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Ejercicios para el tratamiento de la artrosis de los dedos de las manos
Técnica desarrollada por vitaly Гиттом y utilizado con éxito durante muchos años para el tratamiento de las enfermedades de las articulaciones, ayuda en el tratamiento de las artrosis y la artritis. La verdad es que en estos casos, en primer plano no es un ejercicio, y un impacto en su área y la dieta.
La artritis y las artrosis de las manos y los dedos de las manos – bastante comunes de la enfermedad, sin embargo, a menudo se encuentran en las mujeres. Normalmente se sorprende, no una articulación, sino varios: межфаланговые las articulaciones de las manos, así como пястно-фаланговые las articulaciones grandes de los dedos de las manos. Puede afectar a las articulaciones y los otros dedos, pero es mucho menos.
El dolor en las articulaciones tiene en la mayoría de los casos, el llamado ritmo mecánico, es decir, se produce cuando la carga y desaparece con el reposo. En algunos casos, muertos de las articulaciones se inflaman, lo que aumenta el dolor.
Las causas de la enfermedad son diversas: puede deberse a un traumatismo, infección, alergias, trastornos de la inmunidad.
El esquema de tratamiento de las manos y los dedos es igual que la de otras articulaciones: ejercicios de tipo "humpty dumpty", la investigación de la articulación y la dieta.
Ejercicio 1.
Sentado en una silla junto a la mesa, coloque la mano estirada junto con el codo en la mesa, relaje y poco teclee los dedos sobre la superficie de la mesa. Cuanto más y más lo haces, mejor.
Por cierto, el ejercicio es muy bueno y a las enfermedades de la articulación del codo.
Por desgracia, перкуссионный masajes de manos y dedos a sí mismo no se puede hacer, por lo que necesita ayuda.
Que representa en este caso перкуссионный masajes?
El asistente pone la mano del paciente en sus rodillas y, apretándola con una sola mano, la otra golpea a través de sus dedos o con la palma de la mano. Condición obligatoria – bien прижатые y confirmadas procesada de las articulaciones. El incumplimiento de esta condición posibles lesiones y el fortalecimiento del edema.
Las primeras sesiones de masajes se realizan muy fácilmente, normalmente шлепками.
A medida que la recuperación y el fortalecimiento de las articulaciones de los golpes se vuelven más fuertes, y se aplican el lado de la mano o el puño.
Pero, en cualquier caso, el paciente no debe sentir dolor agudo, de lo contrario, puede aumentarse la reacción inflamatoria.
Con la correcta realización de los procedimientos de alivio llega al instante. Sin embargo, se permiten no muy fuertes para el dolor durante varios días después de la sesión.
De esa manera se procesan dolorosa de la articulación.
El masaje no se puede aplicar demasiado a menudo.
También debe tenerse en cuenta que el masaje simultaneo de varias de las articulaciones puede causar una breve, pero, en general, no es peligroso aumento de la temperatura.
He aquí un ejemplo de su práctica. El caso es muy complejo. Olga S., de 34 años. Diagnóstico de la poliartritis, enferma de 6 años. La causa de la enfermedad no está instalado. Se sospecha que se debió a un chapuzón en el agua fría y комариными las picaduras, ya que comenzó poco después de finalizar дачного de la temporada. Han sufrido los codos, las rodillas, голеностопные las articulaciones y los pies. El nivel de la derrota de todas las articulaciones similares. Pincel отекшие, su temperatura ligeramente mejorado, que se reconoce fácilmente al tacto. Afectadas las articulaciones constantemente enfermos. Olga se duele al caminar, girar en la cama y, especialmente, de hacer algo al respecto. Ella se notaban constante de un poco de fiebre y de alta ROHE. La cuchara y el vaso de la retenía con gran dificultad.
El tratamiento de olga comenzó con la dieta. Porque le gustaba la comida picante y потребляла cantidad de sal, se le recomendó ir a la обессоленную, малобелковую alimentos con bajo contenido de calcio y beber tés diuréticos.
Atención! Esta dieta definitivamente no es para todos. Sobre su admisibilidad asegúrese de consultar con su médico. Es un peligro a las personas de la tercera edad y al claro de la osteoporosis.
El stock de potasio en el cuerpo se mantuvo regular la recepción de una pequeña cantidad de orejones y el banano. Al mismo tiempo se realizó (1 vez por semana) перкуссионный masajes en las articulaciones. Primero es muy fácil, debido a la extrema dolor e hinchazón y, a continuación, más intenso.
