+15058.76
Рейтинг
41111.58
Сила

Откуда берутся толстые дети?



Почему в России 25% мальчиков и 20% девочек весят значительно больше нормы, и как с этим бороться? Количество детей, страдающих ожирением, в России постоянно и угрожающе увеличивается. В этом смысле мы мало отличаемся от наших европейских и американских собратьев – такая тенденция наблюдается почти во всем мире. В настоящее время Россия занимает промежуточное положение между безусловными лидерами этой печальной статистики – Греции, США, Мексики, Италии и Великобритании, и абсолютными аутсайдерами – всеми азиатскими странами (Японией, Кореей, Китаем), Швейцарией, Норвегий, Польшей и Чехией.

Читать дальше →

ЖИЗНЬ БЕЗ ПРИВИВОК: ИНТЕРВЬЮ С ВРАЧОМ-ПЕДИАТРОМ И МНОГОДЕТНОЙ МАТЕРЬЮ



Интервью с врачом-педиатром, Ольгой Калитеевской, Санкт-Петербург:
— Ольга Игоревна, не могли бы Вы рассказать нашим читателям, как у вас, врача-педиатра, сформировались такие взгляды, когда Вы поняли, что не будете прививать Ваших детей?

— Мне очень легко ответить на Ваш вопрос. Когда мне исполнилось 2 недели от роду, моей маме участковый педиатр посоветовала воздержаться от прививок. Этот совет мама выполнила и в отношении моей младшей сестры.

Никто из нас об этом ни разу не пожалел.

Читать дальше →

Большая часть пищи искусственна и лишена жизненной силы.



К тому времени, когда мы её съедаем, она уже состарилась, видоизменилась, утратила природные питательные вещества и сохранила ничтожное количество жизненной силы. То, что мы едим и как питаемся, не способствует поддержанию сильных и здоровых тел.

Почитайте названия ингредиентов на этикетках пищевых продуктов, которые мы отправляем себе в рот, и вы начнёте замечать, насколько наша пища искусственная и синтетическая. Как правило, не следует покупать пищу, если, читая названия ингредиентов на этикетке, вы не можете прочитать их с лёгкостью, не знаете, что это такое или не можете произнести их, не запинаясь.

Читать дальше →

Шверинский замок восхищает с первого взгляда!



Шверинский замок расположился на живописном острове Шверинского озера, который соединяется с городом и дворцовым садом двумя мостами. А город Шверин (Германия), который является и столицей земли Мекленбург-Передняя Померания, создавался по образу и подобию замка-дворца.

Читать дальше →

Ювелирные шедевры из коллекции ATLANTIS от Magerit...



$$$… Завораживающее зрелище...$$$
Океан всегда был полон тайн, как и сердце женщины. Уже давно он ассоциируется с красивыми, но опасными русалками, с «роковой женщиной» по- преимуществу. Каждый кусочек «Atlantis» отображает тонкое, но мощное подобие русалки, осуществляющей силу непреодолимого притяжения и, одновременно, передавая чистоту и спокойствие водных ландшафтов.

Читать дальше →

9 причин полюбить морковку:



1. Морковь сочная, вкусная и очень сладкая, она содержит гораздо больше сахара, чем любой другой овощ (кроме сахарной свеклы).

2. Морковь понижает уровень холестерина. В ее волокнах содержится пектин, и достаточно съедать по две морковки в день, чтобы через пару недель холестерин снизился примерно на 10-11%.

Читать дальше →

Зелёный коктейль после утренней пробежки



Живое питание нужно усиливать ежедневными физическими нагрузками — это аксиома.

Что может быть прекраснее утренней пробежки по горным дорогам, вдоль шумной речки, без автомобилей.

Читать дальше →

ПЕРЕЕДАНИЕ – ПРИЧИНА САМООТРАВЛЕНИЯ



Наша печень рассчитана на 600 лет, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От переедания многих из нас мучает кишечник. А перегрузка кишечника, непереваренные остатки пищи – причина запоров, гниения, медленного самоотравления. Признаками чего является неприятный запах изо рта, отрыжка, выход газов.

Одной из причин излишнего или недостаточного веса, является несоответствие того, сколько, и чего, какой пищи в организм входит и сколько выходит. Любая не переваренная еда провоцирует появления внутри нашего тела различных паразитов. Чем чаще человек переедает, тем чаще неусвоение и гниение. И в результате — повышение армии глистов, паразитов- червей, заставляющих непомерно переедать, тянуться к сладкому и солёному.

Читать дальше →

Жизнь без мяса | Есть или не есть мясо атлетам?



На сегодняшний день самый популярный вопрос в области питания и спорта: можно ли накачаться, не употребляя мясо? Поговорим о том, можно ли ускорить процесс роста мышц, без мясных продуктов.

