日本的饮食没有盐。 审查试图

减去8磅在14天是一个现实。

日本人的饮食涉及使用天然产品和完全拒绝的盐。 登录，则必须逐步和在相同的办法来摆脱它。

五十三万九百五千五百二十



这是不可能说什么时候和由谁发明了日本的饮食。 一些消息来源称，它是由日本的营养学家在其它–成为的先驱日本的女孩谁要找一种方式，成为瘦和更漂亮。 但无论如何，这个电力系统可以重置2个星期不超过8公斤的过重的提供，完全拒绝的盐。

这是必要的警告那些人的饮食喜欢快餐食品、方便食品、炸，辣油和食品：这一类别的公民将必须投降，不仅盐。 日本盐的免费饮食包括仅使用天然产品–鸡肉，牛肉，瘦猪肉和鱼类。 粮食应该是蒸或烘烤、沙拉和季节仅有柠檬汁和橄榄油。

门口的饮食需要以顺利进行，正如一个出路。 这是在3-4天内建议逐渐减少盐的数量和高热量的食物。 和之后的14天不去通常的食品和消费它适度的、特的菜肴，含有丰富的蛋白质和蔬菜。

糖果它建议替代水果和奶制品，尤其是奶酪。

菜单盐透析液杯咖啡没有糖和一个面包。

午餐蔬菜(胡萝卜、圆白菜、黄瓜、西红柿、萝卜，等等)。

晚饭，煮肉类或烘烤鱼、1到2美味的苹果或其它水果。

如果你想要做的大多数营养丰富的菜单的一部分午餐，然后12:00-13:00时,准备的肉或鱼和吃饭，吃沙拉和水果。

允许喝酒绿茶，吃两个煮鸡蛋一周。 每天总量的液体摄入量应1.5–2升。

日本人的饮食中排除消费的糖、面粉制品和酒精。 饮食保障的快速结果，而这是没有例外。 然而，如果后2个星期，回到前面的饮食，失去了重量将再次以上这样的臀部，侧翼、腹部和手臂，这是确认评价在线。 许多受访者都不能够承受14天的这样一个严格的系统的权力和回到他以前的饮食或开始把菜单的东西。 在这种情况下，期待一个大的效果不是必要的。

但即使在这种情况下，人们失去重和持续下降量，靠在谷类食品、米饭、荞麦、燕麦片，放弃香肠，salenew和所有产品烹饪中使用了很多盐。

减肥在这样一个饮食可以不超过两次。 这是不可能的实践盐的免费饮食弱的人健康和疾病的胃肠道。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：domashniy.ru/