Потеря емкости батареи в ходе эксплуатации – одна из проблем электромобилей, несмотря на то, что этот процесс является нормой для любых устройств, оснащенных литий-ионными аккумуляторами. Однако эксперты организации Plug-in America установили, что электромобиль Tesla Model S в этом отношении – исключение.





Так, они провели независимое исследование, которое показало, что потеря мощности батареи Model S даже при длительном пробеге является небольшой. В частности, блок аккумуляторов этого автомобиля в среднем теряет 5% своей мощности после преодоления машиной отметки в 50 тыс. миль (80 тыс. км), а при пробеге более 100 тыс. миль (160 тыс. км) – и вовсе менее 8%. Исследование было проведено на основе данных 500 электрокаров Tesla Model S, суммарный пробег которых составил более 12 млн миль (20 млн км).





Кроме того, Plug-in America провела еще одно исследование, которое показало, что за четыре года (с момента выхода Tesla Model S на рынок) в разы сократилось количество обращений на сервисные станции «Тесла» из-за проблем с аккумулятором, электродвигателем или зарядным устройством.

Емкость батареи может зависеть от нескольких факторов, таких как частота полной зарядки емкости, периоды времени пребывания в незаряженном состоянии и количество быстрых зарядок. Данные Plugin America также показывают, что коэффициенты замещения для основных компонентов значительно улучшились:





Такие данные обнадеживают, но несмотря на это Тесла продолжает работать над улучшением своей аккумуляторной батареи и технологий ячеек. Компания начала научное сотрудничество с исследовательской группой Jeff Dahn университета Далхаузи. Этот отдел специализируется на увеличении срока службы ячеек литий-ионных аккумуляторов, а его целью является максимальное продление пробега на батарее с небольшой потерей мощности.

Отметим, что батарея Tesla Model S, равно как и сам автомобиль с 2014 года имеет гарантию сроком на 8 лет и без ограничений на пробег. Тогда глава Tesla Илон Маск объяснил принятие такого решения так: «Если мы действительно верим, что электромоторы гораздо надежнее двигателей внутреннего сгорания, с меньшим количеством движущихся частей… то наша гарантийная политика должна отражать это». опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1187-batareya-tesla-model-s-priznana-neubivaemoj.html

В районе геотермальной аномалии на границе Петербурга и Ленобласти может появиться электростанция, которая будет работать на подземном тепле. Проект так называемого «вечного двигателя» представители областного правительства и экологических организаций обсудили в рамках заседания Экологического совета при губернаторе Ленобласти.  Альтернативная энергетика актуальна для региона: у угля есть ряд недостатков, проведение газа дорого, из-за необходимости прокладывать трубы в лесных массивах, а предложенный для реализации в Лужском районе проект «Топал», предусматривающий применение топлива, получаемого из коммунальных отходов, был недавно отклонен правительством Ленобласти. Таким образом, поиски подходящего источника энергии продолжаются. По мнению экспертов, спасением могли бы стать геотермальные источники. 


 Похожий проект реализуется сейчас в финском городе Эспоо. Через два года там будет запущена первая в Финляндии геотермальная электростанция. Финские специалисты рассчитывают достичь на глубине 7 км зоны, в которой температура пород составит 120 градусов Цельсия. Ученые предложили использовать в качестве кипящего теплоносителя фреон-12, у которого точка кипения при нормальном атмосферном давлении — минус 30 градусов. Вода из скважины температурой в 80 градусов Цельсия передаст свое тепло фреону, который будет вращать турбины и вырабатывать электроэнергию. Интересные места для строительства подобных геотермальных электростанций есть и в Ленинградской области. Осадочный чехол здесь достаточно тонок, всего десятки метров, а затем берут свое начало, как и в Финляндии, коренные магматические породы. Этот скальный щит неоднороден: он испещрен разломами, по некоторым из которых поднимается наверх тепловой поток.  Первыми на это явление обратили внимание ботаники, которые нашли на Карельском перешейке и на Ижорском плато островки тепла, где произрастают растения либо с высокой скоростью воспроизводства, либо относящиеся к более южным ботаническим подзонам. А под Гатчиной и вовсе обнаружена ботаническая аномалия — растения альпийско-карпатской флоры. Растения существуют благодаря потокам тепла, идущим из-под земли. По результатам бурения в районе Пулково на глубине 1000 метров температура кристаллических пород составила плюс 30 градусов, то есть в среднем она повышалась на 3 градуса каждые 100 метров. Это «средний» уровень температурного градиента, но он почти в два раза больше, чем в районе Эспоо, в Финляндии. Это означает, что в Пулково достаточно пробурить скважину на глубину всего лишь до 3500 метров, чтобы получить тот же результат – и, соответственно, такая теплоцентраль обойдется гораздо дешевле, чем в Эспоо.Помимо геотермальных станций, решить проблему теплоснабжения отдаленных поселков могут помочь малые напорные и бесплотинные ГЭС. 


 По данным экологов, сейчас используется незначительная доля (~0,2%) потенциальных гидроэнергетических ресурсов малых рек региона, в то время, как в годы расцвета малой гидроэнергетики (50-е, 60-е годы 20 века) на территории области эксплуатировалось несколько десятков малых ГЭС, которые затем в условиях сплошной сетевой электрификации были выведены из эксплуатации и заброшены.  Для широт региона также возможно ограниченное использование солнечной энергии для низкотемпературных процессов, таких как нагрев воды до температур ~80 град. с помощью солнечных тепловых коллекторов для систем горячего водоснабжения с сезонным циклом использования. При обеспечении семьи из 4 человек горячей водой в объеме 200 л/сутки система солнечного теплоснабжения площадью 10 кв.м дает экономию от 300 до 900 литров мазута в год.  По итогам заседания было решено подготовить докладную записку для правительства Ленинградской области о возможностях использования альтернативных источников энергии, для чего привлечь ученых и специалистов, занимающихся этими направлениями. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.sberegai.com/2016/05/blog-post_6.html

В своей книге американский специалист по цифровым медиа Дуглас Рашкофф сформулировал 10 правил, которые помогут быть не просто еще одним пользователем в сети, а подчинить себе онлайн-реальность. 

