Esta bebida de turmeric mejorará la digestión y reforzar la inmunidad

La cúrcuma se utiliza en ayurveda y la medicina china como antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral e incluso anti-cáncer de la herramienta. Esta especia tiene una serie de beneficios para nuestra salud, a saber:

• mejora la digestión
• es útil para el estómago y el hígado
• cura + sanar las heridas
• ayuda a mantener el sistema inmunológico del cuerpo

Muchas buenas razones para usar la cúrcuma en su dieta diaria. Ofrecemos una receta de smoothie, que incluye este milagro-la spezia. Esta bebida con cremosa y refrescante sabor, rico en nutrientes + es realmente muy sabroso! Añade la cúrcuma cálido, picante matiz, que complementan el aroma y el sabor de la mandarina.

El valor nutritivo de los

• 240 calorías
• 8 g de grasa
• Холестерин10 mg
• Натрий135 mg
• 6 g de proteína
• Los hidratos de carbono 39 g
• 33 g de azúcar
• La fibra dietética 4 g
• Железо1 mg
• Кальций110 mg

INGREDIENTES

• 1чашка de leche de almendras
• 1/2чашки yogur griego
• 2 mandarinas, pelado
• 2 pequeñas o 1 mediana zanahorias, cortar en la parte
• 1чайная cucharada de cúrcuma
• 2 cucharadas de sirope de agave (o 1 cucharadita de miel al gusto)

Mezcle la leche de almendras, yogur, mandarinas, zanahorias, cúrcuma y miel en la licuadora.La bebida está lista! Disfrute!

Cocinando con amor!



Fuente: online-detox.com/articles/112128-etot-napitok-s-kurkumoy-uluchshit-pischevarenie-i-podderzhit-immunitet