禁天在黄瓜和西红柿

蔬菜单是良好的图—饮食上的黄瓜和西红柿将有助于你减肥和清洁身体有害的积累。 所有适合的"花园"，什么样的结果，它提供了?

比饮食的基础上黄瓜和西红柿? 黄瓜是一个源的生物活性液体几乎90%它们包括水。 存在于水果和食物纤维。 因此，黄瓜不仅是净化身体有害的聚积物(由于利尿剂的行动)，但也释放的肠的停滞不前的粪便材料。 卡路里含量的黄瓜的最低于100克时有用的植物提供我们没有超过15个卡路里的热量。 黄瓜饮食为我们提供了盐的硅、钾碘、钙、磷、镁、铁。 有用的植物是一个来源，用有机酸的，加速的新陈代谢和维生素b组，必要的适当运作的机构。 还是黄瓜组成的胡萝卜素、抗坏血酸和生育酚。 营养学家强烈建议，包括绿色蔬菜单的饮食，旨在减轻重量。 据认为黄瓜菜单上积极推进燃烧脂肪储备。



西红柿是不是不太有用的图–他们还提供有利尿功效，加速的新陈代谢，支持这一进程的燃烧脂肪。 西红柿包含酪–这种物质被转化成血清素，从而提供一个积极情绪的背景(在饮食中是财产的西红柿是非常有用的)。 番茄单、减轻浮肿，改善了运作的胆囊，恢复正常的消化。 西红柿救出从一个维生素缺乏症–他们包含维生素a和维生素C，以及在小组。 在多汁的果肉的盐的镁、铁、钾。 饮食基于西红柿是预防癌症。

饮食对于1-2greatet版本的饮食设计的，为期最少时间。 菜单包括唯一的蔬菜。 一整天你可以吃1.5公斤的新鲜的番茄、黄瓜(同样的两个)。 你可以喝的茶不加糖，番茄汁不加盐、水没有煤气。 蔬菜可以结合在沙拉，添加一个小小的植物油(1汤匙一天)。 如果你感到强烈的饥饿，可以添加到菜单的一对夫妇的黑麦面包。 重量损失在卸–0.5至1公斤/天。

饮食5脱氧核糖核酸酶5天的饮食可以减肥由2-5公斤。 菜单不是很不同的菜肴。 在早晨，吃沙拉穿着低脂酸奶(黄瓜或黄瓜+西红柿、和蔬菜). 添加一个菜单的黑麦烤面包一杯茶。 如果在早上一份沙拉来吃想，代与煮熟的鸡蛋，面包，添加一个切片的低热量的奶酪而且不要忘了吃番茄或黄瓜。 饮食备用午餐过每一天。 第一个菜单将包括：厚的蔬菜汤西红柿和草药，而第二–150-200克的煮熟的鸡胸(可替代的鱼). 还在午餐菜单包括一份沙拉的黄瓜和西红柿(顶部的一个沙拉，用橄榄油和柠檬汁)。 2小时后吃午餐，使一个小吃组成的煮熟的鸡蛋，麦吐司和新鲜黄瓜。 每天晚餐吃一个大色拉的黄瓜、西红柿、青椒和草药。 不久之前睡前可以得到一个额外的小吃(酸奶或番茄汁)。

Protivopokazaniya关于西红柿和黄瓜是禁忌的各种胃肠道疾病(胃炎高酸度、胃溃疡，等等)。 不要忘记这西红柿可以引起过敏反应。 明亮的植物禁忌痛风、关节炎、肾结石的。

Activedata在黄瓜和西红柿是理想的那些人喜欢蔬菜和容忍他们。 判断的评价，这种饮食，有一个严重的泻药的效果。

资料来源：updiet.info/