1. Управляй своим временем 





Интернет живет по правилу «здесь и сейчас», он не имеет времени, потому что давно стал частью повседневной жизни. Сообщения, новости, события — все это приходит к нам само и не требует усилий. 

«Вместо того чтобы действовать во времени, компьютеры работают от решения к решению. Ничего не произойдет, пока я не напишу букву, а потом еще одну. Машина ждет команды, и время между командами может быть секундой, а может — целым днем» 

Получается так, что компьютеры работают быстрее людей, а люди пытаются успеть за компьютерами. Мы приходим к тому, что Рашкофф называет состоянием постоянного ожидания. 

«Каждый ответ на сообщение рождает десятки других. Чем быстрее мы реагируем, тем больше ждем, что отвечать придется еще и еще. Это приводит к вечному стрессу». 

Важно отметить, что Рашкофф писал свою книгу три года назад, и с того времени все стало еще интереснее. Мы пишем пост — ждем лайков и комментариев, шерим новость — постоянно проверяем, насколько она популярна. Девайсов стало больше: с каждым новым сообщением срабатывают звуковые уведомления на планшете и телефоне и все это снова и снова. Получается довольно нервно и затратно по времени.

Автор видит решение в том, чтобы человек умел выбрать — с кем и когда ему общаться, вместо того чтобы подолгу зависать в сети. Игнорировать сообщения сложно, зато просматривать ньюсфид каждые десять минут необязательно. 

2. Не забывай про оффлайн-реальность 





Цифровое пространство тем хорошо, что «сокращает» расстояние, позволяя связываться людям с разных концов планеты. Но есть большая опасность «уйти в технику» и перестать воспринимать тех, кто рядом. Следуй правилу: чем меньше расстояние, тем больше живого общения. Нужно видеть разницу между «local» и «global», причем не только в обычной жизни, но и при создании рекламной кампании, позиционирования бренда и т.д.: 

«Сила локального бизнеса и всех локальных мероприятий — в налаживании связи с конкретным регионом и конкретными людьми. Определенная местность — это устойчивость». 

3. Умей выбирать, а не подчиняться 





Цифровой мир всегда требует выбора, причем не абстрактного и размытого, а очень точного. Потому что интернет, несмотря на всю свою необъятность, имеет понятные границы, созданные программистами.

Когда вы регистрируетесь, предположим, в социальной сети, то в графе «семейное положение» можете указать только то, что предложено сайтом. Рашкофф считает, что это не предоставление свободы, а ограничение. Получается, выбирая, мы вынуждены приспосабливаться. Автор призывает не кликать бессознательно: лучше вообще ничего не выбрать, чем бездумно подчиниться вариантам. Не сужайте свой собственный мир до двоичного кода. 

4. Будь разборчивее, не ведись на мнимую простоту веба 





С интернетом находить ответы на любые вопросы стало в разы проще и быстрее. И здесь есть свои подводные камни в виде чрезмерной спешки и неохоты перепроверять информацию. Рашкофф предостерегает от ложных сведений и поверхностного ознакомления: 

«В постоянной спешке цифрового мира дочитать до конца статью в «Википедии» — настоящая роскошь, если ты уже нашел нужный ответ». 

Хватаясь за голые факты, мы сильно рискуем упустить контекст, превратить процесс познания в погоню за новым и свежим. Без углубленного изучения проблемы даже самый яркий факт может быть обесценен и вскоре забыт. Смотрите ссылки в той же «Википедии», которая обычно дает неплохой список литературы и статей по теме. 

5. Не путай реальное и абстрактное 





Цифровой мир – одна сплошная абстракция, в которой легко увязнуть, если не выражать через нее конкретные идеи и мысли. Рашкофф напоминает, что одна из повседневных абстракций — язык, чего уж говорить об интернете, где рамок и пределов гораздо больше. Виртуальная абстракция всегда должна иметь в основе что-то реальное, тогда успех может быть гарантирован. Удачный пример — фэнтези-бейсбол, когда создается виртуальная команда игроков, а баллы начисляются в зависимости от действий реальных прототипов на поле. 

Кроме этого, в сети все имеет свои масштабы, и чем проект больше, тем лучше. Но расширять все подряд необходимости нет: 

«Доминируют, как правило, те, кто повышает уровень абстракции. Но если мы будем помнить, что один масштаб не подходит для всех, то сможем сохранить локальные и специфические единицы в условиях требований к глобализации» 

Глобальное обычно побеждает локальное, поисковики выигрывают у площадок, а агрегаторы у поисковиков. Но это не аксиома. Если определить для себя отдельную нишу, пусть и не слишком масштабную, всегда можно занять хорошее и устойчивое место. 

6. Будь собой 





Цифровой мир безличен, так как часто анонимен. А анонимность дает возможность высказываться не стесняясь, подавляя чувство ответственности. Итог — чрезмерная жестокость, графоманство и ненависть. 

Вторая проблема — непонимание собеседника из-за невозможности видеть его. Автор сравнивает это явление с Синдромом Аспергера: зависимость от слов из-за невозможности посмотреть в глаза собеседнику. Это приводит к непониманию, случайным оскорблениям и бесплодным попыткам понять чужую мысль. Некоторые особенно впечатлительные люди могут целый день рассматривать сообщение, раздумывая, что это было: ирония, безобидная шутка или серьезное утверждение? А главное – как на это реагировать??? Лучше не бояться переспрашивать. Пусть будет больше вопросов вместо бездны непонимания. 

