如何酒精影响身体和物理形式

体育,体育文化是一个很好的方式来逃离他们的问题,但在本周结束,这也是充满了训练,几将拒绝喝一杯。 无论如何醇是不断地被指控的负面影响的主体,对你的健康,特别是当我们谈论的是培训、物理培训。

是它很可怕醇实际上是吗? 让我们了解真正的对身体的影响醇。 因此,如何酗酒影响的身体吗?



酒精的作用在organizeri使用含酒精饮料、乙醇(醇)包含在他们进入胃和20-25%它立即吸收进入血液。 剩余的乙醇经到小肠,并有逐步吸收。 后酒精进入了血液流,它逐渐进入的肝脏在那里被分解。 一个健康的肝脏是能够分28克的酒精的一个半小时(这是大致数量的酒精,在一杯烈酒,一杯葡萄酒或品脱啤酒).

事实上,速度醇将被烧毁在肝脏可能会受到影响的各种因素。 其中之一是水平的脂肪在你的身体,数量减少的速度更快的酒精。 也影响了两性的一个人,通常是在妇女中,酗酒是慢慢地从体内排出。 整个数量的酒精,在目前的肝脏不能排除仍然存在血液。

乙醇的中枢神经系统具有一种抑制效果,因此第一个玻璃板或玻璃人放松。 然而,如越来越多血液中的酒精,这种作用的增加和人变得喝醉了。 现在,实现了酒精的影响,应该找出为什么酗酒的负面影响在健康和体育活动。

酒精阻止合成alkalmaval效果在体内吸收和同化的蛋白质和抑制其合成的。 蛋白合成的过程的连接氨基酸彼此形成的蛋白质。 肌肉生长的涉及nalichestvuya积极的蛋白质平衡。 如果没有,那么,当一个严重的肌肉载荷、肌肉组织将无法补偿由于你的训练是打破肌纤维,这将导致减少肌肉质量。





一项研究是在1991年发表在杂志酗酒和酒精中毒,这表明,酒精阻止合成蛋白质和原因,在许多情况下发展的肌病。 在肌病的肌纤维不能正常工作,它会导致身体虚弱,有时甚至瘫痪。

酒精降低的水平testosteronemale睾丸激素促进的再生和成长的肌肉。 降低睾丸激素水平是相关的,即减少肌肉质量和速度肌肉恢复,而这已产生负面影响的运动成绩。 酒精的存在在体内引发一系列的化学反应,其中包括生产在肝脏中毒,这破坏了睾丸激素。






这项研究,这是在2009年进行的,表明如何酒精影响的身体—从谁的士兵定期滥用酒精、有睾丸激素水平低和高的雌激素水平是示例性的。 情况如下,雌激素降低睾丸激素水平,并醇又减慢了身体的崩溃的雌激素和这导致其增加的内容在血液系统。

酒精脱水和需要Energieanlagen影响身体作为一个良好的利尿剂。 事实上,肾脏被迫过滤器大量的水期间的消化过程醇,因此,是脱水,而脱水造成的后果可能需要甚至一个星期,这将取决于酒精消费量的。 如果脱水是一个高风险的伤害的肌肉骨骼系统。 你可能会遇到扭伤、伤、肌肉痉挛还你的胃口将下降,尽管事实上,你能源需求将不会减少。

如乙醇被吸收,在胃部和小肠,同时获得进入细胞水平的身体受到干扰。 缺乏水肌肉细胞阻止合成ATP,以及它的燃料是需要的肌肉收缩。 减ATP合成可能是导致少量的能源和耐用性下降。 我必须说,水上起着重要的作用,在发展的肌肉的质量,因为他们是在70%由水组成。 因此,在肌肉会的经验强调,即使在温和的脱水。

消费酒精消耗维生素和矿物质在organismele以维持健康和正常运作的机构,它需要矿物质和维生素。 但是,当酒精非常迅速地开始接受维生素和矿物质。

酒精含калории1克的酒精含有7卡路里的热量,事实证明,一个晚上随着含酒精的饮料,您可以消耗大量卡路里的热量。






但是,肌肉不够使用能源中包含酒精。 因此,不是劳累过度到糖元(一个特殊的碳水化合物用于能源储存),身体醇产生的脂肪。 糖中包含酒精饮料,将被转换成的脂肪酸。 这表明,酒精有助于增加在脂肪量。

酒精阻碍了恢复候是口误艰苦的体育锻炼得到肌肉的时间来恢复和解决发生损害的肌纤维。 我们相信,肌肉生长的领导进程的恢复。 睡眠是最好的一个工具,协助肌肉生长。 但饮酒的负面影响你的睡眠,身体遇到问题的产生长激素分泌在睡眠。 为发展和恢复的肌肉生长激素非常重要,并醇作为多达70%,可以降低的分泌物的生长激素。 这证实了科学研究。 在2012年的一组科学家在新西兰从梅西大学发表的一项研究发现,运动员消费酒精受到严重限制的恢复能力。

资料来源:lubim-zhizn.ru/

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