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La dieta japonesa sin sal. Los clientes испробовавших
Menos de 8 kilos en 14 días es una realidad.
La dieta japonesa supone el consumo de productos naturales y la renuncia completa de la sal. Iniciar sesión en el sistema de alimentación debe poco a poco y de la misma manera de salir de ella.
No se puede decir exactamente quién y cuándo se inventó la dieta japonesa. En algunas fuentes se afirma que la han desarrollado japoneses nutricionistas, otros que descubridores de acero de la chica japonesa, que buscaban una manera de llegar a ser aún más delgada y más guapa. Pero sea como fuere, este sistema de alimentación permite restablecer la semana 2 hasta 8 kg de exceso de peso, siempre y cuando la renuncia completa de la sal.
Se debe advertir a aquellos que antes de la dieta aficionado a la comida rpida es, bienes intermedios, fritos, picantes y alimentos ricos en grasa: esta categoría de ciudadanos, tiene que dejar, no sólo de la sal. Japonesa бессолевая dieta implica exclusivamente el consumo de productos naturales – la carne de gallina, la carne de vaca, el magro de cerdo y el pescado. El alimento necesario para cocinar al vapor o cocer, ensaladas fastidiar sólo el jugo de limón y aceite de oliva.
La entrada en la dieta debe ser suave, exactamente como fuera de ella. Es decir, en 3-4 días se recomienda reducir gradualmente la cantidad de sal y calórico de los alimentos. Y a los 14 días de no bajar en habitual de los alimentos y consumir su moderación, dando la preferencia a los platos, ricos en proteínas y verduras.
Los dulces se recomienda sustituir la fruta, y también кисломолочными productos, en particular, la cuajada.
Menú sin sal диетыЗАВТРАК una Taza de café sin azúcar y una pieza.
ALMUERZO Verduras (zanahoria, repollo, pepinos, tomates, nabos, etc.).
La CENA muy hervido de carne o pescado al horno, 1 y 2 de la manzana o de otras несладких de frutas.
Si hay un deseo de hacer más nutritiva parte del menú de almuerzo, entonces, a las 12:00 a 13:00 horas, prepare la carne o el pescado para la cena, comer ensalada y fruta.
Se permite beber té verde y comer dos huevos cocidos a la semana. El total de volumen diario de consumo de líquidos debe ser de 1,5–2 litros.
La dieta japonesa excluye el consumo de azúcar, pastelería y alcohol. Muchas dietas garantizan un resultado rápido, y este no es la excepción. Sin embargo, si después de 2 semanas de volver a la dieta, los kilos perdidos vez más en las caderas, los lados, el abdomen y los brazos, y esto se confirma con los clientes en línea. Muchos de los encuestados los encuestados no pudieron soportar los 14 días de un rígido sistema de alimentación y nuevamente en la dieta o han comenzado a aportar en el menú de algo. En esta situación, contar con un grandioso efecto no cae.
Pero incluso en este caso, la gente худели y siguieron alivio del exceso de peso, налегая en cereales – arroz, trigo sarraceno, avena, renunciando a los embutidos, соленьев y de todos los productos para la preparación de las cuales se utiliza la cantidad de sal.
Bajar de peso de un sistema de alimentación puede no más de dos veces al año. No se puede practicar бессолевую la dieta de las personas con problemas de salud y enfermedades gastrointestinales.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: domashniy.ru/
La dieta japonesa supone el consumo de productos naturales y la renuncia completa de la sal. Iniciar sesión en el sistema de alimentación debe poco a poco y de la misma manera de salir de ella.
No se puede decir exactamente quién y cuándo se inventó la dieta japonesa. En algunas fuentes se afirma que la han desarrollado japoneses nutricionistas, otros que descubridores de acero de la chica japonesa, que buscaban una manera de llegar a ser aún más delgada y más guapa. Pero sea como fuere, este sistema de alimentación permite restablecer la semana 2 hasta 8 kg de exceso de peso, siempre y cuando la renuncia completa de la sal.
Se debe advertir a aquellos que antes de la dieta aficionado a la comida rpida es, bienes intermedios, fritos, picantes y alimentos ricos en grasa: esta categoría de ciudadanos, tiene que dejar, no sólo de la sal. Japonesa бессолевая dieta implica exclusivamente el consumo de productos naturales – la carne de gallina, la carne de vaca, el magro de cerdo y el pescado. El alimento necesario para cocinar al vapor o cocer, ensaladas fastidiar sólo el jugo de limón y aceite de oliva.
La entrada en la dieta debe ser suave, exactamente como fuera de ella. Es decir, en 3-4 días se recomienda reducir gradualmente la cantidad de sal y calórico de los alimentos. Y a los 14 días de no bajar en habitual de los alimentos y consumir su moderación, dando la preferencia a los platos, ricos en proteínas y verduras.
Los dulces se recomienda sustituir la fruta, y también кисломолочными productos, en particular, la cuajada.
Menú sin sal диетыЗАВТРАК una Taza de café sin azúcar y una pieza.
ALMUERZO Verduras (zanahoria, repollo, pepinos, tomates, nabos, etc.).
La CENA muy hervido de carne o pescado al horno, 1 y 2 de la manzana o de otras несладких de frutas.
Si hay un deseo de hacer más nutritiva parte del menú de almuerzo, entonces, a las 12:00 a 13:00 horas, prepare la carne o el pescado para la cena, comer ensalada y fruta.
Se permite beber té verde y comer dos huevos cocidos a la semana. El total de volumen diario de consumo de líquidos debe ser de 1,5–2 litros.
La dieta japonesa excluye el consumo de azúcar, pastelería y alcohol. Muchas dietas garantizan un resultado rápido, y este no es la excepción. Sin embargo, si después de 2 semanas de volver a la dieta, los kilos perdidos vez más en las caderas, los lados, el abdomen y los brazos, y esto se confirma con los clientes en línea. Muchos de los encuestados los encuestados no pudieron soportar los 14 días de un rígido sistema de alimentación y nuevamente en la dieta o han comenzado a aportar en el menú de algo. En esta situación, contar con un grandioso efecto no cae.
Pero incluso en este caso, la gente худели y siguieron alivio del exceso de peso, налегая en cereales – arroz, trigo sarraceno, avena, renunciando a los embutidos, соленьев y de todos los productos para la preparación de las cuales se utiliza la cantidad de sal.
Bajar de peso de un sistema de alimentación puede no más de dos veces al año. No se puede practicar бессолевую la dieta de las personas con problemas de salud y enfermedades gastrointestinales.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: domashniy.ru/