Por supuesto, no siempre la enfermedad es tan fuerte expresado, como el de olga. A veces las articulaciones enfermas de la mente, no difieren de las sanas. Entonces, su pre-identifican пальпацией, y luego realizan el mismo procedimiento.
Simultáneamente con el masaje y la dieta olga asignados de reposición gimnasia, ejercicio, sobre la cual se ha hablado y se ha recomendado la enumeración de rosario (2 horas al día) y jugar con поролоновыми juguetes (1 hora).
Después de un mes de ejercicio de olga renunció a analgésicos, ella dormía con la inflamación, se normalizaban las ROHE y la temperatura...
Por supuesto, la total curación de hablar era todavía temprano – las articulaciones se curan lentamente, pero los resultados – ya de la felicidad!
Quiero señalar que olga fueron tratados no solamente el pincel, pero todos los otros enfermos de las articulaciones.
Y ahora unas palabras sobre el tratamiento de las enfermedades de los codos. Además de la aparición de las artrosis y la artritis a menudo se inflaman la cpsula y tendones, y se desarrolla epikondilit. Esta enfermedad puede manifestarse con agudeza y dolorosamente.
Mi metodología de ayuda a la hora de todas estas dolencias. Y el trabajo con los codos como trabajar con las rodillas, sólo debe tener en cuenta más pequeña dentro de la estructura de la articulación y actuar con cautela, especialmente cuando se aplica перкуссионного de masajes.
Pero primero hablemos un poco de ejercicio. En las enfermedades de los codos es útil realizar la ya mencionada ejercicio 1. Así como uno más.
Ejercicio 2. Se realiza tumbado de espaldas en el suelo o sentado en una silla.
Los codos son tratados bien, pero no muy rápido.
En la vida cotidiana de las manos se realiza muchos movimientos, y esto es una buena ayuda especiales a los ejercicios. Por otro lado, en la vida cotidiana se debe evitar cargas excesivas en el codo.
Para la elaboración de la articulación, es decir, la ejecución de перкуссионного de masaje, es necesario, como la mayoría de las demás de las artrosis, asistente.
Autor: Vitaly Гитт
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.gitt.ru/articles/fis/artrozy_paltsev/
La artritis y las artrosis de las manos y los dedos de las manos – bastante comunes de la enfermedad, sin embargo, a menudo se encuentran en las mujeres. Normalmente se sorprende, no una articulación, sino varios: межфаланговые las articulaciones de las manos, así como пястно-фаланговые las articulaciones grandes de los dedos de las manos. Puede afectar a las articulaciones y los otros dedos, pero es mucho menos.
El dolor en las articulaciones tiene en la mayoría de los casos, el llamado ritmo mecánico, es decir, se produce cuando la carga y desaparece con el reposo. En algunos casos, muertos de las articulaciones se inflaman, lo que aumenta el dolor.
Las causas de la enfermedad son diversas: puede deberse a un traumatismo, infección, alergias, trastornos de la inmunidad.
El esquema de tratamiento de las manos y los dedos es igual que la de otras articulaciones: ejercicios de tipo "humpty dumpty", la investigación de la articulación y la dieta.
Ejercicio 1.
Sentado en una silla junto a la mesa, coloque la mano estirada junto con el codo en la mesa, relaje y poco teclee los dedos sobre la superficie de la mesa. Cuanto más y más lo haces, mejor.
Por cierto, el ejercicio es muy bueno y a las enfermedades de la articulación del codo.
Por desgracia, перкуссионный masajes de manos y dedos a sí mismo no se puede hacer, por lo que necesita ayuda.
Que representa en este caso перкуссионный masajes?
El asistente pone la mano del paciente en sus rodillas y, apretándola con una sola mano, la otra golpea a través de sus dedos o con la palma de la mano. Condición obligatoria – bien прижатые y confirmadas procesada de las articulaciones. El incumplimiento de esta condición posibles lesiones y el fortalecimiento del edema.
Las primeras sesiones de masajes se realizan muy fácilmente, normalmente шлепками.
A medida que la recuperación y el fortalecimiento de las articulaciones de los golpes se vuelven más fuertes, y se aplican el lado de la mano o el puño.
Pero, en cualquier caso, el paciente no debe sentir dolor agudo, de lo contrario, puede aumentarse la reacción inflamatoria.
Con la correcta realización de los procedimientos de alivio llega al instante. Sin embargo, se permiten no muy fuertes para el dolor durante varios días después de la sesión.
De esa manera se procesan dolorosa de la articulación.
El masaje no se puede aplicar demasiado a menudo.
- Si la enfermedad de pulmón, el procedimiento se realiza 1 vez en 3-5 días.
