气功的自我监管来自中国 Bashny.Net

这种技术的自我监管来给我们来自中国。 齐宫重量损失和一般健康状况的改善并没有失去相关性，即使到了今天。

有用的信息功的是中国传统系统的自我完善。 它是建立在合呼吸、流动和改变态度的意识。 主要元素，这些教导是这样的东西齐–生能源的基础的我们的存在。 学习如何控制它，你完全可以调整你的身体实现完全的精神和身体健康。 此外，气功促进了精神上的觉醒。 人实这一系统中，成为平静，反应更灵敏和更仁慈的。 类豁免所谓的内剪辑，协调统一体，消除疾病和病理条件，有助于顺利减少量(由于变化的主体，而不是作为结果的辛苦的体力劳动的)。

复杂的功拉娜*拉娜*阿纳托利Anatole是居民的波士顿多年来致力于研究气功。 今天，她的经验教训提供视频格式，这是很不方便–你可以研究的复杂而没有离开公寓。 为什么人们获得更好吗？ 拉娜解释说这是摄入不足同样的宇宙的能量齐。 在经历一个出现赤字，我们觉得虚弱,易怒、疲劳。 试图解决这种状态下，我们下意识地在寻找一种替代，并发现它在食物。 好了，暴饮暴食，因为我们知道，立即显示在重–我们将变得更好。 肥胖产生负面影响运作的内部系统出现和繁殖，在内部"中的剪辑"，加上(重量继续增加)。

如何处理这个问题？ 拉娜解释了他的追随者，在我们的身体都有3"家"。 他们中的一个，是位于下肚脐和充满能量的地球(连接的地球，确保尾骨是我们的尾部萎缩)。 第二个"家"中的中间体，并由的胃。 第三，Ochag是位于胸部的区域和收养料，从空中。 所有的"热点"—一个单一的系统。 正常体重，你需要配置他们每个人。 要做到这一点，拉娜发展了一套特别的练习在其执行期间将需要认真遵循的口气和想法和技术的执行的运动。

气功：一个例子的呼吸锻炼气功可以用于重量的损失。 所有你需要的是仔细研究我们提供的信息。 对于初学者来说，我们为您提供掌握的一个运动。 它会帮助你控制你的食欲，减少渴望的食物。

坐在坚硬表面(主席台式)，两腿分开在肩宽，脚按到地板(大腿平行地板)。 在弯曲折的左手，把手掌中的他的右手。 地方的手肘的膝盖，降低体前进，依靠你的额头在你的手中。 为了更好的浓度，闭上你的眼睛。 心理上的放松身心，认为有关愉快。 吸气，然后呼出，通过你的嘴，使得腹部软。 再吸气，膨胀的肚子就像一只青蛙，但不是四舍五入。 停止呼吸了几秒钟，然后简短的吸入和开始释放的空气的肺部。 呼气时通过口中，做到这一缓慢和顺利进行，驱逐从身体中"污染"。 完成后的呼吸运动，眼睛一些时间地关闭。 然后抬起头来，擦互你的手掌，吸气，伸展。

审查气功的重量损失的一个有效的系统的培训，允许恢复正常体重，没有任何负面的影响和健康的好处。 根据评价、经验教训，在第一个困难--需要时间来掌握运动技术。

 

资料来源：updiet.info/