Очень многие из нас встают с утра с болью в области челюсти. Поначалу мы не придаем этому факту большого значения, но позже появляются и другие симптомы, такие, как головокружение, звон в ушах, головная боль и пр.

 

Это бруксизм, одно из наиболее распространенных сегодня заболеваний, с которым связаны различные недомогания. Шутка в том, что большинство из нас его просто не распознает, так как все происходит в ночное время, когда мы спим, крепко сжимая при этом зубы.

В этом случае стоматологи, как правило, изготавливают специальную шину для ротовой полости, с которой нужно спать, чтобы предотвратить эти несвойственные для челюсти движения.

Но почему же возникает бруксизм? Для профилактики и лечения этого малоприятного состояния необходимо знать о его причинах. 

Бруксизм: причины и симптомы

 

Самые распространенные признаки бруксизма — это когда люди сильно сжимают челюсти во сне или скрипят зубами. Они делают это совершенно неосознанно. А такое нехарактерное положение челюстей в течение длительного времени (по несколько часов подряд на протяжении нескольких недель или даже месяцев, к примеру) не может не вызвать определенных последствий.

Вы только представьте себе: сильно сжимать зубы каждую ночь и находиться в таком положении по несколько часов, это предполагает значительное давление на мышцы рта и на саму челюсть. 

Кстати, такие наши бессознательные действия могут быть заметны и даже слышны нашим «соседям по кровати».

Наиболее распространенные симптомы:

• Боль в области челюсти
• Головная боль с самого утра
• Головокружение и боль в шейном отделе
• Боль в ушах или звон в ушах (раздражающие шумы, которые мешают сконцентрироваться)
• Если же человек будет страдать от бруксизма в течение нескольких лет (например) и не предпринимать никаких действий, это может привести к истиранию зубов, что сразу очень бросается в глаза.
• При открывании рта человек может ощущать «хруст» (похожий на щелчок пальцами).
• Еще некоторые отмечают особую чувствительность при жевании слишком холодной или, наоборот, слишком горячей пищи. 
• У кого-то даже пропадает аппетит, они чувствуют сильную усталость и боль в области челюсти, которая препятствует правильному (тщательному) пережевыванию пищи.

 

 

Из-за чего появляется бруксизм?

 

Врачи утверждают, что самой распространенной причиной бруксизма является стресс. Однако некоторые специалисты связывают это состояние с нашими привычками сна. 

• Бессонница, к примеру, может привести к повышению уровня нервозности и взволнованности, в результате чего челюсти сожмутся и будут подвергаться ненужному давлению. Такое случается достаточно часто. 
• Ведение слишком активного образа жизни, когда человеку приходится решать сразу несколько сложных задач, а иногда и под определенным давлением (сроки, условия и т.п.), также делает отдых «неполноценным».
• Еще среди факторов, влияющих на появление бруксизма, можно выделить эмоциональный стресс и проблемы в отношениях (с другими людьми, в семье, в парах).

 

Поэтому из виду нельзя упускать следующее: если мы находимся в состоянии стресса слишком долго, это изматывает нашу нервную систему и не проходит бесследно. В результате люди страдают уже не только от бруксизма, но и от таких проблем, как тахикардия, нарушения пищеварения, боли в спине и пр.

 

Какие последствия может вызвать бруксизм, если его не лечить?

 

• Проблемы с зубами (износ, порча эмали и т.д.)
• Хронические головные боли
• Неправильная окклюзия нижней челюсти
• Проблемы с пищеварением (из-за недостаточно пережеванной пищи)
• Износ височно-нижнечелюстного сустава
• Проблемы с нервной системой, следствием которых может стать головокружение, дезориентация и т.д.

Так как же лечить бруксизм?

 

Пластиковая или силиконовая шина может стать неплохим решением при бруксизме.

 

Шины

Одним из наиболее распространенных способов лечения бруксизма является использование специальных накладок на зубы, так называемых шин. Стоматологи рекомендуют их, потому что это защищает наши зубы от чрезмерного давления и, как следствие, стачивания.

Кроме того, благодаря зубным шинам можно избавиться от неприятного скрежета (или хотя бы уменьшить его интенсивность). В большинстве случаев это становится эффективным средством, но некоторым все же не удается решить проблему таким образом, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента.

 

Физиотерапия и полезные упражнения

Помимо лечения, которое могут предложить нам врачи, дома было бы неплохо выполнять следующие несложные упражнения. Они помогут восстановить правильную работу нижнечелюстного сустава, расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения.

Речь идет о серии движений, которые желательно выполнять по 5 раз в день, сидя в кресле с высокой спинкой и обязательно с подлокотниками.

• Откройте рот 10 раз, удерживая такое положение в течение 5 секунд и расслабляясь на 10.
• Подвигайте нижней челюстью, перемещая ее то в одну, то в другую сторону, только очень медленно и задерживаясь в каждом положении на 10 секунд. Повторите 10 раз.
• Прижмите подбородок к груди 10 раз. Данное движение предполагает простой шейный изгиб.

 

Натуральные средства

• Попробуйте на ужин съедать одно яблоко или морковку, только тщательно и медленно пережевывая их. Так вы немного успокоите свою «гиперактивную» челюсть.
• Перед тем, как ложиться спать, приготовьте себе настой из липы и шалфея и добавьте в него одну столовую ложку меда.
• Также перед сном будет неплохо позаниматься йогой (хотя бы несколько упражнений).
• Наконец, увеличьте дозу кальция и магния в своем рационе. Эти минеральные вещества необходимы для того, чтобы предотвратить истирание зубов, а магний еще и оказывает положительное воздействие на здоровье нашей нервной системы, об этом тоже не следует забывать.

 

Также интересно: Как ухаживать за зубами — опыт предков

Как приготовить натуральный зубной порошок из крапивы

 

В заключение остается добавить, что самым эффективным способом избежать бруксизма является умение управлять стрессом и справляться со своими волнениями. Поэтому постарайтесь правильно расставлять приоритеты, обязательно оставляйте себе время на отдых в течение дня, когда вы сможете действительно расслабиться и насладиться своей свободой и личным пространством. 

И если вы сможете придерживаться более спокойного и размеренного образа жизни, то, вне всяких сомнений, сможете избавиться от такой малоприятной проблемы, как бруксизм (и не допустить ее появления в будущем), а врачи вам в этом слегка помогут. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: steptohealth.ru/bruksizm-eti-sovety-pomogut-vam-spravitsya-s-problemoj/

Начнем с того, что этот простой салат из кабачков цуккини дико полезен. Кабачки, нарезанные в форме лапши, остаются практически сырыми, что позволяет сохранить все витамины и полезные вещества, а пряный соус, в котором сочетается сразу несколько полезных ингредиентов, заметно раскрашивает их изначально невыразительный вкус. В общем, получается не только полезно, но и вкусно, так что этот салат можно предлагать даже тем, кто и не помышляет о диете, здоровом питании и тому подобных вещах: скорее всего, они тоже смогут оценить его по достоинству.

