Dolor crónico: 6 desencadenadores

6 comunes disparadores del dolor, que pueden sorprenderdolor Crónico curar fácil, ya que, a pesar de que en algunos casos se relaciona con una lesión o enfermedad, en muchos otros casos, la inicial de un evento que habría causado el dolor(por ejemplo, una lesión en la espalda, infecciones, artritis o cáncer), no existe.

En algunos casos, el dolor se mantiene durante semanas, meses o años, y la razón por la que no se aclara. Esto, generalmente, se refiere al dolor de espalda baja, dolor de cabeza o incluso нейрогенной dolor (también llamada neuropático) – es decir, el dolor que se produce en la periférica o del sistema nervioso central.






El dolor crónico es la causa principal de la pérdida de la capacidad de trabajo dedolor Crónico (especialmente, el dolor en la espalda) es la principal causa de pérdida de la capacidad laboral que empeora considerablemente la calidad de vida y la productividad. Teniendo en cuenta los gastos médicos y costos económicos (subsidios por discapacidad y la pérdida de los ingresos, así como la pérdida de productividad), los costos del sistema de salud de los estados unidos en el tratamiento del dolor eran de hasta 635 mil millones de dólares al año.

Es una gran cifra, la forma de apreciar los estragos que surgen en la vida de una persona a causa de dolor crónico?

Así, según un estudio realizado por la fundación Estadounidense de la lucha con el dolor entre las personas que sufren de dolor crónico:

  • El 59 por ciento informaron que el dolor afecta a la alegría de la vida;
  • El 77 por ciento informaron sobre el sentimiento de depresión;
  • El 70 por ciento reportaron problemas con la concentración de la atención;
  • El 74 por ciento, чтоболь afecta a su nivel de energía;
  • El 86 por ciento informaron sobre la incapacidad de dormir bien por la noche.
Además, las personas que sufren de dolor crónico, no pueden alcanzar todo su potencial de crecimiento profesional, ya que, según los informes de los trabajadores,por el dolor que pierden un promedio de casi cinco horas de manera productiva el tiempo en la semana.

Casi en el 20% de los casos, por el dolor, se ven obligados a tomar licencia por enfermedad de la hoja o en general cambiar de puesto de trabajo. Una gran parte de los hombres (13%) son tan debilitada por el dolor de los que necesitan ayuda en la vida cotidiana.

No hay que olvidar los efectos secundarios de los analgésicos, que muchos consideran la única manera de aliviar el dolor. En testimonio ante el congreso, de los datos por la sociedad Americana de médicos de инвазивному tratamiento del dolor, se dice que los estadounidenses consumen el 80% de los analgésicos de tabletas en el mundo, y tan pronto como usted comienza a adoptar, se desencadenan una cascada de reacciones en el cuerpo, que es extremadamente difícil de detener.

Opioides analgésicos como la morfina, la codeína, la oxicodona, hidrocodona y fentanilo son medicamentos que con más frecuencia se abusa. Estos medicamentos no sólo causan adicción, pero pueden provocar una ralentización de la respiración y de la muerte, si se toma demasiado, y, si a esto agregar el alcohol, los riesgos se ven agravados por varias veces.

Tal vez, más frustrante el hecho de que más de la mitad de los encuestados por la fundación Estadounidense de la lucha con el dolor dijeron que no pueden o casi no pueden controlar el dolor.A menudo, esto ocurre porque ellos ni siquiera saben que su causa, por no hablar de cómo tratar de manera eficaz.






6 comunes disparadores del dolor, que pueden sorprenderAnte todo, creo firmemente que debemos ser agradecidos por el dolor, ya que así el organismo da a entender que su estilo de vida puede llevar a la discapacidad. Esto, por supuesto, no se refiere a las lesiones, pero representan una proporción relativamente pequeña de las causas de dolor crónico.

Sabe qué enfermedad priva al cuerpo de la sensibilidad al dolor? La lepra. Las personas con lepra, como regla general, prematuramente mueren a causa de infecciones graves, los que se infectan cuando no sienten la retroalimentación de los impactos calientes o cortantes desde el exterior.

