Самая серьезная ошибка, которую совершают многие мамы и бабушки, воспитывая дочь и, соответственно, внучку — это программируют ее на некий обязательный набор навыков и качеств, которыми та должна обладать. «Ты должна быть милой», «Ты должна быть покладистой», «Ты должна нравиться», «Ты должна научиться готовить», «Ты должна». В самом умении готовить нет ничего плохого, но у девочки формируется ущербное мышление: ты будешь иметь ценность, только если будешь соответствовать набору критериев.

Тут гораздо эффективнее и без травм для психики сработает личный пример: давай вместе сварим вкусный суп. Давай вместе уберемся дома. Давай вместе выберем тебе прическу. Видя, как мама что-то делает и получает от этого удовольствие, дочка захочет научиться этому.

И напротив, если мама ненавидит какое-то дело, то сколько бы она ни повторяла, что этому надо учиться, у девочки будет подсознательное отторжение к процессу. А на самом деле всему, чему нужно, девочка все равно научится рано или поздно. Когда ей самой это станет необходимо.



Читать дальше →

Я обещала написать о принципах моего взаимодействия с собственными детьми. И поняла, что принципы принципами, но сначала нужно про основу. Основа, извините за банальности, это любовь и принятие. Это ткань отношений.

Очень хочется сказать об этом просто и без пафоса. Мы все любим своих детей (даже если порой кажется, что это не так, и мы сами себя ставим в тупик вопросом, а умеем ли мы вообще любить? Умеем, каждый – по-своему). И наши дети нас любят. Каким бы ни был родитель, ребенок все равно его любит – любым. Когда-то на меня огромное впечатление произвели слова А. Я. Варга: «Дети приговорены любить своих родителей». И надо очень-очень постараться, чтобы это чувство выхолостить и убить.



Читать дальше →

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, гештальт-тренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет.

«Не делайте из еды культа», — говорил Остап Бендер и был абсолютно прав. Сегодня в мире существуют миллионы диет, методик и технологий для похудения. Люди на полном серьезе скрупулезно, до последней калории, высчитывают свои порции. Их головы буквально забиты дребеденью о том, когда, что и как есть.


Читать дальше →

Кальций — это жизненно необходимый элемент, без него жизнь человека была бы невозможна.

Кальций необходим каждой нашей клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности всех живых организмов.

Читать дальше →

Благодари жизнь за все, что тебя беспокоит, ведь оно помогает тебе стать свободнее.



Читать дальше →

Ноу-хау или изобретение далекого прошлого?



Читать дальше →

«Старший брат» кофе – какао – обладает целым набором полезных свойств. Прежде всего, оно содержит в себе природный антидепрессант фенилэфиламин. Благодаря этому в нашем организме вырабатывается «гормон радости» эндорфин. Какао может зарядить нас энергией не хуже чем кофе, причем не только когда мы его пьем, но и когда используем в качестве масок для разных частей тела. В нем также обнаружен пигмент меланин, который нужен для защиты кожи от вредного ультрафиолета, и вещества процианидины, делающие кожу упругой и здоровой.

Читать дальше →

Какао — продукт, любимый всеми с самого детства. Те счастливые годы остались позади, и пора использовать этот чудесный напиток в несколько иных целях. Косметическая маска для лица с какао — это настоящая находка для увядающей кожи, которая нуждается в особом уходе. Приятная по ощущениям, освежающая и омолаживающая, такая маска наверняка придётся вам по вкусу.

Читать дальше →

На Востоке есть поговорка: «Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было».

Если там вода, а тебе хочется чтобы лилось вино, одного желания недостаточно. Так и с людьми: мы напрасно ждем от человека каких-то поступков, а он просто наполнен не тем содержимым, чтобы соответствовать нашим ожиданиям.



Читать дальше →

А давайте поговорим о нашем теле, о физической форме в возрасте 50+. Можно сказать, что хорошая физическая форма является показателем гармонии человека не только с окружающим миром, но и с самим собой. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы наше внутреннее Я комфортно чувствовало себя в нашем теле. А что получается на практике?



Читать дальше →