“Спагетти” из кабачков цуккини с брынзой и соусом песто

Ингредиенты 2 порции

• 1 средний кабачок или цуккини
• 70 г. мягкой брынзы
• несколько перьев лука-резанца или зеленого лука

для соуса песто:

• 2 зубчика чеснока
• несколько веточек кинзы
• 3 ст.л. льняного масла
• 2 ст.л. сока лимона
• 1 ст.л. льняных семечек
• соль
• черный перец

Для этого рецепта можно использовать как цуккини, так и обычные кабачки – главное, чтобы они не были потяжелевшими, перезрелыми, с жесткими семенами и горчащей мякотью. По эстетическим и другим причинам я рекомендую цуккини, но окончательный выбор оставлю за вами. Какой бы кабачок вы ни выбрали, нарежьте его при помощи мандолины, кухонного комбайна или, как я, обычным острым ножом в форме лапши чуть тоньше, чем полсантиметра. Опустите “спагетти” из кабачков в кипяток буквально на пару секунд, после чего откиньте их на дуршлаг, сполосните холодной водой и оставьте стекать.

 

Соедините в блендере чеснок, кинзу, льняное масло, сок лимона и половину льняных семечек, приправьте солью и перцем и пробейте до однородности. Сразу несколько советов. Те, кто не очень любит кинзу, могут заменить на базилик или, к примеру, укроп. Если вкус льняного масла покажется вам слишком сильным, половину этого масла можно заменить оливковым. Льняные масло и семечки стоит искать в отделах здорового питания, магазинах суперфудов или заказать через интернет, например тут – семена льна, льняное масло. Наконец, кроме черного перца для пущей пользы можно взять немного молотого чили. Когда соус будет готов, залейте им ваши “спагетти” из кабачков и как следует перемешайте.

Дайте кабачкам помариноваться минут десять, после чего разложите по тарелкам. Украсьте каждую порцию кусочками брынзы, сбрызните тем же маринадом или маслом, а сверху посыпьте мелко нарезанным луком-резанцем (можно заменить зеленым луком) и оставшимися льняными семечками. Этот салат стоит готовить непосредственно перед едой, чтобы “спагетти” из кабачков не успели размокнуть и потерять форму, а в пост брынзу можно заменить на тофу или вовсе исключить из рецепта.опубликовано 

Автор: Алексей Онегин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: arborio.ru/spagetti-iz-cukkini-s-brynzoj-i-sousom-pesto/

Человеческие взаимоотношения — наиболее сложный аспект нашей жизни, в особенности долгосрочные, такие как брак. Ваши взаимоотношения могут поднять вас к новым высотам, или наоборот, опустить на самое дно.

Но что, если вы застряли где-то посредине?

Что, если ваши взаимоотношения достаточно хороши, скажем на 7 баллов по 10-бальной шкале. Захотите ли вы жить так дальше, связанными этими отношениями? Или прекратите их  и отправитесь на поиски, в надежде найти что-то лучше?

Неопределенность — отвратительное состояние. Вы не уверены ни в одном решении. Возможно, то, что у вас есть сейчас достаточно хорошо, и вы делаете глупость, бросая это в поисках новых отношений, которые вы, возможно, никогда не найдете. А возможно, вы просто бережете собственную задницу от поиска реально удовлетворяющих вас отношений, которые будут радовать вас до конца ваших дней. Действительно тяжелый выбор.





К счастью, есть замечательная книга, предлагающая безболезненный путь преодоления неопределенности в отношениях. Она называется «Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться», автор — Мира Киршенбаум (Mira Kirshenbaum). Я читал ее много лет назад, и она полностью изменила мои взгляды на долгосрочные взаимоотношения.

Прежде всего, книга указывает на неверный путь принятия решений. Ошибочный путь заключается в использовании метода «чашек весов», попытки взвесить все за и против обоих решений, уйти и остаться. Это именно то, что делает каждый человек в подобной ситуации. Взвешивание «за и против» кажется логичным, но оно не дает вам нужной информации, так необходимой для принятия решения. 

Любые отношения имеют свои плюсы и минусы, так как же вы узнаете, являются ли ваши отношения губительными, или терпимыми, или даже замечательными? Ваши «за» говорят вам, что стоит остаться, а «против», что нужно уходить. Вдобавок к этому вы должны предвидеть ваши будущие «за и против». Как же вы собираетесь предугадать будущее ваших отношений? Кто сможет сказать, являются текущие проблемы временными или постоянными?

Решение Киршенбаум заключается в том, чтобы отказаться от метода «чашек весов» и заменить его диагностическим методом. Точно определить состояние ваших взаимоотношений, вместо попытки взвешивать их. Это даст вам необходимую информацию для принятия благоразумного решения, и вы будете точно знать причины этого решения. Если у вас есть неопределенность, значит, ваши отношения не здоровы. Поэтому найти и открыть для себя истинную природу этой болезни кажется разумной точкой отсчета.

В порядке проведения диагностики ваших отношений автор предлагает набор из 36 вопросов, на которые вы должны ответить «да» или «нет». Каждый вопрос очень подробно описан  на нескольких страницах. По сути, диагностическая процедура осуществляется на протяжении всей книги.

Каждый вопрос представляет собой подобие фильтра для ваших взаимоотношений. Если вы прошли фильтр, то переходите к следующему вопросу. Если вы не прошли фильтр, то получаете рекомендацию прекратить эти отношения. Чтобы получить рекомендацию остаться вместе, вы должны преодолеть все 36 фильтров. Если хотя бы один из фильтров окажется вам не по силам, ваша рекомендация – расстаться.

Это не так безжалостно, как звучит, хотя бы потому, что большинство из этих фильтров пройти будет очень легко. Я предполагаю, что из 36 вопросов менее трети потребует серьезных размышлений. Надеюсь, вы сможете пройти фильтры типа: «Ваш партнер бьет вас?» и «Собирается ли ваш партнер переехать жить в другую страну без вас?» без больших проблем. Если нет, то вам не нужна книга, чтобы понять, что ваши отношения катятся вниз по наклонной плоскости.

Рекомендации автора основаны на наблюдении за жизнью большого количества пар после прохождения теста, которые либо остались вместе, либо расходились после мучительного состояния неопределенности, вызванного одним из 36 вопросов. Автор наблюдал, как их взаимоотношения менялись с течением времени. Чувствуют ли люди, сделавшие выбор разойтись или остаться, спустя годы, что их решение было правильным? Если пара осталась вместе, их отношения переросли в нечто большее или пришли в упадок? А если отношения были прерваны, нашли ли люди новое счастье или постоянно сожалеют о сделанном выборе?

Я нахожу эту концепцию крайне ценной, подобно возможности перевернуть страницу, чтобы подсмотреть, что произойдет в будущем. Хотя эти рекомендации опираются на наблюдения автора и ее профессиональное мнение, я не советую вам слепо следовать им. Однако лично я нахожу все ее выводы очень благоразумными и не нахожу в них ничего удивительного. Сомневаюсь, что вы будете удивлены, прочтя, что взаимоотношения с наркоманом практически всегда обречены на неудачу. А что вы скажете по поводу отношений с человеком, которого вы совершенно не уважаете? Как насчет долговременных связей с таким человеком? Или отношений с трудоголиком, одержимом мыслью удесятерить свой доход? Вам интересно узнать, как подобные взаимоотношения будут влиять на решение его задачи, если пара останется вместе или разойдется?