И есть еще третье, о чем не пишет Рашкофф, но знает другой автор — Пол Грэм («Чего ты не должен говорить»). Речь о моде на слова и формы выражения. Бывает, ты смотришь свое фото трехгодичной давности и думаешь: «Боже, во что это я тут одет», а тогда казалось очень даже норм. Так происходит и с постами в ЖЖ, и с твитами, и просто с сообщениями.

Если вы обратили внимание, не так давно была страшная мода на капс, который заполнял всю ленту в Twitter. Сейчас люди чаще используют скобки, которые раскрывают «недосказанное» в основной части. Еще недавно можно было встретить какое-то утверждение, а после него – «(на самом деле нет)». Проблема трендовых слов и форм — они приедаются. Поэтому лучше дважды подумать, точно ли ты хочешь выразиться именно так. 

7. Не продавай своих друзей 





По убеждению Рашкоффа, смысл интернета в коммуникации, а не в деньгах или контенте. Главной функцией цифрового мира всегда будет общение, и любые попытки сделать из него деньги разрушат всю философию и целостность сети.

Ваши друзья – это не сгусток контента, они – то, благодаря чему интернет существует и развивается. Не нужно бездумно шерить рекламный пост и отдавать друзей в руки маркетологам. Брендам также есть о чем подумать. С навязчивыми баннерами число подписчиков не увеличиться, зато социализация бренда, создание условий для общения потребителей приведет к положительным результатам. 

8. Говори правду 





С появлением цифровых медиа информация распространяется молниеносно — скрывать правду становится все труднее. Люди, правда, до сих пор изощряются как могут — фейковые отзывы, черная оптимизация, посев вирусного контента, но все это недолговечно. Как только человек понимает, что его обманули, он уже никогда не вернется, еще и запостит предостережения во всех соцсетях. Проверять информацию стало легко, это делает ложь невероятно уязвимой. Правило одно: хочешь продать товар — сделай его качественным и не выдумывай. 

9. Делись вместо того, чтобы красть 





Сеть призвана быть открытой, в этом ее смысл и одно из главных достоинств. Интернет помогает нам делиться друг с другом тем, что у нас есть, рассказывать о себе, своих работах и проектах. Но как только стирается грань между обменом и воровством, открытость играет против нас. 

10. Учись кодить 





Цифровая реальность создана программистами. Они определяют, где начнется и закончится ваша свобода в сети, какие будут ограничения, и чего вы никогда не сделаете даже при огромном желании. Чтобы не стать заложником матрицы, нужно учиться программировать самому.

 

Читайте также: Михаил Лабковский: Тревожится по причине ничтожной – значит быть невротиком

 

Что именно с тобой не так?

 

Если «мама педагог, а папа пианист» и учиться кодить строго невозможно, желательно хотя бы чуть-чуть понимать, как устроены процессы в сети и в чем их принципиальное отличие от оффлайн-реальности. Иначе можно попасть в ловушку и стать жертвой беспощадной монетизации чужих инициатив.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: muz4in.net/news/10_principov_pokolenija_digital_duglas_rashkoff/2013-07-15-33241

Самое время подробнее показать вам один из самых ярких символов португальской культуры. Керамические изразцы повсюду: на обычных домах, дворцах, церквях. Геометрические узоры, цветочные орнаменты, бытовые сценки, мифологические сюжеты, вывески баров, названия улиц — нет пределов фантазии художников. 

Слово «азулежу» происходит от арабского «аз-зулайдж» — «камешек». В VIII веке мавры принесли этот обычай на Пиренейский полуостров. Золотой век азулежу пришелся на конец XVII — начало XVIII века, когда в Португалию попали сине-белые изразцы из голландского Делфта. В 1715 году импорт голландских изразцов прекратился. Прежние орнаменты и цветовые решения были почти забыты — в моду вошли сине-белые азулежу с историческими и бытовыми композициями. Сегодня именно такие изразцы считаются португальской классикой и, конечно, выглядят впечатляюще. 





Почему-то в Порту кобальтовые изразцы произвели на меня самое сильное впечатление. Сделав первые шаги по городу, вернее, просто войдя в здание железнодорожного вокзала, я попала под очарование этого искусства. А лазурные церкви Порту довершили начатое: желание ехать еще куда-либо исчезло совершенно, вытесненное острой необходимостью ходить и рассматривать рисунки на домах, сколько сил хватит. Конечно, в итоге большую часть рисунков я рассматриваю уже сейчас, на фотографиях, которые посчастливилось сделать во время путешествия и на картинках из сети. 





Вокзал. Фрагмент. Небольшой фрагмент!





Вокзал снаружи. И сразу — одна из лазурных церквей. По дороге в отель мы увидим еще парочку, чтобы наверняка!









В конце улицы — самая потрясающая церковь Порту — св. Ильдефонсо, которую вблизи, увы, толком не удалось сфотографировать, чтобы было понятно, в чем же ее особая прекрасность. Прекрасность — в контрасте сине-белых плиток фасада и багряных боковых стен. 









Просто улица… Мне, пожалуйста, вон там, наверху, пару окошек с балкончиком застолбите!



Туристический электромобильчик из Лиссабона. Их там немало ездит, но этот очень канонично покрашен.





















Подобной плитки я уже показывала некоторое количество ранее, добавлю еще пару фото для контраста с художественными полотнами + чтобы разбивать «гламур» — на самом деле очень многие дома в Португалии заброшены, стоят заколоченными.













