Лето перевалило за половину, и стало неумолимо ближе к осени, чем к весне. Где-то там, в подкорке, маленький прожорливый термит точит мыслью, что все в очередной раз «потеряно», дороги не пройдены, рассветы не встречены, отпуска не было и не предвидится, и морем пахнет только тюбик с кремом для загара – я держу его открытым на столе, и это примиряет меня с июлем.



По вечерам на пробежке я слышу, как от реки тянет землей и сыростью, с каждым днем – все ощутимее. Зелень нашего двора приобретает глубокий глухой оттенок – так выглядит усталость и зрелость. Жильцы начинают парковать машины подальше от распустившей девичьи косы яблони, и кто-то сердобольный вешает на подъезд объявление, написанное размашистым почерком ответственного и небезразличного пенсионера: «Дерево аварийное, обвалиться может в любой момент, ходите осторожно, не ставьте автомобили!» К вечеру на белых полях листка появляются цветы, сердечки, мальчик с девочкой, держащиеся за руки, и кривая надпись «love» фиолетовым фломастером:  как протест против всех аварийных деревьев мира, как напоминание о главном каждому, кто войдет.





Окна в доме практически постоянно держатся нараспашку – чтобы теплый ветер мог свободно приносить пыль и местные новости: вот близится гроза, вот зацвел жасмин, вот упало яблоко, а вот кто-то второй день варит вишневое варенье – наверняка снимает горячую сладкую пенку и ест, запивая холодным молоком.



На Комаровке счастье сейчас продается по три копейки. У седого, стриженого ежиком мужчины беру молодую свеклу, и он бережно укладывает мне ее в пакет вместе с роскошной ботвой, бесплатно забрасывая туда же пучок петрушки. Спрашиваю: «Как думаете, хороший холодник получится?» – «У вас – восхитительный».

Какое редкое сегодня, какое благородное занятие – верить в кого-то больше, чем тот в себя.



…На выходных уезжаем из города сплавляться по Ислочи на байдарках. Лежим на траве под жирными звездами, слушаем воду, говорим о важном – и вдруг на соседней стоянке начинают звучать индийские мантры, и летят куда-то в черное небо, и эхо от них наверняка выпадает на утро росой.

Ты замираешь, прислушиваешься, чувствуешь, как бегут от такой красоты момента мурашки по коже, как они поскальзываются и с гоготом падают куда-то вниз, туда, в пятки, куда ушла душа, как уходят из города вместе с бродячим цирком, раздав долги и распродав нехитрое барахло.



Я не знаю лучшего способа перезагрузить голову, чем уехать в лес, где нет никаких иных сетей, кроме паучьих. Где телефон становится куском пластмассы, а запасные сухие штаны – спасением. Где на берегу стоит дуб в три обхвата, а под ним – походная баня, и ты, распаренный, чистый, разгоряченный с разгона прыгаешь в ледяную реку и видишь Бога: тот улыбается тебе с другого берега и подмигивает, раскатисто смеясь и сдувая пивную пену с усов.

Или когда моешь песком тарелку, а жир от наваристого плова не отмывается, но ты не раздражаешься и не злишься, а только что-то напеваешь себе под нос, и мелкие рыбы кусают тебя за пятки.

Или когда держишь, как в детстве, над углями колосья, чтобы поджарить их, а потом растереть в ладони и, как хомяк, съесть все зерна до одного, в одно лицо.

…А после – с ног до головы измазаться в золе, долго пахнуть костром по возвращении. Закрывая глаза, видеть перед собой рассекающий воду нос лодки. Встретить рассвет. Высушить на горячем солнце печали. Слушать, как оглушительно поют птицы. Отплевывать мошек. Грызть казинак. Ощущать, как болят мышцы. Принимать эту боль как родную.



Потому что, в конце концов, нет иной жизни, кроме той, что дана тебе в простых и земных ощущениях: вот ты идешь босиком по траве; вот ступаешь на острые камни; вот целуешь любимые плечи; вот плачешь.

 

приводят ожидания или попытка выжить из лимона томатный сок

Действенный способ решения сложной жизненной ситуации

 



Наконец-то понимая еще и то, о чем же все это время шла речь до этого.

Речь в твоей голове. опубликовано 

 

 

Автор: Ольга Примаченко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: gnezdo.by/blog/uroki-leta/

Июль можно считать продолжением прошлого месяца, так как все основные работы дачников в этот период соответствуют прежним заботам: все те же полив и подкормка растений, рыхление почвы и так далее.

Основными заботами июля являются полив и подкормка растений. Для этого используйте только отстоявшуюся воду, которая успела прогреться на солнце. Поливайте свои посадки под корень или рано утром, или ближе к вечеру. После этого не забудьте подрыхлить почву на грядках.

В середине лета наш огород выглядит как никогда прекрасно и радует глаз своим цветущим видом. Все посадки интенсивно набирают рост, крепчают, а некоторые овощи и деревья начинают давать первые урожаи. Но работы никто не отменял, а поэтому отдыхать еще рано.





В саду

1. Если на плодовых деревьях стали заметны засохшие сучья и ветки, приступайте к их выпиливанию. Они очень прекрасно видны на фоне зеленой листвы, поэтому не ждите осени.

