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Psicólogo Andrew Metel'skii: La principal razón para el aumento de peso está en su cabeza
Andrew Metel'skii - pediatra, psicoterapeuta de adolescentes, gestalt-entrenador, entrenador certificado INTC centro. la práctica psicoterapéutica total - 20 años
. "No hacer una comida de culto" - dijo Ostap Bender, y tenía toda la razón. Hoy en día hay millones de dietas en el mundo, métodos y técnicas para la pérdida de peso. Las personas seriamente con cuidado, hasta la última caloría, calculan sus porciones. Sus cabezas están repletas de basura sobre cuándo, qué y cómo comer.
La lucha contra la obesidad es en todos los frentes, y la humanidad en esta desigual batalla está perdida. Debido a que no lucha con eso. Y si nos fijamos - no luchar en absoluto necesario. ¿Por qué? Vamos a ver.
¿Por qué las dietas son populares? Debido a que las personas no quieren hacer nada. Ellos son demasiado perezosos para pensar, para darse cuenta del problema que enfrentan. Simplemente se refieren a la autoridad, que se llevará de la mano y dar lugar a un "futuro feliz". Los solicitantes de la función de las autoridades son ahora millones - elegir cualquier persona que te gusta, lo más importante - pagar
. Nuestro cuerpo está diseñado de modo que constantemente requiere un conjunto específico de proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas. Sentado en una dieta, una persona, por ejemplo, se limita al consumo de grasas. Las bebidas de leche baja en grasa y yogur, comer sólo ciertos alimentos, y así sucesivamente. D. Organismos que las grasas son necesarias para la vida (lo siento, como la naturaleza pensó, y no ser capaz de engañar a ella) cae en una situación de pánico. Como resultado, se tratará de obtener la grasa de cualquier cosa y ponerlos en reserva. Esto, por supuesto, muy generalizado, pero es un esquema de trabajo.
Del mismo modo, todos los demás elementos tan pronto como no son suficientes, el cuerpo, a pesar de nosotros mismos, tratando de guardarlos en exceso, y de repente delante de días "hambre"? El resultado de cualquier dieta se reduce como resultado del hecho de que tarde o temprano nos damos por vencidos en él y pronto obtendrá un resultado completamente opuesto.
Yo diría que, dicen, no son claros ejemplos del hecho de que él se sentó en una dieta, la gente se vuelve delgada y atractiva en el futuro sensación perfecta y sin restricciones en los alimentos. existen tales casos, pero no puede entender la causa raíz del éxito. Estas personas se vuelven más saludables y no porque se sentaron en una dieta, sino porque finalmente dio atención sobre sí mismos. Comenzaron a quererme.
La principal razón para el aumento de peso está en su cabeza. Resolver el problema psicológico oculto, permitimos que el inconsciente para indicar al cuerpo - una situación compleja resuelto, lo que ya es posible no "jam", y perdemos peso sin ningún esfuerzo
. La gama de problemas es extensa, y con frecuencia son bastante obvias. Puede ser el temor a un contacto cercano, en el que el cuerpo metafóricamente "se extiende" su presencia en el mundo, protegiendo el pequeño "yo" interior. Algunas personas aumentan de peso debido a la incertidumbre, tratando de llegar a ser más y más impresionante. Las razones de la masa, lo más importante - para entender su
. Pero más a menudo las raíces de los problemas que están en lo profundo de la niñez. Mi hijo menor fue recientemente a la escuela, y se horrorizó al ver la cantidad de niños gordos en el primer grado. ¿Cómo deben los padres tratan de tener a su hijo de 7 años era como un barril!
Un niño por naturaleza sabe lo que es y cuándo. Si es psicológicamente sano y nutrido, ya que le dice a la mente subconsciente, nunca se potolsteet. En Minsk, en los 90s pediatras llevado a cabo un experimento. Se tomaron dos grupos de niños de años de edad, uno de ellos alimentados clásica (en ciertos momentos y platos verificados), y la segunda cubierta de buffet (Toma lo que quiere y cuando quiere). Se encontró que los niños que comían en el modo libre, recibiendo todos los ingredientes necesarios para una vida plena en la comida con increíble exactitud verificada.
