主要触发器的痛风 Bashny.Net

你有时可以听到的要求低碳水化合物饮食中的肉类消费量造成痛风。 这是不正确的(如什么一个低碳水化合物饮食应该导致高的肉类消费的)。

尽管如此，它可能是一个暂时增加的风险的痛风在第一个六个星期的严格的低碳水化合物饮食。 之后，这个初始时期，该作用的一个低碳水化合物饮食有关的痛风是中性的或甚至是保护。

阅读以了解更多关于 什么是痛风和如何避免的。

什么是痛风痛风 是一个突然疼痛发炎的接合部，最经常在基地的拇指。 它可能会影响其他关节，例如，在高跟鞋，膝盖上，手腕和手指。





所造成的痛风的增加尿酸的血，这导致了沉积的晶体，在受影响的关节。

痛风的是更常见的人们之间谁是超重和有代谢综合症状，这已成为更受欢迎在最近几十年。 疾病遭受6%的男子和2%的妇女(老年甚至更为常见的)。

从历史上看，风是所谓的"疾病的国王"和"富人的疾病"，但是现在每个人都能负担得起...糖。

 肉类和痛风

痛风经常被指控过度的肉类消耗量。 这是因为尿酸导致痛风的破产品的嘌呤，建块蛋白质和肉类高浓度。

然而，如果有小肉，改变危险的痛风会非常小，甚至是素食主义者更有可能发展痛风比人们假设，如果它是这样。

如果有更多的蛋白质(例如，肉类)，那么它似乎是导致增加的产出的尿酸从肾脏一起尿液和它不会影响的水平尿酸的血...和风险的痛风。

 糖和痛风

有一个非常强有力的联系之间的痛风、肥胖病、2型糖尿病和代谢综合症， 因此它是可能的，主要 原因为： 糖和其他精制碳水化合物。





事实上，它已经证明的水平升高胰岛素血液中的一个后果是一个丰富的饮食精制碳水化合物增加尿酸水平，可能由于这样的事实，降低其出的肾脏。

有一个惊人的故事怎么发生的痛风突然成为增长的人口中，糖的消耗量开始迅速上升(例如，在英国，在十八世纪，在与出生的糖工业的国家)。

还有实验证据表明， 果 (其中一个主要组成部分糖)大幅增加的尿酸水平的身体。

酒精和糖是在体内代谢类似的方式， 醇 增加了尿酸水平完全相同，如果糖。

 

低碳水化合物饮食、尿酸和痛风

短期研究显示一个临时增加在尿酸水平，在开始严格的低碳水化合物(即生酮)的饮食。 这种影响消失之后大约六个星期和尿酸水平返回到原始价值或甚至更低。

研究没有明显变化的尿酸水平的同时，以下一个低碳水化合物饮食几个月或几年。

之后的几十个高质量的研究，比较低碳水化合物饮食与其他的饮食，没有数据显示出一种增加的风险的痛风，虽然没有研究都集中在这一方面。

医生是定期治疗的患者在低碳水化合物饮食，没有观察到的增加的痛风，甚至在初始期。 所以，如果有的风险增加期间的头几个星期，这是一个小型或中型的。

长期的尿酸水平以下时，一个低碳水化合物饮食中通常是减少，就是这种情况与其他标记的代谢综合症，即使患有痛风有一个机会来摆脱它。

 

如何避免痛风

少吃糖。少喝酒精。 特别是，应避免啤酒和其他酒精饮料的高碳水化合物。 摆脱超重和代谢综合症。 低碳水化合物饮食是一个很好的方式来做到这样间隔时间斋戒。

作为奖励，这些生活方式的改变可以带来许多其他的积极影响的重量和健康。

 

肉吃的没有？

拒绝肉是不具有约束力或有效的方法来减少风险的痛风。

此外，注意低碳水化合物饮食不应包含多的蛋白质或肉。 有效的低碳水化合物饮食应该包含中等量的蛋白质和大量的自然脂肪。

合并的好低碳水化合物饮食有可能降低长期风险的痛风。出版

 

本材料仅供参考。 记得，自危及生命的，对于建议有关使用任何药物和方法的治疗，与医生联系。

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://lchf.ru/15137