2. Позаботьтесь об урожае будущего года уже сейчас. Как показывает практика, не все ягодные кустарники балуют нас обильными урожаями, поэтому забывать о них не стоит.

3. Обработайте яблони и груши от парши, вишню – от коккомикоза. Защитите сливу от слизистого пилильщика и дырчатой пятнистости.

4. После сбора урожая обязательно обработайте грядки с земляникой: прополите их, подрыхлите междурядья, подсыпьте под корневища растений свежую питательную почву. Это необходимо для того, чтобы земляника успела выпустить молодую листву, которая остается на зимовку и помогает растению не замерзнуть под снегом.

5. При обильном количестве плодов на яблонях, грушах и сливах установите специальные подпорки, которые спасут ветки от обламывания.

6. Каждый день осматривайте кусты с малиной. Чтобы ягоды не сгнили, снимайте их сразу же по мере созревания.

7. Урожай черной смородины также убирайте исходя из зрелости ягод. Помните, что созревшие плоды висят совсем недолго и могут быстро осыпаться. Это не касается белой и красной смородины. Ягоды этих кустарников прочно висят на ветках до 30 дней.





В огороде

1. B начале месяца проведите профилактическую обработку томатов и картофеля от фитофторы. Для этого используйте медьсодержащие препараты типа бордоской жидкости или хлорокиси меди. Помните, что для картофеля они применимы в любой фазе роста растения. А вот для томатов последнюю обработку выполните максимум за 20 дней до начала сбора урожая.

2. На освободившихся грядках посадите такие быстрорастущие культуры, как укроп, редис, салат, шпинат, кориандр и так далее, а также репу и редьку, предназначенные для зимнего хранения. При достаточном поливе вы получите хороший урожай.

3. В первой половине месяца выкопайте озимый чеснок вместе с ботвой, после чего свяжите растения в «косы» и оставьте досушиваться в хорошо проветриваемом помещении.

4. За 20 дней до уборки лука прекратите его полив.

5. У кустов с цветной капустой немного надломите пару верхних листов. Таким образом, вы защитите растение от палящего солнца, в результате чего получите хорошо развитые белоснежные соцветия.

6. В конце месяца проведите посев щавеля, ревеня, многолетнего лука.

7. Если месяц засушливый, обильно полейте картофель. Этот прием позволит добиться богатого урожая.

8. Сделайте вершкование томатов. Для этого у высокорослых сортов, а также у гибридов оборвите верхушки. Этот прием остановит дальнейший рост растений и нацелит все его силы на завязавшиеся плоды. Также избавьте кусты томатов от цветочков и бутонов – из них все равно не успеют вырасти плоды нормального размера. Несмотря на то, что в июле мы начинаем получать первые урожаи долгожданных томатов и огурцов, не забывайте о подкормке этих культур препаратами, основными компонентами которых являются калий и фосфор.

9. Проведите окончательное прореживание корнеплодов. Помните, что расстояние между посевами моркови и петрушки должно составлять не менее 4 см, редьки – 8–10 см, а свеклы – 10–12 см. После подкормите овощные культуры раствором золы. Июльские подкормки корнеплодов, успевших сформировать ботву, нацелены на накопление культурами сахаристости. Чтобы помочь растениям, используйте калийные удобрения типа сульфата кальция (1 г на 10 л воды) или настой золы (1:10).

10. Укоротите петли тыквенных кустов над третьим листом, идущим после завязи. Обрежьте все боковые побеги, на которых нет плодов. Лучше всего на одном растении оставьте не более трех завязей. Помните про частый и обильный полив растения.

11. Не забывайте о регулярной подкормке огурцов и помидор. Для этих целей идеально подойдет раствор золы (70 граммов на литр воды) или коровяка (1:10).





В цветнике

1. Если на цветочных растениях вы увидели признаки мучнистой росы, проведите обработку кустарников профилактическими препаратами. Для этой цели прекрасно подойдут такие средства, как «Топаз» или «Скор».

2. Не забывайте о систематической обрезке увядших цветов. Ни в коем случае не допускайте завязывания семян, так как в этом случае растения ослабевают.

3. Во избежание поломки стеблей таких высокорослых цветов, как гладиолусы, георгины, мальвы, подвяжите их к опорам.

4. У кустарников с розами удалите всю тонкую поросль и семилистные побеги (дички) и подкормите их раствором коровяка из расчета 1 часть на 20 частей воды, добавив 30 граммов суперфосфата, 20 граммов аммиачной селитры и 8 граммов хлористого калия.

5. По окончании цветения пионов под кусты внесите перегной или компост и заделайте его в почву.

6. Чтобы защитить растения от грибковых заболеваний, опрыскайте их 1 %-ным раствором бордоской жидкости или 0,5 %-ным раствором хлорокиси меди. Для профилактики проводите обработку раз в неделю.

7. В середине месяца выкопайте луковичные культуры. Сами луковицы очистите от земли и положите на досушку под навес в хорошо вентилируемом помещении.

8. В конце месяца последний раз проведите подкормку цветущих однолетних растений, а также проредите сеянцы многолетников.опубликовано 

 

 

Технологии и садоводство: как ухаживать за своим дачным участком летом?

