年龄和身体你的时候50+ Bashny.Net

让我们来谈谈我们的身体，年龄50岁以上的物理形态。它可以说是良好的身体状况是人类和谐的量度，不仅与环境，而且对他自己。因此，它是非常重要的，以确保我们的内部，我觉得在我们的身体舒适。但在实践中会发生什么？搜索结果 结果搜索结果 50后，我们想召回，灵魂依然年轻，但身体不再年轻，但相反会。和力逐渐下降（物理）。而身体不与有他的肩膀在四十甚至45负载应付自如。搜索结果 但不远处的年龄，当有一个愿望和需要面对的缺乏力量来实现它们。因此，在50周年之际重要的是要明白，在未来10 - 15年，有必要住那么，这不是痛苦地伤害自己准备一个更加严峻的考验 - 逼近我们的力量，音调和能量损失相关的物理特征年老和限制。搜索结果 我知道很多谁见了他们的50周年纪念的人，他们决定恢复和增强体质，虽然它没有在这样的个人从事与体育锻炼不是朋友，这个词更多。搜索结果 这是一个很好的解决方案，但立即出现这样的问题 - 如何最有效地做到这一点。在一切从额外的能量胡乱抓根本，当我们不再在这样一个时代。多年来，我们已经获得了深思熟虑和负责任的态度，以珍贵的资源 - 你的身体搜索结果。 在我所想到的锻炼第一件事就是选择 - 去健身房，聘请教练。在良好的状态，我们建议通过体能测试将诊断身体状况。然后，我们将这些参数的控制下从事。搜索结果 在正常的版本中，我们将给予标准执行演习的平均增长率，在不考虑年龄相关的变化，代谢和激素水平，没有太多的控制权。因此，最好选择具有良好的诊断和主管教练的房间。搜索结果 但我认为这是身体活动更有效的计划，更充分地考虑到了人体的个体特征。我们谈论的是东部的治疗体系。中国医药，阿育吠陀，藏药是基于能量在体内的比率。搜索结果 不像西方（力学）接近东部的做法，考虑到身体，在此基础上可以专门建立自己的锻炼计划为您的案件的个别能量。搜索结果 例如，在确定我们的能源宪法的阿育吠陀诊断，选择它锻炼下 - 的类型，持续时间，频率，强度，速度，甚至一天的时间。这一点，在我看来，一个更有效的方法，虽然不太明显。搜索结果 无论选择，我们选择，自己的身体活动的制度的建立和完善，更重要的老我们得到的。希望大家都明白这一点，在这个方向正在移动。