Слово протеин у большинства людей ассоциируется с химическими добавками и непонятными веществами, которые используют для быстрого наращивания мышц. Чтобы развеять все мифы достаточно перевести название с английского. Protein — обычный белок, который каждый день синтезируется в организме человека. Он по своей природе не может навредить. Другой вопрос в том, как его производят и каким образом употребляют.

Производство протеина

Протеин производят не в химических лабораториях или непонятных подвалах, а на обычных молочных заводах с помощью специального оборудования. Главное сырье — коровье молоко, которое содержит необходимые организму белки, жиры и другие минеральные вещества. Стоит отметить, что детские смеси создают по такой же технологии.

Сывороточный протеин является одним из самых распространенных. Он абсолютно безопасный и натуральный. На http://ezhi.biz/ представлена продукция проверенных производителей, которую можно без опасений употреблять после тренировок. Основой для производства служит обычная сыворотка, которая выделяется из молока.

Также в протеин добавляют казеиновые белки. Они содержатся в обычном сыре и выделяются из молока. Никаких химических примесей или искусственно синтезированных веществ в составе порошка нет, поэтому полезнее употреблять его, чем каждый день есть колбасу и чипсы из супермаркета.

Какая польза от протеина?

В большинстве развитых стран протеи изготавливают на молочных заводах, разливают в кафе и даже продают в автоматах самообслуживания. Главное — правильно его употреблять. Это принесет или пользу или никак не повлияет на здоровье.

Если вместо хорошего обеда выпить стакан протеина, то ни пользы, ни вреда от этого не будет. Но, если сделать своеобразный коктейль, размешав порцию порошка с бананом после тренировки, уставшие мышцы получат нужную дозу белка и начнут быстрее восстанавливаться.

Протеин — хороший помощник для увеличения эффективности тренировок и быстрого восстановления жизненных сил. Он абсолютно безопасен для организма, а все мифы, в которые свято верит большинство людей, обычная выдумка.

Надо приучить себя внутри к постоянному вниманию к фактам проникновения во внутренний мир социального давления, социальной суггестии. Вы должны научиться видеть ее, отличать от всего остального, и перестать воспринимать ее и оценивать как личные качества того или иного человека, с которым вы имеете дело.

Просто следует делать постоянное усилие и помнить, что он, как и вы, ― часть социальной природы. Нельзя же обижаться на тигра за то, что он — хищник. А скунс — вонючка. Так же нельзя обижаться на человека в этой части его проявлений. Такой человек, таково его место, такая у него природная ниша, это просто социальная природа, и все.



Читать дальше →

Рано или поздно нам всем предстоит столкнуться с осознанием важного факта, от которого легко впасть в депрессию: с годами время летит быстрее. Дни и годы мчатся мимо нас со все нарастающей скоростью, и причину этого явления можно объяснить математически. Для годовалого ребенка один год — это целая жизнь, а для сорокалетнего взрослого один год — всего лишь одна сороковая часть жизни.

По сути, это означает, что мы движемся с ускорением по направлению к могиле. Но не надо делать из этого драму — «Теории и практики» перевели статью автора блога Raptitude о том, как направить внимание на объекты реального мира, а не на размышления о них.



Читать дальше →

Все люди разные и то, что нравится одному, не обязательно вызовет восторг у другого. Но есть такие вещи, одного взгляда на которые будет достаточно, чтобы вызвать у большинства из нас коллективное чувство омерзения и неприязни. К одним из таких нелицеприятных вещей относятся сомнительные деликатесы, которые готовят и почитают в разных странах мира. Эти блюда имеют крайне не эстетичный вид, а об их вкусе и запахе мы можем только догадываться, и это, к слову сказать, не может не радовать. В этой статье вы также найдёте парочку русских блюд, которые нам всем почему-то не кажутся отвратительными.