Бесплатный кондиционер

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: sad6sotok.ru/%D0%B8%D1%8E%D0%BB%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%B0%D0%B4-%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4.html

В традиционной водораспределительной системе около 30 процентов очищенной воды теряется из-за простых, поправимых утечек, но эти проблемные зоны часто находятся под землей, и их точное месторасположение трудно определить.





Исследователи из канадского Университета Конкордии, разработали методику, которая значительно помогает в решении этой проблемы, используя специальный «регистратор шума» — устройство обнаруживает подземные утечки с точностью до 99,5 процентов.

Многие воспринимают постоянный доступ к чистой питьевой воде как данность, но на самом деле это глобальная проблема, и с каждым годом ситуация ухудшается, если ничего не изменить, то примерно треть населения мира потеряет возможность получать чистую воду уже к 2025 году, согласно последним исследованиям MIT.

Исследовательская группа Университета Конкордии решила сосредоточиться на совершенствовании существующих систем, разработав точный метод для обнаружения утечек, которые, как полагают ученые, ответственны за потерю, в среднем, от 20 до 30 процентов получаемой питьевой воды. Старые системы водоснабжения могут быть еще менее эффективными, теряя до половины транспортируемого объема.





Если вы хотите исправить место утечки, то важно точно знать, где находится проблема, но экскавационные работы и последующее восстановление поверхности являются дорогостоящими, а ошибки могут удвоить стоимость процесса.

Решение исследователей включает установку «регистратора шумов» по всей водопроводной сети, использование их для записи шума и определения точного месторасположения утечек. Блоки с помощью магнитов прикреплены к смотровым люкам, клапанам или гидрантам по всей сети, включаясь в заданное время — как правило, ночью, когда фоновый шум минимален — для записи показателей уровня громкости шума и его распространения, в течение двух часов.

Устройства питаются от батареи, их высота 12,3 см, ширина 5 см, а вес одного составляет всего 700 г. Если шум, который записан регистратором, в течение срока его работы оказывается последовательным, то, скорее всего, это утечка. С этими данными техники команды университета затем используют прогностическое математическое моделирование, чтобы определить точное местоположение отдельных утечек.

«Такой подход может сократить длительность утечки, а также затраты и время на поиски места, которое нуждается в ремонте», сказал профессор и соавтор разработки Тарек Заид (Tarek Zayed).
Команда протестировала свою технику в Катаре, стране, которая имеет самые низкие показатели осадков и одни из самых высоких показателей скорости испарения в мире. Проблема потери воды, как полагают, одна из главных в стране, в водораспределительной системе теряется до 35% воды, по причине утечек.

Разместив шумовые регистраторы по главной водопроводной сети университета Катара, команда смогла собрать данные и обработать их с помощью математических моделей, чтобы определить места утечек. После проверки выявленных мест система заработала с 99,5% точностью.

В дальнейшем команда намерена опробовать технику в других местах, улучшая модели определения месторасположения утечек.  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: facepla.net/the-news/tech-news-mnu/5492-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.html

У многих из нас экологическое сознание развито настолько, что выбросить пластиковую бутылку не поднимается рука. К тому же, это действительно бесхозяйственно. Но и вкапывать бутылки вокруг клумб, чтобы получился «бордюрчик», или делать из них «пальмочку» тоже не хочется. Мы предлагаем вам пять готовых решений повторного использования пластиковых бутылок в вашем саду, которые кажутся нам удачными.

1. Собиралка для фруктов

Это одна из «умных самоделок». Инструмент делается из полутора- или двухлитровой бутылки и длинной палки. С его помощью можно собирать труднодоступные яблоки на макушке дерева.
 



2. Капельный полив для клубники

Экономя место в саду, многие пытаются выращивать клубнику в таких многоэтажных башнях из горшков, в которых проделаны отверстия для растений.

 






Устройство будет эффективнее, если не просто заполнить горшки землей, а поместить внутрь пластиковую бутылку с отрезанным дном, в плотно закрученной крышке которой шилом проделаны отверстия для полива. Такие же отверстия делают в самой бутылке, по всей длине. Таким образом, вода будет смачивать грунт медленно и равномерно.



Бутылка должна быть такой же высоты, как и горшок. Внимание! Такой бутылочный резервуар помещают только в верхнем ярусе вертикальной клубничной клумбы.

3. Аккумуляторы тепла для теплицы

Вода в темных пластиковых бутылках отлично нагревается на весеннем солнце, и ночью, когда температура значительно понижается, отдает свое тепло растениям. Также пластиковые бутылки с нагретой за день водой при угрозе заморозков раскладывают по краям парника.

4. Автопоилка для кур

Практикуя «удаленное выращивание» кур на даче, когда удается приезжать к птицам только на выходные, птицеводы используют автопоилки. 

5. Вертикальный сад

Обычные пластиковые бутылки могут стать емкостями для растений вертикального сада. Стена патио в Бразилио, к которой прикреплена добрая сотня пластиковых бутылок с растениями. Проект делали профессиональные дизайнеры, и получилось настоящее произведение искусства, но, думается, не надо обладать большими художественными способностями, чтобы его повторить. Самое сложное здесь – разрезать бутылки, чтобы потом посадить в них рассаду.

 


  опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.forumhouse.ru/articles/garden/6735

В мире молодежных комедий и бесконечных ромкомов есть место и историям взрослых героев. Вот пять фильмов об их проблемах и радостях, целях и достижениях, о том, как в любом возрасте добиваться своего и получать от жизни удовольствие.