Киршенбаум объясняет, что во всех перечисленных ситуациях рекомендует разрыв, т.к. большинство людей, выбравших в подобной ситуации остаться вместе, оказывались несчастливы, в то время как разрыв отношений приносил им счастье. Таким образом, счастье в долговременной перспективе является ключевым приоритетом, подразумевающим личное счастье принимающего решение, а вовсе не его партнера по отношениям.

Если вы оказались перед выбором «слишком хорошо, чтобы уйти, но слишком плохо, чтобы остаться», я настоятельно рекомендую эту книгу. Вы с легкостью пронесетесь через большинство фильтров, но, вероятно, будете удивлены, что некоторые из них окажутся для вас проблемой и заставят задуматься. Я рекомендую эту книгу не только людям, неуверенным в статусе своих взаимоотношений, а также людям, имеющим здоровые отношения, но желающим сделать их еще лучше. Эта книга поможет вам определить слабые места ваших отношений, которые могут привести к их краху, поможет вам осознать их и отнестись к ним с повышенным вниманием.

Я предлагаю вам несколько определяющих пунктов из этой книги, которые могут показаться вам важными (замечу, что это лишь мое резюме, а вовсе не цитирование слов автора книги):

Если Бог или какой-либо священнослужитель скажет, что вам стоит прекратить отношения, будете ли вы чувствовать облегчение, из-за того, что теперь сможете расстаться? Если единственное, что удерживает вас вместе, это ваша религия, значит, ваши отношения уже умерли. Отбросьте самоистязание верой и выберите счастье. Если в ваших сердцах нет ничего, то физическим совместным проживанием вы не обманете ни одно духовное лицо, так же как не обманите никого вокруг. Оставьте это лицемерие и расходитесь. Получается ли у вас получать «ожидаемое» от ваших взаимоотношений без особых трудностей? Если вы прикладываете огромные усилия, чтобы получить желаемое, то такие отношения приносят скорее вред, чем пользу. Уходите. Испытываете ли вы искреннюю симпатию к вашему партнеру и чувствуете ли, что и вы ему искренне нравитесь? Если у вас нет взаимной симпатии друг к другу, вы не созданы, чтобы быть вместе. Находите ли вы своего партнера сексуально привлекательным? Если здесь нет повышенного интереса, то нет и повода оставаться вместе. Совершает ли ваш партнер поступки, делающие ваши отношения некомфортными для вас, и не находите ли вы его неспособным или нежелающим измениться? Результат этого ответа гораздо более важен, чем кажется. Если вы терпеть не можете выходки вашего партнера, значит либо надо это менять либо прекращать (уходить). Например, либо ты бросаешь курить в течение месяца, либо я ухожу. Попытки перетерпеть то, что терпеть невозможно, лишь растопчут ваше самоуважение, и вы будете чувствовать, как раз за разом теряете свою силу и становитесь слабее. Видите ли вы себя, когда смотрите в глаза вашего партнера? Метафора… если вы не чувствуете полной совместимости со своим партнером, вам будет лучше найти другого партнера. Уважаете ли вы и ваш партнер друг друга, как личность? Нет взаимоуважения – пора расставаться. Можете ли вы положиться на вашего партнера, служит ли он вам опорой (если, конечно, вы нуждаетесь в этом)? Если ваш партнер не прикладывает усилий для улучшения вашей жизни, и вы не много потеряете, если расстанетесь, то стоит расстаться. Ваши отношения развалятся все равно, но вы очень много получите, найдя кого-то другого, кто станет для вас надежной защитой и опорой. Являются ли ваши отношения основанием для прощения? Если вы не в состоянии простить друг другу поступок, значит, чувство обиды будет шаг за шагом вытеснять любовь. Расходитесь. Получаете ли вы и ваш партнер удовольствие от совместного времяпрепровождения? Отношения, не приносящие удовольствия, мертвы. Расходитесь. Есть ли у вас с вашим партнером общие цели и совместные мечты о будущем? Если у вас нет совместных планов на будущее, что-то в ваших отношениях не правильно. Прекращайте их. Эти вопросы приводят вас к мысли, что ваши совместные отношения должны улучшать вашу жизнь, а не наоборот. По крайней мере, вы должны быть более счастливы, имея эти отношения, чем без них. Даже если разрыв отношений влечет за собой мучительные процедуры и сложности, связанные с выполнением брачного контракта. Киршенбаум отмечает, что в большинстве подобных случаев развод является шагом к достижению счастья в обозримом будущем. В то же время оставаясь связанными отношениями, которые уже мертвы, практически не возможно достигнуть счастья.

Многие пункты данной диагностики кажутся чрезмерно жесткими с точки зрения рекомендаций разрыва в ситуациях, которые, на ваш взгляд, можно еще спасти. Взаимоотношения, однако, требуют усилий и выполнения обязательств от обоих партнеров. В одиночку человек ничего не добьется. Даже принимая во внимание, что чудесное исцеление теоретически возможно (например, прекращение оскорбительных действий одного из партнеров), такие попытки обычно обречены на неудачу. 

Даже там, где результат положительный, приходится заплатить за это настолько огромную цену, что в конечном счете вы чувствуете, что результат не стоил затраченных усилий. Вы могли бы стать намного счастливее, построив новые отношение (или даже оставаясь одиноким), вместо того, чтобы инвестировать так много времени и сил, пытаясь спасти отношения, тянущие вас вниз.

Вы можете резко улучшить статус ваших отношений с человеком, более восприимчивым к вашим предложениям и искренне ценящим то, что вы для него делаете. Если вы тратите больше сил на защиту ваших отношений, чем непосредственно на любовь, вам, вероятно, следует расстаться с этим партнером и окунуться в иные отношения, дающие большее вознаграждение за меньшее количество работы.

Вы можете видеть, что эти диагностические вопросы применимы к более широкому набору человеческих отношений, такие как ваши отношения с боссом и сотрудниками. Возможно, в этом случае вы можете пропустить сексуальную привлекательность, но взаимоуважение, получение удовольствия, общие цели, терпимое отношение, удовлетворение своих потребностей и т.д. — все это применимо к отношениям, завязанным на карьере. Например, если ваш босс уклоняется от разговора, когда вы пытаетесь обсудить с ним свое будущее в компании, я сказал бы, что это очень плохой знак для одного из вас.

Не смущайтесь задать себе вопрос, а не стоит ли вам поставить точку в своих текущих отношениях и пойти искать новые. Если вам ясно, что текущие отношения надо прекращать, то прекращайте их. Как только вы вновь станете самостоятельны, вы немедленно начнете развивать навыки, необходимые для привлечения нового партнера. Маловероятно, что вы будете посещать соответствующие места и контактировать с людьми, являющимися потенциальными партнерами для ваших новых отношений, пока не покончили со старыми. Кроме того, для всех окружающих вы кажетесь недоступными, пока связаны предыдущими отношениями, поэтому вы не сможете ясно оценить смысл происходящего вокруг вас до тех пор, пока не освободитесь от прошлого.





