Las señales que indican la deficiencia de magnesio en el cuerpo

De un déficit de magnesio sufren muchas personas en todo el mundo, es motivo de preocupación el hecho de que la mayoría de ellos y no es consciente de ello.

Incluso los médicos a menudo ignoran los síntomas que indican que los pacientes que sufren de deficiencia de magnesio.

 

¿Qué es el magnesio?




El magnesio es un mineral que es necesario para nuestro cuerpo, él ocupa el cuarto lugar de la prevalencia en nuestro cuerpo después de potasio.

El magnesio no es simplemente un mineral, es también un electrolito, que impide el desarrollo de muchos de los graves problemas de salud, por ejemplo, de los espasmos musculares.

Los electrolitos regulan el trabajo de nuestros músculos y el corazón, son los responsables de que el cerebro ha cogido una serie de señales.

El magnesio es necesario para la vida y la salud del cuerpo en la norma. Cuando el nivel de magnesio en el cuerpo se reduce, comenzamos a sufrir de ciertos síntomas, que reducen sustancialmente la calidad de vida y causan una variedad de enfermedades.

El magnesio está involucrado en más de trescientos reacciones de nuestro cuerpo, él es vital para la transmisión de los impulsos nerviosos, la regulación de la temperatura, la salida de toxinas en el hígado, la formación de los huesos y de los dientes.

Además, juega un papel muy importante para el sistema cardiovascular, ya que impide la formación de coágulos de sangre, relaja los vasos sanguíneos, diluye la sangre y reduce el riesgo de padecer problemas de corazón.

En la tienda se pueden encontrar normalmente especiales "bebidas para deportistas", que contienen un gran número de estos electrolitos como el magnesio, el potasio y el sodio, que desaparecen del organismo a través del sudor durante el ejercicio. Su falta puede causar calambres musculares y otros problemas.

El problema es que estas bebidas contienen demasiada azúcar y no reemplazan el déficit necesarios al cuerpo de nutrientes, como se promete en la etiqueta.

 

Las señales que indican la deficiencia de magnesio

La mayoría de las personas que sufren estos síntomas, sufren de deficiencia de magnesio.

Se desprende de las siguientes señales:

  • el estreñimiento
  • la presión arterial alta
  • la ansiedad
  • la depresión
  • trastornos del comportamiento
  • trastornos de la memoria
  • trastornos del sueño
  • los calambres musculares
  • el dolor persistente en la espalda
  • los dolores de cabeza
  • la migraña
  • dolores musculares
  • irritabilidad
  • los trastornos mentales
  • la tensión
  • los trastornos mentales
  • el síndrome de fatiga crónica
  • perturbar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales
  • la fibromialgia
  • las enfermedades del corazón
  • la fibrilación auricular
  • las palpitaciones del corazón
  • la diabetes
  • muerte súbita en pacientes con insuciencia cardíaca crónica
  • piedras en el riñón.
  ¿Por qué sufrimos de falta de magnesio?

Hay muchas razones por las que nuestro cuerpo no recibe suficiente cantidad de magnesio.

Ante todo, esto se debe ala mala alimentación, cuando la mayoría de nosotros se alimenta de los bienes intermedios y la comida chatarra.






Otra razón es el estrés causado por la multitud domésticas y de las responsabilidades profesionales, la contaminación, el ruido y en estrecho contacto con la tecnología.

Las hormonas del estrés hacen que el magnesio muy rápidamente se desperdicia en el cuerpo. Su bajo contenido también se asocia con un gran consumo de azúcar, así como nuestro cuerpo necesita 54 de la molécula de magnesio para transformar una molécula de azúcar.

También esto se debe a la tecnología moderna, que se utilizan en la agricultura, el consumo de medicamentos orales y medicamentos, como los anticonceptivos orales, antibióticos, cortisona y prednisona.

 

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 Cómo compensar la deficiencia de magnesio?

Hay varias maneras de compensar la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Por ejemplo:

  • Consumir alimentos ricos en magnesio.
  • Tomar litio y el magnesio en las gotas.
  • Aplicar aceite a base de magnesio en la piel (que es una de las mejores maneras).
  • Tomar un baño con la inglesa y la sal. Esto permitirá compensar la deficiencia de magnesio y azufre, útil para el hígado.publicado
 



Fuente: steptohealth.ru/deficit-magniya-chto-na-nego-ukazyvaet-i-kak-ego-izbezhat/

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