五的效果,你会发现当你不吃糖






我们只是定义:糖是不是邪恶的本身。 但问题是,它是加入几乎所有工业产品—即使是牛奶。

所以如果你吃了很多的加工食品,则几乎肯定会吃多少更多的糖比你所需要的。 在一般情况下,如果你难量减少消耗糖果(替换他们的水果),并停止加糖的茶和咖啡,然后肯定会变得更加健康。

需要的细节吗? 这里有五个东西会发生在你的生活一次,你不吃糖的故意。

1. 你会变得更加充满活力的奇怪的是,我们许多人在周期的严重疲劳喝咖啡加糖或者,更糟糕的是,甜蜜的能量饮料。 原因很简单:糖真正得到你一个很好的。 但是,不幸的是,时间不长。

在一般情况下,糖做的一切都让你觉得长期累。 它会阻止你身体的能力,以维持的能源储备。 一旦它消化—这是刚刚超过一个小时—你又开始点头。 再次,你需要吃或者喝点甜的东西。这是一个恶性循环。 打破连锁只能由于大幅减少糖的消费。

2. 你的体重stabilizied匝哈让你吃甚至更多的糖。 严重的是,它会导致化学品的依赖!

让我们面对事实:大多数的加工食品包含吨盐和糖,你的身体随着他们不断地消耗了"热量"。

糖也会触发导致饥饿和你吃得太多的。 这就是为什么效果"的士力架"速度很快,并在一个小时后有一点心糖果吧,你准备吃一头大象。

3. 你的肠子会开始更好地应付与他们的工作如果你的内脏器官可能会帮你,他们会问你少吃处理甜的食物。

你有没有注意到那甜美的牙齿去卫生间往往比其他人吗? 这不是巧合:肠代谢糖放在第一位。 如果他的食物太多,他只是没有时间来处理其他一切只要它没有得到在科隆。

4. 你将不再爱甜蜜的事实是:糖让你想要糖。 如果你不排除它从你的饮食习惯,随着时间的过去,渴望到处都要了甜品。 你一定会喜欢的果实。 和蛋糕和派最终会似乎cloyingly甜的。

5. 你的皮肤看起来更健康的不能明白发生了什么你的皮肤,尽管事实上,你是"破坏"她的乳膏和油膏吗? 这可能是多余的糖是毁了它的内部。

如果你的身体的慢性过多的葡萄糖、皮肤会是干的,和你的身体将开始盖丘疹。 这是一个自然反应的主体。世界卫生组织建议:你必须有糖果不超过5%的总数每天消耗的卡路里的热量。 如何确保这一条款似乎没有什么与众不同吗?

开始小。 只要注意什么你吃的和饮料。 有多少糖是在这吗? 也许是时候放弃冷瓶装茶和可口可乐吗?

当然,这并不容易。 但请记住,依赖糖,只是为期三周。 如果你能活下来后这个是"解放"期间就不能吃东西太甜蜜。 你会让他呕吐。

最重要的是:这场比赛是100%值得的,而导致的劳动力。 作出努力。出版

提交人:康斯坦丁石岩

资料来源:lifter.com.ua/post/758

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