«Девочки из календаря» (Calendar Girls), 2003.





Когда муж Энни Кларк Джон умирает от лейкемии, ее близкая подруга решает почтить память Джона и купить диван для комнаты посетителей больницы, где он лечился, но у них не хватает денег. Чтобы собрать деньги, у Крис возникает идея сняться для календаря в обнаженном виде. Она уговаривает своих подруг из «Женского общества» сделать календарь вместе с ней (самой младшей из них около пятидесяти лет). Фильм основан на реальной истории. В главных ролях Хелен Миррен и Джули Уолтерс.

«1 + 1» («Неприкасаемые», Intouchables), 2011.





Парализованный богатый аристократ Филипп, ставший инвалидом после того, как разбился на параплане, ищет себе помощника, который должен за ним ухаживать. Одному из кандидатов, чернокожему Дриссу, не нужна работа — он хочет письменный отказ, чтобы получать пособие по безработице. Но неожиданно именно его Филипп берет на работу. Между ним и Филиппом завязывается дружба. Фильм основан на реальной истории. В главных ролях Франсуа Клюзе и Омар Си.

«Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» (The Best Exotic Marigold Hotel), 2011.





Небольшая группа британских пенсионеров получает предложение переселиться в элитный дом престарелых в индийском Джайпуре. По разным причинам они принимают это необычное предложение и отправляются в экзотическую и незнакомую для них страну. Однако прибыв на место, они обнаруживают, что в реальности отель «Мэриголд», управляемый молодым человеком по имени Сонни, далек от картинки в рекламном проспекте. Тем не менее, вскоре бытовые неудобства отступают на второй план по мере того, как пожилые люди все лучше узнают друг друга. В главных ролях Джуди Денч и Билл Найи. У фильма есть вторая часть — «Отель „Мэриголд“. Заселение продолжается» (The Second Best Exotic Marigold Hotel).

«Женщина в золотом» (Woman in Gold), 2009.





История Марии Альтманн, которая пытается добиться справедливости — вернуть ценности, отобранные у ее семьи нацистами несколько десятилетий назад. Среди культурного достояния женщины известная картина Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр», которую иногда называют «Золотая Адель». Вместе с неопытным, но отважным молодым адвокатом, женщина пытается доказать свои права на наследие предков. В главных ролях Хелен Миррен и Райан Рейнольдс.

«Квартет» (Quartet), 2012.





Действие развивается в доме престарелых артистов оперной сцены. Ежегодно 10 октября здесь концертом отмечают день рождения Верди. Вновь прибывшая постоялица, в прошлом примадонна и бывшая жена одного из жителей дома, категорически отказывается принять в нём участие. Но шоу все-таки состоится. В главных ролях Мэгги Смит и Билли Коннолли, режиссер Дастин Хоффман.

 

 15 фильмов о свободе и смысле жизни

Поиск себя: 10 великолепных книг

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: theageofhappiness.com/posts/5-filmov-otom-chto-vozrast-nepomeha-nichemu/cc4cheg4eh5

Мудрое и точное наблюдение Хосе Мухики, бывшего президента Уругвая, которого прозвали «самым бедным главой государства в мире». Стоит себе время от времени напоминать:





«Либо Вы счастливы, имея очень мало и не нагружая себя сверх меры, потому что счастье — у Вас внутри, либо Вы ни к чему не придете.

Это не оправдание бедности. Это оправдание сдержанности. Но мы выдумали общество потребления, которое постоянно ищет роста. Когда роста нет, это трагедия.

Мы придумали гору чрезмерных потребностей. Вы должны постоянно покупать, выбрасывать.

Это наши жизни, которые мы ломаем.

Когда я что-то покупаю или когда Вы это покупаете, мы ведь платим не деньгами.

Мы платим тем временем нашей жизни, которое мы были вынуждены потратить на то, чтобы заработать эти деньги.

Разница лишь в том, что невозможно купить жизнь. Жизнь проходит. И это ужасно». 

 

Автор:  Хосе Мухика

 



 Артемий Троицкий: Счастливой жизнью я зажил только после 50-ти

Стивен Хокинг: Прошлое — это вероятность

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: fit4brain.com/10402

Тема психологических типов широка и неоднозначна. Какую сложную систему не придумай, всегда найдется масса контраргументов и исключительных случаев. И тем не менее, определенная польза от типизации есть — она дает возможность лучше охватить целое, сгруппировав частное по нескольким ключевым категориям. Главное, помнить, что всякая подобная схема — это условность, инструмент, а не самоцель. 

Лично мне, симпатичней простые схемы, которые группируют типы по ярко выраженным характерным признакам. С точки зрения человеческого многообразия, они могут казаться грубыми, но, тем самым, они позволяют сохранить чувство реальности и не потерять из виду живого человека, во всей его индивидуальности. 



Одну из таких схем я вам представлю в этой статье. Она простая и очень действенная — в меру серьезная, в меру ироничная. Прошу отнестись к ней соответствующе. 

При всем кажущемся разнообразии, существуют только две ярко выраженных стратегии, которыми пользуются мужчины в отношениях с женщинами. Нюансы и акценты могут различаться, в силу индивидуального жизненного опыта, но общая колея всегда легко прослеживается. 

