El chirrido de los dientes durante el sueño no es inofensivo!

Es que muchos de nosotros se levantan a la mañana con un dolor en el área de la mandíbula. Al principio no nos atribuimos este hecho es de gran importancia, pero más tarde aparecen otros síntomas, tales como mareos, zumbido en los oídos, dolor de cabeza, etc.

 

Es el bruxismo, uno de los más populares de hoy en día de las enfermedades, con el que se vinculan diferentes dolencias. El chiste es que la mayoría de nosotros simplemente no lo reconoce, así como en lace se produce en la noche, cuando dormimos, apretando con fuerza cuando los dientes.

En este caso, los dentistas, como regla general, fabrican especial de bus de la cavidad bucal, con la que dormir, para evitar que estos несвойственные para el movimiento de la mandíbula.

Pero, ¿por qué se produce el bruxismo? Para la prevención y el tratamiento de este малоприятного estado debe saber acerca de sus causas.





Bruxismo: causas y síntomas

Los signos comunes son бруксизма es cuando la gente se aprietan la mandíbula durante el sueño o crujen los dientes. Lo que hacen es completamente inconsciente. Y qué es la inusual posición de la mandíbula durante un largo período de tiempo (varias horas seguidas a lo largo de varias semanas o incluso meses, por ejemplo) no puede causar ciertos efectos.

Imagínese: comprimir fuertemente los dientes cada noche y permanecer en esa posición durante varias horas, esto supone una gran presión sobre los músculos de la boca y la mandíbula.

Por cierto, estos nuestros inconscientes de la acción pueden ser visibles e incluso oír a nuestros "vecinos de la cama".

Los síntomas más comunes:

• Dolor en la mandíbula
• Dolor de cabeza por la mañana
• Los mareos y dolor en la región cervical
• El dolor en los oídos o tinnitus (ruidos molestos, que impiden concentrarse)
• Si una persona va a sufrir de бруксизма durante varios años (por ejemplo) y no tomar ninguna acción, esto puede conducir a la abrasión de los dientes, que en seguida es muy llamativo.
• Cuando se abre la boca de una persona puede sentir "crujido" (similar a un chasquido de los dedos).
• Algunos señalan una sensibilidad especial al masticar demasiado fría o demasiado caliente la comida.
• Alguien incluso se pierde el apetito, se siente la fatiga y el dolor en el área de la mandíbula, que impiden (riguroso) пережевыванию de los alimentos.

  Debido a que recibe el bruxismo?

Los médicos afirman que la causa más común de бруксизма es el estrés. Sin embargo, algunos expertos vinculan este es el estado con nuestros hábitos de sueño.

• El insomnio, por ejemplo, puede conducir a un mayor nivel de nerviosismo y emociones y, en consecuencia, la mandíbula сожмутся y serán objeto innecesario presión. Esto sucede bastante a menudo.
• La gestin demasiado el estilo de vida activo, cuando la persona tiene que resolver varias tareas complejas y, a veces bajo una cierta presión (plazos, condiciones, etc.), también hace el descanso de "deficiente".
• Aún entre los factores que influyen en la aparición de бруксизма, puede seleccionar el estrés emocional y los problemas de relación (con otras personas, en la familia, en la pareja).

 

Por lo tanto, no se debe de perder de vista la siguiente: si estamos en un estado de estrés es demasiado largo, abrumaba a nuestro sistema nervioso y no pasa sin dejar huella. Como resultado, las personas sufren, ya no sólo de бруксизма, sino también de problemas tales como la taquicardia, trastornos digestivos, dolores de espalda, etc.

 ¿Qué consecuencias puede causar bruxismo, si no se trata?

• Problemas con los dientes (desgaste, deterioro del esmalte, etc.)
• Los dolores de cabeza crónicos
• Incorrecta de la oclusión de la mandíbula inferior
• Problemas digestivos (debido a la insuficiente пережеванной de alimentos)
• El desgaste de la articulación temporo-mandibular
• Problemas con el sistema nervioso, con la consecuencia de que puede ser mareos, desorientación, etc.

Entonces, ¿cómo tratar el bruxismo?

De plástico o de silicona, el bus puede ser una buena solución cuando бруксизме.

 Los neumáticos deUno de los métodos más usados para el tratamiento de бруксизма es el uso de las placas en los dientes, de los llamados de los neumáticos. Los dentistas recomiendan, ya que esto protege los dientes contra la presión excesiva y, como consecuencia, стачивания.

Además, gracias a los neumáticos para deshacerse del desagradables de molienda (o al menos disminuir su intensidad). En la mayoría de los casos, esto se convierte en un medio eficaz, pero algunos aún no puede resolver el problema, de modo que, por lo tanto, es importante tener en cuenta las características individuales de cada paciente.

 

La fisioterapia y ejercicios, Además de los tratamientos médicos que pueden ofrecernos los médicos de la casa, sería bueno realizar estos sencillos ejercicios. Ellos le ayudarán a restaurar el funcionamiento correcto de la articulación temporomandibular, relajar los músculos y reducir el dolor.

Se trata de una serie de movimientos que conveniente realizar 5 veces al día, sentado en una silla con respaldo alto y siempre con los brazos.

• Abra la boca 10 veces, manteniendo esta posición durante 5 segundos y relaja a 10.
• Mueva la mandíbula, arrastrando en una, en otra parte, muy lentamente, y sin detenerse en cada posición durante 10 segundos. Repita 10 veces.
• Empuje la barbilla hacia el pecho de 10 veces. Este movimiento supone un sencillo collar de la flexión.

 Los remedios naturales

• Pruebe en la cena comer una manzana o una zanahoria, sólo con cuidado y lentamente masticando. Así que un poco de успокоите su "гиперактивную" la mandíbula.
• Antes de irse a dormir, toma tu infusión de tilo y la salvia y agregue una cucharada de miel.
• También antes de acostarse, sería bueno practicar yoga (aunque sea un poco de ejercicio).
• Por último, aumente la dosis de calcio y de magnesio en su dieta. Estos minerales son necesarios para evitar el desgaste de los dientes y el magnesio y tiene un impacto positivo en la salud de nuestro sistema nervioso, de esto también debe tenerse en cuenta.

 

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En conclusión, queda añadir que la forma más eficaz de evitar бруксизма es la habilidad de manejar el estrés y hacer frente a sus preocupaciones. Por lo tanto, tratar correctamente a establecer prioridades, asegúrese de dejar un mínimo tiempo de descanso durante el día, cuando usted puede realmente relajarse y disfrutar de su libertad y el espacio personal.

Y si puedes seguir más tranquilo y un estilo de vida equilibrado, sin duda, será capaz de deshacerse de una малоприятной problemas, como el bruxismo (y prevenir su aparición en el futuro), y los médicos le ligeramente ayudarán. publicado

 

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Fuente: steptohealth.ru/bruksizm-eti-sovety-pomogut-vam-spravitsya-s-problemoj/