Cada día, sacar a los niños del jardín de infancia, la madre preguntó: "¿Qué usted alimenta?". Como si esto es realmente importante. Inicialmente, para la alimentación humana - es sólo la comida. El combustible necesario para el sostenimiento del proceso. Pero todos los días señalamos la importancia del niño a ella, y, por supuesto, más pronto o más tarde, empieza a creer.
Todavía vivimos en los complejos de la posguerra: el pan no se puede eliminar, es necesario comer la sopa hasta la última gota. Y nuestro hijo meter unas calorías completamente innecesarias del cuerpo a través de la fuerza.
Nos zakarmlivaem hijos para compensar sus errores en cuanto a la educación, comprar fuera por no leer cuentos antes de dormir, no prestar atención, y así sucesivamente. D. Coca-cola, chocolate, patatas fritas y hamburguesas se han convertido en una moneda alternativa de la expresión del amor de los padres. Sólo la moneda - una falsificación. Por su parte, el niño, teniendo en cuenta que los padres aprueban, cuando come en las órdenes comienza a absorber más inconscientemente, esperando para su aprobación.
Nos la perseverancia maníacos tratando de alimentar a los niños bajo el régimen. Y al final, que se acostumbren a él y menos pueden oír las señales de su cuerpo. Por cierto, durante mucho tiempo ha sido demostrado que las proteínas consumidas, sin apetito, a los aminoácidos no son digeridas, el cuerpo las percibe como algo ajeno y trae de una manera natural.
Repito: es necesario tener cuando se quiere y cómo quiere. La única advertencia, que no nos permiten vivir cómodamente en este paradigma se encuentra en la palabra "querer". Debemos entender claramente que realmente queremos para comer, y no, por ejemplo, para obtener la aprobación, el amor para resolver problemas en el trabajo, y así sucesivamente. D.
La tendencia global en la lucha contra el exceso de peso con la ayuda de las dietas de adelgazamiento y el dinero habla sólo de una cosa: la humanidad se dirige cada vez más en su infancia y no quiere responder por sus acciones, sus cuerpos y sus vidas en Bligoo generales
. Estoy convencido de que el problema del exceso de peso, así como muchos otros "problema" de la humanidad moderna, se ha creado artificialmente. Con el interés Vi los últimos diez años en un proceso divertido revistas de moda muy popular. Primero hubo una serie de artículos acerca de la depresión de otoño de las mujeres, dicen, que contribuye al mal tiempo, el marchitamiento de la naturaleza y todo eso. Pronto, el paciente comenzó a venir a mí, que comenzó abatido.
Después de un par de años en artículos sobre la depresión de invierno asociada con la falta de luz - pacientes "splenetic" era el doble. Es lógico que pronto apareció en la publicación de la depresión de primavera, que se ha asociado con la deficiencia de vitamina, y el verano (incluso no recuerdan por qué). Los clientes, que estaban dispuestos a estar deprimidos, y ahora con entusiasmo podrían permanecer deprimidos por un año. Lo mismo ocurre con los artículos sobre la obesidad y la lucha contra ella. El esquema es muy claro: crear problemas y luego sugiere maneras de resolver
. Cuando comemos algo, el cuerpo nos recompensa hormonas del placer - endorfinas, porque has hecho lo correcto, un cuerpo con el apoyo de la actividad vital. Es el término "necesidad inconsciente" cuando no se cumple, se produce una alarma. En lugar de tratar de este problema, para entender sus causas, nos ensordecen sus pulmones endorfinas, obtenidos en el proceso de comer. La necesidad de este modo no desaparece - comemos más y más
. En resumen: con el fin de bajar de peso, que no necesitamos una dieta, pero una clara comprensión de sus necesidades. Esto se aplica tanto a los adultos y los niños. Por supuesto, se entiende que no estamos hablando de dietas, designados por razones médicas. Aquí, bastante diferentes causas y efectos.
Ahora más y más personas que están tratando de participar en un estilo de vida saludable, ir al gimnasio (que es grande!), Sentado en una dieta, pero no para bajar de peso. Si bien no estamos satisfechos con sus necesidades inconscientes, hasta que decidimos problemas internos, aplazados indefinidamente, perder totalmente el peso y empezar a comer bien y no zdoróvo trabajar.
