restricciones, pero si parece que esto no es suficiente, entonces 3 días de "oatmeal" intenso.



En general, ese régimen puede establecerse durante un mes entero, pero esto debe decidirse individualmente junto con los médicos. No importa cómo te sientas, puedes pagar tres días de ataque de avena, que en algunos casos puede ser menos de tres libras! El batido tendrá que ser pospuesto por ahora.

1. Día uno
   Primer desayuno: avena corriente en agua a partir de medio vaso de cereal.
   Para el segundo desayuno, té verde y 5 nueces.
   Almuerzo de nuevo avena en el agua, sólo con una cucharadita de miel.
   Para una ensalada de verduras de la tarde de pepinos y rábanos, 100 gramos.
   Para la cena, medio vaso de cereal elaborado con agua hirviendo con bayas estacionales.

Día dos
Primer desayuno: avena corriente en agua a partir de medio vaso de cereal.
Segundo desayuno: un vaso de kefir de baja grasa.
Para el almuerzo, media copa de copos, que deben ser elaborados con agua hirviendo, con una cucharadita de miel.
Al mediodía, una taza de té de hoja verde y medio pomelo.
Para la cena, cocinar de nuevo avena en el agua, pero ahora añadir una higuera, dos albaricoques secos y dos ciruelas a ella.



Día tres
Primer desayuno: avena corriente en agua a partir de medio vaso de cereal.
El segundo desayuno es un vaso de yogur sin aditivos, saltado.
Para el almuerzo de nuevo avena en el agua con una cucharadita de miel.
Al mediodía de nuevo té verde y una naranja entera.
Por la noche, vaporizado con agua hirviendo, medio vaso de avena con un puñado de pasas.





Sé que puede volverse loco. Así que siempre mantenlo a mano. smoothie banana. Es como el apoyo, si usted entiende que no hay absolutamente ninguna fuerza para luchar. ¡Y recuerden, sólo tres días! Si quieres quedarte más tiempo, habla con tu médico.

Editorial. Suficiente. radicalismoEl que literalmente afila tu figura. Escribe en los comentarios, ¿este enfoque te ayuda? ¿Tiene algún consejo sobre cómo ajustarse? ¡Comparte tu opinión, será útil para todos!



batido de avena Será una gran alternativa a la avenida sin gusto y otras cosas similares. ¡Y recuerda, siempre puedes hacerlo de nuevo! Lea nuestro artículo sobre qué más se puede hacer para el desayuno de la avena. ¡Pero es para el futuro! Mientras tanto, gracias por quedarse con nosotros!