В художественной литературе, театре и кино, тема «мужей и любовников» замечательно иллюстрируется всевозможными вариациями любовных треугольников. Но там, где авторы произведений основное внимание уделяют игре чувств и иронии судьбы, можно заметить, что мужья и любовники отличаются друг от друга не только ситуативно, но и душевно. Фактически, речь идет о противоположных типах мужской личности. 

Обращаю ваше внимание, что здесь и далее, под «мужьями» и «любовниками» не подразумевается официальный или фактический статус мужчины в отношении конкретной женщины. Мы говорим лишь о стратегии, которой придерживается мужчина в отношениях со всеми своими женщинами. Также, важно, что стратегия не является результатом сознательного выбора, а необходимо следует из психологического типа мужчины. 

Итак, всех мужчин, за редким исключением, которому еще будет уделено внимание, можно разделить на два типа — «мужья» и «любовники». Первые, в отношениях с женщинами, делают упор на серьезные долговременные отношения, вторые — на легкий флирт, страсть и авантюризм. 

Если вы имеете представление об интровертах и экстравертах, то можно сказать, что стратегию «мужа» реализуют интроверты, а стратегию «любовника» — экстраверты. 

В некоторых специфических ситуациях, мужчины экстраверты оказываются в роли «мужа» (речь не о статусе!), а интроверты в роли «любовника», но это случается только в относительном смысле. Точно так же, как из двух интровертов, один может оказаться более, а другой менее интровертированным. 

Каждый из этих типов имеет свои характерные черты, свои сильные и слабые стороны, а среди женщин — свою «целевую аудиторию». 

И надо понимать, что, в противовес собственному типу, очень важно иметь представление о втором полюсе, поскольку нормальные здоровые отношения требуют отыгрывания обеих ролей. Без этого, отношения становятся однобокими и быстро вырождаются. 

А теперь, собственно, перейдем к описанию типов. 

 

Мужчина — любовник

 

Классический тип мужчины-любовника — это дон Жуан или его анекдотической собрат — поручик Ржевский. Яркий экстраверт-ловелас, покоритель женских сердец и дамский угодник. Азартный охотник, которого увлекает сам процесс. 



В отношениях с женщинами он стремится занять активную позицию, легко проявляет инициативу и способен прямо сказать, чего хочет. Он нагл именно в той форме, которая привлекает женщин и позволяет им переложить ответственность за интригу на мужчину. 

Самовлюбленный, он ищет в новых своих знакомствах возможности покрасоваться. Его больше интересует сам факт победы над женщиной, а не отношения с ней. Будь его воля — моногамию бы давно упразднили в законодательном порядке. 

Авантюрист в хорошем и плохом смысле. Всегда готов на приключения, доходящие, иногда, до чистого безумия. Агрессивен, порой, до жестокости по отношению к женщине, и брутально сексуален. 

Он легко может вскружить голову женщине, заинтересовать и увлечь ее. Для него это естественно и просто. Но вместе со всей своей сексуальной привлекательностью он совершенно не способен создать у женщины ощущение покоя и определенности. 

Женщина с ним всегда чувствует себя в опасности, потому что ясно ощущает, что этот мужчина никогда не перестанет быть охотником. 

От женщины ему нужно согласие и подтверждение собственной значимости. Поэтому, он все время карабкается по лестнице «крутизны» завоевывая все более ярких и привлекательных женщин. А если не получается развиваться качественно, тогда на первый план выходит количество — пусть женщины и не самые шикарные, зато много. 

Таким образом мужчина-любовник укрепляет свою расшатанную самооценку, подменяя нормальный баланс самомнения, числом своих сексуальных побед («Гордость»). 

Но женщинам, мужчины-любовники все же нравятся, и даже зная их ветреный характер, они продолжают поддаваться их чарам, в смутной надежде захомутать их и приручить. 

Рядом с «любовником» женщина лучше ощущает свою сексуальную привлекательность и тешит свое женское самолюбие. Первый раз, когда мужчина активно ее добивается, второй — когда он ее бросает, и она чувствует себя вправе обвинить весь мужской пол в полнейшем неизлечимом сволочизме. 

Отношения с мужчиной-любовником — это всегда взаимное отыгрывание гордыни. Формально, здесь может не быть сексуальных отношений в буквальном смысле. Но секс при этом все равно витает где-то рядом. 
 

Мужчина — муж

Типичный «муж» — это домашний, послушный мужчина. Тихий, спокойный интроверт, выбравший покой с одной женщиной, вместо приключений со многими. В любовном треугольнике, он всегда оказывается жертвой измены. 

В отношениях с женщинами он, порой, до смешного серьезен. В каждой женщине он видит потенциальную жену, а потому с первых же минут окружает ее навязчивой заботой и постоянно ищет ее одобрения и подтверждения ее чувств к нему. 

В силу своей излишней серьезности, он совершенно не умеет флиртовать, не чувствует женского настроения и не видит женского кокетства. Поэтому, в отношениях он оказывается в пассивной позиции, ожидая от женщины первых шагов или, хотя бы, ясных указаний о том, что делать дальше. 