Se puede conducir la grasa mecánicamente, ejerciendo tremendos esfuerzos en el gimnasio. Pero será una guerra sin fin que a nada bueno no - el cuerpo, tarde o temprano va a tomar venganza por la violencia contra ellos.
. "No hacer una comida de culto" - dijo Ostap Bender, y tenía toda la razón. Hoy en día hay millones de dietas en el mundo, métodos y técnicas para la pérdida de peso. Las personas seriamente con cuidado, hasta la última caloría, calculan sus porciones. Sus cabezas están repletas de basura sobre cuándo, qué y cómo comer.
La lucha contra la obesidad es en todos los frentes, y la humanidad en esta desigual batalla está perdida. Debido a que no lucha con eso. Y si nos fijamos - no luchar en absoluto necesario. ¿Por qué? Vamos a ver.
¿Por qué las dietas son populares? Debido a que las personas no quieren hacer nada. Ellos son demasiado perezosos para pensar, para darse cuenta del problema que enfrentan. Simplemente se refieren a la autoridad, que se llevará de la mano y dar lugar a un "futuro feliz". Los solicitantes de la función de las autoridades son ahora millones - elegir cualquier persona que te gusta, lo más importante - pagar
. Nuestro cuerpo está diseñado de modo que constantemente requiere un conjunto específico de proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas. Sentado en una dieta, una persona, por ejemplo, se limita al consumo de grasas. Las bebidas de leche baja en grasa y yogur, comer sólo ciertos alimentos, y así sucesivamente. D. Organismos que las grasas son necesarias para la vida (lo siento, como la naturaleza pensó, y no ser capaz de engañar a ella) cae en una situación de pánico. Como resultado, se tratará de obtener la grasa de cualquier cosa y ponerlos en reserva. Esto, por supuesto, muy generalizado, pero es un esquema de trabajo.
Del mismo modo, todos los demás elementos tan pronto como no son suficientes, el cuerpo, a pesar de nosotros mismos, tratando de guardarlos en exceso, y de repente delante de días "hambre"? El resultado de cualquier dieta se reduce como resultado del hecho de que tarde o temprano nos damos por vencidos en él y pronto obtendrá un resultado completamente opuesto.
Yo diría que, dicen, no son claros ejemplos del hecho de que él se sentó en una dieta, la gente se vuelve delgada y atractiva en el futuro sensación perfecta y sin restricciones en los alimentos. existen tales casos, pero no puede entender la causa raíz del éxito. Estas personas se vuelven más saludables y no porque se sentaron en una dieta, sino porque finalmente dio atención sobre sí mismos. Comenzaron a quererme.
La principal razón para el aumento de peso está en su cabeza. Resolver el problema psicológico oculto, permitimos que el inconsciente para indicar al cuerpo - una situación compleja resuelto, lo que ya es posible no "jam", y perdemos peso sin ningún esfuerzo
. La gama de problemas es extensa, y con frecuencia son bastante obvias. Puede ser el temor a un contacto cercano, en el que el cuerpo metafóricamente "se extiende" su presencia en el mundo, protegiendo el pequeño "yo" interior. Algunas personas aumentan de peso debido a la incertidumbre, tratando de llegar a ser más y más impresionante. Las razones de la masa, lo más importante - para entender su
. Pero más a menudo las raíces de los problemas que están en lo profundo de la niñez. Mi hijo menor fue recientemente a la escuela, y se horrorizó al ver la cantidad de niños gordos en el primer grado. ¿Cómo deben los padres tratan de tener a su hijo de 7 años era como un barril!
Un niño por naturaleza sabe lo que es y cuándo. Si es psicológicamente sano y nutrido, ya que le dice a la mente subconsciente, nunca se potolsteet. En Minsk, en los 90s pediatras llevado a cabo un experimento. Se tomaron dos grupos de niños de años de edad, uno de ellos alimentados clásica (en ciertos momentos y platos verificados), y la segunda cubierta de buffet (Toma lo que quiere y cuando quiere). Se encontró que los niños que comían en el modo libre, recibiendo todos los ingredientes necesarios para una vida plena en la comida con increíble exactitud verificada.
Cada día, sacar a los niños del jardín de infancia, la madre preguntó: "¿Qué usted alimenta?". Como si esto es realmente importante. Inicialmente, para la alimentación humana - es sólo la comida. El combustible necesario para el sostenimiento del proceso. Pero todos los días señalamos la importancia del niño a ella, y, por supuesto, más pronto o más tarde, empieza a creer.