Результаты диагностики также могут убедить вас, что ваши отношения в действительности слишком хороши, чтобы прекращать их. Такое положение вещей может растянуться на всю вашу жизнь, а может в некоторый момент измениться. Не в вашей власти держать все под контролем. Но, по крайней мере, у вас будет метод помогающий решить, стоит ли вам продолжать текущие отношения или пора прекращать их.

Какие бы ни были выбранные вами взаимоотношения, они, по крайней мере, должны делать вас счастливее. опубликовано 

 

© Стив Павлина

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.allstevepavlina.ru/how-to-decide-when-to-end-a-long-term-relationship

Известно, что натуральное питание, а именно сыроедение, обеспечивает организм питательными веществами наиболее эффективно. Вопрос о том, насколько велика потребность натуриста-сыроеда в продуктах питания по сравнению с традиционным смешанным питанием, изучал доктор биологических наук П. Кискин. Эта статья, которая представлена здесь с незначительными сокращениями, была опубликована в журнале «Сельское хозяйство Молдавии», 1987, N 11.

Издавна известны свойства растений, использование которых принято теперь называть фитотерапией. Арсенал народной медицины насчитывает более 600 таких растений, что в три с лишним раза больше, чем число лекарственных растений, привлекаемых официальной фармакологией.

Вместе с тем, растения обладают и профилактическими целебными свойствами. Среди них и широко культивируемые и общедоступные овощи, фрукты, злаки, семена масличных культур, как и всюду распространённые дикорастущие растения.





Ещё Гиппократ, отец медицины, 24 века тому назад считал, что человеку лекарством должны служить прежде всего растения, используемые в пищу. Ныне диетологи широко рекомендуют растительную диету для профилактики, особенно желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, болезней обмена веществ.

Принятые в нашей стране постановления об охране окружающей среды и рациональном использовании ресурсов природы, о борьбе с пьянством и алкоголизмом и меры против наркомании и токсикомании призывают население вести более здоровый образ жизни, широко привлекать для этих целей целебные факторы экологического аспекта, в т.ч. полезные растения.

Здесь мы коснёмся лишь роли пищевых растений в оздоровлении человека с точки зрения его потребностей, охраны здоровья и окружающей среды.

В мире ежегодно разрабатываются сотни различных диет. Они могут быть разделены в зависимости от используемых продуктов и технологии приготовления блюд на три типа:

1) смешанные, включающие продукты растительного и животного происхождения,

2) вегетарианские, состоящие из продуктов растениеводства, либо с добавкой «неубойных» продуктов (молоко, яйца, икра и др.), часто с технологической их обработкой,

3) из свежих сырых культурных или диких растений, где кратковременной обработке огнём подвергаются лишь зёрна злаков и бобовых растений.

 

Всем перечисленным группам питания свойственен ряд преимуществ и недостатков. Но последние две отличаются тем, что они больше отвечают ныне потребностям людей, ведущих малоподвижный образ жизни в городах и промышленных центрах страны, прежде всего из-за низкого калоража их рационов, препятствующего ожирению и избыточному весу.

По данным Института питания страны, общепринятая среднесуточная потребность в продуктах питания людей умственного труда, расчитанная на 3000 Ккал., обеспечивается около 2,2 кг пищи в день.

 

При смешанном питании такая диета включает:

• 400 граммов хлеба,
• 300 картофеля,
• 200 мяса и мясопродуктов,
• 400 молока и молокопродуктов,
• 50 сливочного масла,
• 30 творога,
• 15 сметаны,
• 40 сыра,
• 100 граммов сахара, включая сладости,
• одно яйцо,
• 250 граммов овощей,
• 200 фруктов и ягод и др. (см. таблицу).

 

При уменьшенном ныне калораже пищи — до 2500 Ккал. — общий объём её, не считая жидкостей, несколько увеличился из-за добавления в рацион овощей и фруктов. Нормы мучных продуктов заметно уменьшились.

Для среднего дневного рациона продуктов, потребляемых при натуральном питании, достаточно:

• 400 граммов овощей,
• 200 фруктов,
• 100 граммов зёрен злаков,
• 75 — семян масличных культур,
• 50 — орехов,
• 20 граммов мёда и некоторых других продуктов.

 

Такая диета, хотя и обеспечивается приблизительно 1 килограммом продуктов или 1650 — 1800 Ккал. (при смешанной диете такой калораж рекомендуется детям от 2 до 3 лет! А. Мазурин, 1987), как нам кажется, имеет более оздоровительный эффект.

 

При обычном питании суммарные расчётные потребности продуктов на человека в год, по Ж.А. Орловой (1986), составляют:

• 164 килограмма овощей и бахчевых (не считая 110 кг картофеля),
• 72 фруктов,
• 100 зерна злаков или 115 килограммов хлеба.

 

При натуральном питании (по нашим расчётам) соответственно: 124, 62 и 15 килограммов, т.е. в значительно меньшем объёме (см. таблицу).

При этом объём потребления фруктов одинаков, а овощей больше при натуральном питании.





Потребность в продуктах при различных типах питания

Продукт

г в сутки

кг в год натуральный

смешанный

натуральный

смешанный

Овощи, бахчевые 400 250 124 164 Картофель 30 300 11 110 Фрукты, ягоды 200 200 62 72 Сухофрукты 30 15 12 6 Зёрна злаков 100 450 15 100 или 115 кг хлеба Семена масличных 75 — 13,5 — Зелень, травы 100 — 24 — Орехи 50 — 12 — Мёд 20 — 4 — Пыльца растений 5 — 0,25 — Дикие травы для чаёв 10 — 2 — Пряности, приправы 10 20 3,1 6 (не считая солений) Растительное масло 15 20 5 8 Мясо, мясопродукты — 200 — 78 Молоко, молоч. продукты — 400 — 405 Масло сливочное — 50 — 18 Творог — 30 — 12 Сметана — 15 — 6 Сыр — 20 — 8 Яйцо — 1 шт. — 360 шт. Сахар, включая сладости — 100 — 36 Макароны — 10 — 3,6 Крупа злаков и бобовых — 30 — 12 Картофельный крахмал — 10 — 3,3 Пшеничная мука — 25 — 10 Поваренная соль — 10 — 4 (без солений) Всего:

 

В Ккал.

1045 г 2155 г 276 кг

1173 кг

1650 — 1800 2500 — 3000 опубликовано 

Автор: П. КИСКИН, доктор биологических наук

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.syroedenie.com/articles/kiskin.html

По православному обычаю в Великий, или Чистый четверг Страстной недели заготавливают так называемую четверговую, или черную соль. Костромская область — единственная, где ее рецепт в неизменном виде сохранился с древности. 

Существует множество традиций — что можно и нужно делать в последнюю перед Пасхой, так называемую Страстную седмицу. Например, в понедельник надо закончить все работы по дому, во вторник постирать, погладить и отремонтировать одежду, в среду выносят из дома мусор, а в Великий четверг, его еще называют Чистым, нужно искупаться до восхода солнца (считается, что вода ранним утром обладает целебной силой). В этот же день начинают готовить пасхи, куличи и красить яйца. 