Si usted sufre de dolor crónico no relacionado con ninguna razón obvia, echa un vistazo a la lista de disparadores a continuación.A menudo, el dolor físico puede ser el resultado de una enfermedad subyacente, factores de estilo de vida o trauma emocional, que usted no ha tomado en cuenta:

1.Trauma emocional

Poca gente quiere escuchar, que su dolor es psicológico o emocional de origen, pero que hay un buen montón de pruebas. Según una de las teorías, trauma emocional (junto con la lesión y la exposición a las toxinas del medio ambiente) puede estimular el sistema nervioso central de la molécula, que se denominan микроглия.

En caso de estrés estas moléculas inflamatorias liberan sustancias químicas, lo que se traduce en dolor crónico y los trastornos mentales, tales como la ansiedad y la depresión. El dr. john sarno, por ejemplo, para el tratamiento de pacientes con fuertes dolores en la parte baja de la espalda utilizado psicosomática de la metodología y escribió una serie de libros sobre el tema.

2.Medicamentos para el dolor

Paradójicamente, los medicamentos que la mayoría de los médicos prescriben para el tratamiento del dolor, en última instancia, pueden agravar aún más el dolor solo unos meses después de su recepción. El dr. sanjay gupta, jefe adjunto de un neurocirujano en el hospital grady memorial y director médico de la periodista de la CNN, le informa que:

"... Después de sólo unos meses de la toma de comprimidos en el cuerpo comienzan a cambiar. Disminuye la eficacia de los medicamentos y los pacientes, como regla general, informan de que, en comparación con el comienzo de la toma de comprimidos, ahora que reducen el dolor sólo en un 30%. Lo más preocupante es el hecho de que el subgrupo de estos pacientes desarrollan una condición conocida como гипералгезия, es decir, aumento de la sensibilidad al dolor.
Como saben, todo esto crea una situación, cuando el hombre empieza a tomar más y más pastillas. Y aunque ya no sirvan, siguen reduciendo el aparato respiratorio, la actividad del organismo".

3. Un mal sueño

La falta de sueño afecta prácticamente en cada aspecto de la salud, y la razón de esto radica en el hecho de que el ritmo circadiano (ciclo de sueño y vigilia), de hecho, el "ritmo" de la actividad biológica en el nivel celular. Además, el cuerpo necesita en un sueño profundo, para que la tela para crecer y recuperarse, y es de vital importancia para el alivio del dolor.

4. Aumento de la permeabilidad intestinal

El cambio en la dieta es fundamental para luchar contra el dolor, y esto, en particular, debido a que, como esto afecta a la salud del intestino. De la sustancia en los cereales, por ejemplo, pueden aumentar la permeabilidad intestinal (es decir, "el síndrome de дырявой de la tripa"), por lo que no digerida las partículas de alimentos, bacterias y otras sustancias tóxicas "emergen" en la sangre. Aumento de la permeabilidad intestinal puede causar tales problemas digestivos síntomas como distensión abdominal, flatulencia y cólicos, además de ser la causa de muchos otros síntomas, como la inflamación y el dolor crónico, o contribuir a su aparición.

5. La deficiencia de magnesio

Una de las muchas características de magnesio es el bloqueo en el cerebro de los receptores de glutamato es un neurotransmisor, capaz de convertirse en la causa de la hipersensibilidad de las neuronas al dolor. Esto es especialmente importante, ya que se calcula que el 80 por ciento de las personas experimentan una deficiencia de magnesio. Dos de los principales factores de estilo de vida que agotan las reservas de magnesio en el organismo es el estrés y los medicamentos con receta médica, debido a que los pacientes con dolor crónico son particularmente vulnerables a la escasez de este microelemento.






6. La Enfermedad De Lyme

A uno de los primeros síntomas de la enfermedad de lyme son síntomas de gripe estado con fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, rigidez músculos occipital, ломотой y la fatiga. Sin embargo, es a menudo adquiere la enfermedad crónica durante algunas personas – durante décadas, por lo que sufren de dolores musculares y de las articulaciones. Dado que la enfermedad de lyme y de todas las infecciones causan tanta persistencia de los síntomas, que fácilmente se disfraza como tales desórdenes, como la esclerosis múltiple, la artritis, la enfermedad de parkinson, el síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y mucho más.

