Selección de ensaladas de arroz

Rico en carbohidratos complejos, aminoácidos esenciales, vitaminas y casi ninguna grasa, el arroz ha sido durante mucho tiempo la base del menú para la mayoría de la humanidad.





Debido a su disponibilidad, facilidad de preparación, nutrición y buena compatibilidad con otros productos, también se ha convertido en la base para muchas ensaladas.





Las combinaciones habituales y más inesperadas de arroz con palos de cangrejo, maíz, atún, pollo, pepinos, queso, nueces y frutas que encontrará en nuestra selección de deliciosas ensaladas de arroz.

Antes de cocinar arroz, es importante lavarlo bien. Lava el arroz en varias aguas, frotando bien los granos entre las palmas para eliminar el almidón sobrante. Esto evitará el pegamento excesivo.





Para cocinar un vaso de arroz, necesitas 1,5 vasos de agua. Poner el cereal en agua presalida. Llevar a hervir, bajar el fuego y hervir durante unos 10 minutos hasta que esté listo. Cuando el arroz esté listo, no levante la tapa, déjelo evaporar por otros 10 minutos.

Puede enfatizar o cambiar el sabor del arroz hirviéndolo no en el agua, sino en el caldo, agregando una variedad de especias (turmérica, comino, canela, orégano), regarlo con jugo de limón o cualquier salsa.





El arroz blanco se puede hacer de color. Para ello, asar en una sartén separada zanahorias y cebollas rebanadas en pequeños cubos. Asado hasta listo, y luego añadir a las verduras arroz y cinco minutos para extinguirse juntos para que el arroz absorba el color.

Ensalada con arroz y salmón enlatado



Los ingredientes

• 1 lata de salmón enlatado
• 150g arroz
• 1 pepino fresco
• 100g de guisantes enlatados
• 1 Pimiento búlgaro
• dillbundle
• 1 cucharada de jugo de limón
• 2 cucharadita de aceite de oliva
• sal
• varios brotes de cebollas verdes (si se desea)

Preparación

1. Decocción preliminar en arroz crumbly de agua salada.
2. Cortar los pimientos con paja, pelar los pepinos y frotarlos en un remolino fino.
3. Cortar el dill y las cebollas verdes finamente.
4. Mezcla pescado, arroz, pepinos, pimienta y verdes.
5. Llena con jugo de limón y aceite de oliva.
6. Satisfecho.
7. ¡Buen provecho!

Ensalada con palos de arroz y cangrejo



Esta es probablemente una de las ensaladas más simples, pero también las más favoritas de mi infancia. La receta de mamá. Clásico. Combinación perfecta.

Los ingredientes

• 4 paquetes de palos de cangrejo
• 1 cucharada de arroz crudo
• 6 huevos
• 1 lata de maíz enlatado
• 1 bombilla
• mayonesa

Preparación

1. Boil el arroz hasta que esté listo.
2. Coloque los huevos a un estado duro.
3. Corta bien el arco. Grata los huevos hervidos. Cube los palos de cangrejo.
4. Mezcla huevos rallados, arroz, cebolla y maíz en un tazón.
5. Haz que pruebe bien, haz que sea mayonesa.
6. Cubrir la tapa y enviarla al refrigerador por un par de horas.
7. Ensalada con palos de arroz y cangrejo Listo. ¡Buen provecho!

ensalada de arroz caliente con pimientos y pimientos horneados



El consumo regular de pimienta dulce ayuda a fortalecer la inmunidad, normaliza la digestión y el metabolismo. Y para que nuestros lectores puedan disfrutar plenamente de todas las propiedades de un vegetal saludable, "Site" Esta es una colección de 13 recetas.

Los ingredientes

• 1 cucharada de arroz marrón
• medias latas de alcachofas espinadas (360 ml)
• 2 chiles búlgaros
• 1 bombilla
• Perejil de 30g
• aceite vegetal
• sal y pimienta

Preparación

1. Cocina el arroz.
2. Ponga pimientos enteros en la sartén y hornee a una temperatura de 180 grados hasta la aparición de bronceados negros en la piel.
3. Ponga los pimientos calientes en la sartén, déjelos reposar un rato debajo de la tapa. Esto hará que la piel sea más fácil de eliminar.
4. Pelar los pimientos fuera de la cáscara, eliminar el pedúnculo, las semillas y las particiones. Cortar la carne en pedazos pequeños.
5. Fríe las cebollas aplastadas en una pequeña cantidad de aceite.
6. Corta los pepinos, corta los verdes.
7. Mezcla en un tazón de arroz, pimientos, verdes, cebollas y pepinos.
8. Vierta el jugo que los pimientos extrajeron durante el horneado.
9. Espolvorear y pimienta al gusto, mezclar.
10. Servir calurosamente.
11. ¡Buen provecho!