Святые покровители на домах. Такие есть и внутри. Не только в церквях, в жилых домах — тоже.







Изображение св. Антония, покровителя Лиссабона, в парадном нашего отеля.





Азулежу напоминают и о том, что Португалия — не последняя из морских держав.

 

Также интересно: 10 уединенных мест Франции, о которых Вы не знали  

30 фактов об Амстердаме, способных заставить Вас бросить всё и улететь в отпуск

 

В Лиссабоне есть музей азулежу, где можно узнать как развивалось это искусство. Хотя зайдя практически в любую церковь можно прикоснуться к этой истории лично. Да просто выйдя на улицу.опубликовано 

 P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ru-travel.livejournal.com/26766787.html

Питер Грей – профессор психологии из Бостонского колледжа, автор учебника по психологии для вузов. В основном интересуется естественным обучением детей и игровой деятельностью во всех возрастных периодах.

 

Чудовища под кроватью реальны

 

В нашем обществе младенцы и маленькие дети постоянно протестуют против отхода ко сну. Они придумывают разные причины. Говорят, что не устали, хотя на самом деле их усталость хорошо заметна. Говорят, что голодны или хотят пить, что им нужно рассказать сказку (а потом ещё одну) – что угодно, лишь бы потянуть время. Они рассказывают, что боятся темноты и чудовищ под кроватью или в шкафу. Неговорящие младенцы, которые пока не могут описать свои страхи или попробовать договориться, просто плачут.





Почему они так сильно протестуют? Много лет назад известный психолог-бихевиорист Джон Уотсон фактически обосновывал, что такое поведение не является нормальным, оно возникает из-за того, что родители слишком балуют своих детей.

Отголоски этого взгляда до сих пор встречаются в книгах по воспитанию детей, в них обычно советуется сохранять твёрдость и не уступать в вопросах отхода ко сну. Эксперты говорят, что это битва характеров, которую вы, как родитель, должны выиграть, чтобы не избаловать своего ребёнка.

Но в этих экспертных толкованиях явно чего-то не хватает. Почему маленькие дети испытывают силу воли своих родителей именно в этом вопросе? Они не протестуют против игрушек, солнечного света или объятий (по крайней мере, обычно). Почему же они не хотят идти спать, ведь сон для них очень полезен и они в нём нуждаются?

Ответ начинает вырисовываться, если мы отвлечёмся от западного мира и обратим внимание на детей в других регионах. Скандалы перед сном уникальны для западной и близких ей культур. В других странах маленькие дети спят в одной комнате, а часто и в одной кровати с одним или несколькими взрослыми, поэтому отход ко сну не вызывает протеста.

Маленькие дети протестуют, по-видимому, не против засыпания как такового, а против нахождения в кровати в одиночестве, в темноте, под покровом ночи. Людей из других стран шокирует западный обычай укладывать детей спать в отдельной комнате, часто даже без старших братьев и сестёр. Их реакция: “Бедные малыши! Почему их родители так жестоки?” Больше всего шокированы представители охотничье-собирательских культур, так как они слишком хорошо знают, почему маленькие дети не хотят оставаться одни в темноте. 

Всего 10 000 лет назад мы все были охотниками-собирателями. Мы все жили в мире, где любой малыш, оставленный ночью один, становился лакомой приманкой для ночных хищников. Чудовища под кроватью или в шкафу были реальными, они рыскали по джунглям и саванне, вынюхивали добычу рядом с человеческими поселениями.

Хижина из травы не служила защитой, ей являлась близость к взрослому, а лучше сразу к нескольким. В истории нашего вида дети, которые пугались и криком пытались привлечь к себе внимание взрослых, оставшись ночью одни, с большей вероятностью могли выжить и передать свои гены будущим поколениям чем те, кто безмятежно смирялся со своей судьбой. В обществе охотников-собирателей только сумасшедший или абсолютно беспечный человек оставил бы маленького ребёнка ночью одного, и другой взрослый непременно пришёл бы ему на помощь, услышав малейший плач.

Когда ваш ребёнок плачет один ночью в своей кроватке, он не испытывает вашу волю на прочность! Он в буквальном смысле кричит, чтобы выжить. Ваш ребёнок плачет, потому что генетически мы все являемся охотниками-собирателями, и гены вашего малыша содержат информацию о том, что остаться одному в темноте – это самоубийство.





Это пример концепции эволюционных противоречий. Получается противоречие между окружающей средой наших эволюционных предков, в которой сформировался наш генофонд, и той средой, где мы живём сейчас.

В реальности наших предков ребёнок, оставленный ночью в одиночестве, был в серьёзной опасности и мог быть съеден. Сегодня детям это практически не грозит. Во времена наших эволюционных предков ни один вменяемый родитель – или бабушка, дедушка, дядя, тётя или любой другой член стаи – никогда бы не оставил маленького ребёнка спать одного.

Если ребёнок случайно остался слишком далеко от взрослых в темноте ночи, его плач немедленно привлёк бы к себе внимание. В наши дни, когда реальная опасность отсутствует, страхи детей кажутся иррациональными, поэтому родители часто считают, что они противоречат здравому смыслу и дети должны просто научиться их преодолевать. Или же они читают у “экспертов”, что ребёнок просто испытывает их силу воли и ведёт себя избалованно.

Таким образом,родители сражаются со своим ребёнком вместо того, чтобы прислушаться к нему и к своим собственным инстинктам, которые призывают взять на руки любого плачущего малыша, держать его поблизости, предложить ему свою заботу, а не оставлять одного, чтобы он это “преодолел”.