Si usted sufre de dolor crónico, y no sabes por qué, vale la pena reflexionar acerca de la enfermedad de lyme, incluso si usted piensa que usted nunca mordí la garrapata (es el principal vector). De la picadura de la garrapata recuerdan menos de la mitad de los pacientes con esta enfermedad. Muchos de los pacientes no recuerdan, ya que la picadura de la garrapata sin dolor – la piel como si онемевает. En algunos estudios se indica que solo el 15% de los pacientes notan una mordedura. Así que, si usted no recuerda, le mordí la garrapata, aún así no excluye la posibilidad de que la enfermedad de lyme.

La mayoría de los médicos no tienen idea de cómo tratar el dolor crónicode la Investigación muestran que siete de cada 10 creen que el estudio y tratamiento del dolor debe ser una de las principales prioridades de la comunidad médica. Pero en lugar de ello, estas preguntas apenas se mencionan. El estudio "APPEAL", dedicada al estudio y la sensibilización sobre el dolor, en la que se entrevistó a los estudiantes de los últimos cursos de la escuela de medicina de europa, ha demostrado que, incluso en шестилетнюю programa de formación incluye cursos obligatorios sobre el dolor, con una duración total de 12 horas académicas – o 0,2 por ciento. Además, en la mayoría de las universidades médicas de los cursos de dolor, de hecho no son obligatorias para todos los estudiantes.

Esto significa que 12 horas de estudio de dolor es la mejor opción. Y en el 82% de escuelas de medicina, en los que estos cursos no son obligatorios, los estudiantes pueden obtener aún menos... o no estudiar el dolor. Aunque el estudio "APPEAL" y se llevó a cabo en europa, se muestra la misma tendencia en estados unidos y canadá, instalados individuales estudio, publicado en el "Boletín oficial del dolor".

En la mayoría de los médicos de las instituciones de dolor estudian en el marco de la enseñanza de los cursos. Un curso obligatorio sobre el dolor se lee menos que en el cuatro por ciento de las escuelas, y en muchas de las escuelas especiales de los cursos no se ofrecen. Cuando los médicos no saben cómo tratar el dolor crónico, recurren a la única famosa que se les método: la prescripción de medicamentos que no actuarán en la principal causa de dolor. Por no hablar de немедикаментозных de cómo tratar el dolor, que puede ayudar a usted, mediante la formulación de estrategias de estilo de vida. A las opciones de tratamiento no medicamentoso son:

  • La quiropráctica o остеопатическая corrección: según un estudio publicado en los anales de la medicina interna", financiado por el instituto Nacional de salud, a las 12 semanas del tratamiento, los pacientes con dolor en el cuello, que fueron tratados con la terapia de manipulación y/o el ejercicio físico, dos veces más propensos a libró del dolor que los pacientes que recibieron medicación.
  • Masajes: el masaje libera endorfinas, que provocan la relajación, reducen el dolor y reduce el nivel de hormonas del estrés como el cortisol y norepinefrina, haciendo retroceder la acción destructiva de estrés a través de la desaceleración de la frecuencia cardíaca, la respiración y el metabolismo y reduce el aumento de la presión arterial.
  • Acupuntura: los investigadores llegaron a la conclusión de que la acupuntura es de cierta manera reduce el dolor crónico, por ejemplo, dolor de espalda y dolores de cabeza, en mayor medida que el tratamiento estándar para el dolor.