Esta receta vegana será útil durante la Cuaresma de Navidad de cuarenta días, que comienza el 28 de noviembre en 2019.

Ensalada de arroz con manzana, arándano y guisantes



Los ingredientes

• Arroz marrón 100g
• 50g guisantes verdes
• 1/2 manzana
• 2 cucharadas de arándanos secos
• 2 tallos de cebolla verde
• 1 cucharadita de aceite vegetal

Reabando ingredientes

• 1 coto de ajo
• 1/2 cucharadita de miel
• 3 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

1. Cocina el arroz.
2. Lavar y secar los cangrejos secos.
3. Cube la manzana, corta bien la cebolla verde.
4. Únete a una licuadora y vence a la uniformidad todos los ingredientes de la recarga.
5. Mezcla en la ensalada arroz frío, guisantes, arándanos y manzanas.
6. Vierte gas, revuelva, deja que la ensalada se encienda.
7. ¡Buen provecho!

Ensalada con arroz y pimienta búlgara



Los ingredientes

• Relleno de pollo 400g
• 1 tuft of cilantro
• 1 paquete de apio
• 200g arroz listo
• 70g de maíz enlatado
• 2 chiles búlgaros grandes
• 2 mandarinas
• salsa de curry al gusto

Preparación

1. Peel y cubo Pimiento búlgaro y apio.
2. Quita las tangerinas y corta cada rebanada en cubos.
3. Boil el arroz. Corte en trozos de filetes al azar. Mezcla todos los ingredientes preparados y agrega cilantro a la ensalada.
4. Llena la ensalada con salsa de curry.
5. ¡Buen provecho!

Ensalada con verduras para el invierno



Los ingredientes

• 2kg de tomate
• 500g de cebolla
• 500g pimienta dulce
• 500g zanahorias
• 1 cucharadita de cereal de arroz
• 1 cucharada de aceite de girasol
• 4 cucharadita de azúcar
• 1 cucharada de sal
• 2 tbsp vinagre

Preparación

1. Los tomates son tierra a un estado de gruel líquido. Esto es conveniente para hacer con una licuadora o una molienda de carne. El puré de tomate tiene que ser vertido en una sartén y traído a hervir.
2. Mientras tanto, cortar las cebollas en cubos, frotar las zanahorias en un gran rallador. Añadir todo esto a una sartén de puré de tomate y hervir juntos durante 10 minutos.
3. Coloque el pimienta con cubos pequeños, también agregue a la sartén. Inmediatamente verter un vaso de aceite vegetal, añadir sal y azúcar. Verduras por otros 15 minutos.
4. Lava el arroz y ponlo en la sartén. Cocina hasta que el cereal esté listo. Listo. ensalada de arroz para invierno Añadir el vinagre y rodar caliente.

Ensalada con salmón, aguacate y arroz



Ensaladas brillantes y refrescante con aguacate restaurarán su fuerza, darán alegría y proporcionarán energía para todo el día.

Los ingredientes

• 200g salmón de baja sal
• 200g avocado
• 150g pepinos
• 150g arroz hervido
• 200g Pimiento búlgaro
• sal
• mayonesa

Preparación

1. Cube el salmón y el aguacate.
2. Pelar las semillas y cortar los cubos de pimienta.
3. Ponga el aguacate en el fondo de una cremanca o vidrio. Un poco de sal y mayonesa.
4. Pon el arroz en el aguacate. Vierta mayonesa.
5. Pon salmón en el arroz. Para salmón, pimienta. Un poco de sal y mayonesa.
6. Pon la última capa en los pepinos de pimienta.
7. ¡Buen provecho!

Cabe señalar que el grano de arroz más procesado, menos vitaminas y minerales en él. El más útil se considera arroz sin pulir o marrón (marrón).

El arroz blanco o pulido no contiene muchos minerales y vitaminas, además de tener un índice glucémico alto. Por lo tanto, las personas propensas a la obesidad o al estreñimiento deben comerla con precaución.