饮食"匹配"你额外的重的烧伤的眼睛！没有残忍的限制食品。 Bashny.Net

体重超重，在我们的时间已经成为 一个问题对于许多妇女的。如果一个人可以完全改变的帮助与化妆品中，多余的重量，不幸的是，你的基金会将不复盖。这么美丽的身体今天非常高度重视，妇女花费了很多时间和努力来获得的。

编辑的 "网站的" 希望与你分享一个非常有效和有趣的饮食，"匹配"，它已经经过测试，并赞赏通过多的妇女。最好的部分是，这种技术使得有可能降低体重不禁和严格的限制食品。

最快的饮食pokhudeniya名的饮食是由于燃烧额外磅速度极快，像一匹配，放火焚烧一名妇女。关键的原则在减肥是拒绝肉制品和关于非严格的素菜单。期遵守的一个星期。

有趣的是，这种技术的建议不仅对于人们从痛苦过重，但也为那些关注一些 胃肠道疾病的。饮食的一部分处理。

基本节食的原则"匹配"

从饮食中排除鱼类和肉类菜。允许只耳朵和鸡汤。这个星期，期间，整个程序的，你要吃的是谷物、水果和蔬菜。
糠喝每次有食欲。他们被消化由身体极其缓慢。因此饱的感觉持续了很长时间。糠是经常使用的用水、酸奶或茶。他们可以被用作一种添加剂的各种菜。
如果你的计划不仅包括 改善健康，除了这种方法，你需要连接和运动。甚至是温暖的立持久15分钟后在早上和晚上可以提供一个良好的效果。

严格的菜单对于这种饮食，因此食品可以多种多样的。为选择适当的食品供应早餐、午餐和晚餐，你应该首先考虑到的卡路里消费的产品。

样本的饮食，饮食"匹配"

早餐可以吃燕麦片或其他粥。 只禁止粗面粉，这是沉重的胃和卡路里的热量。在混乱，添加了几个汤匙糠，煮牛奶。此外，还可以添加一汤匙的植物油。糖谷物的不是增加。有强烈愿望可以切的一半，一个苹果或梨或者添加一些葡萄。香蕉、鳄梨和其他营养水果是禁止的。早餐后，你可以喝草药茶或一小杯咖啡。的卡路里含量的早餐不应超过200千卡。
午餐可以吃3-4小苹果或图。你可以替代这些水果的一半柚子或1大梨。一切都取决于愿望。任何你可以喝草药茶不加糖。
午餐好吃300毫升光汤的蔬菜。你可以煮鱼汤，鸡肉汤。你不能添加到汤的油炸食品，但腌它。的卡路里含量的午餐会从270 330千卡。
下午茶是更好喝200毫升的低脂酸奶或酸牛奶。
晚餐准备200至250克的沙拉煮胡萝卜，李子和甜菜。组件可以改变的。作为一个选项组合的磨碎的胡萝卜苹果或是添加到一份沙拉卷心菜。你可以填补这个沙拉一汤匙蜂蜜。