La dieta "Магги"— a menos de 20 kg en 4 semanas

La dieta "Магги", ocupa una de las primeras posiciones, entre las proteínas de las dietas por su eficacia.Es la dieta para aquellos que han decidido bajar de peso en diez y de veinte киллограмм. La dieta Магги, también llamada huevo o яично — творожной ( el ingrediente principal de la carta de pollo, huevos o queso). Se recomienda cumplir con el régimen de beber y no olvidar el esfuerzo físico.





La primera semana de

Desayuno de cada día: la mitad de una naranja o de pomelo y dos huevos cocidos

Lunes

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (excepto el cordero)
Martes

Almuerzo: pollo cocido sin grasa

Cena: dos huevos cocidos, ensalada de verduras, un pomelo
Miércoles

Almuerzo: queso desgrasado en cualquier cantidad, tomates

Cena: carne cocida (excepto el cordero)
Jueves

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (además de la carne de cordero, ensalada
El viernes

Almuerzo: dos huevos cocidos, hervidos de verduras (calabaza, frijoles, zanahorias, guisantes)

Cena: cocido el pescado, una ensalada, un pomelo
Sábado

Almuerzo: un tipo de fruta en cualquier cantidad

Cena: carne cocida (además de la carne de cordero, ensalada
Domingo

Cena: hervido el pollo, los tomates, la de un pomelo.

Cena: verduras cocidas

En la segunda semana de

Desayuno de cada día: la mitad de una naranja o de pomelo y dos huevos cocidos

Lunes

Almuerzo: carne cocida, ensalada

Cena: dos huevos cocidos, ensalada, un pomelo
Martes

Almuerzo: carne cocida, ensalada

Cena: dos huevos cocidos, un pomelo
Miércoles

Almuerzo: carne cocida, los pepinos

Cena: dos huevos cocidos, un pomelo
Jueves

Almuerzo: dos huevos cocidos, queso blanco (sin grasa) en cualquier cantidad, verduras cocidas

Cena: dos huevos cocidos
El viernes

Almuerzo: pescado cocido

Cena: dos huevos cocidos
Sábado

Almuerzo: carne cocida, tomate, un pomelo

Cena: una mezcla de frutas frescas
Domingo

Comida: cocido el pollo, verduras cocidas, un pomelo

Cena: pollo cocido, verduras cocidas, un pomelo





La tercera semana de
Lunes —día de la fruta en cualquier cantidad, en cualquier momento (excepto la uva, el mango, el dátil, el plátano, los higos).
Martes — verduras cocidas y ensaladas (no combinar con patatas).
Miércoles —cualquier fruta, verduras cocidas, ensaladas.
Jueves— pescado cocido en cualquier cantidad, ensalada de col, en cualquier cantidad, verduras cocidas.
Viernes — carne cocida (excepto el cordero), verduras cocidas.
El sábado y el domingo — un tipo de fruta en cualquier cantidad.

Cuarta semana

Productos en el menú se distribuyen en todo el día de forma independiente, pero sin complementos.
Lunes

• 4 rebanadas de carne cocida
• 3 tomates, 4 de pepino
• 1 lata de atún en su propio jugo
• 1 tostada
• 1 pomelo

Martes

• 2 rebanadas de carne cocida (máximo 200 gramos)
• 3 tomates, 4 de pepino
• 1 tostada
• 1 manzana o 1 pomelo

Miércoles

• 1 cucharada de ricota descremada
• un pequeño plato de cocido de verduras
• 2 tomates, pepino 2
• 1 tostada
• 1 pomelo

Jueves

• 1/2 pollo cocido
• 3 tomates, un pepino
• 1 tostada
• 1 naranja o pomelo

El viernes

• 2 huevos cocidos
• 3 tomates
• 1 pomelo

Sábado

• 2 pechugas de pollo cocido
• 1/8 kg de requesón
• 1 tostada
• 2 tomates, pepino 2, la cuajada
• 1 naranja o pomelo

Domingo

• 1 cucharada de requesón
• El banco de atún sin aceite
• Un pequeño plato de cocido de verduras
• 2 tomates, pepino 2
• 1 tostada
• 1 naranja o pomelo

se recomienda que antes de empezar la dieta consultar con un nutricionista o médico.

  

Fuente: /users/42