Como reducir el contenido de ácido úrico en el cuerpo

Una dieta alta en proteínas, que ayudan a bajar de peso, aumentan el contenido de ácido úrico en el cuerpo. Para restaurar los niveles normales de este ácido, vale la pena pegarse sana y equilibrada dieta y aumentar su nivel de actividad física.





Cuando el contenido de ácido úrico en la sangre superiores a lo normal, esto puede provocar el desarrollo de diversas enfermedades, por ejemplo, la gota se, piedras en el riñón y la insuficiencia renal. En este artículo vamos a explicar acerca de este problema y le daremos recomendaciones sobre la manera de reducir el contenido de ácido en el cuerpo.

El ácido úrico: lo que debería saber?El ácido úrico es una sustancia química que se forma de la descomposición de las purinas. Se encuentran en alimentos tales como el hígado, el arenque, las anchoas y las sardinas. Algunas verduras y los productos lácteos contienen las purinas, no obstante, los estudios demuestran que no son perjudiciales para la salud y no aumentan el riesgo de desarrollar gota.
El ácido úrico se forma cuando las células mueren. En una pequeña cantidad de ayuda a proteger los vasos sanguíneos. Los riñones filtran y sacan del organismo. Una pequeña parte de la muestra con una silla. Cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico se acumula en las articulaciones, los tendones y de determinados órganos, como los riñones.

El nivel de ácido úrico a menudo se convierte en un indicador de la gota, aunque no todas las personas se desarrolla por este motivo, también puede ser la causa presión arterial alta, enfermedades del corazón o de los riñones).

Las causas de los altos niveles de ácido úrico diferentes, de la herencia y de la obesidad hasta el abuso de alcohol y una dieta con alto contenido de purinas. También la causa puede ser diuréticos medicamentos, la radioterapia, la quimioterapia, la psoriasis, inmunosupresores y гипотериоз.

El problema es que el alto nivel de ácido úrico en el cuerpo, como regla general, que no se manifiesta.

Remedios caseros para reducir la cantidad de ácido úrico en el cuerpo Съедай una manzana (roja o verde) después de la comida o de la cena, junto con la piel – es rica en vitamina C. Trate de comer las manzanas con la mayor frecuencia posible. Útiles saludables ácidos, por ejemplo, el ácido málico, que limpia de forma natural el cuerpo y elimina el ácido úrico.

Cada día выпивай dos cucharadas de jugo de cerezas, que contiene flavonoides (ellos y dan черешне color rojo). Ayuda a reducir el contenido de ácido úrico, que se acumula en la sangre.

Потребляй carne roja (carne de cordero y cerdo) en cantidades moderadas, como la carne de aves de corral, frijoles y bebidas alcohólicas. Ограничь su consumo a una vez a la semana. Leer sus productos con bajo contenido de grasas: el arroz, el pan, el queso cottage y el yogur natural.

Bebe al menos ocho vasos de agua al día, ya que requiere nuestro cuerpo. Además de que el agua elimina toxinas e inhibir el desarrollo de bacterias, también mejora la función renal. El exceso de sal y cafeína provoca el efecto contrario, ralentiza el funcionamiento de los riñones. Trate de limitar su consumo.

Disfruta de un procedimiento de desintoxicación. Una vez al mes expiarás el cuerpo de cálculos renales y biliares, que se forman gracias a ácido úrico. Размешай un cuarto de cucharada de bicarbonato en un cuarto de litro de agua. Выпивай ocho veces al día. No se recomienda a las personas que sufren de hipertensión y de la insuficiencia renal.

Es útil comer alcachofas – poseen un suave efecto diurético y contribuir a la eliminación de ácido úrico con la orina. Hay muchas formas de preparar las alcachofas. Lo mejor es hervir y antes de comer de beber el brebaje.

También se recomienda comer la cebolla, ayuda a limpiar el organismo y previene muchos problemas de salud. Доведи a ebullición dos pelados y en grande cortado cebolla, el caldo de выжми el jugo de limón. Выпивай varias tazas cada día.

La fresa también es muy buena como una herramienta para reducir la cantidad de ácido úrico en el cuerpo y el tratamiento de la gota. Puedes preparar una infusión de las hojas o las raíces de las plantas y dispone de las bayas frescas, a la postre todos los días.

Incluir en la dieta alimentos ricos en potasio, ayudan a evitar la formación de cristales de ácido úrico y contribuyen a una rápida limpieza de los riñones. Añade a tu dieta plátano, aguacate, vegetales de hojas verdes (espinacas, acelgas), pasas de uva, papa, sandía, fresas y albaricoques. También se debe consumir más carbohidratos complejos que se encuentran en las verduras, frutas y granos enteros.

Ограничь o completamente eliminar de la dieta los productos con кукурузным jarabe de azúcar y fructosa. Aumentan el nivel de ácido úrico. La fructosa contenida en bebidas gaseosas y algunas piezas de compra jugos. Opta por el agua y los zumos naturales sin aditivos.

Заправляй ensaladas vinagre de sidra. Muchos estudios afirman que él es capaz de reducir el contenido de ácido úrico debido a que contiene potasio. También puedes preparar una mezcla de dos cucharadas de vinagre y una taza de agua fría. Bebe dos veces al día.

Evita las proteínas de las dietas diseñadas para reducir el peso. Que pueden aumentar el contenido de ácido úrico en el cuerpo. Mejor que siga una dieta sana y equilibrada y la realización de ejercicios físicos.publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/