如何减少尿酸的身体

饮食中的蛋白质，它有助于减肥，增加内容的尿酸的身体。 恢复正常水平的这个酸，是遵循健康和平衡饮食和增加他们的身体活动水平。

九十万八千三百五十三



当内容的尿酸在血液超过标准，它可能会引发各种疾病的发展，例如痛风、肾结石的肾衰竭。 在本文中，我们将谈论这个问题，并提出建议如何减少酸含量在身体。

尿酸：你应该知道什么?尿酸 是一种化学物质过程中形成的解嘌呤的。 它们中所载的食物，如肝脏、鲱鱼、沙丁鱼和沙丁鱼。 一些蔬菜和奶制品中含有嘌呤，但是研究显示，他们不是有害健康和没有风险增加的发展中痛风。
尿酸形成细胞的死亡。 在小批量它有助于保护的血管。 肾脏筛选和排出的。 一小部分，也是排泄粪便。 当身体产生的尿酸过多的积累的关节，肌腱和一些器官，如肾脏。

尿酸水平往往是一个指标的痛风，虽然不是每个人的发展，因为这个原因(同原因可能是高血压、心脏病或肾脏).

导致增加的尿酸是从不同的遗传和肥胖到滥用酒精和饮食中的呤的。 也可以是结果的利尿药品、放疗、化疗、银屑病、甲状腺机能减退和免疫抑制剂。

问题是，高级别的尿酸的身体，作为一项规则，不清单本身。

家庭的补救措施，以减少尿酸体来吃一个苹果(红色或绿色)之后的午餐或晚餐，随着皮肤–这是富含维生素C的尝试吃苹果一样经常成为可能。 它们包含健康酸如苹果酸，这自然净化身体，并删除尿酸。

每天喝两大汤匙的黑色的樱桃汁，其中包含黄酮(其得到樱桃红色)。 它有助于减少该内容的尿酸积累在血液。

耗费的红色肉类(羔羊和猪肉)适度，如肉类、禽类、豆类和含酒精的饮料。 限制他们的消费为每周一次。 他们更换食品的低脂肪：与大米、面包、奶酪和自然酸奶。

至少喝八杯水，一天，因为它是必要的，对于我们的身体。 此外，水冲洗出来的毒素和抑制生长的细菌，这也提高了肾功能。 多余的盐和咖啡因会导致相反的效果，减慢的肾脏。 试图限制其使用。

遵循的程序的解毒. 一个月一次，净化身体的肾结石，它的形成是由于尿酸。 搅拌一个季度的一汤匙发酵苏打水中的四分之一公升的水。 喝八次一天。 这不是建议人患有高血压和肾功能衰竭。

用吃洋蓟–他们有利尿功效和促进尿酸的排泄通过尿液。 有许多方式的烹饪洋蓟。 这是最好的蒸汽他们饭前喝得到的培养液。

它还建议吃洋葱，它有助于清洁身体和防止许多健康问题。 煮沸两剥离和切碎洋葱，在汤挤柠檬汁。 喝几杯的每一天。

草莓也是非常良好作为一种手段来减少量的尿酸在身体和治疗痛风。 你可以准备一个注叶或根植物和具有新鲜的草莓甜点的每一天。

包括在饮食的食物丰富的钾，它们有助于防止形成的尿酸结晶和促进快速清洁的肾脏。 加到你的饮食香蕉、鳄梨、绿叶蔬菜(菠菜、甜菜)、葡萄干、马铃薯、西瓜、草莓和杏子。 你也应该吃更复杂的碳水化合物中所含的蔬菜、水果和谷物的。

限制或完全消除从饮食的食物与玉米糖浆和果糖。 他们增加的尿酸。 糖是中所含的碳酸饮料和一些果汁购买。 优先考虑供水和自然的果汁不添加剂。

做沙拉苹果醋。 许多研究要求，它可以减少内容的尿酸由于这样的事实，包含钾。 你也可以准备一个混合物的两个汤匙醋和一杯冷水。 喝一天两次。

避免蛋白的饮食设计用于重量的损失。 他们可以增加的尿酸的身体。 坚持一个健康的均衡饮食和执行体育锻炼。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：steptohealth.ru/