  • La fisioterapia. Puede ser una herramienta eficaz para la rehabilitación del dolor.
  • Volver a aprender la postura correcta: el método de Гокхейл corrige la causa principal de dolor físico, a menudo causada por una incorrecta postura. Este método te enseñará a recuperar su posición original, diseñada para que su cuerpo podía estar de pie, sentarse y moverse. Es posible, intentar fundamental el entrenamiento es un método desarrollado por el dr. eric Гудменом para curar su propio dolor crónico en la parte baja de la espalda.La tarea de los ejercicios de ayudar a fortalecer el cuerpo y enseñar a moverse como la naturaleza pensó.
4 cambios en la dieta para aquellos que sufren de dolor1.Comience a tomar de alta calidad, ácidos grasos omega-3 grasas de origen animal, por ejemplo, el aceite de krill. Los omega-3 son precursores de los mediadores de la inflamación – prostaglandinas. (De hecho, así lo hacen antiinflamatorios analgésicos: se influyen positivamente en las prostaglandinas.) Omega-3 los ácidos grasos epa y dha, contenidos en el aceite de krill, como se ha establecido numerosos ensayos clínicos y estudios en animales, que tienen propiedades anti-inflamatorias, que son útiles para aliviar el dolor.

2.Reduzca el consumo de la mayoría de los alimentos procesados, ya que no sólo contienen azúcar y aditivos, pero y abrumado de omega-6 en grasas, que violan la frágil relación de omega-3:6, contribuyendo a la inflamación – la clave para erradicar la mayoría de los tipos de dolor.

3.Elimine o reduzca radicalmente la mayoría de los cereales y el azúcar (especialmente fructosa) en su dieta. Evitando de los cereales y el azúcar, se reducirá el nivel de insulina y la leptina. Los niveles elevados de insulina y la leptina son algunos de los más poderosos estimulantes de tipo inflamatorio de las prostaglandinas. Precisamente por eso la renuncia de azúcar y los cereales es tan importante para superar el dolor.

4.Optimización de la producción de vitamina D a través de ordinario correspondiente a la estancia en el sol – con la ayuda de diversos mecanismos de ayuda a disminuir el dolor y satisfacer el apetito del cuerpo a regular a la luz solar.

Trate de medicamentos para el dolor de la madre naturaleza:
  • Jengibre: esta hierba tiene antiinflamatorias, analgésicos y calmantes estómago propiedades. Fresco de jengibre funciona bien, si hacer en el agua hirviendo y beber como un té, o añadir rallado en jugo de verduras.
  • Curcumina: la curcumina es el principal terapéutico de la conexión que se encuentra en la spezia куркуме. En el estudio de pacientes con osteoartritis, a los que añadió a sólo 200 mg de la curcumina en el día de su plan de tratamiento, la disminución del dolor y ha mejorado la movilidad. Más de 50 estudios clínicos han demostrado que la curcumina tiene un fuerte efecto anti-inflamatorio de la acción, y cuatro estudios han demostrado que reduce efectos secundarios no deseados "Тайленола".
  • Босвеллия: también conocido bajo los nombres de "босвеллин" o "indio incienso". Durante miles de años, esta hierba es muy apreciada por sus potentes propiedades anti-inflamatorias. Este es uno de mis favoritos de los medios, ya he visto lo bien que ha ayudado a muchos pacientes сревматоидным la artritis.
  • Bromelina: esta enzima de la digestión de la proteína que se encuentra en ананасах, es, naturalmente, el medio antiinflamatorio. Se puede tomar en forma de suplementos, así que sólo hay una piña. Tenga en cuenta que la mayor parte de бромелайна se encuentra en el núcleo, por lo tanto, trate de dejar un poco suave núcleo de la virgen, cuando usted come esta fruta.
  • Цетил миристолеат (cie): es el aceite que se encuentra en el pescado y mantequilla, actúa como lubricante para las articulaciones y antiinflamatorio. Yo mismo he puesto su forma tópica para aliviar el сухожильный ganglio y varios molesto síndrome de túnel del pincel, que da a conocer cada vez soy demasiado tiempo escribiendo en el no-diseño ergonómico teclado.
  • El aceite de onagra, grosella negra y бурачника: en ellos se graso ácido gamma linolénico (ГЛК), es útil para el tratamiento de dolor en las articulaciones.
  • Ungüento кайенским a la pimienta o капсаициновая pomada. Este sabor se obtiene de bonito seco de pimienta. Se alivia el dolor, agotando las reservas en el organismo de la sustancia P – químico de un componente de las células nerviosas que transmiten las señales de dolor al cerebro.publicado


Autor: dr. josé Меркола

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/12/15/6-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8.aspx

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