Як зменшити вміст сечової кислоти в організмі

Вигідні дієти, які допомагають схуднути збільшити вміст сечової кислоти в організмі. Для відновлення нормальних рівнів цієї кислоти необхідно дотримуватися здорового і збалансованого раціону і збільшити рівень фізичної активності.

, Україна



При вмісті сечової кислоти в крові перевищує норму, вона може спровокувати розвиток різних захворювань, наприклад, подагувати, камені і ниркову недостатність. У статті ми будемо говорити про цю проблему і даємо рекомендації щодо того, як зменшити вміст кислоти в організмі.

Uric Acid: Що слід знати? Урична кислота. Це хімічна речовина, що виробляється декомпозиціями гнійних речовин. Виявляються у харчових продуктах, таких як печінка, оселедець, анчоуси та сардини. Деякі овочі та молочні продукти містять гнійні речовини, проте дослідження показують, що вони не шкідливі для здоров'я і не підвищують ризик розвитку гнилі.
Урична кислота утворюється при гине клітин. У невеликих кількостях це допомагає захистити судини. нирки проціджують її і знімають з організму. Невелика частина також знімається з кріслом. Коли організм виробляє занадто багато сечової кислоти, він будує в суглобах, сухожиллях і деяких органах, таких як нирки.

На рівні сечової кислоти найчастіше стають показником подагу, хоча не всі люди розвиваються її з цієї причини (високий артеріальний тиск, хвороба серця або захворювання нирок також може стати причиною).

Причини підвищеної сечової кислоти різні, від спадковості і ожиріння до вживання алкоголю і дієти високо в гнійних речовинах. Діуретичні лікарські засоби, радіотерапія, хіміотерапія, псоріаз, імуносупресанти та гіпотиреоз також можуть стати причиною.

Проблема полягає в тому, що високі рівні сечової кислоти в організмі, як правило, не проявляються.

Домашні засоби для зменшення кількості сечової кислоти в організмі В'яжіть одну яблуню (червоний або зелений) після обіду або вечері з шкіркою - вона багата вітаміном С. Спробуйте їсти яблука якомога частіше. Вони містять корисні здорові кислоти, такі як яблучна кислота, яка природно очищає організм і видаляє сечову кислоту.

Щодня пити дві столові ложки вишневого соку, який містить флавоноїди (вони дають вишні червоний колір). Дозволяє зменшити вміст сечової кислоти, що накопичується в крові.

Консум червоного м'яса (ламаб і свинина) в модерації, як зробити птиці, квасолю і алкогольні напої. Витратити споживання один раз на тиждень. Замініть їх низькожирними продуктами: рис, хліб, сир та натуральний йогурт.

Пити хоча б вісім склянок води в день, оскільки наш організм потребує. Крім промивання токсинів і пригнічення розвитку бактерій, вода також покращує функцію нирок. Надмірна сіль і кофеїн викликає протилежний ефект, уповільнює нирки. Спробуйте обмежити їх використання.

Проведення процедури детоксикаціїй Після місяця очищаємо тіло каменів нирок, які утворюються через сечову кислоту. Перемішайте чверть столової ложки соди в чверть літра води. Пити вісім разів на день. Не рекомендується людям, які страждають гіпертонічною хворобою і нирковою недостатністю.

Корисно вживати артишоки - вони мають сечогінний ефект і сприяють виведенню сечової кислоти разом з сечею. Є багато способів підготовки артишок. Краще відварити їх і пити отриманий бульйон перед їжею.

Також рекомендується їсти цибулю, допомагає очистити організм і запобігає багато проблем зі здоров'ям. Принесіть до кипіння дві очищені і погано розрізати цибулини, в результаті бульйон вичавити сік лимона. Пити кілька склянок щодня.

Полуниця також дуже добре, як засіб для зменшення кількості сечової кислоти в організмі і лікування гута. Можна зробити настій з листя або коренів рослини і їсти свіжі ягоди на десерт щодня.

Включаючи в харчові продукти, багаті калієм, вони допомагають запобігти утворенню кристалів сечової кислоти і сприяють швидкому очищенню нирок. Додайте банани, авокадо, зелені листяні овочі (шпинат, шагар), родзинки, картоплю, кавуна, полуниці та абрикоси до вашого раціону. Також слід їсти більш складні вуглеводи, які знаходяться в овочевих, плодах і цільних зернах.

Ліміт або повністю виключити з харчових продуктів з кукурудзяним сиропом і фруктозом. Вони підвищують рівень сечової кислоти. Фруктоза міститься в вуглецевих напої і деяких придбаних соків. Віддайте перевагу воді та натуральних соків без добавок.

Залийте салати з яблучним оцтом. Багато досліджень стверджують, що це може зменшити вміст сечової кислоти через те, що він містить калію. Також можна зробити суміш з двох столових ложок оцту і склянкою холодної води. Пити його двічі на день.

Уникайте білкових дієт, призначених для зменшення ваги. Вони можуть збільшити вміст сечової кислоти в організмі. Краще дотримуватися здорового збалансованого раціону і фізичного навантаження. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/