De arroz de la dieta no sólo la pérdida de peso, sino también la limpieza del cuerpo Bashny.Net

Todos los que alguna vez se trataba de combatir activamente el exceso de peso está bien informadas sobre arroz a la dieta, así como acerca de sus excelentes resultados. Alguien parecía aburrida y monótona, alguien rehusó debido a la aversión a la lío, bueno y algunos en vigor de todas las circunstancias dieron cuenta de que la dieta de arroz necesitan y se atrevieron a sentarse en él. La decisión correcta, vale la pena notar!

¿Por qué de arroz para la dieta de adelgazamiento provocó un boom entre las amplias masas de la población, que ella es tan especial, cereales como la avena. Y aquí no! En el arroz, sobre todo, contiene gran cantidad de aminoácidos esenciales para el funcionamiento del cuerpo, así como una serie de minerales y витаминок.

Por ejemplo, el potasio estimula el funcionamiento de los músculos del corazón, reduciendo así al mínimo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El calcio ayuda a que los huesos, uñas y cabello de ser más fuerte y más saludable, sino que, fósforo, zinc, yodo, hierro y vitaminas del grupo son de gran valor para todos los sistemas no vale la pena hablar. También el arroz contiene proteínas, y lo más importante, a diferencia de otros cereales no tiene gluten, que puede provocar reacciones alérgicas, y las sales de sodio.

 





Es lo que provoca la acumulación de grasa en el cuerpo, ¿por qué sufrimos la masa de las enfermedades de exceso de peso? Estas y muchas de esas cuestiones se establecen los cientos de personas que tienen problemas con el exceso de peso corporal. La respuesta, como de costumbre, es simple: зашлакованность, la presencia en el organismo de toxinas, sales y otras cosas "basura" y provoca la alteración del metabolismo, lo que lleva a un conjunto activo de peso y una serie de enfermedades.

Pero resolver el problema, basta con limpiar el organismo. Precisamente de ella y le ofrece el arroz de la dieta, que justamente es la finalidad. Incluir en su dieta de arroz cereal, usted garantiza no sólo la pérdida de peso, sino también la limpieza exhaustiva del cuerpo. El arroz, como el cepillo, отшелушит sustancias nocivas y los mostrará de forma natural.

Comprobamos la eficacia de arroz de la dieta? Que el mismo, ahora con seguridad puede ir por el arroz y comenzar a atacar a los kilos y las escorias. Pero no se apresure, ya que para maximizar el efecto, debe adquirir no es el blanco, un habitual de arroz, y viceversa marrón, no purificado. En él se encuentran las más útiles de la sustancia, que, después de la de vapor de tratamiento están disponibles para usted.

Y ahora se plantea una elección, ya que de arroz para la dieta de adelgazamiento consta de varias opciones, y por que preferir – eso es asunto suyo.

Opción nº 1

Es más como en la dieta, y en el día de descarga. Por cierto, se trata de las "fáciles" denki pueden diversificar su dieta, y para ayudar a eliminar del cuerpo el estancamiento de agua y la sal.

Arroz de descarga es: toma un vaso de arroz y cuidadosamente lavado de su apuesta a la placa de prepararse (de preferencia un poco de acabar de cocer). Toda la papilla debe distribuir en el día y a comer porciones pequeñas. En paralelo se puede beber limpia vodichku, naturales фреши y несладкий té verde.

Por consejo de dietistas puede hacerlo: para no cargar una vez a la semana, simplifique modo, conviniendo трехдневную la limpieza una vez al mes. No es tan caro y mejor, pruébalo y удостоверитесь en este.

Opción nº 2

Esto ya se parece a una plena dieta, que se puede observar de 7 a 14 días. Usted no piensen solamente que durante todo este tiempo, tendrás que давиться kilos de arroz, regado con agua (el viejo estereotipo publicitario). Por el contrario, en paralelo con el arroz se va a consumir en la dieta de frutas y verduras, reduciendo dulce, жаренным y en negrita.

La dieta está por días, consulte con ella y tome la decisión correcta en el camino a la hermosa figura, así como más saludable para nuestro cuerpo y espíritu.

