Niveles de ácido úrico reducidos: La artritis se retrocederá en un instante si agrega...

Niveles de ácido úrico en el cuerpo es uno de los indicadores de salud. Su mayor contenido puede causar enfermedades cardiovasculares, obesidad, aterosclerosis, así como enfermedades desagradables como artritis y gota. Su cantidad en el cuerpo debe controlarse y mantenerse normal. Esto se puede hacer a través de un pequeño cambio en la dieta.





Editorial "Site" compartir contigo ListaLo que debe añadirse a su menú. Estos alimentos ayudarán a los niveles bajos de ácido úrico, todo el mundo los necesita, incluso si usted no tiene artritis!

Si sufre de artritis o gota - necesita monitorear cuidadosamente su dieta para evitar que estas enfermedades se desarrollen. La misma situación si usted sufre de niveles elevados de ácido úrico en la sangre. Para prevenir o curar artritis, es necesario limitar su consumo de alcohol, dulces y alimentos ricos en purina. Es marisco, aves de corral, carne. También se deben evitar alimentos como hongos, guisantes, espinacas, espárragos y coliflor.

Pero aquí hay productos que ayudarán a mantener el nivel de ácido úrico normal y no permitirán que la artritis se desarrolle.

1. Agua.
   El cuerpo humano necesita suficiente agua para funcionar correctamente. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. 5-8 vasos de agua al día ayudarán a mantener su cuerpo en forma.
   
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2. Berries
   Las cerezas contienen sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico. Previenen la formación de cristales que causan dolor terrible cuando se depositan en las articulaciones. También previene la inflamación neutralizando el ácido. Las bayas como las arándanos y las fresas también tienen propiedades antiinflamatorias. Necesitan ser incluidos en su dieta.
   
   
   
   
   
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3. lyme
   Contiene ácido cítrico, un solvente natural de ácido úrico. Aprieta media lima en un vaso de agua y bebe dos veces al día. ¡Esta es la mejor prevención de artritis!
   
   
   
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4. Apples
   El ácido Malic es un excelente neutralizador de ácido úrico. El consumo constante de manzanas puede aliviar el dolor de la artritis y la gota. Una manzana al día es suficiente.
   
   
   
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5. Té verde
   Una taza de té verde todos los días evita la acumulación de ácido úrico en la sangre, reduciendo así el riesgo de artritis. Usted puede reemplazar el té negro y el café con té verde. Esto hará tu cuerpo mucho bien.
   
   
   
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6. Productos de Alkaline
   Aumentan la alcalinidad de la sangre, lo que ayuda a neutralizar el efecto del ácido dañino. Estos productos incluyen tomates, brócoli, pepinos.
   
   
   
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7. Omega-3
   Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 pueden reducir la inflamación y la inflamación. Estos son tales productos: nueces, semillas de lino, salmón, caballa.
   
   
   
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8. Aceite de oliva
   Si usted sufre de gota o artritis, sería una buena idea cambiar a cocinar con aceite de oliva. Es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias.
   
   
   
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9. Productos que contienen vitamina C
   Vitamina C descompone el ácido úrico y promueve su eliminación del cuerpo. Excelentes fuentes de vitamina C: cal, naranjas, limones, paprika, kiwi y verduras verdes. 441677
   
   
   
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10. Productos con alto contenido de fibra
    Las fibras ayudan a absorber el ácido úrico en la sangre, lo que facilita el proceso de excretarlo a través de los riñones. Alimentos altos en fibra: manzanas, pepinos, zanahorias, avena, bananas, brócoli, apio, arándanos y peras.
    
    
    
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Aquí hay una pequeña lista de alimentos para agregar a su dieta. Después de todo, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo artritis y gota. Un pequeño cambio en la dieta ayudará a mantener su salud durante muchos años!

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