В старину на Руси в Великий четверг готовили еще и так называемую черную, или четверговую, соль. В ночь со среды на четверг или же рано утром заворачивали обычную каменную соль, перемешанную с квасной гущей или ржаной мукой, капустными листьями и пряностями, в холщовую материю, помещали всё это в лапоть и ставили в печь. Соль накалялась и становилась черной. Затем ее освящали вместе с куличами. Пасхальные яйца было принято есть только с такой солью.

Считалось, что рецепты приготовления черной соли утрачены. Однако в костромской глуши нашлись те, кто хорошо знал технологию. Рецепты передавались из поколения в поколение. Сейчас соль готовится в промышленных масштабах, продается по всей России и так и называется — «Черная соль. Старинный русский продукт из Костромы».

Есть свои нюансы. Например, нужно использовать исключительно березовые дрова. И печи нужны особые. И даже способ перемешивания после обжига имеет значение. А еще обязательно соблюдать пропорции пряных трав — мяты и душицы. Соль мы делаем на основе ржаной муки. Это экологически чистый продукт, богатый микроэлементами.

Вместе с цветом соль кардинально меняет и свои свойства. Анализы черной соли показали, что в ней содержится 94% хлористого натрия, а остальное — зола от хлеба. Эта зола обогащает соль та¬кими элементами, как йод, калий, каль¬ций, медь, цинк и другие, которые в не¬больших количествах очень полезны для организма. А уровень хлора, за который соль ругают врачи, снижается. Так что из «белой смерти» соль превращается в черное лекарство.



 

Черная соль снимает нагрузку с печени и системы пищеварения тем, что содержит в десятки раз меньше черных металлов, приводящих к нарушениям функций почек, печени и пищеварительного тракта.

Эта соль не повышает содержание натрия в крови, поэтому рекомендуется людям с высоким кровяным давлением. Она не задерживает в организме воду. Углерод в виде мелкопористого угля является абсорбентом, следовательно, выводит из организма токсины. В медицине черная соль помогает для снятия запоров, устранения газообразования и увеличения аппетита. Также помогает снять жжение в груди,благотворно влияет на зрение и обладает омолаживающими свойствами.

Врачи рекомендуют ее для профилактики минеральной недостаточности. 

Смесь двух частей натурального меда и одной части черной соли — замечательное средство от пародонтоза и кровоточивости десен. Этой смесью по утрам мы с мужем несколько минут делаем массаж десен перед чисткой зубов. Черную соль добавляю и в маски для лица и шеи.

Бархатистость и упругость коже придает смесь столовой ложки густой сметаны и половины чайной ложки соли. А если смешать 1 желток, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. муки и 1/2 ч. л. черной соли, то получится маска с эффектом лифтинга, которая разглаживает и подтягивает кожу.

Рецепты приготовления чёрной соли.

-Хлеб бородинский — 150г.
-Тертая морская соль -150г.
-Тмин 1ч.л.
-Молотый кориандр 1 ч.л
-Вода 70г.

 

Отрезать от буханки бородинского хлеба 3 куска, срезать с них корочку. Порезать маленькими кубиками, положить в кастрюлю, полить водой — размять и сделать однородной массой.

Растолочь примерно 150г крупной морской соли и высыпать в размоченный хлеб.

Посыпать тмином и кориандром(вообще, специи по вкусу)

Все тщательно перемешать.

Размазать в форме и поставить в духовку на 230-250С. Через 10 минут достать подсохший «хлеб» и поломать. Поставить опять в духовку пока «сухари» не станут целиком черными. Можно периодически помешивать.

Примерно через 30-40 минут, помещение наводнить смог, от горелого хлеба.

Достать подгоревший хлеб и тщательно перетереть.

Черная пряная соль готова.

Четверговая соль на основе квасной гущи.

В Великий четверг квасную гущу (после сбраживания сусла) смешать с крупной каменной солью. Вместо квасной гущи можно использовать ржаной или бородинский хлеб (на 1 кг соли — 5 кг хлеба). Размоченный хлеб смешать с солью, поместить в печь или в духовку, нагретую до 250 градусов, и готовить до тех пор, пока хлеб не почернеет. Полученную смесь измельчить и провеять через сито. Оставшуюся в сите соль высыпать в банки и использовать вместо обычной соли.

Четверговая соль с капустными листьями.

Зеленые верхние листья, снятые с кочана капусты, порубить и смешать с каменной солью, затем пережечь в печи или духовке.

Монастырский рецепт приготовления четверговой соли.

Крупную соль перемешать с овсяными хлопьями. Смесь завернуть в льняную ткань или лапоть. Готовить в русской печи на углях из семи березовых поленьев.
После того как вы поставите соль в духовку, рекомендуется трижды прочесть молитву «Отче наш».

В народе говорят, что черная соль спасает от недугов не только физических, но и от ссор и порчи, служит оберегом. Талисман делается так: в чистый холщовый мешочек каждый член семьи кладет горсть соли, сколько помещается в кулаке. Мешок завязывают и кладут в укромное местечко в доме. Считается, что он убережет дом от «черных» сил. Церковь такое использование черной соли, как и всякую другую магию, не жалует. Как продукт питания — пожалуйста, а вот приписывать ей целебные и волшебные свойства не стоит, считают священнослужители.

Черная соль относится к числу так называемых аюрведических продуктов. Аюрведа — это древняя медицинская наука, наиболее почитаемая в Индии. Считается, что черная соль содержит элементы воды и огня и поэтому способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и ясности интеллекта.

Сегодня черная соль из обрядовой приправы к пасхальному столу перешла на повседневную кухню. Купить пакетик соли практически в любом магазине в любой день недели. Но считается, что освященная в храме соль перед православной Пасхой обладает всё же особыми свойствами.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.nazemle.org/zdorovye/eda/162-chto-takoe-chernaya-sol-recepty-prigotovleniya.html

Нейтронография и компьютерное моделирование показали уникальное и неожиданное поведение молекул воды в условиях экстремального конфайнмента.

Исследователи из Национальной лаборатории в Оук-Ридж совместно с лабораторией Резерфорда-Эплтона провели эксперимент, чтобы выяснить, что происходит с водой, когда она находится внутри минералов. Таким образом они хотели понять, какое состояние принимает жидкость в микротрещинах горных пород, почве, а также в ходе диффузии через клеточные мембраны.



В ходе эксперимента воду помещали в шестиугольные сверхмалые каналы в минерале берилл. Диаметр этих каналов составляет всего 5 ангстрем, то есть 10-10 метра (отдельные атомы, как правило, около 1 ангстрем в диаметре). Подвергая молекулы воды процессу туннелирования — помещения в эти емкости — исследователи обнаружили, что частицы демонстрируют довольно странное поведение, преодолевая потенциальный барьер и начиная квантовое движение. Такое состояние H2O наблюдалось учеными впервые и не соответствовало типичным формам вещества. 

Ранее считалось, что такое явление существует только в квантовой механике. «В этом случае атомы кислорода и водорода являются „делокализоваными“ и, значит, одновременно присутствуют в шести симметричных позициях канала», сказал ведущий автор исследования Александр Колесников.