DÍA 1:

Desayuno:tomamos el año 50 de arroz y de avena metemos de su zumo de limón y comer 1 manzana

Almuerzo: hacemos una ensalada cantidad en el año 150 de hervir arroz y verduras variadas con la adición de gotas de aceite de oliva

Cena: vale la pena comer del año 150 de arroz, cocer las zanahorias

DÍA 2:

Desayuno: Ahora en el desayuno se puede sazonar el arroz no se jugo y la сметанкой (20 por año) y comer 1 naranja

Almuerzo: 150, de arroz, un poco de cocido joven calabacines

Cena: de nuevo, el arroz (año 150), zanahorias hervidas 1 unidad

DÍA 3º:

Desayuno: las mismas del año 50 de arroz, media pera

Almuerzo: cruzar mismo original салатиком de arroz, pepinos y fritos грибочков un total de 150 g

Cena: arroz y cocido капустка

DÍA 4º:

Desayuno: Ahora a la habitual del año 50 de arroz añadimos 200 ml de leche y una manzana

Almuerzo: 150, del arroz, del año 50 de la zanahoria y rábanos

Cena: 150, de arroz, un par de nueces, zanahorias hervidas – 1 unidad

DÍA 5:

Desayuno: el arroz se añade las pasas y un vaso de kéfir

Almuerzo: arroz (año 150) y otra vez cocido de calabacín con un haz de cualquier verdura

Cena: hacia el año 150 de arroz añadimos las 4 de la jungla y las hojas de lechuga

DÍA 6:

Desayuno: arroz, 4 de nuez de nogal pera de tamaño mediano

Almuerzo: 150 g de arroz cocido, 50, calabacines con lechuga

Cena: 150, de arroz, una cucharada de crema de pera (1 unidad)

DÍA 7 final:

Desayuno: 50 g de arroz y manzana verde

Almuerzo: comer arroz con tomate y lechuga, se puede conectar y no hay como un plato independiente

Cena: 100 gr. arroz cocido de calabacín

Como se puede ver, el menú variado y no aburrida. Pero si usted piensa que usted de buena fe, después de pasar en esta dieta 1-2 semanas, usted será capaz de permitirse el lujo de todo lo que comían antes, te equivocas. Las raciones de alimentos es necesario cortar, dejar de abusar de tabú dulce-жирно-fritos productos, moverse más y el peso se mantuvo estable, mientras que el cuerpo trabaja como un reloj.

Versión nº 3

Actúa como la prevención, con el fin de purificar el cuerpo. Si se toma esta opción en servicio a lo largo de toda la vida, puede olvidarse de las cerraduras, cenizas provenientes y las toxinas.

Para ello, simplemente por la mañana en ayunas comer un par de cucharadas de arroz, un poco de poco cocida y no beber luego de un par de horas de ningún líquido. Luego regrese a la narrativa para usted en la alimentación.

También hay una especialmente diseñada arroz de la dieta después de 30 años, que permite a todos los hombres y mujeres de olvidar innecesarios kilogramos. Su menú es diferente de la anterior, pero la duración es de 7 días, durante los cuales es necesario establecer los límites en el consumo de sal.

Menú para todo el período:

En el desayuno va del año 100 de arroz cocido, 150 ml de yogur bajo en grasa o yogur con una cuchara de miel.El almuerzo consta de 150, carne de aves de corral (no ganso, y no un pato cocido a baño maría y 100 gramos de arroz. En la cena, hacemos una selección de embutidos de 50, arroz, verduras y 1 cucharadita de aceite de oliva.

Al realizar una encuesta entre la gente de ese grupo de edad, llegó a la conclusión de que la dieta de arroz después de 30 años de ayuda, no menos eficaz que en los primeros años.

Ahora usted entiende por qué es tan popular la dieta de arroz? Los clientes acerca de ella es impresionante, mucha gente ha ayudado a cambiar la vida, cambiar la habitual 54 tamaño en 44-46 y todo esto en un corto período de tiempo. Algunos ven los resultados ya en los primeros días, y alguien necesita tiempo para que el peso, por último, se ha movido con el "punto muerto".

¿Qué ventajas de arroz de la dieta?

1. El arroz es muy saludable y delicioso producto que ayuda a limpiar el cuerpo, de saciar sus vitaminas y los microelementos. Su combinación con distintos productos ideal, esto permite hacer una gran variedad de platos.

2. La figura muestra las escorias, las toxinas, la sal y el exceso de grasa, lo que influye positivamente no sólo en el proceso de adelgazar, sino también en el cuerpo en general.

Pero el arroz de la dieta tiene y desventajas. ¿De qué tipo?

1. La dieta crea la ilusión de perder peso, ya que en gran medida del cuerpo sale el agua que se devuelve de inmediato, tan pronto como empiece a comer la sal. Ideal para sentarse en la dieta de arroz antes de algún evento importante.

2. El arroz puede repercutir en su estado de estómago, especialmente si en la dieta se refiere muy a menudo.

3. La probabilidad de fracaso es muy alta, el control de sí mismo! Si te gusta el arroz, entonces usted está en el buen camino, y es el arroz de la dieta. Los clientes acerca de ella, y pueden ser positivos y, de pronto, sólo hay una oportunidad y que позабудете y обвисшем abdominal y mala salud. Buena suerte en el difícil combate! publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

Fuente: pravilnoe-pokhudenie.ru/risovaya-dieta.shtml