Inusual de la croqueta de los productos comunes: 5 recetas que son dignos de atención.

Nuestro diario de la dieta sin croquetas ya no se puede imaginar! El plato favorito, al que se adapta a cualquier plato. Pero que hacer, si es necesario en un tiempo limite en la alimentación, para poner la figura en la orden?



"El sitio web" es de 5 nuevas recetas de croquetasque se puede decir, sin daño para la figura.

Dietéticos котлетыЧтобы aún más a reducir el contenido de calorías en un plato, las croquetas se pueden cocinar al vapor y sin el uso de empanado! El sabor de esta no se vea afectada.

Avena albóndigas con champiñones (los)

Ingredientes

• 1 cucharada de avena
• 100 g de champiñones
• 2 dientes de ajo
• 1 cebolla
• perejil
• sal al gusto

La preparación de la

1. Los copos de avena залей 1,5 cucharadas de agua hirviendo, deja mas que decir en 30 minutos.
2. Los champiñones, el perejil y la cebolla finamente нарежь, el ajo te pierdas a través de la prensa.
3. Смешай todos los ingredientes, посоли al gusto. Con las manos húmedas formar котлетки, обваляй en triturar los copos de avena. Más adelante puedes freír en una sartén con una mínima cantidad de aceite, y puedes hornear.

Las croquetas de pescado con el verde горошком

Ingredientes

• 700 g de filetes de merluza o huevas de bacalao
• 1 cebolla
• 1 huevo
• 100 ml de leche
• 200 g de guisantes congelados
• sal y pimienta al gusto
• 1 cucharadas молотых de salvado de avena
• 1 yema de huevo

La preparación de la

1. El salvado de unos minutos замочи en la leche. El filete y la mitad de la cebolla dejes pasar por la picadora. A la obtenida фаршу añade el salvado y el huevo, приправь, посоли al gusto.
2. El resto de la mitad cebolla finamente нарежь, añade a размороженному горошку. Con la ayuda de una batidora prepara el puré de la mezcla de guisantes y la cebolla. A la mezcla añade la yema de huevo, перемешай.
3. De la mano смочи en el agua, carne de pescado picada haz una pequeña pelotilla, por el centro que exponer un poco de relleno de guisantes, защипай los bordes, formando котлетку.
4. Обжарь de pescado croquetas en una cantidad mínima de aceite hasta румяной de la corteza.

Las croquetas de pescado con huevo y salvado de хлопьями

Ingredientes

• 700 g de filetes de merluza, huevas de bacalao o bacalao
• 1 cebolla
• 2 huevos
• 3 cucharadas de avena (molida)
• 6 cucharadas soperas de aplastado de avena (para empanar)
• 1 cucharadas de jugo de limón
• 100 g de suavizado de mantequilla
• el verde de cilantro o perejil
• sal y pimienta al gusto

La preparación de la

1. Los filetes con луковицей dejes pasar por la picadora. En la masa añade измельченную el perejil, 3 cucharadas de avena, jugo de limón, sal, pimienta. Todos los перемешай y déjalo por 30 minutos.
2. Отвари huevos, остуди, limpiar, нарежь en cubitos y se une con el de pescado, de carne picada.
3. Con las manos húmedas formar de carne picada, hamburguesas, dentro de cada una de pon de 0,5 cucharaditas de mantequilla. Запанируй producto aplastado copos de avena, ligeramente обжарь y de inmediato переложи en el molde para hornear.
4. La forma de chuletas pon en el horno, calentada a 180 grados, durante unos 10-15 minutos.

Las croquetas de pollo con творогом

Ingredientes

• 500 g de pechuga de pollo
• 200 g de caldo de requesón
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• los verdes de eneldo
• 1 huevo
• sal y pimienta al gusto
• salados cereales (para empanar)

La preparación de la

1. Los filetes de pollo junto con las cebollas прокрути a través de una picadora de carne. A la carne picada añade el queso, la sal, la pimienta, el ajo picado, el perejil y el huevo.
2. Todos los смешай. Formar las croquetas, обваляй en maíz escamas, exponer en un molde ligeramente engrasado con mantequilla. Запекай las croquetas en el plazo de 30 minutos a una temperatura de 180 grados. En lugar de maíz хопьев puedes utilizar la harina de maíz.

Las croquetas de pollo con trigo sarraceno крупой

Ingredientes

• 400 g de carne picada de pechuga de pollo
• 100 g de trigo y de avena
• 1 cebolla
• 1 huevo
• 2 cucharadas de salsa de soja
• pimienta al gusto
• 20 g de молотых de avena

La preparación de la

1. En el pollo picada añade измельченную la cebolla, el huevo, la salsa de soja, la pimienta y el trigo sarraceno. Cuidadosamente перемешай todos los ingredientes.
2. Formar de la masa de las ordenadas котлетки y обваляй en la planta de los copos de avena. Обжарь ambos lados en una pequeña cantidad de aceite.

Bien, ahora puede лакомиться favoritos котлетками aunque cada día. Tus amigos también quieren aprender una nueva receta jugosas croquetas, comparte con ellos!

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Le gusta fotografiar la belleza de la naturaleza, y disfruta de las хендмейдом. Hijo de juan enseñó a mi madre a lidiar con los domésticos tareas sin esfuerzo: marina sabe cómo sacar más трудновыводимые manchas y limpiar la casa en cuestión de minutos. Se interesa más agudas, amplia variedad de cuestiones vitales, nunca queda lejos de lo que importa a los seres queridos! Libro favorito de la marina — "llevado por el viento" M. mitchell.