Водные кольца. Одна молекула воды может быть ограничена внутри канала берилла шестиугольной формы (слева). Светло-голубые сферы показывают позиции одного атома водорода в молекуле воды, как это происходит одновременно в шести симметричных позициях канала. Туннелирование между этими ориентациями означает, что атом водорода не находится в одном положении, а «размазывается» в форме кольца. Правый рисунок в пространственном масштабе показывает распределение электронной плотности водорода, от синего (низкое) до желтого (самое высокое).

Открытие этого «квантового туннелирования» состояния молекул воды в берилле, как ожидается, поможет ученым понять термодинамические свойства воды в замкнутых средах, таких как углеродные нанотрубки, а также в различных геологических условиях.

Сотрудник Лаборатории Резерфорда-Эплтона Лоуренс Ановитц отметил, что открытие вызовет дискуссию в биологических, геологических и физико-математических кругах, поскольку ученые попытаются объяснить механизм этого явления и понять, как он действует на их сферы.

Исследователи также сообщили, что средняя кинетическая энергия протонов воды, полученных непосредственно из нейтронного эксперимента, определяет скорость их движения при нуле градусов по шкале Цельсия и демонстрирует показатели на 30% меньше, чем в жидкой и твёрдой форме. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: geektimes.ru/post/274931/

Рыболовная практика не обходится без использования узлов. Это необходимо для крепления спиннинговой приманки или же крючка к леске, фиксации лески на спиннинговой катушке, зачаливании плавсредства и прочего.

За всю историю человечества люди разрабатывали безмерное количество различных узлов, но в современной практике используют наиболее распространенные и надежные рыболовные узлы.





 

 





















 

 опубликовано  

 

 

Читайте также: 

Как освободиться от воздействия Информационного Шума

Пасхальный кулич — история заблуждений

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/feed?w=wall-45091870_96358

Составление резюме

Как правильно составить резюме без опыта? На эти вопросы, как правило, никто не может дать положительного ответа. Поскольку идеального резюме не бывает, и к каждому отдельному случаю необходимо подходить индивидуально. Но при этом существует определенный алгоритм создания резюме, который можно применить абсолютно к любому человеку.

Правила написания резюме

1) Должна быть четкая формулировка должности.

Это, пожалуй, самый главный пункт в резюме. Ведь от того, как вы сформулируете его, будет зависеть ваша работа. Не надо писать простые варианты типа «служащий», т.к. данная формулировка не может дать работодателю полного представления о вас и о том, чего именно вы желаете. Наниматель не будет свое время тратить на продумывание вопросов, что именно вам можно предложить поэтому, скорее всего, отправит такую анкету в корзину. Также не стоит в одной анкете обозначать несколько должностей, лучше создать различные резюме, где надо будет указать опыт работы и навыки, характерные именно для этой должности.





2) Определение зарплаты.

Необходимо в уровне дохода обозначать точную сумму. Не следует писать не круглое число, так как это лишь вызовет непонимание и негатив у работодателя. Оценивайте себя по навыкам и умениям, не занижая, но и не завышая зарплату.

3) Воздержание от юмора.

Резюме представляет собой деловой документ, поэтому постарайтесь избегать юмористических фраз, а также сарказма в словах.

4) Лаконичность.

Не обязательно из своего резюме делать роман, публикуя в нем фразы и цитаты из статей или свои размышления. Это, конечно, лишнее. Обычно анкета умещается на 1-ой страничке, ну, или на двух. Хотя если у анкеты будут не заполнены основные поля или они будут пустыми — это тоже не вызовет положительного отклика у нанимателя.

5) Удаление лишней персональной информации.

Для своей же безопасности лучше не указывать серию паспорта, счет и т. п.

6) Социальные сети.

В анкете не следует писать ссылки на свои странички в соцсетях. Так как наниматель, возможно, узнает из них много «ненужной информации». Если в вашей соцсети нет профессиональных фото, говорящих о том, какой вы специалист, то лучше на время ограничить видимость своих страниц. Кроме того, не стоит в анкете указывать все подробности из своей интимной жизни. Избегайте той информации, которая не относится к делу.

7) Ошибки.

После составления резюме, обязательно проверьте его несколько раз на наличие опечаток и разных грамматических ошибок, т.к. они могут произвести плохое впечатление на работодателей. Попросите близких, чтобы прочитали вашу анкету.

8) Достоверная и актуальная информация.

При написании резюме надо быть честным. Потому как знание разных программ, а также наличие специальных умения и навыков — всё проверяется. При удобной возможности, наниматель потребует от вас подтвердить документально всю информацию.

9) Наличие фотографии.

Конечно, можно заполнить анкету без фото. Но все-таки лучше составить резюме с фото, чтобы наниматель наглядно видел, кого берет на работу. Обращайте внимание, что на снимке только должны быть вы и никто другой. Резюме, где на фото соискатель изображен без одежды, обычно к рассмотрению даже не принимаются! опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: /users/1077

Страстная неделя перед Пасхой началась у православных христиан. Последняя и самая строгая неделя Великого поста подразумевает духовную и телесную чистоту, поэтому ее еще называют Белой или Чистой неделей.

Время наиболее строгого поста наступило у православных верующих 25 апреля 2016 года — Страстная седмица (неделя). Это время получило свое название в память о последних днях пребывания Иисуса Христа на Земле.

Страстная неделя 2016: что можно делать?





Библейские предания говорят нам о том, что всю Страстную неделю Иисус Христос приближается к своей смерти на кресте, поэтому, в память о тех событиях, верующим полагается держать наиболее строгий пост.

В Страстную неделю нельзя есть мяса, рыбы, яиц, а также молока и молочных продуктов. Не допускается употребление в пищу растительного масла. В это время не следует петь и танцевать. Лучше всего будет уделить это время молитвам, служению в храмах и подготовке к Пасхе.

 

Дни Страстной седмицы Великого поста 

 

Каждый день Страстной недели называется Великим и предназначается для определенных дел. К примеру, в Великий Понедельник следует закончить все работы в своём доме, например, покрасить и отремонтировать, сделать уборку.

В Великий Вторник полагается закончить стирку, глажку, штопку одежды, а в Великую среду из жилища выносят мусор и готовят яйца к традиционной пасхальной покраске.

 

Чистый четверг в 2016 году: какого числа?

 

Великий или Чистый четверг в 2016 году приходится на 28 апреля 2016. В этот день следует искупаться на рассвете: считается, что вода в это время обладает особенной целебной и очищающей силой. Кроме того, православные верующие в Чистый четверг пекут куличи и готовят творожные пасхи, а перед замесом теста нужно обязательно прочитать молитву.

В Чистый четверг в церквях зажигают огонь, который следует сохранить и донести до своего дома. Считается, что такая свечка убережет от пожара в течение всего года.

 

Страстная пятница в 2016 году: какого числа?

 

Самым строгим днём Великого поста и Страстной недели в частности является Великая или Страстная Пятница, приходящаяся на 29 апреля 2016 года. Именно в этот день, согласно преданию, был распят Иисус Христос.

В Страстную пятницу нельзя работать по дому, также нельзя петь и веселиться. В память о страданиях Иисуса Христа следует воздержаться от пищи.