 

Читайте также:    Эмоциональная глухота окружения

Как принять взросление сына

 

Что же нам делать с этим эволюционным противоречием? В данном случае есть две альтернативы. Мы можем послушаться “экспертов” и ввязаться в длительную битву характеров, или же мы можем последовать совету своих генов и придумать какой-нибудь подходящий способ, чтобы ребёнок мог спать рядом с нами.

Когда мой сын был маленьким, в то давнее время я только закончил учёбу, выбор был простым. Мы жили в однокомнатной квартире, поэтому у нас просто не было возможности укладывать его отдельно от себя. Иногда жизнь оказывается проще, когда вы бедны и просто не можете себе позволить квартиру или дом с дополнительными комнатами.опубликовано  

 

Автор: Питер Грей, перевод Ирина Маценко

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: alpha-parenting.ru/2013/11/08/pochemu-malenkie-deti-otkazyivayutsya-idti-spat-evolyutsionnoe-protivorechie/

Издревле на Руси основным способом обзавестись по-настоящему роскошной косой до пояса считался специальный массаж головы. Актуален он и сегодня, тем более что процедура занимает всего 8 минут и дает результат через 5-7 сеансов.

Подобные ежедневные несложные манипуляции укрепят фолликулы, отшелушат кератиновые чешуйки, остановят расщепление кончиков и улучшат кровообращение кожи головы. 2-3 раза в неделю их желательно совмещать с питательными масками.



Чтобы массаж наших предков не прошел втуне, во время его проведения будем ровно, но удобно сидеть или стоять, опустив голову на грудь, обнажив шею, производя его от макушки вниз, то есть по направлению роста волос.

1. Погладим сначала бока головы, стараясь не задевать ушей, после лобную и затылочную зоны. Выполняем движения равномерно, действуя поочередно подушечками пальчиков обеих рук и стараясь в конце соединить их на макушке.

2. Основаниями ладошек симметрично станем осуществлять надавливание на разные части головы, периодически (через 7-10 сек.) меняя места воздействия. После повторим то же самое подушечками всех пальчиков и их сжатыми в кулак фалангами. Попытаемся наиболее сильно давить на лобную и затылочную часть.

3. Произведем растирания, начнем с кругообразных, перейдем к прямолинейным и завершим спиралевидными. Производить движения будем подушечками пальчиков, сдвигая, надавливая и растягивая кожу. Идти станем от макушки к ушам, шее, надбровным дугам (то есть вниз).

Растирания сменим поглаживаниями. Затем кругообразными, успокаивающими движениями разотрем виски, избегая при этом избыточно агрессивно воздействовать на кожу (иное поведение чревато болями и повреждениями).

4. Симметрично пройдемся по голове основанием одной или обеих ладошек, как бы разминая ее. Правильное выполнение: ладошкой надавим на кожу, после слегка сместим последнюю.

5. Разминания плавно переведем в поколачивания подушечками четырех пальчиков обеих рук, стараясь производить их по всей поверхности и усиливая лишь в затылочной и лобной зоне.

Закончим процедуру успокаивающим поглаживаниями, которые осуществляются поначалу подушечками пальчиков, после основаниями ладошек. опубликовано  

 

 

Читайте также:    Это необходимо знать! Факторы, разрушающие ваш организм

Очищение сосудов головного мозга – 5 уникальных методик

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9554

Забота, поддержка, желание только лучшего для близкого человека – разве это плохо?

Разве плохо любить, поддерживать, направлять, заботиться, беспокоиться, думать о нём? Разве плохо?!

Не плохо, только, если в том, что вы делаете для другого –  желания этого Другого, его энергии, его стремления больше чем вашего.

Если же наоборот, если вашей энергии в этом процессе в разы больше,  вы тяните, уговариваете, увещеваете, контролируете, убеждаете, что этому Другому (мужу, брату, отцу, матери, близкой подруге, взрослому сыну или совершеннолетней дочери) это очень нужно – заняться своим здоровьем, сбросить вес, уйти от алкоголика-мужа, получить высшее образование, заниматься спортом, переехать, найти другую работу, бросить пить, изменить свою жизнь, и вы вкладываетесь, вкладываетесь, вкладываетесь… 

А ваш близкий делает вам одолжение тем, что делает это для себя…





Всё, вы в ловушке!

Помните в школе, учителя говорили: «Это же ТЕБЕ нужно! Учись, старайся! Это нужно тебе!»

Кому нужно? Чувствует ли ребёнок, подросток, что ему нужно учиться? Нет. А кому это нужно? Учителям, преподавателям, родителям – спасателям и «требователям» всех мастей. Энергии желания самого ребёнка в этом  нет. Его потребность совсем в другом, но никак не в обучении.

Если то, что вы делаете для близкого, вам больше надо, чем ему, вы становитесь не в поддержкой, на которую можно опереться, а в спасателя, в того, кто тянет другого на своей энергии.

Спасатель – это тот, кто тянет другого на своей энергии.

Спасать нужно и важно! Когда дом в огне, и нужно вынести на себе задыхающихся жителей. Когда люди беспомощны и они не могут помочь себе сами. Когда они обездвижены, не вменяемы, в астматическом припадке, в тяжёлом алкогольном опьянении, под действием наркотиков, тонут в реке, попали в аварию, находятся под завалами.  В момент, когда человек очень нуждается в помощи и не может опираться на себя.

Во всех остальных случаях своё спасение -  это ответственность самого человека. И мост  к своей мечте он должен строить на своей собственной энергии.

Помочь, поддержать, посоветовать – пожалуйста! Но так, чтобы вашей помощи и поддержки было процентов на двадцать от того, что человек делает в этом направлении  сам. Нет у него сил, энергии, желания – идти по тому светлому пути, который вы для него видите, может и не его это путь.  А если есть хоть какое-то желание и собственная энергия, пусть инвестирует её столько, сколько может, постепенно простраивая свой собственный  мост в своё светлое будущее.

