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Тыквенная dieta
En invierno el organismo de la reserva tiene kilos adicionales. Reconstruir su metabolismo puede ser, la adhesión de 2 semanas de calabaza de la dieta.
De este tipo de dieta recibirás el doble beneficio. En primer lugar, arrojars innecesarios kilogramos, en segundo lugar, очистишь el cuerpo de la escoria. Ya que la calabaza es única en su composición. Dulce y sabrosa contiene provitamina A, vitaminas E, c, pp, grupo A y dos raros de la vitamina – T, que acelera el cambio de las sustancias en el organismo, y A la necesaria para el normal de la coagulación de la sangre. Además de la calabaza tiene el efecto colerético efecto. Gracias a la gran cantidad de provitamina A, la calabaza es muy útil para las personas con problemas de visión.
Importante! Consumir calabaza en crudo es necesario con cuidado en las enfermedades del páncreas y expresa los problemas con el intestino.
¿Qué tipo de calabaza elegir?
Es mejor elegir una calabaza con luz amarilla de piel blanca. La pulpa de esta calabaza es muy suave y tierna. Brillante de color naranja calabaza forrajera, el cuerpo es bastante difícil de su digerir.
Тыквенная dieta
La idea principal de esta dieta no es una renuncia completa a la otra comida, y la obligatoriedad de consumir en cada comida тыквенного de cocina. Cuanto más kilos deseas restablecer, sin más restricciones en los alimentos te vale la pena aplicar.
Desayuno.
Ensalada de calabaza. En picado en cubitos de calabaza añade la zanahoria rallada, el apio y un poco de jugo de limón.
Arroz con calabaza. Протуши 200 g cortadas en cubos de calabaza en el agua alrededor de media hora. Los cereales se pueden alternar. Para el arroz o de avena залей una calabaza de agua, hasta la mitad ocupado por el volumen en una olla de calabaza. Para millet – vierta un poco de agua que cubra la totalidad del volumen de calabaza
Almuerzo.
De calabaza sopa. Pon en una cazuela los trozos de calabaza, la zanahoria, el pimentón, un poco de patata. Залей agua, para que apenas cubría verduras – sopa debe ser lo suficientemente espesa. Cuece a fuego lento. Por separado спассируй arco. Cuando la cebolla adquiera un color dorado, añade la pasta de tomate. Para ello, протри un par de tomates. Cuando las verduras en una sartén se casi listo, añadir a la sopa de cocido fácil зажарку. Sal ya terminado la sopa.
Cenas.
Estofado de calabaza. Порезанную rodajas (como la sandía) calabaza запекай en el horno a 180 *Con alrededor de media hora. El plato se puede consumir sin condimentos, así como la calabaza dulce de por sí, y se puede espolvorear pimienta negro, añadir la verdura y las rociamos con zumo de limón.
Para la diversidad тыквенного menú ofrecemos una serie de recetas con calabaza, que se puede usar por el deseo en el desayuno, el almuerzo o la cena.
De calabaza ensalada con piña. Los cubitos de calabaza y piña перемешай y déjalo por 20 minutos, para los productos "intercambiaron" sabores. En esta ensalada, se puede agregar nueces (ideal cedro) o abdominales.
Тыквенное guiso. Toma la cebolla, la zanahoria, una cucharada de aceite vegetal. En la vajilla con pared gruesa протуши la cebolla, la zanahoria, el calabacín, puede agregar los champiñones. Especias añade al gusto.
Fuente: /users/104
De este tipo de dieta recibirás el doble beneficio. En primer lugar, arrojars innecesarios kilogramos, en segundo lugar, очистишь el cuerpo de la escoria. Ya que la calabaza es única en su composición. Dulce y sabrosa contiene provitamina A, vitaminas E, c, pp, grupo A y dos raros de la vitamina – T, que acelera el cambio de las sustancias en el organismo, y A la necesaria para el normal de la coagulación de la sangre. Además de la calabaza tiene el efecto colerético efecto. Gracias a la gran cantidad de provitamina A, la calabaza es muy útil para las personas con problemas de visión.
Importante! Consumir calabaza en crudo es necesario con cuidado en las enfermedades del páncreas y expresa los problemas con el intestino.
¿Qué tipo de calabaza elegir?
Es mejor elegir una calabaza con luz amarilla de piel blanca. La pulpa de esta calabaza es muy suave y tierna. Brillante de color naranja calabaza forrajera, el cuerpo es bastante difícil de su digerir.
Тыквенная dieta
La idea principal de esta dieta no es una renuncia completa a la otra comida, y la obligatoriedad de consumir en cada comida тыквенного de cocina. Cuanto más kilos deseas restablecer, sin más restricciones en los alimentos te vale la pena aplicar.
Desayuno.
Ensalada de calabaza. En picado en cubitos de calabaza añade la zanahoria rallada, el apio y un poco de jugo de limón.
Arroz con calabaza. Протуши 200 g cortadas en cubos de calabaza en el agua alrededor de media hora. Los cereales se pueden alternar. Para el arroz o de avena залей una calabaza de agua, hasta la mitad ocupado por el volumen en una olla de calabaza. Para millet – vierta un poco de agua que cubra la totalidad del volumen de calabaza
Almuerzo.
De calabaza sopa. Pon en una cazuela los trozos de calabaza, la zanahoria, el pimentón, un poco de patata. Залей agua, para que apenas cubría verduras – sopa debe ser lo suficientemente espesa. Cuece a fuego lento. Por separado спассируй arco. Cuando la cebolla adquiera un color dorado, añade la pasta de tomate. Para ello, протри un par de tomates. Cuando las verduras en una sartén se casi listo, añadir a la sopa de cocido fácil зажарку. Sal ya terminado la sopa.
Cenas.
Estofado de calabaza. Порезанную rodajas (como la sandía) calabaza запекай en el horno a 180 *Con alrededor de media hora. El plato se puede consumir sin condimentos, así como la calabaza dulce de por sí, y se puede espolvorear pimienta negro, añadir la verdura y las rociamos con zumo de limón.
Para la diversidad тыквенного menú ofrecemos una serie de recetas con calabaza, que se puede usar por el deseo en el desayuno, el almuerzo o la cena.
De calabaza ensalada con piña. Los cubitos de calabaza y piña перемешай y déjalo por 20 minutos, para los productos "intercambiaron" sabores. En esta ensalada, se puede agregar nueces (ideal cedro) o abdominales.
Тыквенное guiso. Toma la cebolla, la zanahoria, una cucharada de aceite vegetal. En la vajilla con pared gruesa протуши la cebolla, la zanahoria, el calabacín, puede agregar los champiñones. Especias añade al gusto.
Fuente: /users/104