«Муж» всегда старается быть джентльменом и считает возвышенное отношение к женщине своим главным достоинством. Он умеет ухаживать и завоевывает женщин своим терпением и постоянством. Вместо страсти и интриги, он предлагает женщине любовь до гроба и перспективу женитьбы. 

Но, при всем при том, хочет получить от женщины того же самого, что и «любовник» — душевного самоудовлетворения. Но только вместо сексуальной победы над женщиной, ему важнее завоевать ее любовь, ради которой он готов даже сам оказаться побежденным. То есть, и здесь отношения с женщиной, становятся средством унять некую душевную боль и неустроенность. 

В отношениях мужчина-муж нежен, ласков и романтичен. Он окружает женщину всесторонней заботой и готов выполнять всякую ее прихоть, лишь бы получить подтверждение ее любви. Он готов подчиняться желаниям женщины, в ущерб своим собственным. 

Он предсказуем и управляем, а потому создает у женщины ощущение надежности и защищенности. И когда женщина хочет свить свое гнездо, она ищет именно такого типа отношений. 

Взамен, «муж» хочет получить любовь и всестороннее принятие женщины («Ничтожество»). По сути, в женщине он ищет ласковую мать, которая создаст у него то самое ощущение, которое ему так нравилось в детстве. Свою мужскую свободу он легко меняет на шанс переложить груз ответственности на плечи женщины и избавиться от чувства собственной неполноценности. 

Ну, а в лучшем своем проявлении, легко создавая у женщины ощущение стабильности и определенности, он открывает для нее дорогу к материнству. Любящий, заботливый, домашний мужчина — что еще нужно женщине, когда речь заходит о создании семьи?   
 

Мужчина — сам по себе

 

Как было сказано в начале, мужчина не выбирает, кем ему быть — мужем или любовником. Как правило, к моменту полового созревания, когда мальчик начинает делать первые шаги в отношениях с девочками, выбор основной стратегии уже предопределен. 

Интроверты начинают играть в рыцарей-защитников, экстраверты — в нахальных пошляков. 

Здесь, как и в прочих подобных случаях, тип поведения выражен тем ярче, чем менее уравновешена психика. Можно сказать, что донжуанство и рыцарство — это две крайности одного и того же личностного невроза, проявляющегося в отношениях с женщинами. 

Дисбаланс самооценки + экстраверсия = «любовник». 

Дисбаланс самооценки + интроверсия = «муж». 

Чем сильнее дисбаланс, тем глубже вязнет мужчина в той или иной стратегии и тем более грубо и однобоко его поведение. И, наоборот, чем более сбалансирована психика, тем свободнее мужчина в выборе модели поведения. 

Однако, никогда не будет такой ситуации, чтобы мужчина стал для женщины, одновременно, и мужем, и любовником. Ведь, яркое донжуанство и беззаветное рыцарство — это симптомы неуверенности в себе. 

Пока мужчина не уверен в себе, он жестко привязан к своей основной стратегии, а когда самооценка уравновешена, он уже попросту не нуждается в том, чтобы разыгрывать из себя героя-любовника или рыцаря на белом коне. 

Разрешив внутреннюю проблему, мужчина выходит за рамки описанной схемы и становится «ни тем, ни другим» — просто мужчиной. И, можно сказать, что это та грань, за которой для него, наконец, становятся возможны нормальные здоровые отношения с женщиной, основанные не на утешении и самоутверждении, а на взаимном уважении и всестороннем приятии. 
 

На десерт — чего хочет женщина

Все мужчины слышали и участвовали в пересудах о противоречивости женского характера. Предложенная типология замечательным образом иллюстрирует этот тезис. 

Дело в том, что каждая женщина от каждого мужчины ждет, что он для нее станет одновременно и «мужем», и «любовником». Исключения здесь тоже есть, но они так же редки и находятся в той же сфере, что и мужчины со сбалансированной самооценкой. 

Женщины, в силу своей проблемной самооценки, вынуждены искать подтверждения собственной ценности через отношения с мужчиной. И в этом плане им гораздо больше подходят мужчины-любовники. 

Но другая сторона женской души, требует стабильности, надежности и предсказуемости, как основы для создания семьи и продолжения рода. И здесь полюс меняется на противоположный — для такого типа отношений нужен мужчина-муж. 

Поэтому, на практике очень легко пронаблюдать ситуацию, когда женщина заводит отношения с «любовником», тешит свое самолюбие, расцветает в своей сексуальной привлекательности, а потом, когда первая страсть угасает, начинает попытки переделать мужчину — из «любовника» превратить его в «мужа». 

И, обычно, все заканчивается тяжелым взаимным разочарованием. «Любовник» хочет сохранить свободу и оставаться «любовником», а женщина, не может смириться с чувством неопределенности, потому что это опять бьет по ее самооценке. Отношения рушатся и превращаются в кашу из взаимных обвинений и обид.
  
Или возможен обратный вариант, когда женщина находит себе заботливого «мужа», но со временем устает от его заботливости и начинает искать себе любовника, потому что подчиненный ей «муж», по собственному устройству, не способен удовлетворить женскую гордыню. 

Женщина пытается потребовать от «мужа» силы и независимости, но, обычно, это ни к чему не приводит, и женщина в буквальном смысле идет на сторону или бросает одного мужчину, в надежде встретить другого, который все-таки сможет быть для нее и тем, и другим. 
 

