Сегодня мы хотим рассказать тебе о фейсбилдинге. Это специальный комплекс упражнений, разработанный немецким косметологом и пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Этот комплекс признан одним из наиболее популярных методов для укрепления лицевых мышц.
Редакция
«Сайт» уже подготовила для тебя подробную инструкцию, как выполнять
упражнения для подтяжки лица, разработанные хирургом.
Лучше всего выполнять упражнения утром, сразу после пробуждения, или вечером, перед сном. Перед тем как приступить непосредственно в выполнению комплекса, необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки.
Заниматься нужно не менее 5 раз в неделю в одно и то же отведенное время не более 15 минут. Чтобы прочувствовать и закрепить эффект, длительность курса должна составлять не менее трех месяцев.
Упражнения для лица и шеи
Для начала нужно сделать легкую разминку, чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям.
Одновременно открывай глаза и рот так, чтобы нижняя губа максимально тянулась вниз. Следи за тем, чтобы брови оставались неподвижными, если не получается — придержи их руками. Повтори 10 раз.
Читать дальше →