 

Также интересно: Пасхальные приметы и поверья нашего народа 

 Крашенки к Пасхе: старинный способ окрашивания природными средствами​

 

Великая суббота 2016

 

Страстная Суббота считается самым хлопотным днём для хозяек. В этот день нужно приготовить все необходимое для пасхального застолья, а также освятить праздничную пищу в церкви.

Вечером в Великую субботу православные верующие идут в храм, где во время ночной службы встречают светлый праздник Пасхи, который в 2016 году выпадает на 1 мая.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.softmixer.com/2016/04/blog-post_26.html

Современная наука находится на высоком уровне развития и отвечает на многие вопросы о строении и свойствах различных объектов Вселенной. Несмотря на это, существует большой класс явлений, точное объяснение которых в рамках современных представлений естествознания пока является затруднительным.

За последние 50-60 лет возник и сформировался новый значимый фактор окружающей среды — электромагнитные поля (ЭМП) антропогенного происхождения. Мощность излучения техногенных источников превышает мощность естественных источников.

Действительно, с каждым годом возрастают уровни мощности электромагнитного излучения (ЭМИ), создаваемые всевозможными искусственными источниками, такими, как теле- и радиопередающие центры, гражданские и военные радиолокационные установки, различные системы радиосвязи, в том числе системы сотовой и спутниковой связи, различные электробытовые приборы (телевизоры, компьютеры, холодильники, кондиционеры и т.д.), технологические установки в промышленности.





В то время как живые организмы были окружены электромагнитными полями естественных источников миллионы лет и в процессе эволюции успели к ним адаптироваться, искусственно созданные ЭМП являются новым фактором окружающей среды и пока не известно, какое именно действие (положительное или отрицательное), они оказывают на процессы метаболизма, протекающие в биологических системах.

Одним из интереснейших и в то же время наименее изученных вопросов современной науки является проблема воздействия неионизирующего ЭМИ радиодиапазона низкой интенсивности на биологические системы. Наука не дает пока однозначного ответа на вопрос о физических механизмах этого явления.

Все источники электромагнитного излучения делятся на две большие группы: естественные и искусственные.

К естественным источникам ЭМИ относятся электрическое и магнитное поле Земли, космические источники радиоволн (галактики, Солнце и другие звезды), процессы, происходящие в атмосфере Земли (разряды молнии, колебания в ионосфере). Все биологические объекты Земли также являются естественными источниками слабого электромагнитного излучения. Понимание физических механизмов возникновения ЭМ волн у живых организмов открывает возможности изучать процессы рецепции, электрогенеза, распространение нервных импульсов в активных средах и целый ряд других жизненно важных функций.

Миллионы лет жизнь на Земле развивалась при наличии электромагнитных полей (ЭМП) естественных источников, что, по-видимому, является необходимым условием зарождения и существования жизни на нашей планете. Являясь постоянно действующим экологическим фактором, естественные ЭМП имеют определенное значение в жизнедеятельности всех организмов, в том числе и человека. Следует при этом отметить, что с гигиенической точки зрения ЭМИ естественных источников не является чуждым организму фактором окружающей среды.

Быстрое развитие цивилизации в последние сто лет привело к появлению и формированию нового значимого фактора окружающей среды — электромагнитных полей антропогенного (искусственного) происхождения и быстрому увеличению числа его источников.

Все искусственные источники ЭМИ делятся на две большие группы:

— изделия, которые специально создавались для излучения электромагнитной энергии (радио- и телевизионные вещательные станции, радиолокационные установки, физиотерапевтические аппараты, различные системы радиосвязи, технологические установки в промышленности);

— устройства, предназначенные не для излучения электромагнитной энергии в пространство, а для выполнения какой-то иной задачи, но при работе которых протекает электрический ток, создающий паразитное излучение ЭМП. Это системы передачи и распределения электроэнергии (ЛЭП, трансформаторные подстанции) и приборы, потребляющие ее (электроплиты, электронагреватели, холодильники, телевизоры, осветительные приборы, компьютеры и т.п.).

Излучаемые этими устройствами электромагнитные поля вместе с естественными полями Земли и Космоса создают сложную и изменчивую электромагнитную обстановку. В результате суммарная напряженность ЭМП в различных точках земной поверхности увеличилась по сравнению с естественным фоном в 102 — 104 раз. Особенно резко она возросла вблизи ЛЭП, радио- и телевизионных станций, средств радиолокации и радиосвязи, различных энергетических и энергоемких установок, городского электротранспорта. В масштабах эволюционного прогресса этот колоссальный рост напряженности

Ученые установили, что электричество играет огромную роль в жизни пчел. В Паланге в Музее янтаря находится интересный экспонат — застывшая в доисторической смоле, ставшей впоследствии янтарем, медоносная пчела. Ее возраст — более 50 млн. лет. За столь долгую историю существования биологического вида медоносной пчелы на Земле не раз происходили природные катаклизмы, в числе которых процессы циклической смены магнитных полюсов, вызывающих повышение радиационного фона в десятки раз. Выдержали пчелы и облучение повышенными дозами солнечной радиации в периоды солнечной активности.

Установлено, что пчелы используют магнитное поле Земли в системе передачи информации. А.Л.Чижевский наблюдал в 1926 г. влияние на пчел электростатического поля, а позже Г.А.Кожевников (1932 г.) показал, что сильная ионизация воздуха оказывает определенное воздействие на половые органы трутней и маток.

А.Старк, Е.Берг (1988 г.) определили, что переменные электромагнитные поля различной частоты и напряженности могут оказывать вредное воздействие на пчел, вызывая их беспокойство и резкое изменение поведенческих реакций. Поэтому не рекомендуется размещать ульи вблизи высоковольтных линий электропередач.

Отмечена гибель маток в таких ульях (Е.Еськов, Н.Брагин, 1986 г.). Пчелы становятся агрессивными и нападают на людей (атмосферная электромагнитная радиация в диапазоне низких частот — около 10 кГц.). Другие исследования показывают уменьшение летной активности, увеличение склонности к роению и прополисной активности.

Установлено, что пчелы имеют свой собственный заряд (свойства диполя), их механизмы восприятия электромагнитного поля (ЭП) многообразны и до конца не изучены. Влияние ЭП вызывает изменения микроклимата в улье — температуры, газового состава и других параметров. Облученный вне семьи расплод волнами УВЧ, напряжением 4 В, мощностью 70 Вт, погибает. Менее устойчивы при этом личинки.

Одним из важных результатов изучения действия ЭП является обнаружение эффекта группы. Наиболее сильная реакция насекомого наблюдается в диапазоне частот 100 — 1000 Гц, при пороговой напряженности 200 В/см. Отдельная пчела реагирует на напряженность 1 500 В/см, а группа в 100 насекомых — на 250 В/см, — в шесть раз меньше (А.Сапожников, 1975 г., 1977 г.). Вылетая утром из улья, пчела имеет слабый отрицательный заряд (Эриксон, 1976 г.).

Пчелы обильно посыпаются пыльцой в процессе ее сбора. Это связано с взаимодействием тела насекомого и пыльцевых зерен.