Какой же выход из этого исхода?

 

Их примерно полтора. Первый — обоим партнерам исправить свою самооценку и перестать искать в отношениях самоутверждения и утешения. Когда мужчина не привязан к конкретной роли, а женщина не нуждается в решении своих проблем за счет мужчины, отношения становятся совершенно другими — простыми, ясными и честными, безо всякой взаимной зависимости. Сделать это сложно, но можно, и оно того стоит. 

Еще одна лазейка — разрешить друг другу свободу в отношениях. Мужчине позволить ходить на охоту, женщине — позволить завести «любовника». Но этот вариант не тянет на самостоятельный выход из ситуации, поскольку опять же требует с обеих сторон преодоления неуверенности в себе и отказа от монопольных прав друг на друга. Этот путь чуть проще, но готовы к нему очень немногие. Как вариант, можно еще бегать на сторону тайком, но это тоже подходит далеко не всем. 

 

Также интересно: Почему ушел муж  

5 условий, необходимых для близости
 

Выводы из всей этой ситуации очевидны, но озвучивать их не буду — оставляю их вам для самостоятельного рассмотрения.

 

Автор: Олег Сатов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: psychologytoday.ru/public/muzhya-i-lyubovniki-muzhskaya-psikhologiya/

Томская область стала одним из первых регионов России, который практически избавился от ламповых светофоров и перешел на светодиодные устройства. «Первый светодиодный светофор появился в Томске в 1997 году. В настоящее время в Томской области все светофоры светодиодные, мы практически единственный регион, где не осталось ламповых светофоров», — сказал он. 


 Светодиодные светофоры существенно эффективнее ламповых: они реже «перегорают» и лучше видны даже в солнечную погоду. По словам Драницы, первый светофор в Томске появился летом 1949 года. В настоящее время в регионе насчитывается 222 светофорных объекта. «Приезжающие спрашивают, как вам так удалось, что практически все светофоры светодиодные», — отметил Драница, добавив, что финансированием обновления светофоров занимаются областные власти. Он также напомнил, что в 2011 году в Томске появился первый «говорящий» светофор, сейчас их насчитывается более 30. Кроме того, три светофора, привлекающих внимание автомобилистов к пешеходным переходам, работают на солнечных батареях. 


  В пресс-службе администрации региона ТАСС пояснили, что в 2016 году на мероприятия в областной программе повышения безопасности дорожного движения заложено 6,8 млн рублей, в том числе 1,6 млн рублей — на повышение безопасности пешеходных переходов и установку современных знаков. В 2017 году эту сумму планируется увеличить до 8,4 млн рублей. опубликовано     P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.energy-fresh.ru/news/?id=13337

Американский производитель микропроцессоров Intel и израильский разработчик технологий помощи водителям Mobileye занимаются совместным созданием системы автономного вождения для немецкого автогиганта BMW. Об этом сообщает информационное агентство Bloomberg со ссылкой на знакомые с ситуацией источники.



По их сведениям, руководители всех упомянутых компаний обсудят сотрудничество в области разработки самоуправляемых машин на конференции, которая пройдёт в пятницу, 1 июля. На этом мероприятии будут присутствовать генеральные директора BMW, Intel и Mobileye — Харальд Крюгер (Harald Krueger), Брайан Кржанич (Brian Krzanich) и Амнон Шашуа (Amnon Shashua) соответственно, уточняет Reuters.

Ранее в июне Харальд Крюгер заявил, что флагманский автомобиль BMW, оснащённый автопилотом, выйдет на рынок в 2021 году. Новинка разрабатывается под кодовым обозначением iNext.



Компания Mobileye специализируется на разработке видеокамер, программного обеспечения и других решений, которые позволяют машинам автоматически следить за ситуацией на дороге. BMW является давним клиентом Mobileye, равно как и General Motors и Tesla Motors, которые также проектируют собственные беспилотные автомобили. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.3dnews.ru/935445

Красивые и стройные ноги можно сделать независимо от роста и телосложения, все что нужно — это уметь правильно и хорошо прорабатывать определённые группы мышц. 

Конечно, это лучше делать в тренажерном зале и отводить на проработку ног отдельные тренировки (специалисты советую прорабатывать разные группы мышц в отдельные дни, делая максимальное количество подходов с необходимым числом повторений), что даст наиболее видимый результат через короткий промежуток времени.

Но мышцы ног, в отличие от всех остальных групп мышц на нашем теле, можно отлично прорабатывать и в домашних условиях – для этого существует огромное количество упражнений (бег, приседания и т.п.). Однако многие знают очень мало упражнений на ноги и не умеют выполнять их правильно.





 

Сначала нужно уменьшить до минимума жировую прослойку

 

При работе с ногами, нужно избавиться от жировой прослойки, иначе даже жесткие тренировки не дадут желанного результата.

Для сжигания лишнего веса в зале отлично подходят так называемые кардио тренажеры – орбитреки, беговые дорожки, степперы и т.д. Обычный или интервальный бег на стадионе, улице тоже отлично поможет сжечь лишние калории и похудеть. Если же лишнего веса нет и хочется просто получить стройные ножки с красивым, в меру развитым рельефом, то можете не зацикливаться над такими тренажёрами.