Если вы становитесь основной опорой этого моста, самым заинтересованным лицом в том, чтобы у этого замечательного человека всё получилось (чтобы муж бросил пить, сын поступил в университет, дочь закончила ввуз, подруга нашла подходящую работу, мама занялась своим здоровьем, отец добился льгот, брат реализовал свой талант), то вы рискуете тянуть на себе гораздо больше, практически всё, и полностью  отвечать за успех всего предприятия.

Кроме этого есть большой риск, что человек, чьего счастья вы так рьяно желаете, в один прекрасный момент пошлёт вас куда подальше со всей вашей искренней поддержкой и чётким виденьем его счастливой судьбы. И все ваши силы, энергия и время будут выброшены в трубу, растоптаны и обесценены.  

Ни о какой благодарности, на которую вы в глубине души надеялись, вы не получите. Ни любви, ни признательности. Только глубокое чувство обиды, разочарование и ощущение собственной глупости и использованности – вот, что остаётся в сухом остатке у героя- спасателя, который из благих побуждений тянет лямку за себя и за того парня, желая самого лучшего для своих любимых и близких.

Возьмите за ориентир формулу: «20+ 80», где 80% – это собственные усилия человека, а 20% – это ваша помощь и поддержка.

 



Когда я была руководителем общественной организации, занимающейся помощью детям сиротам и малообеспеченным семьям, мудрые грантодатели (организации-спонсоры, которые дают таким волонтёрским организациям как наша деньги на реализацию социальных проектов), выделяли только 20% от нужного нам на проект  бюджета.

«Нравится тебе идея, хочешь её реализовать, веришь в неё? Тогда вкладывайся энергетически, финансово, ищи ещё источники, шевелись, работай! А мы поддержим. Что ж не поддержать, если человек сам много делает для реализации своей мечты?!»

Между поддержкой и навязыванием, диктатом своих условий, контролем и давлением – тонкая грань.

Спасатели часто становятся «диктаторами правильной жизни», преследователями для бедных спасаемых, превращая их в жертву своих собственных амбиций.

Прежде чем спасать кого-то, спросите себя: “А кому это нужно? Кто основное заинтересованное лицо в том, чтобы всё это произошло?”

 

Читайте также:      Люблю — не гарантия правильного выбора

Ракушка обиды: попробуйте разжать!

 

 

 

Хочет ли муж бросить пить, жена найти работу, мама заняться здоровьем, сестра похудеть, а брат вылезти из долгов? Мечтает ли ваш сын поступить в университет, а дочь выучить английский? Нужна ли вашей подруге новая работа или её устраивает эта старая?

И самый главный опознавательный знак – вкладывается ли сам человек во всё это.

Спасатель может стать «поддерживателем», если  он как взрослый подаёт руку ребёнку, который идёт по узкому бордюру:

«хочешь идти, есть у тебя интерес, нравится тебе это? вот тебе моя рука! поддержу!».опубликовано  

 

Автор: Ирина Дыбова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: dybova.ru/news/lovushka-dlya-spasatelya-obidnaya-storona-nashej-zaboty-o-blizkix/

Ко мне еще ни разу не приходили люди с готовым «экзистенциальным запросом». Никто не формулировал вопрос как «мне нужно найти/создать/придать смысл жизни», «не могу определиться со своим способом бытия в мире», «хочу провести инвентаризацию своей жизни и осмыслить пройденный путь».

Если же человек сразу же озвучит свое наболевшее таким вот способом – я заподозрю, что это, скорее всего, результат интенсивного мозгового штурма, тщательной подготовки к встрече – и, как следствие, в таком запросе будет мало жизни, и много искусственного. Все равно что из какого-то блюда выделили все полезные микроэлементы и белки-жиры-углеводы, высушили, и подали на стол в чистом виде. Вроде сущность та же, да не то…





Экзистенциальные вопросы чаще проскальзывают в речи «между прочим». «Я не могу забыть о нем, и не знаю, зачем мне жить без него». «Я зависимый человек, и хочу стать независимым». «Никак не могу заставить себя делать то, что надо делать». «Я нерешительна, никак не могу сделать выбор между тем-то и тем-то». И так далее – за каждым запросом есть свой экзистенциальный пласт, как фундамент, на котором и строится человеческая жизнь.

Далеко не все готовы «нырять» на эту глубину, и задавать себе фундаментальный вопрос – «как и на каких основаниях я строю свою жизнь и осуществляю диалог с миром?» Я очень люблю такие моменты в терапии, когда – и если – рамки определенной жизненной ситуации вдруг расширяются, вырываешься на «оперативный простор» — как будто ты в полете вынырнул из туч и увидел перед собой потрясающую панораму всей жизни.

Так бывает, когда в том, что происходит «здесь и сейчас» в кабинете психолога, проявляется жизненная стратегия человека, основная его манера вести диалог с собой, другими людьми и с собственной жизнью. Строго говоря, это происходит постоянно, но не всегда осознается, если главная задача – избавиться от определенного симптома, решить частную проблему, не пытаясь взглянуть на ситуацию шире.

И клиент имеет право оставаться на уровне частной проблемы: экзистенциальные вопросы свободы, ответственности, выбора, конечности всего на свете, одиночества – все они могут подняты только в тот момент, когда человек сам готов задуматься над ними. Попытка сделать это извне – простое сотрясение воздуха или даже прямое насилие.

Итак, «как и на каких основаниях я строю свою жизнь и осуществляю диалог с миром?».

