Ambulancia en mejillas caídos: estos 4 ejercicios para dar vuelta la elasticidad y brillan!

Mujeres de todas las edades parecen irresistibles, si es un rostro ovalado, mejillas claras y elásticas de ajuste con un rubor. ¿Cómo es esto posible? En primer lugar usted necesita entender qué factores contribuyen a las mejillas hundidas y el envejecimiento prematuro. Con la edad, la piel no es tan elástica debido a la falta de colágeno, un proceso natural. Incluso la naturaleza puede ser más listo, si usted bebe muchos líquidos, el ejercicio y no exponer la delicada piel del sol abrasador. Además, es importante para llevar una vida sana. Es importante controlar su peso a sus mejillas parecían aseado. Y luego hay ejercicios especiales para el rostro, lo que resulta en el tono de la piel! Le dan un gran efecto en el hogar, sobre todo si te acercas a la edición integral y cumplir todas las condiciones anteriores. Preparado para qué buscar más joven!

1. No se olvide de la nutrición

Renuncia a la sal y el azúcar en su dieta casi por completo. Use especias, jugo de limón en lugar de sal y miel en lugar de azúcar. Usted no sólo mejorar la forma, sino también cuidar de su piel. Ella se vea más joven, brillo, no habrá edema e hinchazón desagradable. Esto mejorará el efecto del masaje y ejercicios para la cara!

2. Máscara Mágica

máscara de huevo em>
Protein vzbey en espuma. Para la piel seca - añadir máscara de miel para la piel grasa - añadir la harina de avena. Mantenga la máscara en la cara durante 10 minutos, lavar primero con agua tibia, y luego - con agua fría. Lavado contraste temperatura del agua mejora la circulación sanguínea y estimula el drenaje linfático. La máscara le ayudará a hacer que el óvalo del rostro más claro. Hazlo 2-3 veces a la semana para obtener mejores resultados.

El efecto máscara exfoliante em>
Verter agua hirviendo sobre 2 cucharadas. l. harina de avena. Dales un poco de cerveza, a continuación, añadir 1 ch. L. yogur, 1 hr. l. miel y 1 hora. L. finamente triturado nueces almendras. Masajear las mejillas en un movimiento circular, lavar la mascarilla con agua tibia. Scrub mejora el tono de la piel y ayuda a deshacerse de las mejillas "bulldog" específicos.

3. Masaje
Lo mejor es dar masajes a su cara por la mañana es, se da a la piel un cargo de vivacidad para todo el día. Hay varias maneras de hacer el masaje tonificante. Puede utilizar la miel, haciendo masaje de miel con un hormigueo luz de la cara. Una buena manera - masaje toalla empapada en infusiones. Apriete toalla mojada acordeón, lo puso a la parte inferior de la cara. Toalla Contienda, dar la vuelta en la barbilla. Del mismo modo, darles la vuelta en la parte inferior de las mejillas. Puede utilizar una decocción de manzanilla, la sucesión y la menta para el masaje a base de hierbas. Otra opción - una solución salina. Masaje manos mejillas se realiza en una cierta secuencia: primero acariciando suavemente la cara - un círculo, un poco fuera de la piel. Luego amasar las áreas problemáticas, golpeando ligeramente sus mejillas, hace un movimiento similar a la vibración. Si se realiza un masaje todos los días, no ser perezoso, los servicios de un cirujano plástico que no son exactamente útil. Hay un montón de masaje especial para los complejos de la cara, elige tu favorito y gastar en ella 10 minutos al día. El resultado es la pena ...






4. Gimnasia para las mejillas!
El efecto del masaje es necesario reforzar los ejercicios que entrenan los músculos de las mejillas. Realizar ejercicios con celo y fe en el éxito!

1. Levanta la cabeza y girar a la izquierda. Siente la tensión en el cuello. Mantenga esta posición durante 2 minutos, repita con el otro lado. Em>

2. Vigorosamente torciendo el cuello de lado a lado. Repita esto 10 veces. Em>

3. Escriba en la boca tanto como sea posible el aire, forzando sus mejillas, contener la respiración por 10 segundos. Deje drásticamente el aire. Repita el ejercicio varias veces, rodando el aire en el interior de las mejillas. Em>

4. Coloque las palmas de las manos en la cara de manera que cubran los labios. Bloqueo de los dedos en las mejillas. Crear dedos de resistencia, sonrisa. Relaje sus mejillas y así repetir varias veces. Em>






5. Ejercicios para el cuello de Bodyflex
Bodyflex - un método fácil para limpiar los músculos de todo el cuerpo, incluyendo la cara. Estas dos posiciones - un milagro, que cambian rápidamente el aspecto de sus mejillas y se enfrentan a un todo para mejor
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1. Pedir prestado posición de cuclillas, el énfasis manos en las rodillas. Mira hacia adelante, mantenga los músculos del cuello tensos. Tome una respiración profunda y exhalar todo el aire. Conteniendo la respiración, presentó la mandíbula inferior hacia adelante y abrir la boca y sentir una fuerte tensión en los músculos del cuello. Levante la cabeza, tome sus manos hacia atrás. ¿Cómo se puede levantar la cabeza hacia arriba, mira hacia el techo. Mantenga esta posición durante 6-8 cuentas. Em> Después de la primera Razov realizar esta posición puede dañar gravemente el cuello, los músculos de la parte inferior de la cara. No se alarme, esto es normal - estos músculos generalmente poca aptitud, plantea de inmediato el dolor muscular. Se necesita práctica para hacer esto la postura correcta, pero su eficacia está probada por miles de mujeres.

2. Recoge los labios en un círculo cerrado, mirando hacia arriba, los ojos muy abiertos. Labios mantiene en suspenso mientras su lengua. Cuente hasta 8. em> ¿Se siente como estirar y trabajar los músculos de las mejillas!

Si sigues nuestros consejos, las mejillas caídos que nunca lo hará. Y si hay un problema tal, será menos notorio! Cara inteligente, sano y rejuvenecido justifica el esfuerzo dedicado a trabajar sobre sí mismos. Mostrar todos sus amigos, estos ejercicios milagroso, y no te olvides de entrenar en sí!

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