Que qué es una caloría?

B el mundo moderno cada vez más y más personas comienzan a vigilar su peso, y muchos tienen este problema se convierte en patología y el conteo de calorías, se convierte en una parte integral de su vida. Pero rara vez alguien de representantes de personas, вехно sentados en dietas, puede responder a la pregunta "¿qué es una caloría?". Hay quienes creen que es una sustancia de la que estamos se pondremos gordo. Vamos a ver.

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Caloría no es una sustancia, no de vitaminas, proteína y grasa. Caloría es la cantidad de calor necesario para aumentar en 1 gramo de agua en 1 grado celsius. Kcal es mil calorías. Caloría es sólo una unidad de medida y de ella podemos rellenar no podemos, como muchos creen. Pero la conexión con todo.
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Primero vamos a vamos a ver, ¿de dónde viene el calor. El calor es la liberación de energía que se genera como resultado de la combustión del combustible. No es un secreto que la persona toma su energía de los alimentos. En los órganos de la digestión se produce procesamiento de alimentos, para la combustión. Y gracias a esta energía se realizan muchas áreas vitales de los procesos.
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Para mantener la vitalidad de las diferentes personas necesitan diferentes cantidades de calorías. La persona adulta promedio de dos a tres mil calorías al día, y el líder de un estilo de vida activo, los atletas – 4000. El niño necesita más calorías de las que un hombre mayor. Decimos "es necesario de calorías", lo que implica que en su organismo debe hacer una cierta cantidad de energía.
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Pero supongamos que el hombre no lleva un estilo de vida activo, pero se alimenta de калорийными productos, es decir. productos de la combustión dan una gran cantidad de energía. Durante la digestión de los productos, inevitablemente, se queman, y la energía se distribuye por el cuerpo de la persona. Pero en nuestro ejemplo, la persona no utiliza toda la energía y no puede salir de su cuerpo, ya que esto no es una sustancia, sino la energía. Y, por lo tanto, esta energía se deposita en el cuerpo de emergencia como el de la grasa, de la cual muchos temen, sentados en las dietas.
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Los hechos interesantes acerca de las calorías, o sea, como hemos терям energía:

Заправляете cama. Se gasta 60 calorías.
Вытираете polvo, пылесосите, lavando el suelo. Se gasta 250 calorías.
Lave manualmente una ventana en la habitación. Se gasta 50 calorías.
Гладите ropa de cama de pie. Se gasta 100 calorías.
Prepara un almuerzo tradicional (primera, segunda y tercera). Se gasta 60 calorías.
Realiza una caminata de tienda en tienda a un ritmo rápido. Se gasta 100 calorías.
Persigue a correr (a media hora). Se gasta 600 calorías.
Вскапываете 2 bancales (uno y medio metros de altura en m). Se gasta 500 calorías.
Saludable de una noche de sueño. Se gasta 70 calorías.

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Fuente: /users/42

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