La dieta магги hasta 20 kg en 4 semanas

La dieta "Магги", ocupa uno de los puestos de responsabilidad, entre las proteínas de las dietas de la eficacia y de la popularidad. Es la dieta para aquellos que han decidido cambiar su peso drásticamente, restablecer el kilo de diez y veinte.

La dieta Магги con una duración de cuatro semanas. La dieta es bastante larga y rigurosa, la llaman todavía huevo o яично — творожной. Y todo porque el ingrediente principal en su menú son los huevos y el queso cottage. Característica de la dieta Магги en el hecho de que no se pueden intercambiar los productos que se detalla en el menú para el desayuno y el almuerzo y la cena. Menú de la semana, también es recogido de modo que en el cuerpo poco a poco se producen los procesos que llevan a la descomposición y de la combustión de la acumulación de grasas.





La primera semana de

Desayuno de cada día: la mitad de una naranja o de pomelo y dos huevos cocidos

Lunes

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (excepto el cordero)
Martes

Almuerzo: pollo cocido sin grasa

Cena: dos huevos cocidos, ensalada de verduras, un pomelo
Miércoles

Almuerzo: queso desgrasado en cualquier cantidad, tomates

Cena: carne cocida (excepto el cordero)
Jueves

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (además de la carne de cordero, ensalada
El viernes

Almuerzo: dos huevos cocidos, hervidos de verduras (calabaza, frijoles, zanahorias, guisantes)

Cena: cocido el pescado, una ensalada, un pomelo
Sábado

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (además de la carne de cordero, ensalada
Domingo

Almuerzo: pollo cocido, tomates, un pomelo

Cena: verduras cocidas

En la segunda semana de

Desayuno de cada día: la mitad de una naranja o de pomelo y dos huevos cocidos

Lunes

Almuerzo: carne cocida, ensalada

Cena: dos huevos cocidos, ensalada, un pomelo
Martes

Almuerzo: carne cocida, ensalada

Cena: dos huevos cocidos, un pomelo
Miércoles

Almuerzo: carne cocida, los pepinos

Cena: dos huevos cocidos, un pomelo
Jueves

Almuerzo: dos huevos cocidos, queso blanco (sin grasa) en cualquier cantidad, verduras cocidas

Cena: dos huevos cocidos
El viernes

Almuerzo: pescado cocido

Cena: dos huevos cocidos
Sábado

Almuerzo: carne cocida, tomate, un pomelo

Cena: una mezcla de frutas frescas
Domingo

Comida: cocido el pollo, verduras cocidas, un pomelo

Cena: pollo cocido, verduras cocidas, un pomelo

La tercera semana de
Lunes Todo el día frutas en cualquier cantidad, en cualquier momento (excepto la uva, el mango, el dátil, el plátano, los higos).
El martes Todo el día a base de verduras cocidas y ensaladas (no combinar con patatas).
Miércoles Todo el día de cualquier fruta, verduras cocidas, ensaladas.
Jueves Todo el día el pescado cocido en cualquier cantidad, ensalada de col, en cualquier cantidad, verduras cocidas.
El viernes Todo el día la carne cocida (excepto el cordero), verduras cocidas.
El sábado y el domingo Todo el día de un tipo de fruta en cualquier cantidad.

Cuarta semana

Productos en el menú se distribuyen en todo el día de forma independiente, sin adiciones.
Lunes

• 4 rebanadas de carne cocida
• 3 tomates, 4 de pepino
• 1 lata de atún sin aceite
• 1 tostada
• 1 pomelo

Martes

• 2 rebanadas de carne cocida (máximo 200 gramos)
• 3 tomates, 4 de pepino
• 1 tostada
• 1 manzana o 1 pomelo

Miércoles

• 1 cucharada de ricota descremada
• un pequeño plato de cocido de verduras
• 2 tomates, pepino 2
• 1 tostada
• 1 pomelo

Jueves

• 1/2 pollo cocido
• 3 tomates, un pepino
• 1 tostada
• 1 naranja o pomelo

El viernes

• 2 huevos cocidos
• 3 tomates
• 1 pomelo

Sábado

• 2 pechugas de pollo cocido
• 1/8 kilo de requesón
• 1 tostada
• 2 tomates, pepino 2, la cuajada
• 1 naranja o pomelo

Domingo

• 1 cucharada de requesón
• El banco de atún en su propio jugo
• Un pequeño plato de cocido de verduras
• 2 tomates, pepino 2
• 1 tostada
• 1 naranja o pomelo

Antes de empezar la dieta se recomienda consultar con el médico o nutricionista.

Fuente: /users/147