Игорь обратился ко мне с вопросом относительно неспособности расслабиться. Все время – тревога, страх потери времени «впустую». Ряд жестко поставленных целей и сроков их исполнения – пополнить счет в банке (где уже и так была немаленькая сумма), достичь определенных карьерных высот… Жизнь как часы, причем тиканье секундной стрелки слышно ясно и отчетливо, побуждая с тревогой анализировать каждый миг своей жизни – насколько эффективно ты им распоряжаешься, приближает ли это тебя к заветным целям, или нет (ведь часы-то тикают!)…

Жадное чтение книг по саморазвитию. Аудиокниги успешных людей в общественном транспорте, такси, самолете… Проработка наиболее полезных идей из книг. Физические тренировки – постоянное совершенствование: быстрее, выше, сильнее. Часы тикают. Секундная стрелка бежит. Цели достигаются. Тело – крепкое, мускулистое – в тонусе и постоянно готово к бою.

И – плохой сон. Смутное беспокойство – что-то идет не так…

Долгие разговоры – иногда и за чашкой чая – в кабинете. Кирпичик за кирпичиком выстраивается картина мира Игоря, мира эффективности, целей и средств. Этот мир уже не устраивает, в нем много дискомфорта, и в конечном итоге встает вопрос «как правильно жить?»

Вон, у Стивена Кови есть «Семь привычек высокоэффективных людей». Свои рецепты написали многочисленные успешные люди. Я видел даже книгу про эффективных детей с рецензией от Глеба Архангельского: «Книга поможет школьникам стать более успешными и эффективными: успевать больше, уставать меньше, смело и решительно идти к своей цели».

Шаблоны и образцы. Поиск идеальной траектории жизни. «Самые правильные правила» жизни. Мемуары знаменитых бизнесменов и общественных деятелей – в каждой их авторы пытались найти ответ на вопрос, который не всегда задавали, но ощущали: «Как правильно жить?» По каким принципам строится эффективная, полная достижений и развития жизнь?

Игорь назвал такой способ жить «целеголизмом». И он его перестал устраивать, что ощущалось через постоянный, фоновый дискомфорт. Возникла потребность его заменить на что-то иное. Потребность была осознана в тот момент, когда он стоял на берегу ночного моря со стаканчиком горячего кофе в руке, вдыхал свежий морской воздух, смешанный с ароматом капучино, и смотрел на мерцающие звезды. В этот момент цели перестали существовать, и открылся – пусть ненадолго – иной мир. Где все существует просто так, без цели.





Сменить мировоззрение? Выстроить новую картину мира (стать из «целеголика» «целефобом», по выражению Игоря)? Однако сменить одну картину мира на другую – это вовсе не значит сменить один способ бытия на другой. Ведь как можно «измениться?» Например, можно начать искать самые эффективные способы жить без цели. Самые быстродействующие техники медитации.

Стать самым выдающимся гуру и учителем. Поставить себе цель жить без целей, и прилагать для достижения этой цели недюжинные усилия. Способ бытия и общения с миром, основанный на поиске идеального образца и воплощения его в жизнь, остался прежним.

К тому же есть еще один момент. Человек, привыкший строить себя по внешним образцам, свалится в бесформенную кучу, если эти внешние образцы будут отвергнуты и перестанут поддерживать личность. Если не сформирован «внутренний скелет», то человеку необходимо иметь внешний каркас. А тут раз – и отказаться? Нет, наша психика – не самоубийца, и поэтому уши прежнего способа жить будут торчать и из «нового мировоззрения».

Например, религиозный фанатик переквалифицируется в антирелигиозного. То, что «исповедует» человек в данном случае – вторично, а вот КАК что-либо этот человек исповедует – первично. Как там говорят экзистенциалисты? Существование (экзистенция, «как») предшествует сущности (что)…  Не столь важно для меня, КТО ТЫ – атеист или верующий – сколько то, КАК ТЫ придерживаешься своей картины мира.

Глубинные изменения в экзистенциальном плане происходят не тогда, когда мы меняем одну картину мира на другую, а когда один способ взаимодействия с миром перерастает в другой… «Я раньше думал, что люди живут ради целей, а теперь понял – это ерунда! Истина – в бесцельности и существовании «просто так!». Здесь представления стали другими, а способ – найти один шаблон на все случаи жизни и страстно воплощать его в жизнь – прежний. Я лично называю такой способ «монолог миру».

Что же тогда является диалогом с миром? Допустим, я захотел сделать небольшой игрушечный домик. Я могу пойти в магазин и купить уже готовый, выбирая из предложенных вариантов. Могу попытаться полностью построить его сам, затратив, правда, массу усилий и времени. Могу купить разобранную модель и собрать ее по инструкции. А могу купить несколько моделей, разобрать их и из полученных «запчастей» собрать такой, какой мне нравится самому.





Диалоговым способом является последний? Мир предложил мне варианты, а я на основе этого предложения дал свой ответ? Отчасти да. Но, если шире – диалоговым бытием является способность в зависимости от контекста использовать любой из приведенных примеров. Как только мы возводим идею «никогда не покупать готовых моделей» в абсолютный принцип – мы переходим в монолог, закрываясь от других потенциальных возможностей.

Принятие ценности жизни как таковой, без цели и смысла, не означает отказа от постановки целей в своей жизни, от идей эффективности и достижений, тайм-менеджмента и других хороших инструментов для… Вот здесь и зарыта собака. Для чего все эти инструменты? Зачем? Р

азвитие ради самосовершенствования – явление глубоко противоестественное. Развитие происходит там, где наши потребности сталкиваются с невозможностью их удовлетворения привычным путем (или при помощи привычного арсенала средств). Совершенствовать себя можно для чего-то, для какой-то задачи.