Todavía vivimos en los complejos de la posguerra: el pan no se puede eliminar, es necesario comer la sopa hasta la última gota. Y nuestro hijo meter unas calorías completamente innecesarias del cuerpo a través de la fuerza.
Nos zakarmlivaem hijos para compensar sus errores en cuanto a la educación, comprar fuera por no leer cuentos antes de dormir, no prestar atención, y así sucesivamente. D. Coca-cola, chocolate, patatas fritas y hamburguesas se han convertido en una moneda alternativa de la expresión del amor de los padres. Sólo la moneda - una falsificación. Por su parte, el niño, teniendo en cuenta que los padres aprueban, cuando come en las órdenes comienza a absorber más inconscientemente, esperando para su aprobación.
Nos la perseverancia maníacos tratando de alimentar a los niños bajo el régimen. Y al final, que se acostumbren a él y menos pueden oír las señales de su cuerpo. Por cierto, durante mucho tiempo ha sido demostrado que las proteínas consumidas, sin apetito, a los aminoácidos no son digeridas, el cuerpo las percibe como algo ajeno y trae de una manera natural.
Repito: es necesario tener cuando se quiere y cómo quiere. La única advertencia, que no nos permiten vivir cómodamente en este paradigma se encuentra en la palabra "querer". Debemos entender claramente que realmente queremos para comer, y no, por ejemplo, para obtener la aprobación, el amor para resolver problemas en el trabajo, y así sucesivamente. D.
La tendencia global en la lucha contra el exceso de peso con la ayuda de las dietas de adelgazamiento y el dinero habla sólo de una cosa: la humanidad se dirige cada vez más en su infancia y no quiere responder por sus acciones, sus cuerpos y sus vidas en Bligoo generales
. Estoy convencido de que el problema del exceso de peso, así como muchos otros "problema" de la humanidad moderna, se ha creado artificialmente. Con el interés Vi los últimos diez años en un proceso divertido revistas de moda muy popular. Primero hubo una serie de artículos acerca de la depresión de otoño de las mujeres, dicen, que contribuye al mal tiempo, el marchitamiento de la naturaleza y todo eso. Pronto, el paciente comenzó a venir a mí, que comenzó abatido.
Después de un par de años en artículos sobre la depresión de invierno asociada con la falta de luz - pacientes "splenetic" era el doble. Es lógico que pronto apareció en la publicación de la depresión de primavera, que se ha asociado con la deficiencia de vitamina, y el verano (incluso no recuerdan por qué). Los clientes, que estaban dispuestos a estar deprimidos, y ahora con entusiasmo podrían permanecer deprimidos por un año. Lo mismo ocurre con los artículos sobre la obesidad y la lucha contra ella. El esquema es muy claro: crear problemas y luego sugiere maneras de resolver
. Cuando comemos algo, el cuerpo nos recompensa hormonas del placer - endorfinas, porque has hecho lo correcto, un cuerpo con el apoyo de la actividad vital. Es el término "necesidad inconsciente" cuando no se cumple, se produce una alarma. En lugar de tratar de este problema, para entender sus causas, nos ensordecen sus pulmones endorfinas, obtenidos en el proceso de comer. La necesidad de este modo no desaparece - comemos más y más
. En resumen: con el fin de bajar de peso, que no necesitamos una dieta, pero una clara comprensión de sus necesidades. Esto se aplica tanto a los adultos y los niños. Por supuesto, se entiende que no estamos hablando de dietas, designados por razones médicas. Aquí, bastante diferentes causas y efectos.
Ahora más y más personas que están tratando de participar en un estilo de vida saludable, ir al gimnasio (que es grande!), Sentado en una dieta, pero no para bajar de peso. Si bien no estamos satisfechos con sus necesidades inconscientes, hasta que decidimos problemas internos, aplazados indefinidamente, perder totalmente el peso y empezar a comer bien y no zdoróvo trabajar.
Se puede conducir la grasa mecánicamente, ejerciendo tremendos esfuerzos en el gimnasio. Pero será una guerra sin fin que a nada bueno no - el cuerpo, tarde o temprano va a tomar venganza por la violencia contra ellos.