Конфеты салмиакки с нашатырем, Финляндия

Все потешаются над финнами за их любовь к лакричным конфеткам салмиакки (salmiakki), которые они обожают и хрумкают пачками. И есть за что. Представьте себе: черные, с запахом нашатыря, с древесным углем (отсюда цвет) и соленой начинкой. Финны называют их даром богов и так любят, что добавляют в ликеры и мороженое.




Читать дальше →

Глядя на этот уютный домик, многие могут подумать, что он стоит не малых денег, но это не так. Разочаровавшись в высокой цене на жильё и его арендной плате, британцы Кристиан Монтес и Кира Пауэлл решили построить дом своими руками. Для строительства они использовали никому не нужные строительные материалы, переработанную древесину и собственные навыки, но самое интересное, что постройка этого маленького двухэтажного красавчика обошлась им всего $ 1500 (или £ 1000).

Вот так этот дом выглядит с наружи, конечно его фасад не такой стильный, как у дома из контейнеров Клоди Дюбрейль, но что вы хотели за $ 1500?




Читать дальше →

Как гласит народная поговорка «пьяному море по колено», и это действительно так, потому что они буквально не видят перед собой преград и недостижимых целей. На самом деле пьяные люди очень круты. Не только потому, что они являются бесконечным источником веселящих до слез нелепых ситуаций, но и потому что способны на то, о чем многие из нас могут только мечтать. Например…

Проходить через закрытые двери





Спать на тротуаре, используя пиццу вместо подушки

Стать человеком-пауком



Принять участие в перфомансе



Открыть консервную банку предметами не предназначенными для этого



Победить страх наготы

«Какой-то пьяный парень хотел пробраться в наш офис, а когда застрял между дверьми, то стал мочиться и гадить везде»

Заняться йогой



Построить замок



«Кажется я был немного пьян и сделал форт для своего кота»

Влюбиться



Сфотографироваться со звездами, не зная этого



«Этот пьяный парень пропустил возможность познакомиться с Дэйвом Гролом и Джоном Полом Джонсом»

Придумать новый способ приготовления макарон



Стать невидимым



«Пьяный парень пошел отлить за свадебным тентом и думал, что его не видно»

Усовершенствовать туалет



Получить превосходный загар



Исчтоник

Загрузка… Загрузка…

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Загрузка… Загрузка…

Городская шумиха, суета многолюдной толпы и гул автомобилей способны утомить любого даже самого отчаянного любителя динамичной городской жизни в мегаполисе и рано или поздно такому человеку захочется уединения, которое он сможет найти в уютном доме стоящем вдали от цивилизации и внешних раздражителей. Но где же в мире, который давно заполонили небоскрёбы и торговые центры отыскать этот райский оазис гармонии и отчуждения? В продолжение статьи вас ждут живописные места с красивейшими домами, построенными вдали от цивилизации.

Вестманнаэйар, Исландия




Читать дальше →

Чистая вода нужна всем. Проблема лишь в том, как добыть такую воду. Можно вырыть колодец, забить «абиссинку» или пробурить артезианскую скважину. Но подобные решения доступны не всем. Например, жителям Эфиопии, чтобы добраться до чистой воды, из-за сложной гидрогеологии местности, нужно бурить скважины глубиной до 500 метров, а потом качать воду погружным электрическим насосом. Бедняки не могут позволить себе такую роскошь, да и электричество есть не во всех деревнях. В результате многим жителям приходится набирать воду в канистры из речек, ручьёв, озёр и т.д. После этого – тащить её к себе в дом за многие километры.



Читать дальше →

Этот напиток продается по всему миру. Найти человека, который бы не сталкивался с газировкой в красной баночке, можно разве что в каком-нибудь не знающем цивилизации племени глубоко в джунглях. По мнению ряда исследовательских компаний, около 94% жителей Земли так или иначе знакомы с Coca-Cola. Однако даже самые заядлые ценители этого напитка не знают всех секретов, связанных с популярной газировкой.




Читать дальше →

Читать дальше →