В противном случае получается заточка ножа ради его остроты, а вопрос «зачем острота ножу» остается без внимания – не видишь, я нож точу, а ты тут ко мне со всякой ерундой… А если нет задачи? Тогда зачем совершенствоваться? Если в данный момент нет задачи – так наслаждайся кофе и ночным морем!

Так и получается, что жизнь – это искусство баланса. К этому мы, в конечном итоге, с Игорем и пришли. Великое искусство – когда ты работаешь – ты работаешь, когда ешь – ты ешь, когда спишь – ты спишь.

 

Читайте также:   Удушение любовью: как травмирует любовь властной матери

Ракушка обиды: попробуйте разжать!

 

В достижении цели – эффективен, но не перетаскиваешь тайм-менеджмент и результативность в общение с семьей, и не подменяешь одно с другим. Открыт миру – и при этом не глотаешь все подряд, что предлагает тебе мир, сохраняя способность закрыться, если потребуется. С последующей возможностью открыться снова.

Дома, вечером, мне на глаза попадаются бессмертные строчки: «Всему свое время, и время всякой вещи под небом… Время жить и время умирать… Время собирать камни и время разбрасывать камни…»

Нет ничего нового под солнцем… опубликовано  

 

Автор: Илья Лапытов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ilyalatypov.ru/razmy-shleniya-o-zhizni/299

Apple создала дочернюю компанию по продаже излишков электроэнергии, производимой имеющимися в ее активах солнечными проектами общей мощностью в сотни мегаватт. Новое предприятие получило название Apple Energy LLC, а ее руководство подало запрос в Федеральную комиссию по регулированию энергетики США на разрешение реализовывать электроэнергию на оптовом рынке государства.





Общая мощность проектов Apple по использованию энергии солнца для выработки электричества по всему миру составляет 521 МВт. Компания использует эту «чистую энергию» для питания всех своих центров обработки данных, а также большей части своих магазинов Apple Store и корпоративных офисов. Утверждается, что альтернативная энергетика на 93 % покрывает вышеназванные потребности компании. Кроме того, у неё есть другие инвестиции в гидроэлектростанции, биогазовые установки и выработку геотермальной энергии.

Ожидается, что новая компания начнет свою деятельность в августе 2016 года. Кроме того, Apple в этом году выпустила на $1,5 млрд «зелёных» облигаций для того, чтобы финансировать экологически чистые энергетические проекты.

По данным Apple, ее солнечные фермы вырабатывают так много электроэнергии, что ее хватает на обеспечение 93% потребностей компании во всем мире. Вероятно, Apple будет и дальше расширять это направление, в том числе для собственных новых проектов – например, зарядных станций для электромобиля iCar, который, по слухам, разрабатывает компания. К тому же лицензия, получения которой ожидает Apple Energy, включает продажу не только энергии, но и «солнечных ферм», гидроэлектростанций и биогазовых установок.





Интересно, что Apple планирует продавать электричество напрямую домохозяйствам и частным предпринимателям, тогда как остальные продают излишки электроэнергии компаниям, специализирующимся на энергоснабжении.

Напомним, недавно компания Tesla Motors заявила, что в текущем году совместно с Solarcity будет установлено систем аккумулирования энергии больше, чем было это было сделано всеми другими компаниями по всей стране за прошедший год. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ecotechnica.com.ua/energy/solntse/1190-apple-budet-torgovat-solnechnoj-energiej.html

Как часто на российских дорогах удается встретить гибридный автомобиль? Безусловно, такое явление следует считать большой редкостью. Хотя стоит признать, что тенденции к увеличению гибридного автопарка все же прогрессируют. Это связано с экологичностью двигателей и существенной экономией горючего топлива. В это же время гибридные моторы достаточно дорогие, что вряд ли можно считать определенным достоинством.





Итак, экономичность – это основное преимущество гибридов. Например, использование мощности электродвигателя при осуществлении разгонов или движении в гору позволяет сэкономить до 40-50% жидкого топлива.

Однако ресурс аккумуляторной батареи ограничен примерно 5-6 годами, а его замена сопоставима с половиной стоимости целого автомобиля. С такой ценой уже проще купить самокат на электротяге, и дешевле в разы и для здоровья полезнее. Еще и спокойно объехать все пробки можно. Наверное, именно поэтому гибриды пока не особо востребованы в России. 

 





Как уже многие догадались, устройство гибридного транспортного средства заключается в удачном сочетании электромотора, подпитываемого от аккумулятора, и двигателя внутреннего сгорания. Работает данная система по трем основным схемам: последовательной, смешанной и параллельной.

Как правило, наиболее распространенной является последовательная система. В таком случае ДВС служит для подзарядки батареи, которая питает мотор. Таким образом, механическая энергия бензинового двигателя преобразуется в электрическую, а после снова в механическую, оказывая воздействие на привод ведущих колес.





Несмотря на то, что в России гибриды только начинают набирать популярность, следует выделить самые распространенные модели. На отечественном рынке наиболее востребована Toyota Prius. Расход топлива у нее составляет всего 4-5 литров на 100 километров. Однако некоторые автовладельцы жалуются на недостаточно хорошую аэродинамику, что сказывается на скоростных показателях.

Если сравнивать Toyota Prius с Ford C-Max Hybrid, то последний более маневренный и устойчивый. Максимальный комфорт можно получить, воспользовавшись автомобилем Lincoln MKZ Hybrid. Однако этот «американец» менее экологичен, в отличие от своих конкурентов.

Самым недорогим гибридом следует считать Honda Insight, стоимость которого составляет около 18 тысяч долларов. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: www.starslife.ru/2016/06/06/gibridnye-avtomobili-i-ix-aktualnost-v-rossijskix-usloviyax/