- En las formas graves de los intervalos se aumentan a 7, 10 y hasta 15 días.
También debe tenerse en cuenta que el masaje simultaneo de varias de las articulaciones puede causar una breve, pero, en general, no es peligroso aumento de la temperatura.
He aquí un ejemplo de su práctica. El caso es muy complejo. Olga S., de 34 años. Diagnóstico de la poliartritis, enferma de 6 años. La causa de la enfermedad no está instalado. Se sospecha que se debió a un chapuzón en el agua fría y комариными las picaduras, ya que comenzó poco después de finalizar дачного de la temporada. Han sufrido los codos, las rodillas, голеностопные las articulaciones y los pies. El nivel de la derrota de todas las articulaciones similares. Pincel отекшие, su temperatura ligeramente mejorado, que se reconoce fácilmente al tacto. Afectadas las articulaciones constantemente enfermos. Olga se duele al caminar, girar en la cama y, especialmente, de hacer algo al respecto. Ella se notaban constante de un poco de fiebre y de alta ROHE. La cuchara y el vaso de la retenía con gran dificultad.
El tratamiento de olga comenzó con la dieta. Porque le gustaba la comida picante y потребляла cantidad de sal, se le recomendó ir a la обессоленную, малобелковую alimentos con bajo contenido de calcio y beber tés diuréticos.
Atención! Esta dieta definitivamente no es para todos. Sobre su admisibilidad asegúrese de consultar con su médico. Es un peligro a las personas de la tercera edad y al claro de la osteoporosis.
El stock de potasio en el cuerpo se mantuvo regular la recepción de una pequeña cantidad de orejones y el banano. Al mismo tiempo se realizó (1 vez por semana) перкуссионный masajes en las articulaciones. Primero es muy fácil, debido a la extrema dolor e hinchazón y, a continuación, más intenso.
Por supuesto, no siempre la enfermedad es tan fuerte expresado, como el de olga. A veces las articulaciones enfermas de la mente, no difieren de las sanas. Entonces, su pre-identifican пальпацией, y luego realizan el mismo procedimiento.
Simultáneamente con el masaje y la dieta olga asignados de reposición gimnasia, ejercicio, sobre la cual se ha hablado y se ha recomendado la enumeración de rosario (2 horas al día) y jugar con поролоновыми juguetes (1 hora).
Después de un mes de ejercicio de olga renunció a analgésicos, ella dormía con la inflamación, se normalizaban las ROHE y la temperatura...
Por supuesto, la total curación de hablar era todavía temprano – las articulaciones se curan lentamente, pero los resultados – ya de la felicidad!
Quiero señalar que olga fueron tratados no solamente el pincel, pero todos los otros enfermos de las articulaciones.
Y ahora unas palabras sobre el tratamiento de las enfermedades de los codos. Además de la aparición de las artrosis y la artritis a menudo se inflaman la cpsula y tendones, y se desarrolla epikondilit. Esta enfermedad puede manifestarse con agudeza y dolorosamente.
Mi metodología de ayuda a la hora de todas estas dolencias. Y el trabajo con los codos como trabajar con las rodillas, sólo debe tener en cuenta más pequeña dentro de la estructura de la articulación y actuar con cautela, especialmente cuando se aplica перкуссионного de masajes.
Pero primero hablemos un poco de ejercicio. En las enfermedades de los codos es útil realizar la ya mencionada ejercicio 1. Así como uno más.
Ejercicio 2. Se realiza tumbado de espaldas en el suelo o sentado en una silla.
- Si usted se acuesta, estire los brazos a lo largo del tronco, y si está sentado, coloque sus rodillas.
- Ligeramente golpee en una zona de los dedos sobre el suelo o de rodillas. Minutos 15 muchas veces en el día.
Los codos son tratados bien, pero no muy rápido.
En la vida cotidiana de las manos se realiza muchos movimientos, y esto es una buena ayuda especiales a los ejercicios. Por otro lado, en la vida cotidiana se debe evitar cargas excesivas en el codo.
Para la elaboración de la articulación, es decir, la ejecución de перкуссионного de masaje, es necesario, como la mayoría de las demás de las artrosis, asistente.
- El paciente debe tumbarse en el sofá en el vientre, y el asistente a sentarse a su lado – por parte de la paciente de la mano, que se realizan con el codo hacia arriba en el muslo ayudante.
- El terapeuta a través del páramo con la palma de la mano golpea con el puño a los lados de la articulación del codo (véase la figura).publicado
Autor: Vitaly Гитт
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.gitt.ru/articles/fis/artrozy_paltsev/
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