Корзиночки пчел-сборщиц тоже наполняются в зависимости от величины заряда. Причем, наряду с накоплением заряда, идет и его стекание, а величина утечки зависит от электропроводности воздуха (влажный или сухой воздух).

Особи, вылетающие из улья при высокой влажности, не накапливают заряд на теле и не могут собрать достаточного количества пыльцы (Л.Пастушенков, 1985 г.).

Предполагается, что электрическое поле пчелы используют и для обнаружения врагов и наиболее чувствительных к яду мест на их теле. Так, голова, руки человека создают сильные постоянные поля, пчелы стремятся поразить именно их. Они агрессивно относятся к волосам. Попав в голову, пчелы запутываются в волосах, стараются добраться до кожи, чтобы ужалить.



Изучение основ воздействия на пчелиную семью электрических и магнитных полей имеет практическое значение. При получении пчелиного яда, который широко применяется в медицине сегодня, используют метод электростимуляции.

При пчеловождении важно знать особенности реагирования пчел на различного рода волны с тем чтобы, создавая оптимальные условия для жизнедеятельности насекомых, получать от них высококачественные продукты.

Споры о влиянии излучения мобильных телефонов на организмы видимо никогда не закончатся. Определённо можно сказать только одно, положительных эффектов мобильная связь на здоровье человека точно не оказывает. Учёные продолжают исследования, но поскольку человеческий организм более сложная система, пока основной источник данных для них это насекомые и грызуны.

Недавно научными сотрудниками Федерального Технологического университета Швейцарии был опубликован неутешительный отчёт о влиянии электромагнитных волн на жизнь и развитие пчелиных семей. В результате долгих наблюдений было выявлено, что цветовые спектры магнитных полей затрудняют пчелиную коммуникацию в пространстве. Дело в том, что за зрение у пчёл отвечают особые клетки – криптохромы, их диапазон включает синий и фиолетовый цвет, а магнитные поля отражаются именно в этой гамме исследовании принимали участие несколько пчелиных семей в течении одного сезона. Каждый день ульи подвергались 15 минутному облучению, в результате чего за три месяца пчёлы перестали давать мёд, а матка сократила воспроизводство потомства вдвое.

Чтобы защитить пчелиные семьи от уничтожения, учёные предлагают телекоммуникационным компаниям перестать использовать частоты, которые дезориентируют насекомых, или хотя бы строить пчелиные хозяйства подальше от станций сотовой связи.

В настоящее время на Земле живут около 40 миллионов семей домашних пчёл, каждая из которых в год даёт 30-40 килограмм мёда в год. Издревле мёд известен не только как вкусное, но и полезное средство. В его состав входят ферменты и аминокислоты, улучшающие работу органов системы пищеварения, а также витамины, повышающие иммунитет. Электромагнитные волны, излучаемые вышками сотовой связи и самими мобильными телефонами, создают реальную угрозу для пчел-медоносов. К такому выводу пришли индийские ученые.

Эксперимент, проведенный в южном штате Керала, показал, что внезапное падение популяции пчел вызвано башнями, устанавливаемыми по всему штату компаниями мобильной связи, которые расширяют свою сеть. Электромагнитные волны, излучаемые этими вышками, негативно влияют на «навигационные навыки» рабочих пчел, которые собирают цветочный нектар для обеспечения жизнедеятельности пчелиных семей, — говорит доктор Саинуддин Паттажи, проводивший данное исследование.

Прошлой осенью в США и Евросоюзе начали по необъяснимой причине массово умирать… пчелы. Причина этого феномена стала ясна на днях — во всем виноваты мобильные телефоны.

Исследователи из немецкого университета Ландау установили, что электромагнитное излучение мобильных аппаратов и антенн, передающих и принимающих их сигналы, разрушает в пчелином организме естественный механизм ориентации. В результате пчела, вылетевшая из улья, не может найти дорогу домой.

В результате массовой гибели пчел к сегодняшнему дню на западном побережье США погибло 60% популяции этих полезнейших насекомых, на восточном – 70%.

Массовая гибель пчел происходит и в Европе. Наиболее пострадали от этого явления Германия, Швейцария, Испания, Португалия, Италия и Греция. 

А если наша чрезмерная тяга к мобильным телефонам (около миллиарда телефонов продано в мире в 2006 году) приведет нас прямиком к пищевой катастрофе?

Эту гипотеза обсуждается некоторыми учеными, подозревающими, что электромагнитное излучение, испускаемое мобильными телефонами (и периферийным оборудованием), может быть причиной CCD – так, довольно забавно для технически подкованных людей, учёные назвали феномен «внезапного распада колоний» (Colony Collapse Disorder). Это явление ведёт к исчезновению рабочих пчел, когда в улье остаются только матка, яйца и незрелые юные особи. Вполне возможно, что взрослые пчелы не смогут найти обратную дорогу и умрут далеко от своего улья.

Проблема затрагивает не только Соединенные Штаты, где, согласно последним отчетам, Западное побережье потеряло порядка 60%, а Восточное – около 70% популяции пчел, но и Европы.

Пчёлы опыляют основную часть растений, выращиваемых человеком. Нет пчел, нет урожая… Причины CCD до сих пор неизвестны.



Немецкие исследователи из Университета Ландау высказали новую гипотезу: влияние излучения мобильных телефонов.

Уже заметив, что высоковольтные электролинии нарушают нормальную жизнь перепончатокрылых, ученые обратили внимание, что присутствие мобильного телефона вблизи улья также мешает его обитателям вернуться домой.

Еще не сделано окончательное заключение, и, дабы избежать возможных ошибок, только и остается, что продолжать разрабатывать данную версию. Сначала мобильные повышали риск возникновения раковых опухолей, затем стали причиной мужского бесплодия. И вот теперь несут ответственность за циклы опыления.

Индийские ученые сообщают, что электромагнитные поля, генерируемые мачтами сотовой связи, представляют собой серьезную опасность для некоторых разновидностей насекомых, в частности, для медоносных пчел.

Согласно результатам исследования, установка большого количества новых ретрансляционных станций на территории индийского штата Керала (Kerala) привела к резкому снижению поголовья пчел. По словам доктора Зайнуддина Паттажи (Sainuddin Pattazhy), одного из членов исследовательской группы, электромагнитное излучение от башен оказывает губительное влияние на навигационные способности пчел-рабочих. Дезориентированные пчелы, собирающие нектар на полях, попросту забывают дорогу в родной улей.

«Если развитие сетей сотовой связи по стране будет продолжаться с нынешней скоростью, то популяция пчел будет полностью уничтожена в течение 10 лет», — такой неутешительный итог подводят ученые в отчете, составленном по результатам исследования.

 

Также интересно: Как изменится мир, если исчезнут пчелы 

Что делать, если укусила пчела или оса

 

Даже если не принимать во внимание экологический аспект проблемы, то ее экономическая составляющая должна учитываться операторами сотовой связи. Более чем 100 000 жителей штата зарабатывают на жизнь пчеловодством, и дальнейшее развитие современных коммуникационных сетей нанесет ощутимый удар по их благосостоянию.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.aum.news/nauka/676-vliyanie-magnitnogo-polya-na-zhiznedeyatelnost-pchel