Пользоваться кардио тренажёрами можно до, во время и после тренировки. Даже если вы пробежите больше, чем планировали — это не отдалит вас от успеха.

 

Эффективный присед для внутренней стороны бедра

 

Для того чтобы максимально быстро и хорошо прокачать внутреннюю часть бедра, нужно много приседать, широко расставив ноги. Но все не так просто, вариантов приседаний в зале или дома существует очень много. Рассмотрим самые популярные и эффективные.





В зале качать внутреннюю часть бедра можно в тренажере Смита. Для этого необходимо взять рабочий вес или пустой гриф, если вы только начинаете заниматься, стать под него таким образом, чтобы он находился на уровне спины и ягодицы не выходили за конструкцию. При этом гриф необходимо аккуратно завести на трапеции плеч, чтобы он лежал комфортно.

Ноги нужно поставить шире чем уровни плеч, а можно и поставить впритык к краям конструкции. Носки разводятся в стороны таким образом, чтобы стопа была параллельна грифу. Начинаем выполнять плавные приседания.

Амплитуда должна быть хорошей, приседать нужно максимально вниз, работая при этом мышцами внутренней поверхности бедра. 

Если приседать недостаточно низко – эффекта почти не будет. Приседания в такой технике можно выполнять и вообще без тренажеров, используя другие спортивные снаряды.

Спина при приседаниях должна быть идеально ровной, иначе нагрузка ляжет на поясницу, спину и на что угодно, только не на внутреннюю поверхность бедра.

Мы рассмотрели один вариант работы в тренажерном зале над внутренней поверхностью бедра, теперь поговорим о том, как можно прорабатывать необходимые нам мышцы дома.

Дома можно очень быстро привести мышцы в тонус, если регулярно выполнять описанные далее упражнения.

 

Упражнения для домашних тренировок от Синди Кроуфорд

Многие девушки восхищаются внешностью знаменитой на весь мир модели и публичной персоны – Синди Кроуфорд. При этом не все знают, что секрет ее идеальной фигуры – это регулярные занятия спортом. Она разработала в сотрудничестве с профессиональными специалистами и тренерами несколько очень эффективных тренировочных программ, которые сможет выполнять каждый в домашних условиях без каких-то особых приспособлений или тренажеров.

 

Синди прорабатывает внутреннюю сторону бедра с помощью нескольких подходов с определённым количеством повторений. Выполняет она три разновидности приседаний. Упражнения сами по себе очень интересны и выполнять их будет совсем не скучно.

Проведя качественную разминку, мы начинаем разогревать мышцы ног и внутренней стороны бедра. Выполняем приседания на места, широко расставив ноги. Сделайте 2-3 подхода по 10 повторений (смотрите по силам, лениться не следует, иначе все будет зря, но если это самые первые тренировки – не переусердствуйте, иначе на следующий день все будет очень сильно болеть).

Когда вы добьетесь желаемого результата (а это непременно произойдет, если будут приложены старания), то вы почувствуете не только прилив физической энергии, но и удовлетворение собой, повысится самооценка и будет желание развиваться, а также заниматься спортом.

Возвращаемся к серии приседаний от Синди.

Хорошенько разогрев мышцы, переходим к очень интересному и оригинальному упражнению:

• Положение наше остается все таким же, как и в первом варианте приседаний, но теперь присев по максимально возможной амплитуде, мы не встаем на двух ногах, как это делали раньше, а начинаем поочередно поднимать по одной ноге, возвращаясь затем в нижнюю точку.

Это упражнение по исполнению похоже на то, как приседают борцы сумо и оно работает очень эффективно. Вы не только прорабатываете внутреннюю поверхность бедра, но и делаете небольшую растяжку для ног, а мышцы необходимо разминать и растягивать как до, так и после выполнения упражнений.

Работайте по максимуму, сколько сможете, но без фанатизма.

 

• Затем делаем самые тяжелые приседания. Если вам не будет комфортно их выполнять, то лучше размяться ещё раз.

Занимаем нашу прежнюю позицию, присев с широко расставленными ногами и развернутыми носками, плавно опускаемся до максимума и слегка подпрыгиваем, немного распрямляя ноги, затем плавно приседаем и опять выталкиваем себя внутренними мышцами бедра. При этом, чтобы выполнение было максимально эффективным, тщательно следим за дыханием, которое в работе над мышцами имеет большое значение. Когда приседаем, делаем глубокий вдох, а при выталкивании хорошенько выдыхаем весь воздух из легких.

 

Также интересно: Красивые руки и плечи: суперкомплекс упражнений 

 30 упражнений на каждый день — стройные ноги за 1 месяц!

 

• Наше заключительное упражнение – это перескакивание с одной ноги на другую с широкой постановкой и скрещиванием.

Становимся в позицию, в которой мы все время приседали, но ноги можно поставить чуть уже, иначе при прыжке можно потерять равновесие или вывихнуть ногу. Затем отводим правую ногу в сторону и заводим её за левую. Замахиваемся правой ногой в противоположную сторону, совершая одновременно прыжок. Потом сразу же заводим левую за правую и повторяем всё так же только в обратном направлении. Вы должны чувствовать нужные мышцы внутреннего бедра и стараться работать именно ими.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/kak-nakachat-vnutrennyuyu-chast-bedra.html