Рассуждать на эту тему можно очень долго и много. Поэтому буду отталкиваться от самого важного — личного опыта. Почему? Потому что существует много мнений, как с точки зрения современной и традиционной медицины, где рекомендуют употреблять мясо, так и со стороны обыкновенных людей. И те и другие пишут и говорят о том, что без мясных продуктов человеку сложно прожить, он не получает определенные полезные вещества, аминокислоты и прочие необходимые элементы для жизнедеятельности человеческого организма. С другой стороны, есть группа людей, которая не употребляет мясо и доказывает обратное: человек оздоравливается, получает все необходимые вещества из растительной пищи и человеку вообще не нужно мясо. Мое личное мнение: не нужно конфликтовать и спорить на эту тему. Каждый человек индивидуален, у каждого своя резолюция организма, и каждый должен сам для себя понять нужно это ему или нет.

Читать дальше →

Что едят сыроеды?! Богатое меню!



Многие люди далекие от сыроедения удивляются: «Да что же ты ешь? Тебе же ничего нельзя!» Но на самом деле меню сыроеда очень богатое, всегда есть из чего выбрать!

1. Овощи. Всем известно огромное количество овощей. Единственное на что нужно обратить внимание, так это на то, что цветная капуста, брокколи, топинамбур и тыква сырые намного вкуснее, чем вареные.

2. Фрукты. Фрукты любят все – и сыроеды и вегетарианцы и мясоеды. Сыроеды предпочитают фрукты, которые растут в родной местности на родной земле и те, которые соответствуют сезону. Но иногда балуют себя и заморскими фруктами, такими как апельсины, бананы, киви, авокадо.
Экзотических фруктов не должно быть больше чем 10 %. Иногда, когда очень хочется какой-то фрукт, лучше его съесть,

3. Ягоды. Земляника, вишня, клубника, черешня, арбузы – и все остальное, что можно найти на ваших рынка, огородах или лесах.

4. Меню сыроеда не обходится без сухофруктов. Самые лучшие сухофрукты – это сухофрукты, которые сушились в дегидраторе при низкой температуре.

5. Мед. Есть мнение, что мед – это продукт животного происхождения, но большинство сыроедов употребляет мед в больших количествах.

6. Масло растительное. Льняное (содержит омега жиры), кунжутное (содержит кальций), оливковое, кедровое и другие масла. Масло может быть любое, главное чтобы это было масло первого холодного отжима.

7. Морская капуста – один из любимых продуктов сыроедов. Это витамины, белки, полисахариды и жиры. Любят больше сухую морскую капусту, так как вся остальная чаще всего с химией, уксусом и термически обработанная. Сыроеды морскую капусту замачивают в воде, добавляют масло – и вкусный салат готов к употреблению.

8. Свежая зелень: травы и листовые овощи. Сельдерей, листья салата, петрушка, щавель, укроп, крапива, одуванчик, шпинат, лебеда и ревень — это далеко не полный список трав, которые очень полезны и вкусны. Их сыроеды просто обожают и готовят из них огромное количество полезных и вкусных блюд. Обратите внимание на дикорастущие травы – в них много витаминов и минералов, макроэлементов и микроэлементов, так необходимых организму.

9. Орехи. Самые разные и разнообразные: миндальные, грецкие, фундук, кедровые.
Опытные сыроеды не рекомендуют покупать кешью и фисташки, так как они продаются только обработанными – жареными, так как, например, кешью невозможно очистить и сохранить долго без обработки. Еще одна рекомендация — желательно покупать орехи в скорлупе, так как на чищенных орехах «растет» плесень, употребление таких орехов не совсем благоприятно сказывается на здоровье.
Орехи хорошо перед употреблением замочить, тогда они приобретут вкус молодых орешков.

10. Пророщенные бобовые: горох, маш, чечевица, нут. Бобовые можно добавлять в салат.

11. Пророщенные зерновые: пшеница, рожь, овес, кукуруза. Зерновые тоже добавляют в салаты. В переходный период можно к зерновым добавлять мёд и сухофрукты.

12. Гречка зеленая. Гречка с полок магазинов — это жареная гречка. Зеленая гречка готова к употреблению через час после замачивания, ее можно есть и в сухом виде.

13. Самые разные семечки: тыквенные, подсолнечные и другие. Семечки тоже можно замачивать, очень полезные и вкусные пророщенные семечки подсолнечника. Пророщенные семечки дают очень много энергии.

14. Проростки семян люцерны, вики, льна, мака, расторопши, амаранта, кунжута и т.д.

Приятного аппетита! Удачи Вам и будьте здоровы!