饥饿激素的生长素：如何的想法可以控制的胃！ Bashny.Net

生长素是所谓的"饥饿激素"，因为在以前的研究人收到这种激素，成为太饿了，就吃了明显超过往常一样。

生长素可行的"快乐中心"的大脑，逼你达到一块馅饼只是因为你还记得多么的美味是第一个为你们感到高兴的(至少是目前).简单地说，一个部队，因为你吃(和暴饮暴食—第二帮助或另一个甜点，甚至如果你吃)可是，毫无疑问，生长素的。





这种激素在身体受到一个完全不同的、更复杂的现象。 然而，一个最有趣的研究结果迄今为止的能力中心"的圆的肚子在你的手指" --这导致急剧下降的生长素，甚至在没有丰富的食物。

实验"的思想在奶昔的"：研究与会者一杯奶昔，这是380卡路里的热量。 瓶中附有标签的两种。 在一些标签，写在一个奶昔—尽620卡路里和其他—鸡尾酒只是140卡路里的热量。 它原来的物理改变和饱和水平的参与者符合什么是写在标签上，没有什么实际是在瓶子里。

那些人想喝奶昔的一个巨大的热量，后消费的饮用有经验的急剧下降水平的生长素，而那些认为喝的"低热量的"鸡尾酒的波动水平的生长素不是观察。

然而，与会者从"高热量的"鸡尾酒觉得大饱—这是表示，"饱和水平的参与者相当于没有实际的营养价值是什么，他们消费，而绩效指标中，他们肯定的。"

因此，看来的心灵影响的水平的生长素是更多的营养物质的消耗，这已严重的后果！ 一个简单的信念，即食物，你刚吃了养分可能事实上，减少饥饿素，这具有次要影响的新陈代谢开始燃烧的只是吃掉卡路里的热量。

研究人员解释："该影响食品的消费的生长素可能是心理上的介，并记住大大确定的生理反应的食品。"

为什么饮食产品不帮助你们减肥的这项研究揭示了另一个原因为什么饮食的食物，所以往往无法帮助人们实际上减肥。 记得，当时与会者喝的"健康的"鸡尾酒(这是一张贴纸"无脂肪，无糖、低热量")，该水平的生长素保持相对不变的吗？ 这意味着他们的身体都没有接收到信号关于他们吃什么他们需要停止进食，并没有收到任何信号他们的新陈代谢。





如果生产者真正想要帮助人们减肥的话，或许标签"的高脂肪和热量"将有一个更大的作用于广告的膳食品，这是不可能的，以形成积极的信念，在大多数人。

其他的研究还表明，大脑是不是欺骗使用的产品甜蜜的味道，但没有附带的卡路里的热量，例如，人工加糖的. 实验已经找到那甜蜜的味道，不管它的热量的内容，提高你的食欲和原因的作用的胰岛素的释放。

阿斯巴，发现具有最明显的效果，但也可以这样说的其他人造甜味剂，例如乙酰氨基磺酸钾、蔗糖(Splenda)和糖精。

简单地说，当你吃甜的东西，大脑中的多巴胺释放，造成一种感觉的愉悦。 激活的促进中心在大脑中。 此外，它释放瘦，一种激素调节的胃口。 在吸收后的一定数量的卡路里，他在结束时，告诉大脑，你吃。

相反，当你吃甜的东西，但不热量(即人造甜味剂)，该路径的幸在大脑中仍然激活通过的甜蜜的味道，但你可以关闭有什么都没有，因为主体仍然在等待的卡路里的热量。

因此，你吃太饱和最终体重增加。

还有什么影响饥饿激素?变得越来越明显的是，是什么使人们食用某些食物，并且他们有什么信号，开始或者停止存在取决于许多因素。 他们中的一个可能是你的信仰有关的食品，但也有其他人。 因此，水平的生长素会增加慢性缺乏睡眠，因此可以感到饥饿，但实际上，你不需要吃。 这可能是其中一个原因为什么缺乏睡眠是充满了设置多余的重量。

一个角色的波动水平的生长素可能发挥的胰岛素。 在一项研究跟踪水平的生长素的八个成年人没有糖尿病的两个小时后胰岛素的注入。 不久之后开始引入水平的生长素开始下降。 当胰岛素注射的是停止，各级的饥饿激素开始上升，并迅速恢复正常。

