瘦素和生长素 - 控制食欲 Bashny.Net

搜索结果 什么是“小鬼”？ - 当被问及好奇的读者。我们会告诉你在细节和发现关于饥饿和饱腹感激素的小秘密。搜索结果 许多人习惯断言荷尔蒙失调的育肥。我总是看着那些人的讽刺，说应该少 - 这一切！事实证明，并非如此简单...搜索结果 人体是一个复杂的激素平衡系统。激素在控制我们的体重了重要的作用。搜索结果 在人类中，真的有激素负责饥饿和饱腹感。但激素 - 不发胖的根源：这些激素水平睡眠，压力等因素影响搜索结果的量而变化。 因此，这将是真正的声明：“我胖了，因为经常感到压力，独自留或nevysypalas»结果。 鉴于其对能量代谢和食欲的影响，科学家们甚至企图产生抗肥胖疫苗。搜索结果 我们被编程以维持生存的正常重量，但在人体内不存在的机制这将阻止我们肥胖。生长素和瘦素的不平衡导致肥胖。搜索结果 瘦素 - 饱搜索结果的激素 瘦素 - 一种激素（1994年开业），其中规定能量代谢。瘦素 - 饱腹感的激素，它发送一个信号，你的大脑是时候停止进食结果。 专家认为，当我们没有在白天睡觉足够的时间，我们的身体产生更少的瘦素（我们觉得我们不饱和的食物通常的量），并提高生产生长素（我们开始感到不断饿了）。该因睡眠不足更累，越来越多的我们要吃饭！搜索结果 生长素 - 激素饥饿搜索结果 生长素是在1999年发现的第一个循环激素的饥饿感。生长素行为违背信号大脑，我们都很饿了。结果 肥胖者的血浆ghrelin水平比瘦的人低。人们从厌食症患 - 进食障碍， - 血浆中高含量的生长素释放肽，和，具有非常薄的人以及人用正常体质比较。这证明，生长素释放肽起着神经性厌食症，和肥胖的一个重要的角色。搜索结果 今天，需要用于获得食物已消失，但产生的生长素释放肽的量保持不变。这也是为什么为了得到成晚装或比基尼吃，每次克制，我们感到饥饿敏锐地认为准备独自吞下一个蛋糕，一盒巧克力或煎饼山。搜索结果 但在另一方面，生长素释放肽具有重要的保护作用，帮助抵抗危及生命的重量损失。结果 这不是巧合，在那些谁厌食或坐在低热量饮食遭受观察活性物质的最高水平。搜索结果 能源缺乏和软弱的 - 我们感到睡眠不足的第一件事。结果 科学家，医生和营养学家认为，睡眠不足影响新陈代谢（身体的新陈代谢）。搜索结果 例如，在实验的过程中发现，睡眠剥夺的只有几天（4小时，而不是7.8） - 和生成葡萄糖在身体的过程变得相同，在糖尿病搜索结果的早期阶段。 这也足以打破平衡两个非常重要的激素 - 瘦素和生长素搜索结果。 如果只有两个晚上，为比正常时间缩短2-3个小时的睡眠，身体开始产生15％以上的生长素，少15％的瘦素。结果 也就是说，大脑接收，我们缺少了一天900千卡热量的信号 - 尽可能多的我们输，如果我们坐在一个低热量饮食搜索结果。 顺便说一句，在例如，20世纪60年代所有的人都睡在平均不到2个小时的比较。而现代女性的60％觉得累。而关于其中有三分之一不记得他们最后一次睡了漫长而艰难的和他们想尽可能多。当然，这不仅是我们的生活方式的结果，同时也改变了性质和我们对现实的看法。搜索结果 显然，生长素在古代确有必要：饥荒的恐惧统治，和激素，使有机会的时候，所以才会有机会在恶劣次结果中生存的人吃。 幸运的是，生长素是很容易以智取胜。这需要一种特殊的方法来食用。结果 为了不变成一个好战的馋嘴，你就必须要不断适度精心喂养。调节食欲的最好办法 - 也逐渐每3小时，或一天6次，专家认为搜索结果。 TASIA基尔斯