由于这已经是众所周知，胰岛素增加了瘦的水平—的"肥胖素"，它告诉大脑降低食欲后一顿饭，这些结果表明，胰岛素起着重要的作用在控制你吃什么。

换句话说，假设你吃一个甜甜点。 增加的胰岛素生产，因为血糖必须提到的细胞和使用它的能量。 在消耗这个糖增加生产的瘦，其中规定的胃口和脂肪的沉积，减少了生产的生长素，这有助于调节的食物摄入量。

这个想法是，当你吃,你的身体知道它需要感到较少饥饿。 但是，当胰岛素的生产障碍(例如当胰岛素抗性)的生长素水平仍然很高，甚至后吃这种情况导致慢性饥饿(主要是饥饿的碳水化合物)、多余的食物摄入量并不希望重量增益。

果也影响水平的生长素果糖是一种廉价形式的糖中使用的成千上万的食品和饮料，可以破坏人类新陈代谢，并有可能导致危机的肥胖症。 这是因为在身果是分裂不在的方式和葡萄糖果糖是今天消耗量大，造成的负面影响它的使用变得更加明显。

如果有人告诉你，"糖—到处都是糖，"这些人都非常落后于时代。 它变得越来越明显的是，该消费量的果糖，其中包括玉米糖浆有高果糖，是能够大大增加的倾向暴饮暴食。 你看，糖禁止饥饿激素的生长素，并刺激瘦素，抑制食欲。 果也不会影响生长素，破坏了通信在大脑和瘦的，这导致暴饮暴食。

因此，糖促进征聘额外的英镑，增加的腹部肥胖、胰岛素抵抗和发展的新陈代谢综合症状，更不要说长长的清单的慢性疾病，伴随着这些条件。 这是另一个例子是复杂的相互作用的激素的饥饿和调节能力的食物摄入量。

但是，思想意识和信仰约你吃了什么，也影响水平的生长素，一个非常令人兴奋，应该得到应有的重视。 据报道由全国公共广播电台:

"我们的信念具有价值，几乎在所有领域，在我们所做的，说："克鲁姆. —"怎么是一个谜，但我不认为我们充分注意到作用的我们的信念，在确定我们的生理和我们的现实。 我们有一个非常简化的观的新陈代谢：卡路里来，卡路里的热量。 人们不想想我们的信仰也影响"，她说。 "但它是！"

 所有最好的—一个身心的方法来重损失，该研究被证明的战略，帮助人们减肥和保持结果至少一年，许多的这些战略的情感，其中包括：

• 尽量不吃在一个国家的负面情绪和压力
• 负责他们的决定
• 加强意义上的自主性、内在动机和自我效能问题的重量损失
• 参加一个网络社会的支持

通常，根斤多是情绪化的因素，因此重要的是要定期进行情感的"春季清洗"中。 祈祷和方法的能量心理学这种情绪自由技术(电汇)是所有伟大的方法来缓解压力和清除情感隐藏块，可能会站在你的办法的重量损失(或遵守一个更健康的饮食中)。

另一个项目是， 许多人仍在避免食品，这将导致饱的感觉，它渴望你的心 – touchproduct作为一个成熟的黄油、椰油、坚果、鳄梨和其他健康脂肪。 当然，我们都是不同的，但大多数人来说将是很好的目标的饮食含量高的健康的脂肪(50％至70％的卡路里)、中等数量的高质量的蛋白质和大量的蔬菜。

这样的饮食习惯规范的激素水平(生长素，瘦素和胰岛素)和给人的感觉饱和的思想和身体，你不需要斗争的感情的剥夺，这是肆虐的激素的水平、饥饿和新陈代谢。
 

事实上，研究表明，所获得的卡路里面包、精糖和处理食物促进食，而卡路里的热量从整个蔬菜、蛋白质、和纤维的减少饥饿。 不是所有的卡路里的热量都是一样的—这就是为什么尝试减肥通过计算热量没有帮助，但是，适当的营养帮助的。 出版

 

提交人：约瑟夫*Mercola

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：russian.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/27/%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0.aspx